ބަނޑުބޮޑުނަމަ " ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން ފެން މަދު " ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ސްކޭން ރިޕޯޓުގައި އެކަމާ ބެހޭ ނޯޓެއް އޮވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިވާހަކަ ދައްކާއިރު ބައެއް މައިން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ވަށައިގެންވާ މި ފެން މަދުވުމުގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި `(އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް)` އެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖާގެ ވަށައިގެންވާ ފެނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް)
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަރިފުޅު އުދުހެނީ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ މި ލިކުއިޑް މީޑިއަމްގައެވެ. މިއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެވެ . މިއީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ފެނެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ރައްކާތެރި ކުޝަންއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ފްލޫޑަކީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވަށައިގެން ހިނގާބިނގާވެ، ގުނަވަންތައް ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުއްޕާމޭ، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމް، އަދި ކިޑްނީގެ ތަރައްޤީއަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
މިކަމަށް ވިސްނާށެވެ: ދަރިފުޅު އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އުފައްދަން ފަށަނީ ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 12 ދުވަސް ފަހުންނެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 16-20 ހަފްތާ ވަންދެން ދަރިފުޅުގެ ކިޑްނީ މަސައްކަތް ކުރަމުންދާއިރު، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ވެގެންދަނީ މި ފެނުގެ މައިގަނޑު ބަޔަކަށެވެ. މި ފްލޫޑްގެ މިންވަރު މަޑުމަޑުން ގާތްގަނޑަކަށް 36 ހަފްތާ ވަންދެން އިތުރުވެ، އޭގެ ފަހުން ވިހެއުމާ ހަމައަށް ސްޓޭބަލް ލެވެލްއެއްގައި ހުރެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ފްލޫޑް 500 އާއި 1000 މިލިލީޓަރ (1 ލީޓަރ) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުރެދާނެއެވެ. ``އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް`` އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ މި ފެން މަދުވުމެވެ.
މި މިންވަރު ފެން މިންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފްލޫޑް ލެވެލް ޑޮކްޓަރު ވަޒަންކުރާނީ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން މެދުވެރިކޮށެވެ. މިކަން މިންކުރެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ، އަމިއްލައަށް މި މިންކުރުމާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ސްކޭން ރިޕޯޓް ރިވިއުކޮށް، ތިބާ އުޅޭ ހަފްތާއަށް ބަލާފައި ތިބާއަށް އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
މިއީ ޑޮކްޓަރުން އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ދެގޮތެވެ.
| މިންކުރުމުގެ އުސޫލު | ތަފްޞީލު | އެވްރެޖް އަގު |
|---|---|---|
| އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އިންޑެކްސް (އޭއެފްއައި) | ރަހިމު ހަތަރު ބަޔަކަށް ބަހާލައިގެން، ކޮންމެ ބައެއްގައި ހުންނަ ފްލޫޑްގެ އެންމެ ފުން ހިސާބު މިންކޮށް، އެ ހަތަރު އަގު އެއްކޮށް އިތުރުކޮށްގެން ނަގާ މިންކުރުމެކެވެ. | 5 ސެންޓިމީޓަރާއި 25 ސެންޓިމީޓަރެވެ. (5 ސެންޓިމީޓަރަށްވުރެ މަދު ފެންގަނޑެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.) |
| މެކްސިމަމް ވަރޓިކަލް ޕޮކެޓް (އެމްވީޕީ) | ރަހިމުގައި ހުންނަ އެންމެ ފުން ފްލޫޑް ޖީބުގެ އުސްމިން ވަޒަންކުރުން. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައެވެ. | 2 ސެންޓިމީޓަރާއި 8 ސެންޓިމީޓަރެވެ. (2 ސެންޓިމީޓަރަށްވުރެ މަދުވުމަކީ ދަށް ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.) |
މިގޮތަށް ފެން މަދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ގާތްގަނޑަކަށް %50 ކޭސްތަކުގައި ވަކި ސަބަބެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ފެނުގެ ދަތިކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ވިހެއުމަށް ކަނޑައަޅާފައިވާ ތާރީހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބަލިވެ އިނުން: ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހަށްފަހު އުފަންވުމުން މި ފެން ގުދުރަތީ ގޮތުން މަދުވެދާނެއެވެ.
- އެމްނިއޯޓިކް ސެކް ރަޕްޗާ: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ފެން ފަޅައިގެން ދިއުން" އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ ވަޅަކުން ބޭރަށް ލީކުވެދާނެ އެވެ.
- ޕްލެސެންޓަލް މައްސަލަތައް: ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް , ރަހިމުގެ ފާރާއި ޕްލެސެންޓާ ވަކިވާ ހާލަތްތަކެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތައް: ޚާއްޞަކޮށް ދަރިފުޅުގެ ކިޑްނީ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު އުފައްދާ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު މަދުވެ، އޭގެ ސަބަބުން ފެން ކެއުން މަދުވެއެވެ.
- ކްރޮމޮސޯމްގެ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް.
- ޓްވިން ޕްރެގްނެންސީސް: ޓްވިން ޓު ޓްވިން ޓްރާންސްފިއުޝަން ސިންޑްރޯމް ގައި، ޓްވިންސް ގެ މެދުގައި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެއްވަރަކަށް ބަހާލެވިފައި ނުވާ ހާލަތެއްގައި، އެއް ކުއްޖަކު ވަށައިގެން ފެން މަދުވެދާނެއެވެ.
- މައިމީހާގެ ސިއްހީ ހާލަތު: މައިމީހާގެ ގައިގައި ހަކުރުބަލި އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް: ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް (އޭސީއީ) އިންހިބިޓަރސް އަދި ތަދު ފިލުވައިދޭ (އެންއެސްއޭއައިޑީސް) ފަދަ ވަކި ބޭސްތައް.
ފެން މަދުވުމުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތު ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ބިނާވެފައިވަނީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ކޮން މަރުހަލާއެއްގައިތޯއެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ޑީހައިޑްރޭޝަން އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފަހުކޮޅު ޑީހައިޑްރޭޝަނަށް ވުރެ މާ ސީރިއަސް ކަމެކެވެ.
| ބަލިވެ އިނުމުގެ މަރުހަލާ | ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ |
|---|---|
| ފުރަތަމަ 6 މަސްދުވަހުގެ ތެރޭގައި (ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރ) |
|
| ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާރ |
ޕޮޓަރ ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ `(އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް)` އާއި ގުޅިފައިވާ ހާލަތެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީ ނުވާތީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އުފެއްދުން ވަރަށް މަދުވުމެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ގާތްގަނޑަކަށް ނެތެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މޫނުގެ ވަކި ސިފަތަކެއް (ނޭފަތް ފަށަލަ، ލޯ ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުން)، ކުރު ގުނަވަންތަކާއި، ފުއްޕާމޭ ތަރައްޤީ ނުވުން ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
މި ހާލަތު ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޢަލާމާތްތައް)
މުހިއްމު ކަމަކީ، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މި ހާލަތު ޖެހިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ފާހަގަކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ރޫޓިން އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމުންނެވެ.
ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ފީޗާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެން ބޭރުވުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. އެއީ ފިލްމުތަކުގައި ފެންނަ ފަދައިން އެއްފަހަރާ ގިނައިން ފެން ނުކުންނަވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ޓްރިކްލް އެއް ވެސް ވެދާނެ، ސްޓްރިންގް އެއް ފަދައިންނެވެ. މިފަދަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
2. ހީކުރިވަރަށްވުރެ ބަނޑު ކުޑަކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ: މާބަނޑު ހަފްތާއާ އަޅާބަލާއިރު ބަނޑު ކުޑަހެން ހީވާނަމަ އެއީ ވެސް ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
3. ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް ދަށްވުން: ފެނުގެ މިންވަރު ދަށްވާވަރަކަށް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ހަރަކާތްތެރިވާން ޖާގަ މަދުވުމުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަރަކާތްތައް މަދުވުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ލޭގެ މިންވަރު ދަށްވުމާއި މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކޮން މަރުހަލާއެއްގައިތޯއެވެ.
- ގިނަގިނައިން މޮނިޓަރ ކުރުން: ކޮންމެ ހަފްތާއަކު އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހަދައިގެން ފްލޫޑް ލެވެލް އާއި ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުން މޮނިޓަރ ކުރެއެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ލޭގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- މަންމަގެ ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބަލިތައް ހުރިނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
- އަވަހަށް ވިހެއުން: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ވިހެއުމަށް މެދުވެރިވާ ތާރީޚުގެ ކުރިން ވެސް ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅަން ނިންމައިފާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެން ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ލީކުވެއްޖެނަމަ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ހުރިނަމަ.
- ބަނޑުގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއެކު ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޝަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
- ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް މަދުވުން ނުވަތަ ``އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް'' އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ބައްޔެކެވެ.
- މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ދެނެގަންނަނީ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން މެދުވެރިކޮށެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ސްކޭން ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެން ފައިބަމުންދާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މި ހާލަތު ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުން. ގިނަގިނައިން މޮނިޓަރ ކުރުމާއި ބޭނުންވާ ފަރުވާ ދިނުމަކީ މަންމައާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ