ލީޑް ޕޮއިޒަނިންގ: މި ހިމޭން ދުޝްމަނުން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ މެދުނުކެނޑި ބަލިވެ އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެއް ނުވަތަ އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ ކަމަށާއި އެއީ ސާފު ސަބަބެއް ނެތް ކަމަށް ފެންނަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާވެސް ނުލާ، ލޮލުން ނުފެންނަ ހިމޭން ދުޝްމަނެއް މިކަންކަމުގެ ފަހަތުގައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ލީޑް ޕޮއިޒަނިންގ އެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލީޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ލީޑަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ތިމާވެއްޓުގައި ހުންނަ ދަގަނޑެކެވެ. މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެން ނޭވާލާ ވައިގައި، ކާނާގައި، ފެނުގައި، އަދި ގޭގޭގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މައްސަލަ ފެށެނީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް، ބައެއް ފަހަރު މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ލީޑް ޖަމާވުމުންނެވެ. މިގޮތަށް ހަށިގަނޑުގައި ލީޑް ޖަމާވުމުން ކިޔަނީ ލީޑް ޕޮއިޒަނިންގ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ލީޑް ވަދެއްޖެނަމަ ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. އެތަނުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކޮށް އަހަރެމެންގެ މުހިންމު ގުނަވަންތަކާއި ޓިޝޫތަކާއި ކަށިތަކާއި އަދި ދަތްތަކުގައި ވެސް ޖަމާވެއެވެ. މިކަމުގައި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ ލީޑުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ގުނަވަނަކަށް ނުވަތަ ނިޒާމަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ .

މި ލީޑް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުރައްކަލެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލީޑަށް ހުށަހެޅިގެން އުޅެނީ އެކަން ވެސް ނޭނގިގެންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި މި ނުރައްކާ އޮތް މައިގަނޑު ބައެއް ތަންތަނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލީޑް ވިހަވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމުގައި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ފާހަގަ ކުރެވޭ އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނުމެވެ . ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގައި ލީޑްގެ މިންވަރު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް މަތިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.

މާބަނޑު މައިންނަށް ހާއްސަ އިންޒާރެއް

މާބަނޑުނަމަ ލީޑް ވިހަވުމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑި، ކިޑްނީ، އަދި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ތަރައްޤީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ ކަނޑައެޅިގެން މިކަމާމެދު ކަންބޮޑުވާންޖެހޭނެ.

މިއީ އޮތް ކަމެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލީޑް ވިހަވެފައިވާކަން އެނގޭނެ ހަމައެކަނި އިތުބާރު ހުރި ގޮތަކީ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިކަން ޓެސްޓް ކުރެވޭނީ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިން ނުވަތަ ނާރުތަކުން ނަގާ ކުޑަ ލޭގެ ސާމްޕަލަކުންނެވެ. ލޭގައި ލީޑްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރަނީ ޑެސިލިޓަރަކަށް މައިކްރޯގްރާމް (mcg/dL) އިންނެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގައި ލީޑް މަދުވިވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެ .

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދެނީ އުމުރުން 1 އަހަރާއި 2 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ކަމަށާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ ގެއެއްގައި އުޅޭނަމަ ނުވަތަ އެހެން ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިން ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް މި ޓެސްޓް ހެދިދާނެ އެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ގިނަ އަދަދަކަށް ލީޑް ކެއުމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދައިލެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.

ލީޑް ވިހަވުމަށް ފަރުވާއެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ފަރުވާ އެބައޮތް. ފަރުވާގެ ގޮތް ކަނޑައަޅަނީ ލޭގައި ހުންނަ ލީޑްގެ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.

1. ލީޑްގެ މަސްދަރު ނައްތާލުން: ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ލީޑް ހަށިގަނޑަށް ވަނުން ހުއްޓުވުމެވެ. މާނައަކީ ގޭތެރޭގައި ކުލަ ޖެހުމުން ދިމާވާ މައްސަލައަށް ހައްލެއް ހޯދައިދިނުމާއި، ލީޑް ހިމެނޭ ކުޅޭ އެއްޗެހި ނައްތާލުމާއި ފަދަ ކަންކަން ކުރުމެވެ.

2. ކިލޭޝަން ތެރަޕީ: ލޭގައި ލީޑްގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިނަމަ (މިސާލަކަށް ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި 45 mcg/dL އަށްވުރެ ގިނައިން) ޑޮކްޓަރުން މި ފަރުވާއަށް ލަފާދެއެވެ. މިއީ އަނގައިން ބޯ ބޭހެއް (ޑީއެމްއެސްއޭ ފަދަ) ދިނުމެވެ. މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލީޑް ޕާރޓިކަލްސް އާއި ގުޅިގެން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ފޮހެލައެވެ. އެއީ އެތެރެއިން ކުރާ 'ސާފުކުރުން' އެއްފަދަ ކަމެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އިންޖެކްޝަން (އީޑީޓީއޭ) ގެ ގޮތުގައި ދޭ ކިލޭޝަން ތެރަޕީ ވެސް ބޭނުން ކުރެއެވެ.

ރައްކާތެރިވުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ! އަމިއްލަ ނަފްސު ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ އާއިލާތައް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިން، މި ހިމޭން ދުޝްމަނުން ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުރި.

• ގޭތެރެ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން: ތެތް ފޮތިގަނޑަކުން ގަވާއިދުން ދޮސް އުނގުޅާށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ކުލަ ދޮސް ޖަމާވެދާނެ ކުޑަދޮރުތަކާއި ދޮރުތަކާއި ދަބަސްތަކުގެ ވަށައިގެންނެވެ. ގެއަށް ވަންނައިރު ބޫޓު ނަގާށެވެ.
• ގިނަގިނައިން ކުދިންގެ އަތް ދޮވުން: ކުޑަކުދިންގެ އަތުން ދޮސް އަނގައަށް އަޅައިގެން ލީޑް ޕޮއިޒަނިން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަގިނައިން ދަރިފުޅުގެ އަތް ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ހާއްސަކޮށް ކެއުމުގެ ކުރިންނާއި ކުޅުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
• ކުޅޭ އެއްޗެހި އަދި ސާމާނު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން: ދަރިފުޅު އަނގައަށް އަޅާ ކޮންމެ އެއްޗެއް އަބަދުވެސް ސާފުކުރުން. ދަރިފުޅަށް މުސްކުޅި، ފަޅައިގެންދާ ކުޅޭ އެއްޗެހި ނުދޭށެވެ.
• ފެނާއި މެދު ސަމާލުވުން: ގޭގެ ފެނުގެ ނިޒާމު މުސްކުޅި ނަމަ ހޫނު ފެނަށް ވުރެ ފިނިފެން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހެނދުނު ޓޭޕް ޖައްސާލުމުން ފެން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު ފެން ހިންގަން ދޫކޮށްލާށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާއެއް ފޯރުކޮށްދިނުން: ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާ (ކެލްސިއަމް، އަޔަން، އަދި ވިޓަމިން ސީ ގިނައިން ހުންނަ) ކާ ކުދިން ލީޑް ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު މަދުވާކަން ވަނީ ދައްކާފައެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.