Vidzidzi ƒe Nusɔsrɔ̃wo - Aleke Nàwɔ Atia Si Sɔ Na Wò?

Ðe nèle mɔ kpɔm na vidzĩa? Ekema ɖewohĩ èse ‘ vidzidzi ƒe hehexɔxɔ ’ alo vidada siwo le fu fɔm ƒe nusɔsrɔ̃wo ŋu nya kpɔ. Ame aɖewo susuna be nusiawo mele vevie nenema gbegbe o eye womehiã o. Ame bubuwo gblɔna be wonye nusi wòle be míade. Eyata nuka tututue klass siawo wɔna? Ðe woakpe ɖe ŋuwò ŋutɔŋutɔ le wò fufɔfɔ kple vidzidzi mea? Egbea míaƒo nu tso nu mawo katã ŋu.

Ðe klass siawo le vevie na amesiame nyateƒea?

Kpuie ko la, ŋuɖoɖoae nye "ẽ!". Eŋutinunyalawo gblɔ be klass sia tɔgbe dede ɖea vi. Susu geɖewo li siwo tae.

Bu eŋu kpɔ, vɔvɔ̃ ɖoa mí ne míele nane si míenya o wɔ ge, alo? Vidzidzi hã le nenema. Ne mènya nusi tututu wònye o la, vevesese kple tɔtrɔ siwo dzɔna ɣemaɣi ate ŋu ahe vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi geɖe vɛ. Taɖodzinu vevi siwo le klass siawo ŋu dometɔ ɖekae nye be woafia nu wò tso vidzidzi ƒe ɖoɖoa ŋu. Eyae nye be wofiaa nusianu wò tso nusi dzɔna ɖe wò ŋutilã dzi, alesi vevesese dzɔnae, alesi nàkpɔ egbɔe, kple nɔnɔme siwo me nàte ŋu ahiã atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo le ŋu.

Ne sidzedze le dzidzim ɖe edzi la, vɔvɔ̃ dzi ɖena kpɔtɔna. Ne vɔvɔ̃ dzi ɖe kpɔtɔ la, wò ŋutete be nàdo dzi le vevesese me hã dzina ɖe edzi. Èva nya tiatia siwo li be nàtsɔ aɖe vevesese dzi akpɔtɔ kple nusi nàwɔ ne nane gblẽ.

Aleke nètiaa klass si sɔ na wò?

Enyo, fifia ɖewohĩ èle eŋu bum be, "Aleke mawɔ akpɔ klass nyui aɖe?" Nu vevitɔ si gɔme wòle be míase enye be "agbɔsɔsɔ ɖeka mesɔ na amewo katã o." Klass siawo va le ɣeyiɣi vovovowo me, nusɔsrɔ̃mɔnu vovovowo, kple mɔnu vovovowo.

Teƒe nyuitɔ si nàdze egɔme tsoe nye wò vidzidziŋutinunyala alo vixela gbɔ . Woate ŋu akafu teƒe nyuiwo na wò. Àte ŋu abia xɔ̃wòwo kple ƒowòmetɔwo hã.

Hafi nàtia klass la, wɔ numekuku aɖewo be nàkpɔe ɖa be nusi wofiana kple woƒe xexemenunya sɔ kple tɔwò hã. Ele vevie ŋutɔ be nànya nusi nye woƒe tenɔnɔ le vevesesenutsitikewo zazã kple atikewɔwɔ ƒe nudede nyawo me ŋu.

Gake le esiawo katã ta la, nu vevi ɖeka aɖe li si dzi wòle be nàɖo ŋkui."Ele be míaƒe taɖodzinu vevitɔ nanye be míadzi vidzĩ si le lãmesẽ me, ke menye be nuteƒekpɔkpɔ gãtɔ kekeake nasu mía si le míaƒe agbe me o." Togbɔ be vidzidzi ate ŋu ase le eɖokui me abe mavɔmavɔ ene ɣemaɣi hã la, ŋkeke ɖeka koe wònye le mɔzɔzɔ didi aɖe si nèzɔ kple viwòa me.

Mɔnu kawoe ame geɖe zãna? Na míakpɔe ɖa.

Vidzidzi ŋuti hehenanamɔnu vovovowo li siwo ame geɖe lɔ̃a zazã le xexeame godoo. Na míalé ŋku ɖe wo dometɔ ʋɛ aɖewo ŋu.

Lamaze Mɔnu

Esiae nye mɔnu si xɔ ŋkɔ wu eye wozãnɛ le xexeame katã.

• Yagbɔgbɔ ƒe kamedede : Esia koŋ fiaa alesi nàgbɔ ya nyuie kple vevesesea, evɔ màsẽ wò ŋutilã ne eva o.
• Mɔnu bubu siwo dzi woato akpɔ gbɔdzɔe: Tsɔ kpe ɖe gbɔgbɔ ŋu la, wofiaa susuhenuwo, asisisi ƒe mɔnuwo, kple nɔnɔme siwo le bɔbɔe na vidzidzi hã.
• Dɔwɔhati ƒe akpa: Woafia srɔ̃wò alo srɔ̃wò (dɔwɔwɔ ƒe hehenala) alesi wòado alɔ wò le ɖoɖo sia katã me.
• Vevesesenutsitikewo : Lamas Mɔnu mebua vevesesenutsitikewo zazã be enye "nuvɔ̃" o. Ke boŋ wonana nènya nu tso wò tiatiawɔblɔɖewo katã ŋu (vevesesenutsitikewo hã le eme). Ele vevie ŋutɔ be nàde dzesii be mele be nàse le ɖokuiwò me be yedo kpo nu le esi màte ŋu ado dzi le vevesesea me o eye nèbia vevesesenutsitikewo ta ko o .

Bradley ƒe Mɔnu

Le mɔnu sia me la, wodea vidzĩa fofo, si nye wò zɔhɛ, ƒe gomekpɔkpɔ vevie ƒe dzi ƒo vevie.

• "Srɔ̃tɔwo ƒe Nudzɔdzɔ": Bradley Mɔnu ƒe xexemenunya enye be "abe alesi vidzĩ mɔkpɔkpɔ nye mɔ eve dzi ene la, nenema ke vidzĩ hehe hã le." Eya ta, srɔ̃ŋutsua nya nu si le dzɔdzɔm la nyuie eye wona hehee be wòado alɔ wò.
• Ðiɖiɖeme Vivivi : Esia nye nusi le vevie le agbemeŋkekewo katã me. Mɔnu sia kpena ɖe ame ŋu be susua fa miamiamia eye wòɖea dzi ɖi le ŋutilãa me ne nuteɖeamedzi le fu ɖem na wò.
• Vidzidzi le dzɔdzɔme nu: Mɔnu sia dea dzi ƒo na wò be nàdze agbagba adzi vi le dzɔdzɔme nu, eye nàƒo asa na vevesesenutsitikewo kple vidzidzi to vidzidɔ me alesi nàte ŋui. Gake ne wò ɖɔkta gblɔ be, “Èdi be yeadzi vi le dzɔdzɔme nu, gake màte ŋui o le kuxi aɖe ta” la, ele vevie be nàwɔ ɖe aɖaŋuɖoɖo ma dzi .

HypnoBirthing kple mɔnu bubuwo

Mɔnu bubuwo hã li tsɔ kpe ɖe esia ŋu.

• HypnoBirthing: Esia zãa ɖokuidziɖuɖu kple ɖiɖiɖeme deto ƒe mɔnuwo tsɔ dea dzi ƒo na vidadaa be wòadzi vi le dziɖeɖi me vɔvɔ̃ manɔmee.
• Fufɔfɔ ƒe Yoga: Esia kpena ɖe ame ŋu wòdzraa ŋutilã ɖo ɖe vidzidzi ŋu to yoga kamedede siwo ŋu wotrɔ asi le koŋ na vidada funɔwo dzi.

Amekawoe nye eŋutinunyala siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò?

Tsɔ kpe ɖe klass siawo ŋu la, eŋutinunyala bibi ƒomevi eve li siwo nàte ŋu aŋlɔ be woakpe ɖe ŋuwò le wò vidzidziɣi.

Doula ƒe ŋkɔ

Doula nye amesi mexɔ hehe le atikewɔwɔ me o gake enaa kpekpeɖeŋu le seselelãme kple ŋutilã me do ŋgɔ na vidzidzi, le vidzidzi me, kple le vidzidzi megbe. Esia fia be woafa akɔ na wò, ana nyatakaka wò tso nusiwo nèhiã ŋu, eye wòana ŋusẽ wò. Zi geɖe la, wozãa doula ne zɔhɛ aɖeke meli o alo ne esesẽ na zɔhɛ be wòawɔ akpa ma.

Vixela

Vixela to vovo kura tso doula gbɔ, .Ame aɖe si si atikewɔwɔ ŋuti hehe le eye wòxɔ mɔɖegbalẽ.

• Woate ŋu adzi vi.
• Woate ŋu abia be woawɔ epidural na wò le vevesese ta, ana vevesesenutsitike aɖewo wò, eye ne ehiã la, woawɔ episiotomy (si nye nyɔnu ƒe vidzidɔ kple aɖuɖɔtoe dome lãɖeɖe sue aɖe).
• Wodia kpekpeɖeŋu tso vidzidziŋutinunyala gbɔ ɣesiaɣi be wòakpe ɖe yewo ŋu ne nɔnɔme kpata aɖe do mo ɖa.

Menye ame agbɔsɔsɔme si le gbɔwòe nye nu vevitɔ o. Nusi le vevie enye be ƒuƒoƒo si le kpekpem ɖe ŋuwò la nase wò nuhiahiãwo gɔme eye woate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu le kpekpeɖeŋu nana wò me.