අම්මා කෙනෙක් වෙන්න යනවා කියලා දැනගත්තම හිතට දැනෙන සතුට වචන වලින් කියන්න බෑ. ඒත් එක්කම, හිතේ කොනක පොඩි බයක්, කුතුහලයක් වගේ දේවලුත් ඇතිවෙනවා. "මම දැන් මොනවද කන්න ඕන?", "මේ දේවල් බබාට හොඳද?", "ඉස්සරහට මොනවා වෙයිද?" වගේ ප්‍රශ්න සිය ගාණක් ඔළුවට එනවා. මේ අතරේ හිතවත්තු, නෑදෑයෝ, යාළුවෝ දෙන උපදෙස් වලිනුත් අඩුවක් නෑ. අන්තර්ජාලයේ හොයලා බැලුවම එක එක කතා. මේ ඔක්කොම අතරේ, මොකක්ද ඇත්ත, මොකක්ද බොරුව කියලා හොයාගන්න එකත් හරිම අමාරු වැඩක්. ඉතින් අද අපි කතා කරමු, මේ වගේ වෙලාවකදී ඔයාට අවශ්‍ය විශ්වාසවන්තම තොරතුරු හොයාගන්න උදව්වක් වෙන්නේ කොහොමද කියලා.
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
අම්මාගේ සෞඛ්‍යය තමයි වැදගත්ම දේ
ගර්භණී කාලයේදී හැමදේටම වඩා වැදගත් වෙන්නේ අම්මාගේ සෞඛ්‍යය. ඔයා නිරෝගීව, සතුටින් හිටියොත් තමයි කුසේ ඉන්න දරුවත් නිරෝගීව වර්ධනය වෙන්නේ. මේ කාලෙදි ඔයාගේ ශරීරයේ ගොඩක් වෙනස්කම් වෙනවා. ඒ නිසා ඔයාගේ ආහාර රටාව, ව්‍යායාම, සහ එදිනෙදා පුරුදු ගැන වෙනදට වඩා සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
සමහර වෙලාවට ගර්භණී සමයේදී විශේෂ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් මතු වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට ගර්භණී සමයේ ඇතිවන දියවැඩියාව (Gestational Diabetes) හෝ අධික රුධිර පීඩනය වගේ දේවල්. සමහර ගර්භණී කාලයන් "ඉහළ අවදානම්" (High-Risk) ගණයට වැටෙන්න පුළුවන්. තවත් සමහරුන්ට (Group B Strep) වැනි ආසාදන ගැන දැනුවත් වෙන්න සිද්ධ වෙනවා.
මේ වගේ වෙලාවට කලබල වෙන්න එපා. ඔයාට අවශ්‍ය කරන නිවැරදිම මඟ පෙන්වීම දෙන්න ඔයාගේ ඩොක්ටර් හැමවෙලේම ඉන්නවා. ඒත් එක්කම, මේ වගේ තත්ත්වයන් ගැන දැනුම ලබාගන්න පුළුවන් ජාත්‍යන්තර මට්ටමේ පිළිගත් ආයතන සහ වෙබ් අඩවි තියෙනවා. මේවායින් ලැබෙන තොරතුරු ඔයාගේ දැනුම වැඩි කරගන්න උදව්වක් වේවි. හැබැයි මතක තියාගන්න, මේවායින් තොරතුරු අරගෙන තමන්ම ප්‍රතිකාර කරන්න යන්න නම් එපා. ඕනෑම දෙයක් ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරලා, එතුමාගේ උපදෙස් අනුවම කරන්න.
බබාගේ සෞඛ්‍යය සහ ජානමය ගැටලු ගැන දැනුවත් වෙමු
අම්මා කෙනෙක්ට, තාත්තා කෙනෙක්ට තියෙන ලොකුම ප්‍රාර්ථනය තමයි නිරෝගී දරුවෙක්. ඉපදෙන්න ඉන්න දරුවාගේ සෞඛ්‍යය ගැන හිතන එක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක්. දරුවාගේ වර්ධනය, එන්නත්කරණය, පෝෂණය වගේ දේවල් ගැන ඔයාට ගොඩක් ප්‍රශ්න ඇති. මේ හැමදේටම උත්තර දෙන්න ඔයාගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා ඉන්නවා.
හැබැයි, බොහොම කලාතුරකින් වුණත්, සමහර දරුවන්ට උපතේදීම යම් යම් සෞඛ්‍ය ගැටලු හෝ ජානමය තත්ත්වයන් තියෙන්න පුළුවන්. මේවාට අපි (Birth Defects) හෝ (Genetic Disorders) කියලා කියනවා.
- ඩවුන් සින්ඩ්‍රෝම් (Down Syndrome): මෙය වර්ණදේහ අසාමාන්‍යතාවයක් නිසා ඇතිවන තත්ත්වයක්.
- ස්පයිනා බිෆිඩා (Spina Bifida): මෙය කොඳු ඇට පෙළේ ඇතිවන උපත් ආබාධයක්.
- තොල් හා තල්ලේ පැල්ම (Cleft Palate): මුහුණේ වර්ධනයේදී ඇතිවන තත්ත්වයක්.
- ෆීටල් ඇල්කොහොල් සින්ඩ්‍රෝම් (Fetal Alcohol Syndrome): ගර්භණී සමයේ මව මත්පැන් පානය කිරීම නිසා දරුවාට ඇතිවිය හැකි බරපතල තත්ත්වයක්.
මේ වගේ තත්ත්වයන් ගැන ඇහුවම බය හිතෙන එක සාධාරණයි. නමුත් වැදගත්ම දේ තමයි, මේ වගේ තත්ත්වයක් එක්ක ඉන්න දරුවෙක් ඔයාට ලැබුනොත්, ඔබ තනිවෙලා නෑ කියන එක. මේ වගේ දරුවන්ට සහ ඔවුන්ගේ දෙමාපියන්ට උදව් කරන්න, තොරතුරු දෙන්න, සහ මානසික ශක්තිය ලබාදෙන්න ලෝකය පුරාම විශේෂිත ආයතන සහ ආධාරක කණ්ඩායම් (Support Groups) තියෙනවා. ඔබේ ඩොක්ටර් හරහා මේ වගේ තැන් ගැන තොරතුරු දැනගන්න පුළුවන්.
| සෞඛ්‍ය ගැටලුව හෝ තොරතුරු අවශ්‍යතාවය | විශ්වාසවන්ත තොරතුරු ලබාගත හැකි මාර්ග (ජාත්‍යන්තර උදාහරණ) |
|---|---|
| ගර්භණී සමයේ ඇතිවන දියවැඩියාව (Gestational Diabetes) | American Diabetes Association වැනි දියවැඩියාව පිළිබඳ විශේෂිත සංවිධාන වල වෙබ් අඩවි. |
| ඉහළ අවදානම් සහිත ගර්භණීභාවය (High-Risk Pregnancy) | Sidelines, March of Dimes වැනි මව සහ දරුවාගේ සෞඛ්‍යය ගැන අවධානය යොමු කරන ආයතන. |
| දරුවාගේ ජානමය රෝග (උදා: Down Syndrome) | National Down Syndrome Congress වැනි අදාළ රෝගී තත්ත්වයන්ට විශේෂිත වූ ජාත්‍යන්තර ආධාරක කණ්ඩායම්. |
| දරුවාගේ එන්නත්කරණය (Vaccination) | ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO), KidsHealth, The American Academy of Pediatrics (AAP) වැනි පිළිගත් වෙබ් අඩවි. |
දරුවාගේ ආරක්ෂාව තහවුරු කරන්නේ කොහොමද?
දරුවෙක් ගෙදරට ආවට පස්සේ, ගේ කියන්නේ එයාගේ ලෝකය. ඉතින් ඒ ලෝකය එයාට ආරක්ෂිත තැනක් කරන එක අපේ වගකීමක්. පොඩි දරුවෝ හරිම කුතුහලයෙන් ඉන්නේ. අතට අහුවෙන හැමදේම කටේ දාගන්න, හැමතැනම අතපත ගාන්න එයාලා හරිම ආසයි. ඒ නිසා ගෙදර තියෙන බෙහෙත් වර්ග, පිරිසිදු කරන දියර වර්ග (Cleaning liquids), කෘමිනාශක වගේ දේවල් දරුවට අහුවෙන්නේ නැති තැනක, හොඳට වහලා තියන්න ඕන.
මතක තියාගන්න, අන්තර්ජාලයෙන් හෝ වෙනත් මූලාශ්‍රවලින් ලැබෙන තොරතුරු දැනුම සඳහා පමණයි. ඔබගේ හෝ ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් ඕනෑම තීරණයක් ගැනීමට පෙර, සෑම විටම ඔබේ ඩොක්ටර් සමඟ කතා කරලා, එතුමාගේ උපදෙස් ලබාගන්න.
හිතන්නකෝ, අත්වැරදීමකින් හරි දරුවෙක් විෂ සහිත දෙයක් බිව්වොත්, බෙහෙතක් වගේ දෙයක් වැඩිපුර කාලා තිබුණොත් මොකද කරන්නේ කියලා. ඒ වගේ වෙලාවක කොහෙත්ම කලබල වෙන්න එපා. ඔයා කරන්න ඕන පළවෙනි දේ තමයි, පුළුවන් තරම් ඉක්මනට දරුවව ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) අරගෙන යන එක.
ඒ වගේම, මේ වගේ විෂවීම් ගැන නිවැරදිම තොරතුරු සහ ක්ෂණික උපදෙස් ලබාගන්න අපේ රටේ විශේෂිත වූ ස්ථානයක් තියෙනවා. ඒ තමයි කොළඹ ජාතික රෝහලේ පිහිටි ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානය. ඕනෑම වෙලාවක ඔවුන්ගේ දුරකථන අංකයට කතා කරලා ඔබට අවශ්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න පුළුවන්. මේ අංකය හැමෝම දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
දෙමාපියන් වීම - ඔබ මේ ගමනේ තනිවෙලා නෑ!
දෙමාපියන් වෙනවා කියන්නේ ජීවිතේ ලබන සුන්දරම වගේම, අභියෝගාත්මකම අත්දැකීමක්. දරුවාගේ වැඩත් එක්ක සමහර වෙලාවට මහන්සි හිතෙන එක, හිතට පීඩනයක් දැනෙන එක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක්. විශේෂයෙන්ම තනිකඩ මවක් හෝ පියෙක් (Single Parent) විදියට දරුවෙක් හදන එකේ අභියෝග ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, නිවුන් දරුවන් (Twins) හෝ තුන් නිවුන් දරුවන් (Triplets) ලැබුණු දෙමාපියන්ටත් විශේෂ අභියෝග වලට මුහුණ දෙන්න වෙනවා.
මේ වගේ වෙලාවට, "මේ හැමදේම මට විතරද වෙන්නේ" කියලා හිතන්න එපා. ඔයා වගේම අත්දැකීම් තියෙන තවත් මිලියන ගාණක් දෙමාපියන් ලෝකේ පුරාම ඉන්නවා. ඔවුන්ට උදව් කරන්න, ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් බෙදාගන්න, එකිනෙකාට ශක්තියක් වෙන්න හදපු ආධාරක කණ්ඩායම් සහ සංවිධාන අද ඕන තරම් තියෙනවා. අන්තර්ජාලය හරහා වුණත් මේ වගේ කණ්ඩායම් එක්ක සම්බන්ධ වෙලා ඔයාට අවශ්‍ය ශක්තිය සහ දැනුම ලබාගන්න පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගර්භණී සමය සහ දෙමාපියන් වීම කියන්නේ ප්‍රශ්න සහ කුතුහලය පිරුණු කාලයක්. ඒ නිසා උපකාර සහ තොරතුරු හොයන එක ඉතාම හොඳ දෙයක්.
- අන්තර්ජාලයෙන් තොරතුරු සෙවීමේදී, හැමවිටම රජයේ සෞඛ්‍ය වෙබ් අඩවි, ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය වැනි පිළිගත්, විශ්වාසවන්ත මූලාශ්‍ර පමණක් භාවිතා කරන්න.
- ඔබේ හෝ දරුවාගේ සෞඛ්‍යය ගැන ඕනෑම තීරණයක් ගැනීමට පෙර, ඔබේ පවුලේ වෛද්‍යවරයා, ප්‍රසව හා නාරිවේද වෛද්‍යවරයා හෝ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කිරීම අනිවාර්යයි.
- විශේෂ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන්, තනිකඩ දෙමාපියන් වීම හෝ නිවුන් දරුවන් සිටීම වැනි අභියෝග වලදී ඔබ තනිවී නැහැ. ඔබට උපකාර කළ හැකි දේශීය සහ ජාත්‍යන්තර ආධාරක කණ්ඩායම් පවතිනවා.
- හදිසි අවස්ථාවක් සඳහා ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකය (ETU) ගැනත්, විෂවීම් තත්ත්වයක් සඳහා ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානය ගැනත් දැනුවත්ව සිටීම ඉතා වැදගත්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.