ކުއްލިއަކަށް ހިތް ތެޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ 'ވަގަލް މެނިއުވަރސް' ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ސަބަބެއް ނެތި ހިތް ތެޅެމުންދާކަން ބައެއް ފަހަރު އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާގެ މޭގެ ތެރޭގައި ދޫންޏެއް ފިޔަތައް ޖަހާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ބިރުވެރި ތަޖުރިބާއެކެވެ. މި ކުއްލިއަކަށް ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުމުން ކިޔަނީ ސުޕްރަވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ (SVT) އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ހިތުގެ ދުވެލި އާންމު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސާދާ އެކަމަކު ވަރަށް ބޭނުންތެރި ގޮތެއް އެބައޮތެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ 'ވަގަލް މެނިއުވަރސް' ގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ވެގަލް މެނިއުވަރސް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހިތުގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ގުދުރަތީ 'ބްރޭކެއް' ހަށިގަނޑުގައި ހުރި ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ބްރޭކަށް ކިޔަނީ 'ވެގަސް ނާރު' އެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން ފެށިގެން އަހަރެމެންގެ ބަނޑާ ހަމައަށް ދުއްވާ ދިގު ނާރެކެވެ. މި ނާރު ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

'ވީގަލް މެނިއުވަރސް' އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ގަސްތުގައި ކުރާ ވަކި ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ގުދުރަތީ ޕޭސްމޭކަރަށް ސިގްނަލް ފޮނުވުމުން ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުކޮށްދޭ 'ވަގަސް ނާރު' ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ 'ބްރޭކް' ބޭނުންކޮށްގެން ބާރު ސްޕީޑެއްގައި ތެޅެމުންދާ ހިތެއް ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ގޮތްތަކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކުރެވޭ ކަމެއް. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކައި އަމިއްލައަށް މިކަންކަން ޓްރައި ނުކުރައްވާށެވެ.

މި ގޮތްތައް އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ރެޕިޑް ހާޓް ރޭޓް (އެސްވީޓީ) ހުންނަ މީހަކަށް ފަރުވާ ދޭއިރު، ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ މި 'ވީގަލް މެނިއުވަރސް' ފުރަތަމަ އިޚްތިޔާރުގެ ގޮތުގައެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ރިސްކް ކުޑަ: މި ގޮތްތަކަކީ ބޭސް ދިނުމަށް ނުވަތަ ކަރަންޓު ޝޮކް ދިނުމަށް (ކާޑިއޯވަރޝަން) ދިނުމަށް ވުރެ ރިސްކް މާ ކުޑަ ގޮތްތަކެކެވެ.
• ޚަރަދު ކުޑަ: މިއީ ޚާއްޞަ ސާމާނެއް ނުވަތަ ބޭހެއް ބޭނުން ނުވާތީ މިއީ އަގުހެޔޮ ކަމެކެވެ.
• އަވަސް ނަތީޖާ: ކާމިޔާބު ވެއްޖެނަމަ މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ހިތުގެ ދުވެލި އާންމު ހާލަތަށް އަރައެވެ. އާންމުކޮށް ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތަކީ %20 އާއި %40 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ.
• ޑައިގްނޯސްޓިކް އެއިޑް: ބައެއް ފަހަރު، މި ގޮތްތަކަށް ހިތުން ރައްދުދޭ ގޮތް ބަލާލުމުން، ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅޭނީ ތިބާގެ ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރ (އެރިތްމިއާ) ގެ ވައްތަރެއް ސީދާ ކޮބައިތޯއެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކުގެ 'ވެގަލް މެނިއުވަރސް' އެވެ

މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އެވަނީ ޑޮކްޓަރުން އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

މި ގޮތްތައް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ތިން ގޮތެއް ކުރާނެ ގޮތެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މިކަންތައްތައް ކުރަނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.

• ވަލްސަލްވާ މެނިއުވަރ: އެނދެއްގައި އޮށޯވެ، ފުން ނޭވާއެއް ލާފައި، ނޭފަތާއި އަނގަ ބަންދުކޮށް، 10-30 ސިކުންތު ވަންދެން ނޭވާ ދޫކޮށްލުމަށް ބުނާނީ، ބްލޮކް ކޮށްފައިވާ ހޮޅިއަކަށް ވައި ޖަހަން އުޅޭ ފަދައިންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ވެސް ނޭވާ ދޫކުރާއިރު އެނދުގެ ބޯ ތިރިކޮށް، ފައި މައްޗަށް އުފުލާލެވިދާނެ އެވެ.
• ޑައިވިން ރިފްލެކްސް: އިށީނދެގެން އިންއިރު ނޭވާ ހިފަހައްޓައިގެން މުޅި މޫނު އައިސް ފެން ބެސިންއެއްގައި ފޮރުވާލާށެވެ. ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު މޫނު ފެނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ނުވަތަ މޫނުމަތީގައި އައިސް ޕެކެއް ނުވަތަ ފިނި ތެތް ތުވާލިއެއް ހިފަހައްޓާލެވިދާނެ އެވެ.
• ކެރޮޓިޑް ސައިނަސް މަސާޖް: މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށް ކުރެވޭ ކަމެއް. އެނދުގައި އޮށޯވެލައިގެން ބޯ އެއްފަރާތަކަށް އަނބުރާލާފައި ޑޮކްޓަރު ކަރުގެ އެއްފަރާތުގައިވާ 'ކެރޮޓިޑް ސައިނަސް' ކިޔާ ސަރަހައްދަށް އިނގިލިތަކުން މަޑުމަޑުން 5-10 ސިކުންތު ވަންދެން ފިތާލާނެއެވެ.

މި އުސޫލަކީ ކޮންބަޔަކަށް އެކަށީގެން ނުވާ އުސޫލެއް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

މި ގޮތްތަކަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތްތަކެއް ނޫނެވެ. ބަލިމީހެއްގެ ހާލަތު 'އަންސްޓޭބަލް' ނަމަ، މާނައަކީ ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުން މި ގޮތްތައް ބޭނުން ނުކުރެއެވެ.

• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ދަށް(ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން)
• މޭގައި ރިއްސުން
• ނޭވާ ކުރުވުން
• ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބުމެވެ
• ގުނަވަންތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބޭ ހާލަތެކެވެ

މިފަދަ ނުތަނަވަސް މީހަކަށް 'ވެގަލް މެނިއުވަރސް' ގެ ބަދަލުގައި ބޭސް ނުވަތަ ކަރަންޓު ޝޮކެއް ޖެހުމުން ހިތުގެ ތެޅުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކާޑިއޯވަރޝަން ބޭނުން ކުރެއެވެ.

މި ގޮތްތަކުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރު މި ޕްރޮސީޖަރ އެކަށީގެންވާ މީހަކަށް ހެދުމުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ. އެކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ގިނައީ ވަގުތީ ކަންކަމެވެ.

• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮޓެންޝަން)
• ހިތުގެ ތެޅުން މާ ލަސްވުން (ބްރޭޑީކާޑިއާ)
• ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސްތަކުގެ ތެރޭގައި އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން، ވެންޓްރިކިއުލަރ ފައިބްރިލޭޝަން، އަދި ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ ހިމެނެއެވެ.

ވަކިން ހާއްސަކޮށް 'ކެރޮޓިޑް ސައިނަސް މަސާޖް' ކިޔާ އުސޫލަކީ އެންމެންނަށް ކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަންނަނިވި ތާރީޚު ލިބިފައިވާ މީހުން ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

• ކުރިން ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ޓީއައިއޭ (ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް) ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް
• ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް
• ފަހަކަށް އައިސް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް
• 10 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ތަކުރާރުކޮށް، ދުވަހަކުވެސް މި ގޮތްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ކަރު މަސާޖު ކުރުމުގެ ގޮތް، ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނެތި އަމިއްލައަށް ޓްރައި ކުރާ ސަބަބެވެ.