ތިބާ އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ލެޓިއުސް ފަތެއް ހުރި ކުޑަ ސެނެލްއެއް ކެއީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިން ބެޓް ފަދައިން ސްލަގް ނިވާވާ ހާލަތްތައް ވެސް ދިމާވެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މި މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެ ނުރައްކާތެރި ޕެރަސައިޓެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔަކީ މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ބައްޔަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ރެޓް ލަންގްވޯމް، ނުވަތަ `ރެޓް ލަންގްވޯމް` ގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ކޮން ރެޓް ލުންގްވޯމް އެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކުނިކޮޅުގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިރިއުޅޭ ޕެރަސައިޓިކް ވޯމްއެކެވެ. މިއީ މެޑިކަލީ ކިޔަނީ `އެންޖިއޯސްޓްރަންގްއިލަސް ކެންޓޮނެންސިސް` އެވެ. މި ވޯމްތަކުގެ މުޅި ލައިފްސައިކަލް، އެއީ ކުޑަ ވޯމް އަކަށް ވުމުން ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި ކުނިކޮޅުގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި، ޚާއްޞަކޮށް ފުއްޕާމޭގެ ލޭހޮޅިތަކުގައެވެ. މިތަކެތި އެހެން ޖަނަވާރުތަކުގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އެ ލާރވްތައް ދުވަސްކޮޅަކު ދިރިހުރުމަށްފަހު މަރުވެއެވެ.
މި ޕެރަސައިޓް އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އުފެދެނީ `އެންޖިއޯސްޓްރަންގްއިލިއޭސިސް` ކިޔާ ބައްޔެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާތީ `ނިއުރަލް އެންޖިއޯސްޓްރަންގްއިލިއޭސިސް (NAS)` ވެސް ކިޔައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ސިކުނޑީގެ ހުމުގެ ރޯގާ ކަމަށްވާ `އިއޯސިނޮފިލިކް މެނިންޖައިޓިސް` އެވެ. މިއީ އެކަކު އަނެކަކަށް ފަތުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ގަދަވެއްޖެނަމަ ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.
މި ވޯމް އިންސާނުންނަށް ފަތުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޭގެ ދިރިއުޅުމުގެ ދައުރު ވަރަށް ސާދާއެވެ.
1. މިކަން ފެށެނީ ކުއްތާތަކުން: ބަލިޖެހިފައިވާ ކުއްތާއެއް ކުޑަކަމުދާއިރު، މި ވޯމް ލާރވްތައް ނަޖިހާއެކު ތިމާވެއްޓަށް ދޫކޮށްލައެވެ.
2. ސެނެލް އާއި ސްލަގްސް: ސެނެލް އާއި ސްލަގް ފަދަ ޖަނަވާރުތައް މަރުވެފައިވާ ކުނި ކެއުމުން ވޯމް ލާރވާ ޖަނަވާރުގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއެވެ. އެ ހަށިގަނޑުތަކުގެ ތެރޭގައި ބައެއް ލާރވްތައް އުފެދެއެވެ.
3. އަނެއްކާވެސް ކުނި: ބަލިޖެހިފައިވާ ސެނެލްއެއް ކުއްތާއެއް ކާނަމަ، ކުނި ލާރވް ކުއްތާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ، ވަށައިގެންވާ ކުނިތަކަށް ބަދަލުވެ، ދިރިއުޅުމުގެ ދައުރު ފުރިހަމަ ކުރެއެވެ.
އިންސާނުންނަށް މިބަލި ޖެހެނީ ޕެރަސައިޓް ގެންގުޅޭ ރޯ ނުވަތަ ކައްކާފައި ނުވާ ސެނެލް، ސްލަގް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މެދުތެރޭގެ ހޯސްޓްތައް (ތިރީގައި ބަލާ) ކެއުމުންނެވެ. މި ލާރވާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ މި ޖަނަވާރުތަކަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ދޮވެ ނުލާ ލެޓިއުސް އާއި އެހެނިހެން ފަތް ފެހި ގަސްތައް ކެއުމުންނެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މި ޕެރަސައިޓް އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގައި ބެނިން ވޯމް އަކަށް ނުވުމެވެ. އެކަމަކު އެ ލާރވްތައް އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކޮށް އެތަނުގައި މަރުވުމުން، އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެކަމުގެ ރައްދުދީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ދުޅަހެޔޮކަމެވެ.
މިކަން އުފައްދަނީ ހަމައެކަނި ސެނެލްސް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ކުރިން އެގޮތަށް ވިސްނުނު ނަމަވެސް، މިހާރު މިވަނީ އެހެން އެތައް ވައްތަރެއްގެ ޖަނަވާރެއްގެ ތެރެއިން ފެތުރިދާނެ އެއްޗެއްކަން ހޯދިފައެވެ.
| ޕެރަސައިޓް ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކެވެ | އިންސާނުންނަށް ބަލިޖެހުމުގައި ބައިވެރިވާ ޖަނަވާރުތަކެވެ |
|---|---|
| ގާ، ކަނބުލޮ، ފްލެޓްވޯމް، މަސް، ކަނޑުމަހު، ކުކުޅު، ބިހު، ޝްރިމްޕް، ޓޯޑްސް. | ސޫފި، މަސް، ފްލެޓްވޯމް، ކަނޑުމަސް، ލިޒަރޑް، ޝްރިމްޕް، ޓޯޑްސް. |
އެހެންކަމުން މި ޖަނަވާރުތައް ރޯކޮށް ނުވަތަ ކައްކާފައި ނުވާ ގޮތަށް ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން މުހިންމެވެ. އަދި މި ޕެރަސައިޓް ހަޑި ފެނުގައި 72 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދިރިހުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ސާފު ފެން ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ.
އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ. އަނެއްބައި މީހުންނަށް ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިގެން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އިއޯސިނޮފިލިކް މެނިންޖައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަމުގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ފާޅުވާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ބަލިޖެހުނުތާ 1-3 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ފެނިދާނެއެވެ.
| އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ | ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ފެންނަ ވަކި އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
|
އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ނުރައްކަލެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
އާނ. މިކަމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުދިންނަށް ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެނީ އެމީހުން ޝައުގުވެރިކަމުން ސެނެލް އާއި ސްލަގް ނަގައި، ބައެއް ފަހަރު އަނގައިގައި ވެސް ޖައްސާތީ އެވެ. ރައްޓެހިންނަށްވެސް މިކަންކަން ކުރެވޭނެއެވެ. ދަރިފުޅަށް މަތީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނި، އެފަދަ ޖަނަވާރެއްގައި އަތްލާފައިވާ ނުވަތަ ކާފައިވާ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާ ކެއީ ކަޅު ސެނެލް ފަދަ ތަކެތިތޯއެވެ.ބައެއް ފަހަރު، ހަމައެކަނި އެ މައުލޫމާތަށް ބަލައިގެން ބައްޔަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެއެވެ.
ސިކުނޑީގައި ހުމުގެ އަސަރު ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެ އެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގައި އީއޯސިނޮފިލް ސެލްތައް އިތުރުވެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން: ސިކުނޑިއަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވޭތޯ ބެލުމަށެވެ.
- ސްޕައިނަލް ޓޭޕް / ލަމްބާ ޕަންޗާ: މިއީ އެންމެ ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭ ޓެސްޓެވެ. ބުރަކަށި ހޭނެތިފައި، ވަރަށް ރީތި ނިޑަލްއެއް ޖަހައި، ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ކުޑަ މިންވަރެއް (ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް) ނަގައި ޓެސްޓްކޮށް، ވޯމް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބެލުން.
ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން ބުނާނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ. އެހެނީ މި ވޯމްތައް އަމިއްލައަށް މަރުވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސްތައް ލިޔެދޭނީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް، އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް .
ނަމަވެސް އިންފެކްޝަން ގަދަ ނަމަ ސިކުނޑިއަށް އިތުރު ގެއްލުން ދިނުމުގެ ކުރިން ވޯމްތައް މަރާލުމަށް އަލްބެންޑަޒޯލް ފަދަ އެންޓި ޕެރަސައިޓިކް ބޭހެއް ދީފާނެ ކަމަށާއި، ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް ސްޓިރޯއިޑް ދީފާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ.
މިކަމުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މިކަން ހުއްޓުވުމެވެ. އެކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މި ސާދާ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ރޯކޮށް ނުކާށެވެ: ދުވަހަކުވެސް ސެނެލް، ސްލަގް، ފްރޮގް، ޝްރިމްޕް، އަދި ކްރެބް ފަދަ ޖަނަވާރުތައް ރޯކޮށް ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ކައްކާފައި ނުކާށެވެ .
- ތަރުކާރީ އާއި ފެހި ތަކެތި ރަނގަޅަށް ދޮވުން: ހާއްސަކޮށް ބަގީޗާގައި ހެދޭ ލެޓިއުސް އާއި ފެހި ފަދަ ރޯކޮށް ކާ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފައިބަމުންދާ ފެނުގެ ދަށުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ދޮވުމުގެ ކުރިން ކުޑަ ލޮނު ނުވަތަ ވިނެގަރ އެއް އެކުލެވޭ ފެނުގައި މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ތެމިލުމެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ގައިގައި ތަތްވެފައި ހުރެދާނެ ކުދިކުދި ސެނެލްތައް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
- އަތްދޮވުން: ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ސެނެލް ގެންގުޅޭނަމަ އަތްދަބަސް އަޅާށެވެ. ދެން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ކުދިންނަށް ތަރުބިއްޔަތު ދިނުން: ކުދިންގެ އަނގައިގައި ސެނެލް އަދި ސްލަގް ފަދަ ޖަނަވާރުތައް ލުމުގެ ނުރައްކާތެރިކަން ދަސްކޮށްދިނުން.
- ކުނި ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ގޭގެ ވަށައިގެން ކުނި އުކާލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ވެސް ނުސީދާ ގޮތެއްގައި މި ބަލި ފެތުރުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ރާއްޖޭގައި މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ރިޕޯޓް ނުކުރި ނަމަވެސް، ޓްރޮޕިކަލް ގައުމެއްގެ ގޮތުގައި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވެސް މިވަނީ ނުރައްކަލެއް. އެހެންކަމުން ސާފުތާހިރުކަމާއި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކާބޯތަކެތި ތައްޔާރުކޮށްގެން މިފަދަ ނޭދެވޭ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެ ތިބެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރެޓް ލަންގްވޯމް އަކީ ރޭޓްސްގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިރިއުޅޭ ޕެރަސައިޓެކެވެ. މިއީ އިންސާނުންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ކައްކާފައި ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ނުކައްކާފައި ހުންނަ ބަލިޖެހިފައިވާ ސެނެލް، ސްލަގް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޖަނަވާރުތައް ކެއުމުންނެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުން، ހުމުގެ އަސަރު، ކަރު ހަރުވުން، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނި، އެފަދަ ކާނާ ކައިފައިވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަމަށް ޢަމަލުކުރުމެވެ. ހުރިހާ ތަރުކާރީއާއި ގަސްގަހާގެހި ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ކެއުމުގެ ކުރިން މަސް ރަނގަޅަށް ކައްކާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަރުބިއްޔަތުކޮށް، ބަގީޗާގައި ކުޅުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް އަތްދޮންނަން ދަސްކޮށްދިނުން.
- މި ބައްޔަކީ އެކަކު އަނެކަކަށް ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫން ކަމުން ބަލިވެ އުޅޭ މީހެއްގެ ވަށައިގެން އުޅެން ޖެހިލުންވުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ