Mina míasrɔ̃ nu tso ADHD-tikewo ŋu pɛpɛpɛ.

Abe ale si ko ame si ƒe ŋkuwo mekpɔa nu nyuie o ate ŋu akpɔ xexeame nyuie ne edo ŋkumeɖobolo ene la, alo? Nenema ke atike siwo wozãna na ADHD ate ŋu akpe ɖe amesiwo ŋu ADHD le ŋu be woƒe susu nanɔ nu ŋu, ana nu siwo mehiã o nagahe woƒe susu o, eye woaɖu woƒe nuwɔna dzi. Atike siawo mate ŋu ada ADHD keŋkeŋ o, gake woate ŋu akpe ɖe wo ŋu woaɖu dzesiawo dzi eye woakpe ɖe wo ŋu woawɔ dɔ nyuie wu ne wole atikeawo nom.

Gbã la, nukae nye ADHD?

Kpuie ko la, ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) nye ahɔhɔ̃mekawo ƒe tsitsi ƒe dɔléle si bɔ ŋutɔ. Ðevi siwo ŋu dɔléle sia le ate ŋu awɔ nu wòagbɔ eme, woaɖe nuwɔna siwo me susu mele o afia, eye asesẽ na wo be woalé to ɖe nu ŋu, awɔ ɖe mɔfiamewo dzi, eye woawu dɔwo nu.

Zi geɖe la, ADHD ƒe dzesi siwo dzea egɔme tso ɖevime la yia edzi va ɖoa ame tsitsi me. Numekuku aɖewo ɖee fia be ɖevimenɔɣi ƒe dzesi siwo ade 90% nɔa anyi vaseɖe ame tsitsi me. Ɣeaɖewoɣi la, amewo menyana gɔ̃ hã be ADHD le yewo ŋu o vaseɖe esime wozu ame tsitsiwo.

Ate ŋu asesẽ na ame tsitsi siwo ŋu ADHD le be woawɔ ɖe mɔfiamewo dzi, aɖo ŋku nyatakakawo dzi, woƒe susu nanɔ nu ŋu, eye woawɔ ɖoɖo ɖe dɔwo ŋu. Gake dzesi siwo dzena le ame tsitsiwo ŋu ate ŋu ato vovo vie na dzesi siwo dzena le ɖeviwo ŋu. Le kpɔɖeŋu me, nuwɔwɔ fũu akpa le ɖevi me ate ŋu adze abe dzimaɖitsitsi si gbɔ eme le ame tsitsi gome ene.

Nuka tututue dzɔna le ADHD-tikewo zazã me?

ADHD-tikewo wɔa dɔ le mɔ vovovowo nu le atike ƒomevi si wona wo nu. Gake ADHD-tikewo katã kloe wɔa dɔ to atike veviwo (ahɔhɔ̃mekawo) ƒe agbɔsɔsɔ si le míaƒe ahɔhɔ̃ me dzi ɖeɖe kpɔtɔ me. Atike siawo dometɔ vevitɔ kekeakee nye dopamine kple norepinephrine.

Ne agbɔsɔsɔ siawo le dzidzim ɖe edzi la, ADHD ƒe dzesiwo dzea egɔme nɔa wo dzi ɖum. Esia fia be:

• Ɣeyiɣi si nàte ŋu atsɔ wò susu aɖo nu ɖeka ŋu la dzina ɖe edzi.
• Dɔwɔwɔ fũu akpa dzi ɖena kpɔtɔna.
• Woɖua nuwɔna siwo wowɔna le wo ɖokui si dzi.
• Ŋutete si le ame si be wòawɔ ɖoɖo ɖe gbesiagbedɔwo ŋu ahawɔ ɖoɖo ɖe wo ŋu (dɔdzikpɔlawo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie) nyona ɖe edzi.

Eyata kpɔ egbɔ be yegblɔ atike, vitamin, kple kpeɖeŋutɔ siwo katã mia alo viwòa nom, kpakple caffeine agbɔsɔsɔme si nènona gbesiagbe, abe kɔfi ene, na wò ɖɔkta.Elabena atike aɖewo nono ɖekae ate ŋu agblẽ nu le ŋutilãa ŋu.

Wò ɖɔkta ate ŋu ate atike vovovowo kple agbɔsɔsɔme vovovowo kpɔ vaseɖe esime wòakpɔ atike kple agbɔsɔsɔme si sɔ na wò alo viwòa. Le ɣeyiɣi ma me la, woalé ŋku ɖe ŋuwò eye woatrɔ asi le atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme ŋu be woada asɔ nyuie wu le atikeawo ƒe viɖewo kple eƒe nugbegblẽ le ame ŋu dome. Ne wonya kpɔ atike kple agbɔsɔsɔme si sɔ ko la, ame akpa gãtɔ siwo ŋu ADHD le la te ŋu ɖua woƒe dzesiwo dzi nyuie.

Atike kawoe nye ADHD ƒe atikewo?

Wotsɔa atike siwo doa ŋusẽ ame kple esiwo meʋãa ame o koŋ daa ADHD. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu aŋlɔ blanuilélenutsitikewo hã na ame.

Nusiwo doa ŋusẽ ame

Esiawoe nye atike siwo woŋlɔna na ame wu na ADHD. Togbɔ be ŋkɔe nye "nu siwo doa ŋusẽ ame" hã la, le nyateƒe me la, esiawo mena nèsena le ɖokuiwò me be yele ŋudzɔ wu o. Le nyateƒe me la, wodzia dopamine kple norepinephrine ƒe agbɔsɔsɔ ɖe wò ahɔhɔ̃ me ɖe edzi. Atike siawo le vevie na wò susu, tamebubu ŋutete, kple ʋiʋli. Numekukuwo ɖee fia be ɖevi siwo ŋu ADHD le dometɔ siwo ade 80% ƒe dzesiwo dzi ɖena kpɔtɔna ne wonya kpɔ atike nyuitɔ si doa ŋusẽ ame kple agbɔsɔsɔ si sɔ ko.

Wobua atike siawo be wonye atike siwo dzi wokpɔna. Esia fia be woate ŋu awɔ ŋlɔmi le wo ŋu alo azu numame na wo. Gake wole dedie ŋutɔ ne wozã wo le ɖɔkta ƒe dzikpɔkpɔ te. Hafi nàŋlɔ atikeawo na wò la, wò ɖɔkta ate ŋu awɔ EKG hã atsɔ akpɔe ɖa be dzi ƒe tsotso ƒe kuxi aɖeke si womede dzesii o le ŋuwò hã.

Atike siwo doa ŋusẽ ame ƒomevi eve li:

• Asiɖeɖe le eŋu enumake / nusi wowɔna kpuie: Zi geɖe la, woxɔa esiawo ne ehiã. Wonɔa anyi abe gaƒoƒo 4 ene. Ne atike sia ƒomevi ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi nu yi la, ame aɖewo kpɔa "crash" alo "rebound effect." Esia fia be ŋusẽ vɔna le wo ŋu zi ɖeka, dɔ wua wo vevie, eye ame aɖewo ƒe seselelãmewo ɖiɖina zi ɖeka.
• Extended-release / long-acting: Zi geɖe la, wonoa esiawo zi ɖeka gbesiagbe le ŋdi me. Wo dometɔ aɖewo wɔa dɔ gaƒoƒo 6-8, gake bubuwo ya te ŋu nɔa anyi gaƒoƒo 16. Atike siawo ɖea ŋusẽ kple seselelãme ƒe dziyiyi kple ɖiɖi dzi kpɔtɔna le ŋkekea me katã. Esia ɖea alesi wòhiã be woazã atike bubu le suku alo dɔwɔƒe hã dzi kpɔtɔna.

Nusiwo menye nusiwo doa ŋusẽ ame o

Esiawo hã nye atike siwo woŋlɔ na amewo, gake womenye atike siwo dzi wokpɔna abe atike siwo doa ŋusẽ ame ene o. Esia fia be afɔku si le numame alo ŋlɔmiwɔwɔ me mesɔ gbɔ o. Wowɔa dɔ koŋ to norepinephrine ƒe agbɔsɔsɔ si le ahɔhɔ̃a me dzi ɖeɖe kpɔtɔ me.

Atike siawo xɔa ɣeyiɣi didi vie hafi wodzea dɔwɔwɔ gɔme wu atike siwo doa ŋusẽ ame. Ele be nàno atikeawo atraɖii kwasiɖa 3-4 ya teti hafi ase eƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi bliboa gɔme.Gake esiawo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò susu, nuwɔwɔ aduadu, kple lɔlɔ̃nu faa ŋusẽ hã dzi. Woate ŋu anɔ dɔ dzi vaseɖe gaƒoƒo 24 sɔŋ.

Susu geɖe li siwo tae ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike sia ƒomevi na ame ɖo:

• Ne atike siwo doa ŋusẽ ame mewɔa dɔ o.
• Ne èle atike siwo doa ŋusẽ ame ƒe nugbegblẽ le ame ŋu si màte ŋu ado dzi atsɔ o la me tom.
• Ne èdi be yeana emetsonuwo nadzi ɖe edzi la, tsɔe kpe ɖe atike siwo doa ŋusẽ ame ŋu.

Blanuilélenutsitikewo

Esiawo menye atike siwo dzi woda asi ɖo koŋ be woatsɔ ada ADHD o. Gake ɣeaɖewoɣi la, ɖɔktawo ŋlɔa wo ɖeɖe alo kpe ɖe atike siwo doa ŋusẽ ame ƒe ADHD ŋu. Blanuilélenutsitike siwo wua ADHD hã kpɔa ŋusẽ ɖe dopamine kple norepinephrine ƒe agbɔsɔsɔ dzi le ahɔhɔ̃a me.

Ðe ADHD-tikewo gblẽa nu le ame ŋua?

Ẽ, kakaɖedzitɔe. Nusiwo ate ŋu ado tso eme ne èdze atikeawo nono gɔme zi gbãtɔ. Gake zi geɖe la, nusiawo nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe eye womenyea nu vevi akpa o. Woadzo le kwasiɖa ʋɛ aɖewo megbe ne wò ŋutilã le tɔtrɔm ɖe atikeawo ŋu. Gake ƒã hafi woate ŋu asẽ ŋu alo anɔ anyi ɖaa.

Nusiwo wokpɔna zi geɖe ƒe nugbegblẽ le ame ŋue nye:

• Nuɖuɖudzroame ƒe vɔvɔ: Esia gblẽa nu le ame siwo noa atike siwo doa ŋusẽ ame ƒe 80% lɔƒo ŋu.
• Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ: Àte ŋu aɖu esia dzi ne èno atikeawo le nuɖuɖu vɔ megbe alo ne ètsɔ nuwo abe protein shake ene kpe ɖe wò nuɖuɖu ŋu.
• Alɔ̃dɔdɔ sesẽna: Esia ate ŋu alɔ alɔ̃dɔdɔ sesẽ kple ŋudzɔnɔnɔ enuenu ɖe ​​eme. Ne ètrɔ ɣeyiɣi si nènoa wò atikewo le ŋkekea me la, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe esia dzi akpɔtɔ ŋutɔ.

Nu bubu siwo wògblẽna le ame ŋu:

• Rebound effect: Ðeɖiteameŋu ƒe seselelãme hena ɣeyiɣi aɖe, dzikudodo ƒe dzidziɖedzi, alo seselelãme ƒe tɔtrɔ ne atike la le vɔvɔm.
• Dzimaɖitsitsi: Dzimaɖitsitsi ƒe gɔmedzedze yeye alo eƒe sesẽ ɖe edzi.
• Tics: Ʋuʋu alo gbeɖiɖi siwo gbugbɔna zi ɖeka (e.g., ŋku ƒe ʋuʋu, ŋɔti me ʋuʋu). ADHD-tikewo mehea tics vɛ o, gake woate ŋu ade dzesii wu atike manɔmee.
• Dɔgbo ƒe vevesese: nuwo abe ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi ene.
• Tɔtrɔ siwo vaa ʋu ƒe sisi kple dzi ƒe tsotso me: Atike aɖewo ate ŋu ana ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi vie. Dzi ƒe tsotso hã ate ŋu adzi ɖe edzi vie. Zi geɖe la, afɔku mele esia me o, gake ne dzidɔ le ŋuwò alo viwòa ŋu , ke ele be nàgblɔe na wò ɖɔkta godoo.

Ne nugbegblẽ le ame ŋu siawo medzo le kwasiɖa ʋɛ aɖewo megbe o la, wò ɖɔkta ate ŋu akpɔ wo gbɔ to asitɔtrɔ le wò atike ƒe agbɔsɔsɔme alo ɣeyiɣi si nàzã ŋu, tɔtrɔ wò ɖe atike si wɔa dɔ ɣeyiɣi didi wu ŋu, alo atike ƒomevi bubu dodo kpɔ me.

Ðe woate ŋu aɖu ADHD dzi atike manɔmeea?

Atike gbãtɔ si wozãna na ADHD enye atikewo zazã.Numekukuwo ɖee fia be ɖevi siwo ade 80% kpɔa dzidzedze le atikewo zazã me. Gake ɖewohĩ èle vɔvɔ̃m na atikewo ƒe nugbegblẽ le ame ŋu, alo anyo be màno atike o le susu bubu aɖe ta.

Le ame geɖe gome la , nuwɔna ƒe atikewɔwɔ nye tiatia nyui aɖe. Nuwɔna ƒe atikewɔwɔ bia be woafia nuwɔna nyuiwo ahado ŋusẽ wo eye woaɖe nuwɔna gbegblẽ siwo womedi o dzi akpɔtɔ.

• Le ɖevi siwo mexɔ ƒe 6 haɖe o gome: Wokafui be dzilawo naxɔ hehe le nuwɔna dzi kpɔkpɔ ŋu. To esia dzi la, dzilawo ate ŋu asrɔ̃ mɔnu kple aɖaŋu siwo woatsɔ akpe ɖe wo vi ŋu.
• Le ƒe 6 xɔxɔ megbe: Wokafu nuwɔna ƒe atikewɔwɔ kpe ɖe atikewo ŋu. Ðevia ƒe suku hã nye atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo sia ƒe akpa vevi aɖe.

Ɣeyiɣi didi kae wòhiã be mano atike sia?

ADHD nye agbemedɔléle si ŋu atike aɖeke mele o. Eyata ɖewohĩ ahiã be nàno atikewo be nàɖu wò dzesiwo dzi. Ne èke ɖe atike aɖe si wɔa dɔ na wò eye wòɖua wò dzesiwo dzi la, ate ŋu aɖe vi be nànoe wò agbemeŋkekewo katã. Wò ɖɔktae nye ame nyuitɔ kekeake si nàƒo nu tso esia ŋu na.