ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެނެޓޮކްލެކްސް: މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކެންސަރުގެ ބައްޔަކަށް ޑޮކްޓަރު ވެނެޓޮކްލެކްސް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ބޭހާއި ބެހޭ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ މިއީ ވަރަށް ބާރުގަދަ، ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް އަދަބުވެރިކަމާއެކު މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ (ވެނެޓޮކްލެކްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެނެޓޮކްލެކްސް އަކީ "ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ" އެކެވެ. މާނައަކީ މި ބޭސް ވަރަށް ހުޝިޔާރުކަމާއެކު ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކަށް އަމާޒުކޮށް، އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައި ނުވަތަ މަރާލުމެވެ. އެއީ އާންމު ކީމޯތެރަޕީއާ ތަފާތު ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭހަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޭއާ ގުޅުންހުރި ކެންސަރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.

• ކްރޮނިކް ލިމްފޯސައިޓިކް ލޫކެމިއާ (ސީއެލްއެލް)
• ސްމޯލް ލިމްފޯސައިޓިކް ލިމްފޯމާ (އެސްއެލްއެލް)
• އެކިއުޓް މައިލޯޖެނަސް ލޫކެމިއާ (އޭއެމްއެލް)

އަދި އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ވެނެޓޮކްލެކްސް ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ:

• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި: ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ލޭގެ އާދަޔާޚިލާފު ކަންތައްތައް: ލޭގައި ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމް، ފޮސްފަރަސް، އަދި ކެލްސިއަމް ފަދަ ލޮނުތަކުގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ މަތިވެއްޖެނަމައެވެ.
• ގައުޓް: ގައުޓް ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ވެކްސިން ދިނުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާނަމަ: އަވަހަށް ވެކްސިން ދިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ދިރިހުރި ވައިރަސް ވެކްސިން.
• އެލާޖީ: ވެނެޓޮކްލެކްސް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމައެވެ.
• ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ.

މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ދޭ ބޭހުގެ ޑޯޒާއި، ދޭނެ ގޮތާއި، އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކޮށްގެން ބޭހުގެ އެންމެ ފައިދާ ބޮޑުވެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.

• ކާނާއާއެކު ނަގާ: މި ޓެބްލެޓް އަބަދުވެސް ކެއުމާއި ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނަގާށެވެ. ހުސްބަނޑާ ނުނަގާށެވެ.
• ޓެބްލެޓް ނިވާކުރުން: ޓެބްލެޓް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ . މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• މި މޭވާތައް ނުކެއުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް ނުބޮއި، ސެވިލް އޮރެންޖް ނުވަތަ ސްޓާފްރޫޓް ނުކެއުން . މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ .

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތުނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

• ހަނދާންވާއިރު އެންމެ ފަހުން ގިތެޔޮ ގިރާކުރިތާ 8 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ.
• ނަމަވެސް އެންމެ ފަހުން ޑޯޒެއް ނެގިތާ 8 ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު ވެއްޖެނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާށެވެ. ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަހު ގަވާއިދުން ގަޑިއަށް ގިތެޔޮ ބޯށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
• ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ހޮޑުލެވޭނަމަ އެހެން ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ނުބޯށެވެ. އާންމުކޮށް ދޭ ޑޯޒް ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަހު ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.

ވެނެޓޮކްލެކްސް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.

• ޓިއުމަރ ލައިސިސް ސިންޑްރޯމް (ޓީއެލްއެސް) ރިސްކް: މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ލަފުޒެއް ނަމަވެސް މިއީ ސާދާ ލަފުޒެކެވެ: ވެނެޓޮކްލެކްސް އިން ކެންސަރު ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ހަލާކުކޮށްލުމުން އެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ތަކެތި ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ތެރެއަށް ލީކުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު އެހެން ބޭސްތައް ލިޔެދިނުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިން: ޓީއެލްއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ގޮތަކީ މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ މިންވަރަށް (އާންމުކޮށް ދުވާލަކު 1.5 - 2 ލީޓަރު) ފެން ބޯން ޖެހެއެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނީ ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ގަވާއިދުން ބެލުމަށެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރު ދަށްކޮށްދޭނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ބަލިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހުން ޖެހިފައިވާ މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
• ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 30 ދުވަސް ވަންދެން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . އަދި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް ހަފްތާ ވަންދެން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ވެނެޓޮކްލެކްސް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މުހިންމީ މި އަލާމާތްތަކަށް ހޭލުންތެރިވެ، ބޭނުން ނަމަ އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

ވެނެޓޮކްލެކްސް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ބައެއް ކާނާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ކާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ — ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.

• އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތައް (އެބަހީ ކެޓޯކޮނަޒޯލް، ފްލޫކޮނަޒޯލް)
• ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އެރިތްރޮމައިސިން)
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ޑިލްޓިއަޒެމް، ވެރަޕަމިލް، ކާރވެޑިލޯލް)
• އެންޓިކޮންވަލްސަންޓް ބޭސްތައް (އެބަހީ ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން)
• ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް ފަދަ ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަކެތި
• ދިރިހުރި ވައިރަސް ވެކްސިންތަކެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. އަސްލު ކޮންޓެއިނަރުގައި، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި، ތެތްކަމާއި މާބޮޑަށް ހޫނުވުމުން ދުރުގައި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ ދަށުގައި) ރައްކާކުރާށެވެ.
• ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ނުވަތަ ބޭސްފިހާރައިގައި ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމަކަށް ގެންދިއުމެވެ. އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ ފުޅިން ގިތެޔޮ ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ކެޓް ލިޓަރ، ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބަންދުކުރެވޭ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ.