Ne atsyɔ̃ɖomi zãlae nènye la, ke ànya se ŋkɔ ‘Hyaluronic Acid’ zi geɖe ŋutɔ le ŋkeke siawo me. Ðewohĩ ŋkɔ sia le wò kreme alo serum ŋu. Le teƒe siwo míeƒoa nu tso atsyɔ̃ɖoɖo ŋu le la, woyɔa esia be abe akunyawɔwɔ ene. Nuka tututue nye Hyaluronic Acid? Ðe wònyo na ŋutigbalẽa ko? Mina míanya nu tso esia ŋu bɔbɔe eye wòade pɛpɛpɛ.
Kpuie ko la, nukae nye hyaluronic acid?
Hyaluronic acid, alo hyaluronan, nye nusi wowɔna le dzɔdzɔme nu le míaƒe ŋutilã me , ke menye le teƒe bubu aɖeke o. Bu eŋu abe ƒumebɔbɔ ene. Exɔa tsi eye wòlénɛ ɖe te. Le mɔ ma ke nu la, hyaluronic acid nye dzɔdzɔme ‘tsi magnet’ si kpena ɖe mía ŋu be tsi nanɔ míaƒe ŋutilã me.
Esiawo bɔ ɖe míaƒe ŋkuwo, ŋutigbalẽ, kple ƒunukpeƒewo koŋ . Woƒe dɔ vevitɔe nye be woana tsi nanɔ wo me eye woana ami nanɔ wo ŋu. Le kpɔɖeŋu me, hyaluronic acid si ade gram 15 le ame tsitsi si ƒe kpekpeme anɔ abe kilogram 70 ene la ƒe ŋutilã me.
Le ŋkeke siawo me la, hyaluronic acid , si dzɔdzɔmeŋutinunyala siwo le nudokpɔƒewo to mɔnu aɖe si woyɔna be dɔlékuiwo ƒe ʋeʋẽ dzi wɔna le nusiwo míeƒlena le fiasewo me la me. Esiawo kpena ɖe míaƒe lãmesẽ ŋu le mɔ vovovowo nu.
Mɔ kawo dzie míaƒe ŋutilã tona xɔa hyaluronic acid?
Míate ŋu akpɔ hyaluronic acid le mɔ vovovowo nu.
1. Tso nuɖuɖuwo me (Nuɖuɖuwo) .
Ẽ, míate ŋu akpɔ hyaluronic acid hã tso nuɖuɖu siwo míeɖuna dometɔ aɖewo me. Togbɔ be mate ŋu ana nusiwo dona tso eme enumake abe ŋutigbalẽ me ʋu ene o hã la, nusi nàkpɔ tso nuɖuɖu me naa viɖe siwo nɔa anyi didi .
Ƒumemi nye hyaluronic acid si me hyaluronic acid sɔ gbɔ ɖo wu la dometɔ ɖeka. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, nuɖuɖu siwo me phytoestrogens , si nye numiemiewo ƒe atike le, ʋãa ŋutilãa be wòawɔ eya ŋutɔ ƒe hyaluronic acid.
| Nuɖuɖu ƒe hatsotso | Kpɔɖeŋuwo |
|---|---|
| Nuɖuɖutsoƒe veviwo | Ƒumeŋuɖui |
| Nuɖuɖu siwo me phytoestrogens sɔ gbɔ ɖo | Mɔli vivi, gbe, soya, atikutsetse, chickpeas, galik, anyitsi |
| Atikutsetse | Akɔɖu, weintsetse, plum, pear, atikutsetsewo |
| Amagbewo | Kabɔb, aŋanyi, aŋgbawo |
| Te ƒomeviwo | Black & Green tii |
2. Kpekpeɖeŋunanuwo
Woate ŋu ano hyaluronic acid hã le atikekui alo atikekui me. Numekukuwo ɖee fia be esiawo nono gbesiagbe ate ŋu aɖe ŋutigbalẽ ƒe ʋuʋudedi kple ƒuƒu dzi akpɔtɔ. Gake nu vevi ɖeka aɖe li si dzi wòle be míaɖo ŋkui.
Mègadze kpeɖeŋutɔ alo atike aɖeke zazã gɔme ne mègabia wò ɖɔkta gbã o. Woate ŋu awɔ dɔ kple atike bubu siwo nèzãna.
3. Nyatiwo
Esiae nye mɔnu si ame geɖe lɔ̃a zazã wu si mí katã míenya. Woate ŋu azã esiawo abe serum kple kreme ene. Serum nye tsi si wowɔna to hyaluronic acid-mi tsakatsaka kple tsi me. Numekukuwo ɖee fia be esiawo zazã ate ŋu ana ŋutigbalẽ ƒe tsi nadzi ɖe edzi abe 55% ene .
Viɖe vevi siwo le hyaluronic acid ŋu
Le ŋutigbalẽ ƒe lãmesẽ ta
Esiae nye zazã si ame geɖe lɔ̃a zazã wu.
- Enaa tsi si hiã ŋutigbalẽa .
- Enaa ŋutigbalẽ ƒe tete ɖe edzi .
- Eɖea ŋutigbalẽ ƒe tete kple eƒe tete dzi kpɔtɔna.
- Ekpena ɖe ame ŋu be abiwo dzi ɖena kpɔtɔna.
- Ekpena ɖe ŋutilãa ŋu wòwɔa collagen kple elastin , protein siwo nana ŋutigbalẽa dzena abe ɖekakpui ene .
- Ðɔktawo doa ŋutigbalẽa te be wòaɖe ʋuʋudedi dzi akpɔtɔ eye wòana wòadze bliboe wu.
Le ŋkuwo ta
- Ðe abi dzi kpɔtɔ le ŋku ƒe dɔwɔwɔ vɔ megbeEye wozãnɛ tsɔ naa dɔyɔyɔa kabakaba.
- Amesiwo ƒe ŋkuwo ƒu ate ŋu alé tsi ɖe woƒe ŋkuwo me ne wozã ŋkumeɖonu siwo me esiawo le.
Le taɖa gome
Hyaluronic acid nye atike si naa tsi nɔa lãme na ame . Ema fia be ekpena ɖe ame ŋu be tsi nɔa eme. Eya ta,
- Enaa tsi nɔa ɖa ŋu eye wòɖea ɖa ƒe ƒuƒu dzi kpɔtɔna.
- Eɖea ɖa ƒe ʋuʋu dzi kpɔtɔna .
- Enyo na taɖu ƒe lãmesẽ hã vie.
Na ƒunukpeƒewo
Esiawo ɖea vi na ƒunukpeƒetetedɔ, si nye dɔléle si tso ƒunukpeƒe falɛfalɛ siwo le ƒunukpeƒewo abe klowo ene ƒe vuvu kple vuvu gbɔ.
- Ðɔktawo doa hyaluronic acid ɖe ƒunukpeƒea tẽ. Woyɔa atikewɔwɔ sia be viscosupplementation .
- Esia ɖea vevesese dzi kpɔtɔna. Ðewohĩ abia be woado atike na ame zi geɖe hafi woakpɔ emetsonuwo, gake viɖeawo nɔa anyi abe ɣleti 6 va ɖo 12 ene .
Viɖe Bubu Siwo Ate Ŋu Akpɔ
- Acid Reflux: Numekuku aɖewo li be ate ŋu aɖe nusiwo acid reflux (GERD) gblẽna le nuɖuɖutome ŋu dzi akpɔtɔ eye wòakpe ɖe eŋu wòahaya kabakaba. Gake wole numekuku bubuwo wɔm tso esia ŋu.
- Tsinyegoe ƒe Vevesese: Le interstitial cystitis , si nye nɔnɔme si me tsinyegoe ƒe gliwo xɔa abi me la, wokpɔe be hyaluronic acid dodo ɖe tsinyegoea me tẽ ɖea vevesese dzi kpɔtɔna eye wòhiã be woaɖe aɖuɖɔ enuenu.
Ðe eƒe nugbegblẽ le ame ŋu aɖewo lia?
Hyaluronic acid mele dedie ŋutɔ . Nulɔdɔwo mebɔ kura o.
Nusiwo wògblẽna le ame ŋu si bɔ wue nye esiwo do ƒome kple atikekuiwo dodo. Zi geɖe la , esiawo nu tsona le ŋkeke 7 me .
| Nusiwo wògblẽna le ame ŋu | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Vevesese, vevesese | Vevesese hena ɣeyiɣi aɖe le afisi wodo atikea le. |
| Abi, abi, vuvu | Ŋutilã ƒe amadede ƒe tɔtrɔ le afisi wodoe ɖo ŋu. |
| Ʋuʋudedi | Ʋuʋudedi le afisi wodo atikea le. |
Ne dzesi siawo gakpɔtɔ li wu kwasiɖa ɖeka la, kpɔ egbɔ be yena wò ɖɔkta nanya .
Aleke woazãe dedie?
- Ne èƒle atike aɖe le atikedzraƒe alo fiase aɖe me la, xlẽ mɔfiameawo kple nusiwo wotsɔ wɔe nyuie.
- Ne èle atikewɔmɔnu xɔ ge la, gblɔe na ɖɔkta do ŋgɔ ne ŋutigbalẽ me dɔlékui alo abi aɖe le ŋuwò le afisi wodoe ɖo.
- Na wò ɖɔkta nanya nu tso atike bubu ɖesiaɖe si nèzãna ŋu (kɔdzidɔ alo dzamezãtike gɔ̃ hã).
Hyaluronic Acid kple Retinol
Retinol hã nye vitamin A ƒomevi aɖe si dona nyuie ŋutɔ na ŋutigbalẽa. Nu ɖeka si ame geɖe bianae nye nenye be anya wɔ be woazã evea ɖekae.
Ŋuɖoɖoae nye ẽ! Àte ŋu azã esiawo evea siaa ɖekae. Ɣeaɖewoɣi la, retinol ate ŋu ana ŋutigbalẽa naƒu alo ado dziku vie. Le nɔnɔme mawo me la, hyaluronic acid zazã ate ŋu aɖe vevesese ma dzi akpɔtɔ.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Hyaluronic acid nye dzɔdzɔmenu si le míaƒe ŋutilã me si kpena ɖe mía ŋu be tsi nɔa mía me.
- Esiawo ɖea vi ŋutɔ na ŋutigbalẽ, ŋku, taɖa, kple vevietɔ ƒunukpeƒewo.
- Woate ŋu akpɔ esiawo le nuɖuɖu, atikekuiwo, atike siwo wotsɔna ƒoa ƒui, kple atike siwo wodona ɖe lãme na ame ƒe nɔnɔme me.
- Togbɔ be zi geɖe la, atikewɔmɔnuwo le dedie hã la, woate ŋu ahe nu suesuesue siwo anɔ anyi ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe nugbegblẽ le ame ŋu vɛ.
- Vevietɔ wu: Ne èle atikekuiwo nom alo le atikewo dom na wò la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta gbã eye nàxɔ aɖaŋuɖoɖo.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee