Ne ènye amesi wole atike wɔm na le bipolar disorder , ɖewohĩ èbiaa ɖokuiwò zi geɖe be, “Nukatae mele lolom ɖe edzi alea gbegbe ɖo?” Menye kuxi aɖe koe esia nye na wò o. Ame geɖe siwo wole dɔ sia dam na la doa go kuxi sia. Mègatsi dzi o, esɔ. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusita nusia dzɔna, kple nusi míate ŋu awɔ tso eŋu ŋu.
Nukatae atike siawo nana ame ƒe lolome dzina ɖe edzi?
Ðɔktawo zãa atike vovovowo tsɔ daa taɖuame ƒe dɔléle. Taɖodzinu vevitɔ si le atike siawo ŋue nye be woaɖu wò dzesiwo dzi. Gake abe atikewo katã ene la, woate ŋu akpɔ nugbegblẽ aɖewo. Kpekpeme ƒe dzidziɖedzi nye eƒe nugbegblẽ le ame ŋu si bɔ.
Kpuie ko la, atike siawo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe alesi wò ŋutilã wɔa dɔe dzi le mɔ vovovowo nu.
- Slow metabolism : Atike aɖewo ate ŋu ana wò ŋutilã ƒe metabolism nagbɔdzɔ, si fia be ne èɖu nu nyuie hã la, wò ŋutilã mate ŋu azã ŋusẽ ma o eye wòdzea edzadzraɖo gɔme abe ami ene.
- Nuɖuɖu ƒe dzodzro dzi ɖe edzi: Ðewohĩ nuɖuɖu medzro wò boo hafi no atikeawo o. Gake ne èzã atike sia la, wò nuɖuɖudzroame ate ŋu adzi ɖe edzi ŋutɔ. Enye nusi sɔ be dɔ nawu ame ɣesiaɣi eye wòadi be yeaɖu nu geɖe.
- Nuɖuɖu aɖewo ƒe dzodzro dzi ɖe edzi: Ðewohĩ nuɖuɖu siwo vivina, siwo me ami le, kple esiwo me carbohydrates sɔ gbɔ ɖo (e.g. bli, abolo, bisiklet) ƒe dzodzro adzi ɖe edzi.
Gake ele be nàɖo ŋku esia hã dzi. Nu gbegblẽ siawo medzɔna le mɔ ɖeka nu na amesiame o. Ðewohĩ ame aɖewo mato wo dometɔ aɖeke me o, evɔ ame bubuwo ya ate ŋu akpɔ wo katã. Eto vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ.
Atike siwo ate ŋu ana ame nalolo
Atike geɖe siwo wozãna na tagbɔdɔléle ate ŋu ana ame nalolo. Be nàse esia gɔme nyuie wu la, mina míalé ŋku ɖe nusiwo atike mawo nye ŋu. Tabla si le ete la yɔ atike siwo wozãna wu dometɔ aɖewo.
| Atikewo ƒe Ƒomedodo | Atike Siwo Wozãna Zi geɖe |
|---|---|
| Nusiwo Naa Seselelãme Lia | Lithium, Divalproex sodium / Valproic acid (Depakote), Karbamazepine (Tegretol) ƒe lãgbalẽ. |
| Tagbɔdɔlékuiwutikewo | Olanzapine (Zyprexa), Quetiapine (Seroquel), Risperidone (Risperdal), Klozapine (Clozaril), Haloperidol (Haldol) ƒe dɔlékuiwutikewo. |
| Dzimaɖitsitsinutsitikewo | Wozãa atikewo abe Lorazepam (Ativan) ene ɣeaɖewoɣi |
| Blanuilélenutsitike kple Tagbɔdɔlélenutsitike ƒe ƒuƒoƒo | Olanzapine kple Fluoxetine ƒe ƒuƒoƒo (Symbyax) . |
Vevietɔ: Mègavɔ̃ be yeano atike si le ŋkɔ sia me o. Esiawo ate ŋu anye nu vevi aɖe le wò nɔnɔmea dzi kpɔkpɔ me. Vevietɔ wu la, mègadzudzɔ atike sia nono alo atrɔ eƒe agbɔsɔsɔme le susu aɖeke ta ne mèƒo nu kple wò ɖɔkta o.
Ðe atikeawo koe nye nusi gbɔ wòtsoa? Ðe susu bubuwo hã lia?
Ao, menye atikeawo koe nana ame lolona o. Alesi bipolar disorder ƒe nɔnɔme hã ate ŋu awɔ akpa aɖe le esia me.
Blanuiléle ƒe Ɣeyiɣiwo
Le bipolar disorder me la, ɣeyiɣi siwo me nèwɔa dɔ geɖe (manic) kple ɣeyiɣi siwo me nèléa blanui vevie (blanuiléle). Le blanuiléleɣi siawo me la, ame geɖe medina gɔ̃ hã be yewoafɔ tso aba dzi o eye wometsɔa ɖeke le naneke wɔwɔ me o. Esia wɔnɛ be womedea kame kura o. Wotoa akɔfafa nuɖuɖu hã dzi be woatsɔ anɔ te ɖe blanuiléle kple akogotsitsi nu. Ne nu eve siawo va kpe ta la, mebɔ be lolo nadzi ɖe edzi o.
Nuɖuɖu Gãna ƒe Dɔléle
Dɔléle sia ate ŋu anɔ ame aɖewo ŋu kpe ɖe tagbɔdɔléle si nye bipolar disorder ŋu. Esia nye ne woɖua nuɖuɖu gbogbo aɖewo le ɣeyiɣi kpui aɖe me evɔ womeɖua wo dzi o. Woléa blanui ŋutɔ eye ŋu kpea wo le esia megbe. Esia hã nye nu vevi aɖe si nana ame ƒe lolo dzina ɖe edzi.
Eyata nukae míewɔna? Mɔ siwo dzi woato aɖu kpekpeme dzi
Nya nyuiae nye be, nu geɖe li míate ŋu awɔ atsɔ aɖu esia dzi. WòTogbɔ be màte ŋu aɖu atikewo ƒe nugbegblẽ le ame ŋu dzi o hã la, àte ŋu atrɔ wò agbenɔnɔ.
1. Ƒo nu kple wò ɖɔkta gbã.
Esiae nye afɔɖeɖe vevitɔ kekeake. Ðo dze kple wò ɖɔkta gaglãa tso nusiwo ŋu nètsi dzi ɖo le wò lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ ŋu. Ate ŋu ana egbɔkpɔnu nyuitɔ kekeake wò.
- Trɔtrɔ ɖe atike bubu ŋu: Atike bubu aɖewo li siwo nana ame ƒe lolo dzina ɖe edzi vie alo medzina ɖe edzi kura o. Le kpɔɖeŋu me, atike si nye `Lamotrigine (Lamictal)` medo ƒome kple lolo geɖe o. Azɔ hã, tagbɔdɔlékuiwutike aɖewo abe `Aripiprazole`, `Latuda`, `Ziprasidone` mekpɔa ŋusẽ boo aɖeke ɖe kpekpeme dzi o. Ne esɔ na wò nɔnɔmea la, wò ɖɔkta ate ŋu atrɔ wò ɖe atike ma tɔgbe ŋu.
- Atike bubuwo tsɔtsɔ kpee: Ɣeaɖewoɣi la, numekukuwo ɖee fia be suklidɔtike si nye metformin ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ me ne wozãe kple atike siwo naa ame ƒe susu nɔa nu ŋu . Wò ɖɔkta atso nya me nenye be esia sɔ na wò.
2. Wɔ tɔtrɔ bɔbɔewo le agbenɔnɔ me
Le esi teƒe be nàdze agbagba awɔ tɔtrɔ gãwo zi ɖeka eye wòagbɔ eme la, dze egɔme tso nu suesuesuewo dzi eye nàna wòazu numame na wò.
- Nuɖuɖu si naa lãmesẽ:
- De amagbe, gbetike, kple atikutsetse geɖe wò nuɖuɖu me alesi nàte ŋui.
- Nuɖuɖu siwo me protein sɔ gbɔ ɖo (tɔmelã, koklozi, azi, koklozi, gbe damawo, peas) ɖea wò dɔwuame dzi kpɔtɔna eye wokpena ɖe ŋuwò be nànɔ ɖum ɣeyiɣi didi.
- Ðe sukli, wɔ, kple nuɖuɖu siwo me ami le (abolo, bisiklet, aha viviwo, nuɖuɖu kpuiwo) dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui.
- No tsi geɖe le ŋkekea me katã. Ɣeaɖewoɣi la, dɔ ate ŋu awu mí ne tsikɔ wu mí gɔ̃ hã.
- Na kamedede nazu numame na wò:
- Mehiã be nàyi kamedeƒe o. Azɔlizɔzɔ sesĩe aɖabaƒoƒo 30 gbesiagbe ko sɔ gbɔ.
- Ðo taɖodzinu be yeade kame ŋkeke 3-5 le kwasiɖa me. Wɔ nane si doa dzidzɔ na wò. Ate ŋu anye ɣeɖuɖu, duƒuƒu, alo gasɔdodo.
- Menye ɖeko kamedede kpena ɖe ŋuwò nèɖua wò kpekpeme dzi ko o, ke enyo ŋutɔ na wò susu ƒe lãmesẽ hã.
Akpa si sesẽ wue nye be nàdze egɔme ko. Dze egɔme tso sue eye nàyi edzi. Na wò ɖɔkta, ƒometɔwo, kple xɔlɔ̃wo nakpe ɖe ŋuwò le mɔzɔzɔ sia me.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Kpekpeme dzi ɖeɖe kpɔtɔ nye atike aɖewo siwo wozãna na tagbɔdɔléle ƒe nugbegblẽ le ame ŋu si bɔ. Mègatsi dzi ɖe eŋu o.
- Vevietɔ wu: Mègadzudzɔ wò atikewo nono alo atrɔ atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme gbeɖe ne mèbia wò ɖɔkta gbã o. Esia ate ŋu anye afɔku gã aɖe.
- Ðo dze kple wò ɖɔkta gaglãa tso wò lolo ŋu. Atike alo egbɔkpɔnu bubuwo ate ŋu anɔ anyi siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe wò lolo dzi akpɔtɔ.
- Nuɖuɖu nyui kple kamedede gbesiagbe kpena ɖe ame ŋu ŋutɔ be wòaɖu lolo dzi.
- Menye wò ɖeka koe le mɔzɔzɔ sia me o. Esia nye kuxi si ame geɖe doa goe, eye ne wona kpekpeɖeŋu kple mɔfiame nyuitɔ la, àte ŋu akpɔ egbɔ dzidzedzetɔe.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee