ތިބާއަށް ވެސް ގިނައިން ކަންފަތުގައި ރިއްސުމާއި ފުއްޕާމޭ ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ ? ބޭސް ދިނުމުންވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ކަންފަތުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތައް ރަނގަޅު ނުވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮތީ "ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި ކުޑަ އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހޭނެ" ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މެސްޓޮއިޑެކްޓޮމީ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ އެއީ ކޮންކަމެއްތޯއާއި، އެއީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، ބިރުގަންނަންޖެހޭ ކަމެއް އޮތްތޯއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެސްޓޮއިޑެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މެސްޓޮއިޑެކްޓޮމީ އަކީ ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައިވާ ކަށިގަނޑުން އިންފެކްޝަނެއް ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މި ކަށިގަނޑަށް ކިޔަނީ މަސްޓޮއިޑް ބޯން އެވެ. އެއީ ހަނީކޮމް ފަދަ ސްޓްރަކްޗަރއެއް ހުންނަ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އެތެރޭގައި ވައި ފުރިފައިވާ ކުދިކުދި ގިނަ ހޮޅިތަކެއް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
މަސްޓޮއިޑް ކަށި އަހަރެމެންގެ މެދު ކަންފަތާ ގުޅިފައިވާތީ، މެދު ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަންތައް ބައެއް ފަހަރު މި ކަށީގެ ހޮޅިއަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. މިގޮތަށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ދިމާވުމުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ މަސްޓޮއިޑައިޓިސް އެވެ . އެހެންކަމުން މެސްޓޮއިޑެކްޓޮމީ ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ މި އިންފެކްޝަން މުޅިން ނައްތާލައި ކަންފަތް ހިކި ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. އަދި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މި އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކާއި އަޑުއިވުމުގެ ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ.
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެނީ އެތައް ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ.
- މަސްޓޮއިޑައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އަދި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ރައްދު ނުދޭނަމައެވެ.
- ގިނައިން ދިމާވާ ކްރޮނިކް މެސްޓޮއިޑައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
އަދި މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން މަސްޓޮއިޑައިޓިސްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނުރައްކާތެރި އުދަނގޫތައް ވެސް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- މެނިންޖައިޓިސް: މިއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަތަކަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
- ބްރެއިން އެބްސެސް: ސިކުނޑީގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޓްވެފައިވާ، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދުމެވެ.
- ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް ހުރުމެވެ.
މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އިންފެކްޝަން މިފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
މީގެ އިތުރުން ކަންފަތުގެ އެތެރޭގެ ފުންމިނުގައި ހަމުގެ ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް އުފެދޭ ލޮމްޕެއް ފަދަ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ކޮލެސްޓިއަޓޯމާ ޖެހިއްޖެނަމަ، މި ސާޖަރީ ވެސް ކުރެވެނީ އެ ސެލް ނައްތާލުމަށެވެ. މެސްޓޮއިޑެކްޓޮމީ ވެސް ބައެއް ފަހަރު ހެދެނީ އަޑުއިވުން ފޯރުކޮށްދޭ ކުޑަ އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސްއެއް ކަމަށްވާ ކޮކްލިއާ އިމްޕްލާންޓަކަށް ޖާގަ ދިނުމަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގިނައިން ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ދިމާވާނަމަ މި ސާޖަރީއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެއެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސާޖަރީއެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި އެހެނިހެން ކަންތައްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.
މެސްޓޮއިޑެކްޓޮމީ ސާޖަރީގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެއްބަޔަކީ އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ މާ ކޮމްޕްލެކްސް އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު އެންމެ އެކަށީގެންވާ ވައްތަރެއް ހޮވާނީ ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލައިގެންނެވެ.
| ސާޖަރީގެ ބާވަތް | ތިބާ ކީއްކުރަނީ؟ (ތަފްޞީލު) |
|---|---|
| ސިމްޕަލް މެސްޓޮއިޑެކްޓޮމީ އެވެ | ޑޮކްޓަރު މަސްޓޮއިޑް ކަށި ހުޅުވައިގެން ނަގަނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދެވެ. |
| ކެނަލް ވޯލް އަޕް މެސްޓޮއިޑެކްޓޮމީ | އާދައިގެ މެސްޓޮއިޑެކްޓޮމީ އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ކަށި ނަގަނީ މެދު ކަންފަތާއި ހަމައަށް ވާސިލްވާން ޖެހޭތީ އެވެ. |
| ކެނަލް ވޯލް ޑައުން (ރެޑިކަލް) މެސްޓޮއިޑެކްޓޮމީ | މި ސާޖަރީ ހަދަނީ އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގެ ނާރު ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެފައިވާނަމައެވެ. ކަންފަތުގެ ދަނޑިއާއި މެދު ކަންފަތުގެ ސްޓްރަކްޗަރ މުޅިން ނައްތާލަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
| މޮޑިފައިޑް ރެޑިކަލް މެސްޓޮއިޑެކްޓޮމީ އެވެ | އެއީ ރެޑިކަލް ސާޖަރީއާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި މެދު ކަންފަތުގައިވާ ބައެއް ކަށިތައް އެއްގޮތަކަށް ވެސް ދޫކޮށްލާފައި ކަންފަތުގެ ދަނޑި އަލުން ބިނާވެ އެވެ. |
ތިބާއަށް ލަފާދޭ ސާޖަރީގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ކަންފަތުގެ އޮނިގަނޑާއި، އިންފެކްޝަންގެ މިންވަރާއި، އަޑުއިވުން ނުވަތަ ބެލެންސްއަށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކަލާއި، ސާޖަރީއަށްފަހު ކްލިނިކަށް އެނބުރި ދިއުމުގެ ގާބިލްކަން ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މެސްޓޮއިޑެކްޓޮމީގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކަންކަމެވެ. ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ބޯއެނބުރުން
- ކުޑަކޮށް އަޑުއިވުން ދަށްވުން
- ދުލުގައި ރަހަ ބެލުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
- އިންފެކްޝަން ތަކުރާރުވުން
- ކަންފަތުގައި ރިންގްވާ އަޑު އިވުން (ޓިނިޓަސް)
- މޫނުގެ ނާރަކަށް ހަލާކުވުމުގެ ސަބަބުން މޫނުގެ ބައެއް ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން
- ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފެން ލީކުވުން
ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު މި ނުރައްކާތަކާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލުކޮށް މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މެސްޓޮއިޑެކްޓޮމީ އަށް ފަހު ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސް އަކީ އާންމުކޮށް ސާދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުގައި ތިބޭނެތީ، ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީއަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުތަނަވަސްކަމަކާއި ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ރޭގަނޑު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެކަން ޔަގީނެވެ. މަދު ތަތްތަކެއް ޖަހާފައި ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި ބެންޑޭޖެއް ޖަހާފައި ހުންނާނެއެވެ. އަދި ޒަޚަމްގައި ފެން ޖަމާވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކުޑަ ރަބަރު ހޮޅިއެއް ޖަހާފައި ހުރެދާނެއެވެ. ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް ބަރުކަމެއް ނުވަތަ ތަތްވުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.
- ޒަޚަމް ހިކިފައި ބަހައްޓާށެވެ. ކަންފަތަށް ފެން ވަދެގެން ނުދާށެވެ.
- ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ނޭފަތް ހޮވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ނިދާއިރު ނިދާނީ ސާޖަރީ ހެދި ފަރާތާއި އިދިކޮޅަށް ހުންނަ ފަރާތަށެވެ.
- މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް: ހޮޑުލާހިތްވާނަމަ އަނގަ ހުޅުވާލުމަށްފަހު ބޭރަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. ހޮޑުލުން ހިފަހައްޓާ ނުލާށެވެ.އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
އެ ތަތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ގިރާލާނެ އެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާއާއި 12 ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް (މަސައްކަތް، ސްކޫލް) ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ.
އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ . ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
| ސަމާލުވާން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|
| ހުމުގެ އަސަރު (100.5 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ ނުވަތަ 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތީ) |
| ސުޗުއަރ ސައިޓުން މާގިނައިން ލޭއައުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފެންއެއް އައުން |
| ކުއްލިއަކަށް އަޑުއިވުން ގެއްލިއްޖެއެވެ |
| ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ވަރޓިގޯ އެވެ |
| މޫނުގައި ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ދިރުމެއް ނެތްކަމުގެ އިހުސާސެވެ |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެސްޓޮއިޑެކްޓޮމީ އަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ނުވަތަ ސީރިއަސް ކަންފަތުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަން (މަސްޓޮއިޑައިޓިސް) އަށް ވަރަށް މުހިންމު ސާޖަރީއެކެވެ. މިކަމާ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް.
- މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
- ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައި ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ގުޅުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
- މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ އެންމެ ފަހުގެ އަމާޒަކީ ދުޅަހެޔޮ، ހިކި، ރައްކާތެރި ކަންފަތެއް ދިނުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ