Togbɔ be woxlɔ̃ nu wo tso afɔku siwo le ɣe ƒe keklẽ me ŋu hã la, ɖeko ame aɖewo mete ŋu tsia tre ɖe didi be yewoaxɔ ŋutigbalẽ ƒe amadede fafɛ ma ŋu o. Ne ènye amesi di be yeƒe ŋutigbalẽ nadze nyuie gake medi be yeatsɔ ye ɖokui ade afɔku me agblẽ nu le yeƒe ŋutigbalẽ ŋu to ŋdɔkutsu dzatsɛ me o la, egbɔkpɔnu nyuitɔ kekeake si le dedie wu na wòe nye be yeaɖe ye ɖokui ɖa . Le nyati sia me la, míaƒo nu tso alesi woazã ameɖokuiwutike si me tɔtɔ alo ɖiƒoƒo aɖeke manɔ o ŋu.
Nukatae ame ɖokui ŋuti lãgbalẽŋudɔwɔwɔ nyo wu ŋdɔ me nɔnɔ?
Gbã la, mina míaɖɔ nya sia ɖo. Dean Mraz Robinson, M.D., si nye ŋutigbalẽŋutinunyafialagã ƒe kpeɖeŋutɔ le Yale Atikewɔwɔ Suku gblɔ be: “Mɔ ɖeka kolia si le dedie si dzi woato akpɔ ‘tan’ dzedzeme enye be woazã ameɖokuiwutike siawo ƒomevi ŋdɔkutsu dzatsɛ manɔmee.” Kpuie ko la, amadede ƒe tɔtrɔ ɖesiaɖe si ava wò ŋutigbalẽ dzi le ɣea ta, eɖanye ŋutigbalẽ ƒe amadede alo dzobibi o, nye ŋutigbalẽ ƒe gbegblẽ ŋutɔŋutɔ.
Bu eŋu kpɔ ko, ɣe ƒe keklẽ si womekpɔ ta na o nye nusi ate ŋu ana ŋutigbalẽ me kansa nadze ame dzi vevie. Menye ema ɖeɖeko o, egblẽa protein siwo le míaƒe ŋutigbalẽ me siwo woyɔna be collagen kple elastin hã me, si wɔnɛ be ŋutigbalẽa tsina kabakaba eye wònɔa ƒoƒom kabakaba. Eyata, ameɖokui ƒe lãgbalẽŋudɔwɔwɔ nye egbɔkpɔnu gã aɖe be nàƒo asa na afɔku siawo katã eye nàdze tugbe.
Aleke esia wɔa dɔe?
Ðewohĩ ànɔ alesi ame ŋutɔ ƒe lãgbalẽŋudɔwɔnu nana wò ŋutigbalẽ zua blɔ la ŋu bum. Ele bɔbɔe ŋutɔ. Sukli molecule aɖe si tso numiemiewo me si woyɔna be dihydroxyacetone (DHA) le kreme siawo me . Atike sia si nye DHA wɔa dɔ kple amino acid siwo le ŋutigbalẽmenugbagbevi kuku siwo le wò ŋutigbalẽ ƒe anyime. Nuwɔna sia naa atike siwo ƒe amadede nye aŋutiɖiɖi siwo woyɔna be melanoidins dona. Esiawoe nana wò ŋutigbalẽ biãna hena ɣeyiɣi aɖe. Le abe ŋkeke 7-10 ene me la, wò ŋutigbalẽ ƒe amadede nu ayi vivivi esime ŋutigbalẽmenugbagbevi kuku siwo le wò ŋutigbalẽa dzi la le ʋuʋum le dzɔdzɔme nu.
Dzadzraɖo sia le vevie hafi woadzi ha!
Be nàkpɔ nusi nya kpɔ, si me teƒe aɖeke mele o la, ele be nàdzra wò ŋutigbalẽ ɖo nyuie hafi atsɔ atike si wotsɔna ƒoa lãgbalẽe la asisi ɖe eŋu. Esiae nye afɔɖeɖe vevitɔ kekeake.
| Nuwɔwɔ | Nukatae wòle nenema? (Susu) |
|---|---|
| Klɔ ŋutigbalẽa nyuie (ɖe ŋutigbalẽa ɖa) . | DHA nɔa ŋutigbalẽmenugbagbevi kuku siwo le ŋutigbalẽa ƒe anyime la me. Eyata ne mèɖe ŋutigbalẽmenugbagbevi kuku siwo le gegem la ɖa o la, lãgbalẽŋudɔwɔla la axɔ nu geɖe ɖe teƒe ƒuƒu mawo me, si ana woadze viviti wu. Eyata ne èle tsi ƒum la, tsɔ loofah alo avɔ klɔ wò ŋutigbalẽ nyuie be nàɖe ŋutigbalẽ kukua ɖa. |
| Wɔ Patch Test ƒe dodokpɔ | Abe ŋutigbalẽtike ɖesiaɖe ene la, ɖewohĩ wò nulɔdɔ le eŋu. Eyata hafi nàtsɔe asisi ɖe wò ŋutilã katã ŋu la, doe kpɔ le wò ŋutigbalẽ ƒe akpa sue aɖe (abe wò to megbe ene). Àte ŋu akpɔe hã be esɔ kple wò ŋutigbalẽ ƒe amadede hã. Ne nulɔdɔ aɖe dze ŋuwò, ƒoƒoe, alo bibi aɖe la, dzudzɔ ezazã enumake eye nàyi ɖɔkta gbɔ. |
| De mɔxenu ƒe atike ɖe teƒe siwo ƒu kplakplakpla. | Wò klowo, abɔta, kple afɔkpodzi ŋuti ŋutigbalẽa le ƒuƒlu ŋutɔ eye wòle ɣie. Teƒe siawo ate ŋu axɔ lãgbalẽ geɖe akpa eye woado viviti si medzea ame ŋu o. Be nàxe mɔ ɖe esia nu la, tsɔ mɔxenu si nye Vaseline alo Aquaphor ƒe akpa sue aɖe de teƒe siawo hafi nàtsɔ lãgbalẽŋudɔwɔnua asisi ɖe eŋu. Mègaŋlɔ be be yeatsɔe aƒo xlã wò ɖawo hã o. |
| Tia atike si me aha mele o. | Atike siwo wotsɔ ɖɔa ŋutigbalẽe siwo me aha le ate ŋu ana ŋutigbalẽa naƒu eye woate ŋu ana ŋutigbalẽ ƒe dɔlélewo abe ŋutigbalẽ ƒe dɔléle kple rosacea ene hã nagado gã ɖe edzi . Eyata tia atike si me aha mele o. |
Alesi nàdzii nyuie enye si: Afɔɖeɖe ɖesiaɖe
Ne ènya dzra ɖo ko la, nusi nàwɔ koe nye be nàɖee ɖa nyuie ŋutɔ eye nàgbɔ dzi ɖi.
1. Mègawɔ kaba o.
Esia menye nusi woawɔ kaba gbeɖe o. Ne ɣeyiɣi geɖe le asiwò la, dze agbagba nàwɔ esia le fiẽ me. To mɔ sia dzi la, ɣeyiɣi geɖe asu esi be wòaƒu eye wòaxɔ ɖe ŋutigbalẽa me hafi zã nado. Ne ètsɔe de kaba la, teƒe aɖewo ato ŋuwò eye mɔnukpɔkpɔ gã aɖe li be teƒe aɖewo nado.
2. Zã mitten
Anyo wu be nàzã aŋetu tɔxɛ aɖe si wowɔ na lãgbalẽŋudɔwɔnu si wotsɔna ƒoa lãgbalẽe. Esia wɔnɛ be woate ŋu atsɔe awɔ dɔe wòanɔ bɔbɔe wu, eye fli aɖeke mele eŋu o wu esi woatsɔ asi awɔe. Vevietɔ wu la, exea mɔ na wò asiwo be woagatrɔ azu aŋutiɖiɖi o.
3. Tsɔe ƒoe le gotagome.
Ne èle lãgbalẽŋudɔwɔnua ƒom la, mãe ɖe akpa suewo me eye nàtutui le gotagome. Mehiã be nàwɔ nyaƒoɖeamenu geɖe o. Tsɔe de wò ŋutilã katã dzi blewuu, nàzi edzi gɔ̃ hã, eye nàɖe nyaƒoɖeamenua dzi akpɔtɔ vie ne èɖo teƒewo abe wò klowo, abɔta, kɔ, kple asibidɛwo ene .
4. Aɖaŋu aɖe si woatsɔ atutu akɔta
Etsɔtsɔ de wò akɔta ate ŋu asesẽ ne ame aɖeke mele asiwò akpe ɖe ŋuwò o. Aɖaŋu gã aɖee nye esi na ema. Da wò lãgbalẽwutike ɖe nuɖaze dzi eye nàzãe atsɔ asisi ɖe wò akɔta ƒe akpa siwo gbɔ ɖoɖo sesẽ la bɔbɔe.
5. Mègado sɔ le teƒe siawo o.
Mègatsɔ lãgbalẽ si wotsɔna ƒoa lãgbalẽe la asisi ɖe wò afɔkpodzi kple tomekawo ŋu o. Ne ètsɔe de teƒe mawo la, ate ŋu ana wòadze abe ɖe wòle ƒuƒuie, si mele dzɔdzɔme nu o ene.
Mègaŋlɔ nu siawo be ne èklɔ nu vɔ o.
Esi nètsɔ lãgbalẽŋudɔwɔnua de eme ta la, mefia be èwu enu o. Be nàlé emetsonu dzeani aɖe me ɖe asi la, nu ʋɛ aɖewo li siwo wòle be nàwɔ emegbe.
- Na wòaƒu nyuie: Ne èsie vɔ la, lala miniti 15 ya teti hafi nàdo awu . Emegbe, do awu siwo me mekɔ o siwo me mekɔ o le gaƒoƒo ʋɛ siwo kplɔe ɖo me. Fifia, tsidzadza, kple awu siwo me kɔ nyuie dodo ate ŋu ana ɖaa navuvu le teƒe aɖewo eye wòadze abe ɖe wòle ƒuƒuie ene.
- Gbɔ dzi ɖi: Exɔa gaƒoƒo 24 ya teti hafi kpɔa emetsonu bliboa. Eyata mègavɔ̃ be yeasi geɖe wu ne èse le ɖokuiwò me be amadedea mesɔ gbɔ le esisi zi ɖeka megbe o. Anyo wu be nàtu amadedea ɖo vivivi tsɔ wu be nàtsɔ amadede si me kɔ la asisi ɖe eŋu zi ɖeka.
- De tsi: Nya ɣaɣla nyuitɔ si ana wò ŋutigbalẽ nanɔ anyi eteƒe nadidie nye be nàtsɔ tsidede ŋutigbalẽ asisi ɖe wò ŋutigbalẽ ŋu gbesiagbe. Ne wò ŋutigbalẽ xɔ dzo la, ŋutigbalẽ me lãmenugbagbevi kukuwo dona bɔbɔe. Esia kpena ɖe wò ŋutigbalẽ ŋu wònɔa anyi didi wu.
Nuxlɔ̃ame vevitɔ kekeake: Esia menye ɣe ƒe ametakpɔnu o!
Afi siae ame geɖe wɔa vodada le. Ðo ŋku esia dzi nyuie ŋutɔ.
Ame geɖe susuna be ne ètsɔ lãgbalẽ si wotsɔna ƒoa lãe la, akpɔ tawò tso ŋdɔkutsu dzatsɛ me. Ema nye nukpɔsusu totro kura! Togbɔ be wò ŋutigbalẽ ate ŋu adze abe ɖe wòle dzo dam ene hã la, mana ɣe ƒe keklẽ ƒe ametakpɔnu bubu aɖeke wò o.
Ema fia be, ne èdo go la, ele be nàzã ɣe ƒe keklẽŋusẽtike si ƒe asixɔxɔ nye `SPF` (Ɣe Takpɔnu) nyuie godoo, abe tsã ene. Nyaʋiʋli aɖeke mele nya ma ŋu o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Dzadzraɖo xexlẽdzesi gbãtɔ: Hafi nàde self-tanner la, kpɔ egbɔ be yeɖe yeƒe ŋutigbalẽ ɖa nyuie be yeaɖe ŋutigbalẽmenugbagbevi kukuwo ɖa.
- Wɔ patch test: Hafi nàtsɔe asisi ɖe wò ŋutilã bliboa ŋu la, tsɔe de wò ŋutigbalẽ ƒe akpa sue aɖe be nàkpɔe ɖa be nulɔdɔ le ŋuwò eye amadedea sɔ hã.
- Zã asibidɛ: Asibidɛ si wotsɔna ƒoa lãgbalẽe le vevie ŋutɔ be nàte ŋu atsɔe wòanɔ blɔ eye fli aɖeke manɔ eŋu o eye be wò asibidɛwo ƒe amadede nagatrɔ o.
- Tsi nanɔ ŋuwò: Be wò ŋutigbalẽ nanɔ anyi eteƒe nadidi la, tsɔ tsi nyui aɖe si naa tsi nɔa wò ŋutilã ŋu gbesiagbe.
- Vevietɔ wu: Ameɖokui ƒe lãgbalẽ menye ɣe ƒe keklẽŋusẽtike o. Zã ɣe ƒe keklẽŋusẽtike si me SPF le ɣesiaɣi ne èdo go le ŋdɔ me. Esia akpɔ wò ŋutigbalẽ ƒe lãmesẽ ta le ɣeyiɣi didi aɖe megbe.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment