Ðe ADHD hã le wò zɔhɛa ŋua? Mina míakpɔ ŋusẽ si esia kpɔna ɖe miaƒe srɔ̃ɖeɖe dzi (ADHD kple Srɔ̃ɖeɖe) .

Ne ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) le srɔ̃wò ŋu la, ɖewohĩ ède dzesii be wò srɔ̃ɖeɖe ate ŋu asesẽ ɣeaɖewoɣi. Àte ŋu anɔ ɖokuiwò biam be, "Nukatae wòŋlɔa nya si megblɔna be zi geɖe?", "Nukatae meléa ŋku ɖe nu sueawo ŋu o?", "Ðe metsɔa ɖeke le eme nam oa?". Menye wò kuxia koe nye esia o. Ame geɖe siwo le ame aɖe si ŋu ADHD le gbɔ la sea seselelãme siawo. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, amesi ŋu ADHD le hã ate ŋu ase blanuiléle kple fɔɖiɖi geɖe le woƒe nɔnɔmea ta. Egbea, míaƒo nu tso nusitae nusia dzɔna, alesi nàse egɔme be menye wò vodadae o, kple alesi nàɖu kuxi siawo dzi ahana miaƒe ƒomedodoa nanya kpɔ wu ŋu.

Kuxi vevi siwo le srɔ̃ɖeɖe me le ADHD ta

Be míase nusi gbɔ kuxi siawo tso gɔme la, ele be míanya vi aɖe tso amesi ŋu ADHD le ƒe nɔnɔme ŋu. Kpuie ko la, zi geɖe la, nɔnɔme siawo ate ŋu anɔ amesi ŋu dɔléle sia le ŋu:

• Ehea susu bɔbɔe: Ne èle dɔ wɔm la, toɣliɖeɖe suetɔ kekeake gɔ̃ hã ate ŋu ahe wò susu.
• Nuwo ŋɔŋlɔ be kaba: Zi geɖe la, èŋlɔa nuwo abe nu siwo wogblɔ na wò be nàwɔ, gbeɖoɖoɖi veviwo, kple nu aɖewo siwo wogblɔ na wò be nàtsɔ vɛ la be.
• Dzodzro: Ewɔa nyametsotsowo kaba evɔ mebua emetsonuwo ŋu o, edoa dziku kaba, eye wògblɔa nya sia nya si va susu me nɛ enumake.
• Esesẽna be woanɔ teƒe ɖeka, ɖiɖiɖeme nɔa anyi ɣesiaɣi (Rest LES s): Esesẽna be woanɔ teƒe ɖeka ɣeyiɣi didi, abɔ kple afɔwo ʋuʋuna ɣesiaɣi, eye ɖiɖiɖeme si woate ŋu akpɔ la nɔa anyi.

Le nɔnɔme siawo ta la, kuxi gã siawo tɔgbe ate ŋu ado mo ɖa le srɔ̃ɖeɖe me.

Akpa ɖeka va zu "Dɔnɔdzikpɔla".

Zi geɖe la, amesi ŋu ADHD le atia zɔhɛ si le dzadzɛ ŋutɔ eye wòwɔa ɖoɖo ɖe eŋu. Ema nye dzɔdzɔme nu. Gake le ɣeyiɣi aɖe megbe la, menye aƒemedɔwo kple ɖeviwo ƒe dɔwo koe amesi ŋu ADHD mele o la adze egɔme awɔ o, ke adze woƒe zɔhɛ ƒe aƒemedɔwo hã wɔwɔ gɔme.

Bu eŋu kpɔ, esi ŋutsu si ŋu ADHD le ŋlɔna be be yeadzra ɖo ɖe dɔme le ŋdi me ta la, nyɔnua fɔna ŋdi kanya, tsɔa eƒe awuwo ɖoa anyi , wɔa eƒe ŋdi nuɖuɖu, eye wòɖoa ŋku edzi nɛ ɣesiaɣi ne ehiã be wòadzo. Míeyɔa esia be "kpekpeɖeŋunana wògbɔa eme." Ema fia be woakpe ɖe ame ŋu fũ akpa.

Ƒomedodo abe "dzila kple vi" ene wɔwɔ.

Ne "dzikpɔla" ƒe akpa si míeyɔ va yi la yi ŋgɔ vie la, ƒomedodoa dzea egɔme nɔa abe "dzila kple vi" ene. Ame si ŋu ADHD mele o la dzea fewuɖuɖu, fɔbubu, kple sedede ame si ŋu ADHD le la gɔme, abe vidada alo vifofo ene.

Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu agblɔ be, "Zi nenie megblɔ na wò be egbee nye ŋkeke mamlɛtɔ si dzi nàxe elektrikŋusẽfe ? Ðe aƒe sia ƒe agbanɔamedzi aɖeke mele dziwò oa?" Menye ɖe ame si ŋu ADHD le la mewɔa nu ɖe ​​ame ŋu ŋutɔŋutɔ o. Gake nɔnɔme sia na wòsesẽna nɛ be wòaɖo ŋku nuwo dzi. Gake ne ese fexexe sia ƒomevi la, ate ŋu aɖo eŋu to eƒe abɔwo ƒoƒo ɖe eƒe akɔta, eƒe afɔwo ƒoƒo ɖe anyigba, kple ŋku ʋuʋu abe ɖevi sue ene me . Ðeko esia gagblẽa kuxia ɖe edzi, ke menye be woakpɔ egbɔ o.

Kuxi siwo le gbɔdɔdɔ ƒe agbenɔnɔ me

Kuxi siawo ate ŋu agblẽ nu le miaƒe gbɔdɔdɔ ƒe ƒomedodo hã ŋu. Susu geɖewo tae wòle alea ɖo.

Aleke woawɔ ana ƒomedodoa nali ke?

Enyo, eyata aleke míawɔ akpɔ kuxi siawo gbɔe? Mega tsi dzi o. Mí ame evea siaa míate ŋu akpɔ nusiawo gbɔ ɖekae.

Wɔ Ðokuidzikpɔkpɔ ƒe Nuwɔna

Esia le vevie ŋutɔ na zɔhɛ si si ADHD mele o . Nusianu dzi kpɔkpɔ ate ŋu ana nàgbɔdzɔ le susu kple ŋutilã me. Eyata wɔ nusiawo:

• Mlɔ anyi nyuie: Dze agbagba nàdɔ alɔ̃ gaƒoƒo 7-8 gbesiagbe.
• Ðu nuɖuɖu siwo me nunyiame le: Ƒo nuɖuɖu si da sɔ.
• Kamedede : Wɔ nane abe azɔlizɔzɔ aɖabaƒoƒo 30 ya teti gbesiagbe ene.
• Di ɣeyiɣi aɖe na ɖokuiwò: Esia adze nu sesẽ, gake aɖabaƒoƒo 15 gbesiagbe, bia srɔ̃wò be wòalé be na ɖeviawo hena ɣeyiɣi aɖe eye wòawɔ nane si doa dzidzɔ na wò. Xlẽ agbalẽ aɖe, se ha aɖe, alo nàno tii le ɖoɖoezizi me.
• Ŋlɔ agbalẽ: Ŋlɔ wò dziku, blanuiléle, kple dziɖeleameƒowo ɖi. Ana gbɔdzɔe geɖe wò.

Ðo Liƒowo

Ðo nya me do ŋgɔ tso alesi nàwɔ nui ɖe amesi ŋu ADHD le ƒe ŋkuɖoɖonudzi kple eƒe nuwɔwɔ kpata ŋu. Ŋlɔ ‘Mawɔ esia, nyemawɔ esia o’ ƒe ŋkɔwo. Le kpɔɖeŋu me:

• Meɖoa toe le dziɖeɖi me.
• Mesea veve ɖe enu.
• Nyemele ‘ɖe’ eyama tso nane si wòwɔ me tsonuwo me o. (e.g. ne ele nɛ be wòaxe fe ɖe fe si wòŋlɔ be ta la, na eya ŋutɔ nawɔe).
• Ne medo dziku ŋutɔŋutɔ la, meyia adzɔge vie tso teƒe ma eye nye dzi dzea eme.

Miwɔ dɔ ɖekae abe ƒuƒoƒo ene.

Ƒo nu tso wò ŋutetewo kple gbɔdzɔgbɔdzɔwo ŋu. Ma dɔa ɖe edzi. Ne ame ɖeka bi ɖe nuɖaɖa me la, ame kemɛa ate ŋu akpe asi ɖe nuɖuɖuwo tsɔtsɔ vɛ ŋu ahakɔ nuɖaƒea ŋu esime wole nu ɖam. Ne nane li si sesẽ na mi ame evea siaa la, tsɔe de asi na ame bubu ne anya wɔ. Le kpɔɖeŋu me, ne gazazã dzi kpɔkpɔ sesẽ na wò la, zã gadzikpɔkpɔ ƒe dɔwɔnu nyui aɖe. Ŋlɔ dɔ siwo wòle be nàwɔ la ɖe ɣletigbalẽ gã aɖe dzi eye nàhee ɖe teƒe si amesiame ate ŋu akpɔe le.

Wɔ ɖe atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖowo dzi.

Ele vevie ŋutɔ be zɔhɛ si ŋu ADHD le nano woƒe atikewo abe alesi wogblɔe ene pɛpɛpɛ. Atike siawo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖu ADHD ƒe dzesiwo dzi vaseɖe afi aɖe. Ne wò atikewo le kuxi me tom la, ƒo nu kple wò ɖɔkta tso tɔtrɔ ɖe atike bubu ŋu ŋu. Ðewohĩ ahiã hã be nàtrɔ ɣeyiɣi si nènoa wò atikewo.

Na Nuwo Nadze

Nu suesuesue aɖewo li siwo ate ŋu ana agbenɔnɔ nanɔ bɔbɔe na mi ame evea siaa. Wɔ nusiwo nàwɔ ƒe xexlẽdzesi eye nàŋlɔ nu siwo léna ɖe nu ŋu ɖe ahuhɔ̃ea dzi. De dzesi agbalẽdzraɖoƒewo kple nudzraɖoƒewo. Zã ɣletigbalẽ si woama le Internet dzi si mi ame evea siaa miate ŋu akpɔ. Nu siawo tɔgbi ate ŋu aɖe ŋkumaɖomaɖo dzi akpɔtɔ ŋutɔ.