ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ ހަމައެކަނި މައްސަލައެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ މި (ވަރޓެބްރަލް އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ގިނައިން ބުރަކަށީގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "އޯހް، މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، ކުޑަކޮށް އަރާމުކޮށްލާފައި ފިލައިގެންދާނެ" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ހުރިހާ ކޮނޑު ރިއްސުމަކީ އެހާ ސާދާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ވަރަށް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ވަރޓެބްރަލް އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް އެވެ.

ވަރޓެބްރަލް އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވަރޓެބްރަލް އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް އަކީ ކަށިގަނޑުގައި (ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ކަށިގަނޑެއް) ގައި ޖެހޭ ކަށީގެ އިންފެކްޝަނެއް (އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް) އެވެ . ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި އެކުލެވިގެންވަނީ އެއްކޮށް ގުޅިފައިވާ ކުދިކުދި އެތައް ކަށިތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ، އެ ކަށިތަކަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ވަރޓެބްރޭ އެވެ. މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ އެ ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން އެއް ކަށިގަނޑަށް ޖަރާސީމެއް ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ.

މި ހާލަތަކީ ބުރަކަށީގެ އަނިޔާއަކަށްފަހު ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި އިންފެކްޝަނެއް ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ސްޕައިނަލް އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް ވެސް ކިޔައެވެ , އަދި ބައެއް މީހުން ކިޔަނީ ސްޕޮންޑިލޯޑިސްކިޓިސް އެވެ .

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމެވެ . މިއީ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭސް ދިނުމުގެ އިތުރުން ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހެން ފަރުވާތަކެއް ބޭނުންވާނެއެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވަރޓެބްރަލް އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބުރަކަށީގައި ރިހުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ހާއްސަކޮށް ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ނުވަތަ އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ކުރާއިރު ތަދު އިތުރުވެއެވެ. މި ރިހުން ފިލައިގެން ނުދަނީ ގޭގައި ކުރާ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން (އެބަހީ، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތެޔޮ އުނގުޅައިގެން، ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުން) އެވެ.
• ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުމާއި ރިއްސުން: ބުރަކަށިން ފެށިގެން އަތެއް ނުވަތަ ފައި އާއި ހަމައަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ކުނި ދުއްވާ ފަދައިން ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިވުން: ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިވެއްޖެނަމަ އެއީ ވެސް މިކަމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްކުރުން (ބަލިކަށިވުން): ހަމައެކަނި ހަކަތައެއް ނުވަތަ ބާރެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ.

ކޮނޑު ރިއްސުން ލޮކަލައިޒްޑް ( localized pain) ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިދާނެ ( radiating pain) އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކަނާތު ކޮނޑު (ލަމްބަރ ސްޕައިން) ގައެވެ .

އާންމުކޮށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ރޯގާ ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ވިސްނާލައްވާ، މިއީ ވަރޓެބްރަލް އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސްގެ ހާލަތުގައި އެގޮތަށް ނުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި މިބަލި ހުންނަ ކޮންމެ ތިން މީހަކުން އެކަކަށް ފާހަގަ ކުރެވޭ، ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު ނުކުރިޔަސް މިބަލި ހުރެދާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން މުހިންމެވެ.

މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ވަރޓެބްރަލް އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބުރަކަށީގެ ކަށިތަކަށް އަސަރުކުރާ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަކީ އެންމެ އާންމު , ޚާއްޞަކޮށް ސްޓެފިލޮކޮކަސް އޯރިއަސް އަދި އެމްއާރުއެސްއޭ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ބާވަތްތަކުގެ ބެކްޓީރިއާ އެވެ. އަދި، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާ، ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ، ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ހިސާބުން ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމެއްގެ ތެރެއިން ޖަރާސީމު ވަދެދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެއް ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.

މިކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އަސްލު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާތޯ؟

• ނަރުހުންގެ ގެތަކާއި ޝެއަރޑް ކެއާ ފެސިލިޓީތައް ފަދަ ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުން: މި ސެޓިންގްސްތަކުގައި އިންފެކްޝަން ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ސާޖަރީ ކޮށްފައިވާ މީހުން: ސާޖަރީއާއެކު އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ބުރަކަށީގެ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ މީހުން: ބުރަކަށީގެ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ދޭ ސްޓިރޯއިޑް ފަދަ އިންޖެކްޝަން މެދުވެރިކޮށް ވެސް ޖަރާސީމު ވަދެދާނެ އެވެ.
• ހުޅު ބަދަލުކުރުން ފަދަ އޮޕަރޭޝަންތައް ކޮށްފައިވާ މީހުން.
• އެނދުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރ އިންޖަރީ ހުންނަ މީހުން: މި ޒަޚަމްތަކުގެ ތެރެއިން ވެސް އިންފެކްޝަންތައް ވަދެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އެނދުގައި ގިނައިރު އެއްގޮތަކަށް ހުރުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި އިންޖެކްޓްކުރާ މީހުން ނުވަތަ އެހެން މީހުންނާ އިންޖެކްޝަން ހިއްސާކުރާ މީހުން: މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.

އަދި، ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ ސިއްހީ ޙާލަތެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އެކަން ކުރެވޭ ފަރުވާތައް ނަގަމުންދާނަމަ، ތިބާގެ ނުރައްކާ އިތުރަށް ބޮޑުވެއެވެ . މިސާލަކަށް:

• ހަކުރުބަލި `(ހަކުރުބަލި)`
• ސިކްލް ސެލް އެނީމިއާ އެވެ
• އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންސް (އެބަހީ ކީމޯތެރަޕީ ނުވަތަ އޯރަލް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް) ބޭނުންކުރުން
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުން ހީމޯޑައިލިސިސް ހަދަން ޖެހިފައިވާ މީހުންނެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ވަރޓެބްރަލް އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް އަކީ ކުޑަކުޑަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ފޮޅުތައް: 1.1.ބުރަކަށީގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ސިސްޓް ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ކަންކަމެވެ.
• ޓިޝޫ މަރުވުން (`ނެކްރޮސިސް`): ކަށިތަކުން ނާރުތަކާއި ހަންގަނޑަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރިއްޖެނަމަ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ މަރުވެދާނެ އެވެ.
• އޮސްޓިއޮނެކްރޮސިސް: ސީރިއަސް ނުވަތަ ފަރުވާ ނުލިބޭ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކަށިގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކެނޑި، ކަށިތައް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި މަރުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.

މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ބަލާނީ ޑޮކްޓަރެވެ. ކަނާތު ކޮނޑާއި ބުރަކަށި ބަލާއިރު، އެމީހުން ތިބާއާ ސުވާލުކުރާނީ: "މި ރިހުން ފެށުނީ ކިހިނެއްތޯ؟"، "މި ރިހުން ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ؟"، "ތަދު ގޯސްވަނީ ކޮން އިރަކު؟"، "އެހެން އަލާމާތްތަކެއް އެބަހުރިތަ؟" އެނގޭ ހުރިހާ އެއްޗެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.

އެއަށްފަހު ވަރޓެބްރަލް އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސްގެ ހާލަތާއި އެ ބަލި ޖެހުނު އިންފެކްޝަން ކަށަވަރުކުރުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ:

• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯއާއި އެއީ ކޮންކަހަލަ އެއްޗެއްތޯ ބެލުމަށްޓަކައެވެ.
• ބަޔޮޕްސީ: ބަލިޖެހިފައިވާ ކަށި ނުވަތަ ޓިޝޫގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން ބެލުމެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން ޓެސްޓެއް.
• އެމްއާރުއައި (އެމްއާރުއައި) ޓެސްޓް: މިއީ ބުރަކަށި، ކަށިގަނޑު، އަދި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުގެ ވަރަށް ސާފު ތަސްވީރެއް ނަގާ ޓެސްޓެކެވެ.
• ބުރަކަށީގެ އެކްސްރޭ ބެލުން.

މިކަމުގެ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، މި ހާލަތަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އިންފެކްޝަން ސާފުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދޭނެއެވެ. ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އަދި ފަންގަސް އިންފެކްޝަނަކަށް އެންޓިފަންގަލްސް .

ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ މުއްދަތުގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ޖަރާސީމުތައް މުޅިން މަރެއް ނުވާނެއެވެ. އެ އިންފެކްޝަން އަލުން ޖެހިދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ތަކުރާރުވާ އިންފެކްޝަންތައް ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ގޯސްވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު އެހެން ފަރުވާތަކެއް ވެސް ލަފާދީފާނެއެވެ.

• ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: މިސާލަކަށް އެންއެސްއޭއައިޑީ (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ނުވަތަ ޕެރަސެޓަމޯލް (އެސިޓަމިނޯފެން) އެވެ.
• ނީޑްލް އެސްޕިރޭޝަން: ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ޕަސް ނުވަތަ ފްލޫޑް ނައްތާލުމަށްޓަކައެވެ .
• ސާޖަރީ: ފުއްޕާމޭ ހިއްކުމަށް ނުވަތަ ބުރަކަށި މަރާމާތު ކުރުމަށްޓަކައެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކުރެވެނީ މަދުންނެވެ.
• ފަހަތު ބްރޭސް އަޅައިގެން އުޅުން: ބުރަކަށި ރަނގަޅުވާންދެން ސަޕޯޓް ކުރާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ އެހާ އާންމު ކަމަކަށް ވާތީ، ވަރޓެބްރަލް އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ފުރަތަމަ ދެނެގަންނަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމެއް" ކަމަށެވެ.

ނަމަވެސް ކޮނޑުގައި ރިއްސުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް އަރާމުކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ގޭގައި ކުރެވޭ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެއްވެސް ބަޔަކަށް ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން ފަދަ އިހުސާސަށް ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަންނަ ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ވަރޓެބްރަލް އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް އަކީ ކިހާ ސީރިއަސް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ .

ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ހަތަރު ހަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ހަ މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބުރަކަށީގެ ބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ލޭ ވިހަވުން (ސެޕްޓިސެމިއާ) އަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެންމެ ހިތާމައަކީ، ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި، ބަލި ދެނެގަނެ، ފަރުވާ ދިނުމާއި، ރަނގަޅުވިޔަސް، މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މަރުވާނެ ކަމެވެ . މިކަމުން އެނގެނީ މި ހާލަތު ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ދަންނަވާލަން އޮތީ... (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ވަރޓެބްރަލް އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް ފަދަ ސްޕައިނަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިދާނެ ކަމުގެ ޚިޔާލަކީ ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެއް . އެހެންކަމުން، ކަމެއް ގޯސް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެއީ "ހަމައެކަނި ފްލޫކެއް" ކަމަށް ބުނެ ދޮގުކުރުމަށްވުރެ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

ތިބާގެ ގޮހޮރަށް އިތުބާރު ކުރާށެވެ، ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ތިބާއަށް ކިޔައިދޭ އެއްޗަކަށް އިތުބާރު ކުރާށެވެ. ރިހުން، ބަލިކަށިވުން، ހޭނެތިފައިވުން، ނުވަތަ "މިއީ ރަނގަޅެއް ނޫން" ކަމަށް ހީވާ ކަމެއް ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވޭނެ އެވެ. މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކު އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފެށި ވަރަކަށް ތިބާއަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ސަލާމަތްވެ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑަށް ސަމާލުކަންދީ، ތަފާތު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ!

` ބުރަކަށީގެ އިންފެކްޝަން، ސްޕައިނަލް އިންފެކްޝަން، ކޮނޑު ރިހުން، ކަށީގައި އިންފެކްޝަން، ސްޕޮންޑިލޯޑިސައިޓިސް، ވަރޓެބްރަލް އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް، ކޮނޑު ރިހުން