Le míaƒe gbesiagbegbenɔnɔ me la, afɔku suesuesuewo kple veveseseɖeamenu bɔ ŋutɔ. Nya ɖeka si mía dometɔ geɖe doa goe enuenue nye ʋuʋudedi ƒe dzɔdzɔ. Ðewohĩ ède dzesii be ʋuʋudedi aɖe si me tsi yɔ fũu la dona ne èzɔ didiƒe le afɔkpa yeyewo me, ne èka asi nane si le dzo dam le nuɖaƒe ŋu, alo nètsɔ asibidɛ ƒo ɖe ʋɔtrua ƒe ʋuƒo me le vo me. Woate ŋu ase veve alo aɖu dzi, alo? Egbea, mina míaƒo nu tso nusiwo ʋuʋudedi siawo nye, nusita wodzɔna, nusi woawɔ ne wodze, kple alesi woawɔ axe mɔ ɖe wo nu kple Nirogi Lanka ŋu tsitotsito.
Nukae nye ʋuʋudediwo eye aleke wowɔna?
Kpuie ko la, ʋuʋudedi nye kotoku sue aɖe si me tsi yɔ fũu si dzɔna le wò ŋutigbalẽ ƒe akpa si le etame te tututu. Bu wò ŋutigbalẽ be enye ametakpɔnu si wotsɔ lãgbalẽ vovovowo wɔe.
Nu vevi etɔ̃ le wò ŋutigbalẽ ŋu:
1. Epidermis: Wò ŋutigbalẽ ƒe akpa tsɛ si le gota si nèkpɔna.
2. Dermis: Nusi le lãkusia te si le kpekpem wu, si me ʋukawo kple lãmekawo le.
3. Ami si le ŋutigbalẽ te: Ami si le ŋutigbalẽa te.
Aɖuɖɔtoe aɖe dzɔna le lãkusi kple lãkusi dome . Edzɔna ne tsi ƒo ƒu ɖe ƒuƒoƒo siawo dome, si wɔnɛ be ŋutigbalẽa funa abe ʋuƒo sue aɖe ene.
Zi geɖe la, tsi si le eme la me kɔna. Gake le alesi ŋutigbalẽa ƒe abi la nu sẽe nu la, ʋu ate ŋu anɔ eme ɣeaɖewoɣi, eye wòadze abe ɖe wòle biãm alo le ɣie ene. Togbɔ be ʋuʋudedi aɖewo le veve sem alo le ʋuʋum hã la, ne dɔlékui aɖe va le ʋuʋudedi aɖe ŋu la, aɖuɖɔ si le ɣie si le ɣie la ayɔe fũ. Togbɔ be wodzena le asiwo kple afɔwo dzi wu hã la, woate ŋu adze le ŋutilãa ƒe akpa sia akpa.
Nukatae ʋuʋudediwo dona? Nukawo koŋ gbɔe wòtsona?
Susu vovovowo tae ƒunukpeƒetetedɔ dzɔna ɖo, eye atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖewo hã le eme. Gake ƒomevi siwo bɔ wu siwo míedoa goe lae nye esi:
1. Ʋu ƒe Ʋuʋudedi
Esiawo dzɔna ne woƒo wò ŋutigbalẽ alo wogbãe. Le kpɔɖeŋu me, ne èlé wò asibidɛ ɖe ʋɔtru aɖe nu alo tsɔ nu kpekpe aɖe da ɖe wò asi dzi la, ʋuka suesuesue siwo le ŋutigbalẽa te gbã, eye ʋukawo le teƒea. Le tsi si me kɔ teƒe la, ʋu yɔa ʋuʋudedia me fũ, si tae wòdzena biã alo yibɔ ŋutɔ ɖo.
2. Friction Blisters ƒe ʋuʋudediwo
Esiae nye ƒomevi si bɔ wu. Esiawo dzɔna ne wotsɔ ŋutigbalẽa ƒe akpa aɖe koŋ ƒo ɖe nu bubu ŋu enuenu (ʋuʋudedi). Tsi si me kɔ ƒoa ƒu ɖe ŋutigbalẽa ƒe akpa siwo le etame be wòana teƒea natsi.
Kpɔɖeŋu siwo bɔ dometɔ aɖewoe nye:
- Azɔlizɔzɔ ɣeyiɣi didi le afɔkpa siwo mesɔ o alo esiwo me mekɔ o me. Esia bɔ hã ne wodo afɔkpa siwo me soxle mele o.
- Zi geɖe la, afɔkpa yeye ŋutɔ dodo hena tsaɖiɖi didi aɖe naa ʋuʋudedi nɔa ŋuwò kaka nàtrɔ ava.
- Dɔwɔnuwo abe aŋetu alo aŋetu ene zazã ɣeyiɣi didi ate ŋu ana wò asiwo navuvu. Nenema kee ate ŋu adzɔ ne èlé kriket-ti sesĩe akpa.
3. Dzoxɔxɔ ƒe Ʋuʋudedi
Nusiawo tsoa dzobibi alo ŋdɔkutsu dzatsɛ gbɔ. Ɣeaɖewoɣi ne ŋutigbalẽa de vuvɔ si gbɔ eme vɔ la, vuvɔ ate ŋu ana ŋutigbalẽa naxɔ dzo ne ŋutigbalẽa le dzo dam. Ʋuʋudedi nye dzesi si wonya nyuie be dzobibi le dzidzenu evelia nu. Ne èkɔ ami dzodzoe alo tsi ƒoƒo ɖe wò ŋutigbalẽ dzi le vo me la, àte ŋu axɔ ʋuʋudedi siawo ƒomevi.
Ðe wòhiã be nàyi ɖɔkta gbɔ be ʋuʋudedi aɖe le ŋuwòa?
Zi geɖe la, ʋuʋudedi suesuesuewo mehiã be atikewɔlawo nade nu eme alo awɔ dodokpɔ siwo woatsɔ anya dɔlélea o. Ke hã, anyo be nàkpɔ ɖɔkta le nɔnɔme aɖewo me.
Ne wò ƒunukpeƒetetedɔa tso dzobibi alo vuvɔ me la, ele be nàyi atikewɔƒe atsɔ ada nusi gbɔ wòtso.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ne ède dzesi dzesi siwo fia be dɔlékui le wò ʋuʋudedi me la, yi ɖɔkta gbɔ enumake. Nukawoe nye dzesi siawo?
- Aɖuɖɔtoe : .Tsi si le ɣie alo amadede dzẽ yɔa ʋuʋudedia me (esia to vovo na tsi si me kɔ si wozãna ɖaa).
- Dzoxɔxɔ, dzoxɔxɔ, alo vevesese si dzi ɖe edzi ƒo xlã ʋuʋudedi.
- Dzĩ fli siwo kaka tso ʋuʋudedia me.
Dzesi siawo fia be dɔlékuiwo ƒe dɔléle aɖe le ame ŋu, eye ehiã be woawɔ atike na ame siwo ŋu dɔnyala bibiwo le.
Aleke nàte ŋu ada ƒunukpeƒetetedɔ le aƒeme?
Aɖuɖɔtoe akpa gãtɔ hayana le wo ɖokui si le ŋkeke ʋɛ aɖewo ko me. Gake àte ŋu ana wò dzi nadze eme wu eye nàxe mɔ ɖe dɔlékuiwo xɔxɔ nu to afɔɖeɖe bɔbɔe siawo dzi:
1. Na wòanɔ dzadzɛ: Klɔ teƒea blewuu kple adzalẽ fafɛ. Mègatutu nu o.
2. De dɔlékuiwutike: De dɔlékuiwutike alo ami si womeƒlena le atikedzraƒe o la blewu be wòakpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ ɖe dɔlékuiwo xɔxɔ nu.
3. Tsɔe tsyɔ edzi: Tsɔ aŋetu alo gaze dzadzɛ kpɔ ʋuʋudedia ta. Esia xea mɔ na ʋuʋudedi bubuwo eye wòkpɔa eta tso ɖiƒoƒo kple ke me.
Nya vevi aɖe: Trɔ aŋea zi ɖeka ya teti gbesiagbe. Gakpe ɖe eŋu la, mègadze agbagba gbeɖe be yeaɖe ŋutigbalẽ si le etame la ɖa, aɖe tsi le eme, alo aɖee ɖa le ʋuʋudedi aɖe ŋu gbeɖe o! Ŋutilã si le ʋuʋudedia tame wɔa dɔ abe dzɔdzɔmenu si me dɔlékui mele o si kpɔa lãkusi tsɛ si le ete la ta ene. Ne èɖee ɖa la, dɔlékuiwo ate ŋu age ɖe eme bɔbɔe, si ana dɔlékuiwo xɔxɔ ƒe afɔkua lolo wu .
Ðe nàte ŋu axe mɔ ɖe ʋuʋudedi nua?
Ẽ, zi geɖe la, àte ŋu axe mɔ ɖe wo nu ne èbua tame hedzrana ɖo. Mɔ siwo dzi woato axe mɔ ɖe enu la toa vovo le ʋuʋudedi ƒe ƒomevi nu.
Be woaxe mɔ ɖe friction blisters nu:
Esi wònye be nusiawo dzɔna le asitutu ame enuenu ta la:
- Kpɔ egbɔ be wò afɔkpawo sɔ nyuie. Afɔkpa siwo me kɔ kple esiwo lolo akpa siaa ate ŋu ahe kuxiwo vɛ.
- Ne èle afɔkpa yeyewo dom la, gbã wo vivivi tsɔ wu be nàdoe ŋkeke blibo ɖeka zi ɖeka.
- Ne èwɔa asidɔ la, do asigɛwo be nàkpɔ wò asiwo ta.
- Do awu siwo sɔ, siwo sɔ nyuie. Ɣeaɖewoɣi la, awu siwo le ƒoƒom ɖe ŋutigbalẽa ŋu—vevietɔ le kamedede me—ate ŋu ana ʋuʋudedi nado.
Be woaxe mɔ ɖe ʋu ƒe sisi nu:
Esiawo dzɔna ne woƒo ŋutigbalẽ alo ƒoe. Togbɔ be mɔxexe ɖe enu sesẽ hã la, esiawo nenɔ susu me na wò:
- Nɔ ŋudzɔ ne èle dɔwɔnuwo zãm alo nèle dɔ wɔm le teƒe siwo asibidɛwo ate ŋu alé.
- Do asigɛwo ne èle dɔwɔnuwo abe pruner, pliers, alo dɔ wɔm kple mɔ̃ sesẽwo ene zãm.
Be woaxe mɔ ɖe dzoxɔxɔ ƒe ʋuʋudedi nu:
Esiawo dzɔna le dzobibi alo dzoxɔxɔ ƒe ɖoɖo le vuvɔ megbe ta. Zã ŋuɖɔɖɔɖo le dzoxɔxɔtsoƒewo ŋu eye nàkpɔ egbɔ be wokpɔ ye ta nyuie le vuvɔŋɔli.
- Ne èle ɣeyiɣi ɖedzesi aɖe zãm le ŋdɔ me la, zã ɣe ƒe keklẽŋusẽtike si kpɔa ame ta ɣesiaɣi .
- Kpɔ nyuie ne èle nu dzodzoewo zãm alo nèle dɔ wɔm le dzo gbɔ. Le kpɔɖeŋu me, wò susu nenɔ ze kple agba dzodzoewo, ʋu ƒe nutrenu, alo teƒe bubu siwo dzoxɔxɔ le ŋu.
- Do awu siwo sɔ ɖe yame ƒe nɔnɔme nu. Le vuvɔ sesẽɣi la, kpɔ egbɔ be wò ŋutigbalẽ tsyɔ nyuie be wòakpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ ɖe vuvɔ nu.
- Ne wò ŋutigbalẽ fa akpa la, mègatsɔe de dzoxɔxɔ si nu sẽ me enumake o. Ke boŋ zã tsi fafɛ nàtsɔ agbugbɔ wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ aɖo blewuu.
Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi ʋuʋudedi aɖe hayana?
Zi geɖe la, ʋuʋudedi siwo bɔ la ahaya le wo ɖokui si le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe. Nusi nàwɔ koe nye be nàna teƒea nanɔ dzadzɛ, ablae ne ehiã, eye nàƒo asa na afɔkpa sesẽ siwo aƒoe ɖe teƒea nu esime wòle hayahayam.
Gake la,ne dzobibi alo vuvɔ gbɔe wò ʋuʋudedi tso, alo ne èsusu be dɔlékui le ʋuʋudedia ŋu la, taflatse di atikewɔla bibiwo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta le ʋuʋudedi aɖe ŋu?
Zi geɖe la, mehiã be nàƒu du ayi ɖɔkta gbɔ hena ʋuʋudedi sue aɖe o. Gake nunya le eme be nàdi atikewɔla le nɔnɔme siwo gbɔna me:
- Aɖuɖɔtoea meɖea dzesi aɖeke fiana be ehaya le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe o alo edzena abe ɖe wòle gbegblẽm ɖe edzi ene.
- Aɖuɖɔtoea ɖea dɔléle ƒe dzesiwo fiana. Esia lɔ ŋutigbalẽ si biã, si vuvu, alo esi yɔ fũ kple ʋuʋudedi ɣi/amagbe ɖe tsi alo ʋu si me kɔ teƒe.
- Nuto si ƒo xlã ʋuʋudedia senɛ le eɖokui me be dzoxɔxɔ le ye ŋu eye wòle veve sem vevie.
- Aɖuɖɔtoea naa ʋeʋẽ lilili aɖe dona.
- Èxɔa asrã.
- Èkpɔa ʋuʋudedi enuenu, si womate ŋu aɖe o. (Esia ate ŋu afia lãmesẽkuxi aɖe si gbɔ wòtso ɣeaɖewoɣi.)
- Ne dɔléle aɖe abe suklidɔ ( Diabetes Mellitus ) ene le ŋuwò eye ʋuʋudedi le wò afɔ ŋu la, ele vevie be nàkpɔ ɖɔkta enumake, ne edze abe ɖe wòle sue ene gɔ̃ hã. Esia le alea elabena abi siwo le suklidɔlélawo ŋu la hayana blewu eye woate ŋu axɔ dɔlékuiwo.
Togbɔ be ʋuʋudedi bɔ hã la, vevesese si wòhena vɛ ate ŋu anye nusi ɖe dzesi ŋutɔ, vevietɔ na kamedefefewɔlawo, todzizɔlawo, alo amesiwo nɔa tsitrenu ɣeyiɣi didi. Ne ƒunukpeƒetetedɔ aɖe dze dziwò la, nɔ anyi kpoo—anɔ eme be ahaya le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe. Gake ne èkpɔ dzesi siwo fia be dɔlélea le ŋuwò la, mègahe ɖe megbe le lãmesẽdɔwɔla aɖe gbɔ yiyi me o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
Míeƒo nu tso nu geɖe ŋu tso ʋuʋudedi ŋu egbea. Nya vevi siwo dzi wòle be míaɖo ŋkuie nye esi:
- Ʋuʋudediwo dona ne tsi ƒo ƒu ɖe ŋutigbalẽa ƒe akpa si le etame la te. Woate ŋu atso ʋuʋudedi, dzobibi, alo ʋuʋudedi gbɔ.
- Aɖuɖɔtoe akpa gãtɔ hayana le wo ɖokui si le ŋkeke ʋɛ aɖewo ko me.
- Ne ʋuʋudedi aɖe va le ŋuwò la, na wòanɔ dzadzɛ; àte ŋu atsɔ atike si wua dɔlékuiwo asisi ɖe eŋu eye nàtsɔ aŋe atsyɔ edzi.
- Vevietɔ wu: Mègaɖoe koŋ aƒo ʋuʋudedi alo agbãe gbeɖe o! Esia dzia dɔlékuiwo xɔxɔ ƒe afɔkua ɖe edzi ŋutɔ.
- Ne ède dzesi dɔlékui ƒe dzesiwo (aɖuɖɔ, abi , abi, vevesese si gbɔ eme), ne dzobibi gbɔe ʋuʋudedia tso, alo ne dɔléle aɖe abe suklidɔ ene le ŋuwò la, di atikewɔlawo ƒe kpekpeɖeŋu enumake.
- Mɔ nyuitɔ si dzi nàto axe mɔ ɖe ʋuʋudedi nue nye be nàlé ŋku ɖe nusiwo ƒo xlã wò ŋu eye nàwɔ afɔɖeɖe siwo hiã, abe afɔkpa nyui dodo kple ametakpɔnu zazã ene.
Mele mɔ kpɔm be nyatakaka sia akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ wò dzimaɖitsitsiwo le ʋuʋudedi ŋu gbɔ. Nɔ lãmesẽ me, tso Nirogi Lanka gbɔ!
Nya veviwo: Ʋuʋudedi, ŋutigbalẽ ƒe nɔnɔme, dzobibi, ʋuʋudedi, ʋu ƒe ʋuʋudedi, kpekpeɖeŋunana gbãtɔ, ŋutigbalẽ ƒe dɔlékuiwo
