Alesi Nome Kansa Kpɔa Ŋusẽ Ðe Wò Gbɔdɔdɔ Agbenɔnɔ Ŋui: Mina Míaƒo Nu Tso Eŋu Gaglãa

Míenya be avuwɔwɔ kple no me dɔdzẽ mele bɔbɔe o. Ebɔ ŋutɔ be wò gbɔdɔdɔ ƒe agbenɔnɔ natrɔ alo wòaɖe dzi ɖi le atikewɔwɔ me alo le atikewɔwɔ vɔ megbe . Togbɔ be nyati sia nye nyati sesẽ aɖe si ŋu nàƒo nu tsoe hã la, ele vevie be nàƒo nu tso eŋu ahase egɔme. Ne èle klalo la, mia kple wò zɔhɛ miate ŋu adze ŋgɔ kuxi sia ɖekae. Bu nyati sia be enye afɔɖeɖe gbãtɔ le mɔzɔzɔ ma me.

Nukatae gbɔdɔdɔ ƒe nugbegblẽ le ame ŋu siawo le fu ɖem nam?

Kpuie ko la, nusi koŋ gbɔ esia tsoe nye atike si wɔm nèle. Vevietɔ le no me dɔdzẽ ƒomevi aɖewo me (le kpɔɖeŋu me, kansa siwo me lãmetsiŋusẽ xɔlawo le) la, atike siwo míewɔna la kpɔa lãmetsi si nye estrogen si le ŋutilãa me dzi. Lãmetsi siae kpɔa ŋusẽ ɖe nyɔnu ƒe gbɔdɔdɔ ƒe dɔwɔwɔ dzi vevie.

Eyata ne mèle dzinukpɔkpɔ me xoxo o la, atikewɔwɔ sia ate ŋu ana nàto eme kaba. Ne èle dzinukpɔkpɔ me xoxo la, ate ŋu ana wò dzesiwo nagagblẽ ɖe edzi. Esia ate ŋu ana nàto nusiwo le abe:

• Vidzidɔ ƒe ƒuƒu.
• Gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro dzi ɖe kpɔtɔ (libido).
• Vividodoɖeameŋu dzi ɖeɖe kpɔtɔ le gbɔdɔdɔ me.
• Vevesese le gbɔdɔdɔ me.

Ðewohĩ mèƒo nu tso wò gbɔdɔdɔ ƒe agbenɔnɔ ŋu kpɔ o, eyata ɖewohĩ mànya afi si nàdze egɔme tsoe o. Mega tsi dzi o. Ðeko nàgblɔ nya aɖe abe, "Menya be nuwo megale abe tsã ene fifia o. Ðe míate ŋu akpɔ ɣeyiɣi aɖe aƒo nu tso esia ŋua?" Emegbe, mi ame evea miƒo nu tso kuxi siwo me tom miele kple ale si mienɔ te ɖe wo nui ŋu.

Nukae nana nyɔnu ƒe vidzidɔ ƒuna?

Esia nye kuxi bubu si bɔ si tsoa lãmetsi si nye estrogen ƒe ɖiɖi gbɔ. Ne estrogen dzi ɖe kpɔtɔ la, dzɔdzɔme ami si dona le nyɔnu ƒe vidzidɔ me le gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro me dzi ɖena kpɔtɔna. Menye ema ɖeɖeko o, ke boŋ nyɔnu ƒe vidzidɔ ƒe lãkusiwo va nɔa tsɛ, wosea veve, eye womete ŋu nɔa te ɖe enu o.

Nu aɖewo li nàte ŋu awɔ atsɔ aɖe vevesese sia dzi akpɔtɔ.

1. Non-hormonal vaginal moisturizer : Àte ŋu azã esiawo gbesiagbe. Abe alesi míetsɔa tsi si naa tsi nɔa míaƒe mo ene la, wokpena ɖe ame ŋu be tsi nɔa míaƒe nyɔnu ƒe vidzidɔa me.

2. Amisisi: Ami tɔxɛ aɖewo li siwo woate ŋu azã le gbɔdɔdɔ me ko. Togbɔ be àte ŋu aƒle nusiawo evea siaa le atikedzraƒewo hã la, anyo wu be nàƒo nu kple wò ɖɔkta tso atike ƒomevi si nyo na wò ŋu.

Ne nusiawo mekpɔ wò kuxia gbɔ o la, mègatsi dzi o. Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã estrogen-tike si le mia gbɔ alo atike aɖe abe DHEA ene, si wozãna ɖe nyɔnu ƒe vidzidɔ ɖeɖeko ŋu. Esiawo nye atike siwo woate ŋu azã dedie le no me dɔdzẽ megbe. Eyata, ƒo nu kple wò kansadɔdala alo nyɔnuwo ƒe dɔléleŋutinunyala tso esia ŋu.

Nukae woate ŋu awɔ tso vevesese le gbɔdɔdɔ me ŋu?

Ne vevesesea nu meyi le ami zazã vɔ megbe gɔ̃ hã o la, kpɔ egbɔ be yegblɔe na wò lãmesẽnyawo gbɔ kpɔha. Ɣeaɖewoɣi le amekoko vɔ megbe alo le atikewɔwɔ ta la, lãmeka siwo le akɔta ƒe akpa si le akɔta la te ŋu mesẽna. Le nɔnɔme mawo me la, atikewɔwɔ si woyɔna be pelvic floor physical therapy ate ŋu awɔ dɔ ŋutɔ. Esia bia be woaɖe dzi ɖi, ado ŋusẽ wo, eye woakpe ɖe lãmeka siwo le teƒe ma ŋu be woatrɔ ava nɔ nɔnɔme si sɔ me.

Aɖaŋuɖoɖo bubu aɖewo siwo nàte ŋu adze agbagba akpɔ vevesese sia gbɔe nye esi.

Ne wò gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro dzi ɖe kpɔtɔ la, aleke nàwɔ agbugbɔe aɖo te?

Mewɔ nuku o be ne ɖeɖi te ŋuwò eye nèle veve sem la, ɖewohĩ màse le ɖokuiwò me be yeadɔ kple ame o. Esia gbɔ kpɔnu nyuitɔe nye be nàɖo ɣeyiɣi ɖi na gbɔdɔdɔ alo ƒomedodo kplikplikpli. Menye ɖe woɖoe be esia nanye aƒemedɔ o. Ke hã, ewɔwɔ wòanye wò agbe ƒe akpa aɖe edziedzi ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe nuteɖeamedzi si do ƒome kplii dzi akpɔtɔ.

Te alesi wòlɔ̃a be woaka asi ye ŋu fifia, kple nusiwo hea dzidzɔ vɛ na wò la kpɔ. Ƒo nu tso nu yeye mawo ŋu kple wò zɔhɛ. Ekema, ɣeyiɣi siwo mi ame evea mianɔ anyi ɖekae la anye dzidzɔ kple dzidzeme na mi ame evea siaa.

Aleke mawɔ asrɔ̃ alesi malɔ̃ ŋutilã yeye sia?

Ðewohĩ esiae nye mɔzɔzɔa ƒe akpa si sesẽ wu. Le kansa megbe la, ebɔ be mase le ɖokuinye me be "nye ŋutɔ nye ŋutilã dem asi." Ɣesiaɣi si mekpɔ ahuhɔ̃e me la, mekpɔa abi kple tɔtrɔ siwo va le amekoko vɔ megbe (lupectomy alo mastectomy).

Gake àte ŋu agadze xɔlɔ̃ wò ŋutilã ake. Dze nusiwo na nèse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme do ŋgɔ na kansa la wɔwɔ gɔme.

• Do awu siwo dzena nyuie le ŋuwò eye wò dzi dzea eme.
• De makeup aɖewo ɖe eŋu alesi nèdi.
• Wɔ wò ɖa kple ɖawo nyuie.
• Dze kamedede gɔme edziedzi abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene .

Nu siawo adze nu suesuesuewo, gake woate ŋu ana nàse le ɖokuiwò me be yele gã eye yeakpɔ dzidzɔ. Ðo ŋku edzi be menye wò ɖeka koe o. Wò atikewɔlawo ƒe ƒuƒoƒoa le afima be yewoakpe ɖe ŋuwò. Azɔ hã, ne àte ŋu awɔ ɖeka kple kpekpeɖeŋunaha aɖe kple ame bubu siwo le nuteƒekpɔkpɔ ma ke me tom abe wò ene la, ema hã anye ŋusẽtsoƒe gã aɖe.