ހިމޭންކަމާއެކު ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބޭ އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ (ބަރޖަރސް ޑިޒީޒް) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހުން އައުމުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ސައި ކުލައަށް ބަދަލުވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ގިނައިން ފެން ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރާއިރު، މިއީ ކިޑްނީގައި ކަމެއް ގޯސްވެފައިވާ ކަމުގެ ފުރަތަމަ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ހިމޭންކަމާއެކު އަސަރުކުރާ އަދި ގިނަ ބަޔަކު ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައި ނުވާ އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބޭ ބައްޔެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ .

އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ ޤައުމެއް ދިފާޢުކުރާ ލަޝްކަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ލަޝްކަރުގައި ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސިފައިންގެ މީހަކު ހުންނައިރު، އެ ސިފައިންނަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެންޓިބޮޑީސް އެވެ . އެމީހުންގެ މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ދުޝްމަނުން ހޯދައި ނައްތާލުމެވެ. އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އޭ ނުވަތަ އައިޖީއޭ އަކީ އެފަދަ އެއް ހާއްސަ އެންޓިބޮޑީ އެވެ.

އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ބައެއް އައިޖީއޭ އެންޓިބޮޑީތަކަށް ކުޑަ ބަދަލެއް ނުވަތަ ދަށްވުމެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ތިބި އެހެން ޑިފެންޑަރުންނަށް މި އާދަޔާ ހިލާފު އައިޖީއޭ ދެނެގަނެވޭ ގޮތެއް ނުވެއެވެ. އެމީހުން ހީކުރަނީ އެއީ ބޭރުން އަންނަ ދުޝްމަނެއް ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން، އެމީހުން މި އާދަޔާ ހިލާފު އައިޖީއޭއަށް ހަމަލާދީ އެއްކޮށް ގުރޫޕްވެ ބޮޑެތި ގުރޫޕްތައް އުފެދެއެވެ.

މި ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީ އަށް ލޭ ރަނގަޅަށް ފިލްޓަރ ނުކުރެވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ކެމިކަލް ބެލެންސް ގެއްލިގެންދެއެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި ގެއްލުން ކިޑްނީގެ ފަހު މަރުހަލާގެ ބައްޔަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.

މިބަލި ޖެހުމަށް ވަކި ސަބަބެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

މިބަލީގެ ސީދާ ސަބަބު އަދިވެސް ސައިންސްވެރިންނަށް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ފަތުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޖެނެޓިކް ގުޅުމެއް އޮތް ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. މާނައަކީ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެކަން އޮތްނަމަ ތިމާއަށް ވެސް އެކަން ތަރައްގީ ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

އަދި، ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކީ މިކަން ފެށުމަށް 'ޓްރިގަރ' އަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި ބަލި ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 40 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ .

އެ އަލާމާތްތަކަކީ ސީދާ ކޮން އަލާމާތްތަކެއްތޯ ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިބަލީގެ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައަކީ މިބަލީގެ ކުރީކޮޅު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުމެވެ. މިބަލި ޖެހިފައިވާކަންވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގެނީ އެހެންވެއެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ފެންނަ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ އަލާމާތަކީ ހުން، ފްލޫ، ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަމެއް ޖެހުމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ (ހެމެޗުރިއާ) އެވެ . ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ސައި ކުލައެއް، ކޮލާ ކުލައެއް ނުވަތަ ރަތްކުލައެއް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އިންފެކްޝަން ފިލައިގެން ދިއުމުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އާދައިގެ ކުލައަށް އަންނަނީއެވެ.

އަނެއް މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ފެންގަނޑު ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި . މިއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ޕްރޮޓީން ބޭރުވުމުގެ ސަބަބުން (ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ) އެވެ.

މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• ފައިގައި ހާއްސަކޮށް ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) އެވެ.
• މިބަލި ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ލޭ ނުވަތަ ޕްރޮޓީން ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ކިޑްނީގެ އެހެން ގިނަ ބަލިތަކުން ފެނިދާނެތީ، ހަމައެކަނި މިކަމުން އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ކަށަވަރު ނުކުރެވޭނެއެވެ.

މި އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ކުރާ ރޫޓިން ޓެސްޓެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބުރަކަށި ނިދިކޮށް، ކިޑްނީގެ ތެރެއަށް ވަރަށް ރީތި އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައި، ސްކޭނަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކިޑްނީގެ ފޮޓޯއެއް ނަގާނެއެވެ.ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައެވެ. އެއަށްފަހު މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލައި، އައިޖީއޭ ކްލަމްޕްސް ހުރިތޯއާއި ކިޑްނީއަށް ލިބިފައިވަނީ ކިހާވަރެއްގެ ގެއްލުމެއްތޯއެވެ. މި ޓެސްޓުން ބަލި ކަށަވަރުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލުތަކާއި ބެލެހެއްޓުން

މިވަގުތު މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ! ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކޮށް، ދުޅަހެޔޮ އަދި ދިގު އުމުރެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް މިހާރު ވަނީ ލިބިފައެވެ.

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒުތަކަކީ؛

• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ބޭރުވުން މަދުކުރުން.
• ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން މަޑުޖެހުން.

މިކަމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް މިފަދަ ފަރުވާތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

• ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސްތައް: މިކަމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް އަދި އާރްބީ ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އިތުރުން ކިޑްނީ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް: ކިޑްނީގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތައް ނުވަތަ ނެފެކޮން ފަދަ އައު ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ.
• އަލަށް ތަޢާރަފްކުރާ ބޭސްތައް: ސްޕާސެންޓަން (ފިލްސްޕަރީ) އަދި އިޕްޓަކޯޕަން (ފަބަލްޓާ) ފަދަ ޒަމާނީ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ބޭރުވުން މަދުކޮށް ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
• ޑައިއުރެޓިކްސް: ހަށިގަނޑުގައި ދުޅައެއް ހުންނަނަމަ، މި ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން އިތުރު ފެން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތައް: ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ސްޓެޓިން ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދެއެވެ.

ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ

ބޭހުގެ އިތުރުން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަކީ ކިޑްނީ ރައްކާތެރިކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

• ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުން: ކާނާގައި ހުންނަ ލޮނު މަދުކުރުން. ޕެކޭޖްކޮށްފައި ހުންނަ ކާނާ އާއި އާޓިފިޝަލް ފޮނި އެއްޗެހި ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ލޮނު ގިނައިން ހުންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ޕްރޮޓީން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ކަނޑައެޅުން. މާގިނައިން ޕްރޮޓީން ބޭނުންކުރުމަކީ ކިޑްނީއަށް އިތުރު ބުރައެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• އޮމެގާ-3 ފެޓީ އެސިޑް: މަހުގެ ތެޔޮ ސަޕްލިމެންޓް ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން ދުރުހެލިވުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެންއެސްއޭއައިޑީ ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް (އެބަހީ އިބޫޕްރޮފެން، ޑިކްލޮފެނެކް) ނުބޯށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ހުރި ކަންކަމެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ކިޑްނީއަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ، ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ވެސް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
• ގަވާއިދުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކުރުން: ގޭގައި ތިބެގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިންކޮށް ރެކޯޑްކުރުން.