ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ: އެއީ އަހަރެމެންގެ އަތްތިލައާއި ކަރާއި ބޮލަށް ދިރުމެއް ލިބޭ ސުޕަރ އާޓާރީ އެވެ.

ތިބާގެ އަތްތިލައާއި ކަރާއި ބޮލަށް ޙަރަކާތްތެރިވުމަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ، އެއީ ސާފު، އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ލިބެނީ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ސިޓީއަކަށް ފެން ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ މައިގަނޑު ނިޒާމުގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ބަޔަށް ކަރަންޓް ދޭ ޚާއްޞަ ދެ ލޭހޮޅިއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީސް އެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް މުއްސަނދި ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެމީހުންގެ ވަޒީފާއަކީ ވަރަށް ސާދާ އަދި މުހިންމު ވަޒީފާއެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސަބްކްލެވިއަން ކޮންޓްރޯލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ހިތަކީ ބޮޑު ޕަމްޕިންގ ސްޓޭޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ޕަމްޕިންގ ސްޓޭޝަނުން ހޮޅިތަކުގެ ބޮޑު ނިޒާމެއްގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ގުނަވަނަކަށް އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ގެންދެއެވެ. އެ ނިޒާމުގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު ދެ ހޮޅިއަކީ ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީ އެވެ. މިއީ ކަނާތު ކަށިގަނޑުގެ ވަރަށް ތިރީގައި ހުންނަ ތަންތަނެވެ. އެކަކު ކަނާތްފަރާތުގައި، އަނެއް މީހާ ކަނާތްފަރާތުގައި.

އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހިތުން އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ކަރާއި ބޮލާއި އަތްތިލައަށް ގެންދިއުމެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ މި ލޭހޮޅިތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލައިގެންނެވެ:

• ފުރަތަމަ ބައި: މި ބައި ލޭ ފޯރުކޮށްދެނީ ތިބާގެ މޭމައްޗާއި ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަދި ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ބޮޑު ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމެއް ކަމަށްވާ 'ސަރކަލް އޮފް ވިލިސް' އަށެވެ.
• ދެވަނަ ބައި: މިއީ ކަރުގެ މުހިންމު ބައިތަކަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރާނެ ކަމެކެވެ.
• 3 ވަނަ ބައި: މިއީ އެންމެ ޑިސްޓަލް ބައެވެ. އެއީ ބައިސެޕްސް އާއި ޓްރައިސެޕްސް ގައި ހުންނަ މަސްތަކާއި ކޮނޑުތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ފައްޅިތައް ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައިތޯއާއި، އޭގެ ގޮފިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިދެމަސްވެސް ހުންނަނީ ކަނާތު ކަށިތަކުގެ ދަށުގައެވެ. ނަމަވެސް މި ދެ މަސްގަނޑުގެ ފެށޭ ހިސާބުތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތެވެ.

• ކަނާތު ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީ: މިކަން ފެށެނީ ތިބާގެ ބްރެކިއޯސެފަލިކް އާޓާރީ އިންނެވެ.
• ކަނާތު ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީ: މިއީ ސީދާ އެއޯޓިކް އާރކް އިން ފެށިގެންނެވެ.

މި ދެ ލޭހޮޅި ހަށިގަނޑުގެ މެދުން ބޭރަށް ދަތުރުކޮށް، ފުރަތަމަ ރިބް ކައިރިން ފާއިތުވެ، އެތަނުން އެކްސިލަރީ އާޓާރީތަކަށް ވެގެންދެއެވެ. މަގުމަތީގައި މި މައިގަނޑު ލޭހޮޅިތައް ގޮފިވެގެން ގޮސް އެހެން މުހިންމު ގޮފިތަކަށް ބަދަލުވެއެވެ.

މި ސުލޫކަށް އަސަރު ފޯރުވޭނީ ކޮން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކުން ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ލޭހޮޅިތަކެކޭ އެއްފަދައިން ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީއަށް ވެސް ތަފާތު ބަލިތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަށް މިހާރު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިއްމު، ސަބަބަކީ މިއީ އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ފަރުވާކުރަން ފަސޭހަވާތީއެވެ.

މި ބާވަތުގެ މައްސަލައިގެ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ

މިހާރު މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ދިމާވެދާނެ އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

• ދެ އަތުގައި ވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: އެއް އަތުގެ ބީޕީ އަނެއް އަތަށް ވުރެ މާ ދަށް އަގެއް ފެންނަން ހުރެއެވެ.
• އަތުގެ ނުވަތަ އިނގިލީގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލު: ފަނޑު ނުވަތަ ނޫކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
• އަތުގައި ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން: އަތް ހޭނެތިފައި، ހޭނެތިފައި، ނުވަތަ ތަދުވާހެން ހީވެއެވެ.
• އަތް ދުޅަވުމެވެ.
• ފިނިހޫނުމިނަށް ނާޒުކުވުން: އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ އަތް އަވަހަށް ފިނިވާހެން ހީވުން.
• ބޯއެނބުރުން: ހާއްސަކޮށް އަތުން މަސައްކަތް ކުރާއިރު ބޯއެނބުރުން.
• ހުން.
• ހޭނެތިގެންނެވެ.

މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރު ޗެކްކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ފުރަތަމަ ސުވާލުކޮށް، ތިބާ ބަލާނެއެވެ. ދެން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ މިއިން ބައެއް ޓެސްޓްތަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ.

• ދެއަތުގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިންކުރުން.
• ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރެއަށް ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތާއި އެއްވެސް ތަނެއް ބްލޮކޭޖް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭއެއް.
• ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން - އެމްއާރުއައި) ޓެސްޓް ހެދުން.
• އެންޖިއޯގްރާމް: މިއީ މާގިނައިން ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަމުގައި ހަށިގަނޑަށް ޚާއްޞަ ކުލައެއް ޖަހައި އެކްސްރޭ ނަގައި ލޭހޮޅިތަކުގެ މެޕެއް އުފައްދައެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މިފަދަ ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ހުރުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ހޮވާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެވެ. މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ހަނިވެފައިވާ ނުވަތަ ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅި އަލުން ހުޅުވައި ލޭ ދައުރުވުން އަލުން އާލާކުރުމެވެ.

އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އަށް:

• އެސްޕިރިން އާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތަކެވެ.
• އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ: ބެލޫން ފަދަ އާލާތެއް ލޭހޮޅިއަށް ވައްދައިގެން ސަރުބީ ފަށަލަ ފާރުގައި ފިއްތާލައި، ލޭހޮޅި އަލުން ހުޅުވާލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޭހޮޅި ހުޅުވިފައި ބެހެއްޓުމަށް ސްޓެންޓެއް ވެސް ޖަހާލެވިދާނެ އެވެ.
• ބައިޕާސް ސާޖަރީ: ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެއްގެ ވަށައިގެން ލޭ ދައުރުވުމަށް އާ މަގެއް އުފެއްދުމަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ.

ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް އަށް:

• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) އެވެ.
• ލޭހޮޅިތައް ގިރާކުރާ ބޭސް (ތްރޮމްބޮލައިޓިކްސް) އެވެ.
• އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް އެވެ.
• ހުރަސް އަޅަން މެދުވެރިވާ ސަބަބު ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ.

ޓަކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް އަށް:

• އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސް ކަމަށްވާ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
• އިމިއުނޯ ސަޕްރެސިވް ބޭސްތަކެވެ.
• އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ނުވަތަ ސާޖަރީ ކޮށްގެން ބްލޮކޭޖް ހުޅުވުން.

މި ބެލެންސް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރާ ކަންތައްތަކަކީ ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ވެސް ކުރާ ކަންތައްތަކެވެ. މިއީ އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި ހިމަނާލެވޭނެ ވަރަށް ސާދާ ކަންތައްތަކެކެވެ.

• ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާއި ބޭސްތައް ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން) މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ. ދުވާލަކު ހަމައެކަނި 30 މިނެޓް ހިނގާލުމަކީ ވެސް ބޮޑު ކަމެކެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެލެހެއްޓުން.
• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ.މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް ގިނައިން ކެއުން. ތެލާއި، ލޮނު، އަދި ހަކުރު މަދުކުރުން.