Amekae adi be yeanɔ aba dzi ŋkeke geɖe anɔ dzamezã alo asrãdɔ lém? Sese le eɖokui me be yegbɔdzɔ, taɖuame, eye medi be yeaɖu nu o nye nusi doa dziku na ame ŋutɔ. Eyata mí katã míedzea agbagba be míahaya kaba ale si míate ŋui. Gake ɣeaɖewoɣi la, nu siwo míewɔna kple mɔkpɔkpɔ be míahaya kaba la dometɔ aɖewo ate ŋu ana míaƒe dɔlélea nagado gã ɖe edzi le manyamanya me. Egbea, mina míaƒo nu tso vodada aɖewo siwo míewɔna zi geɖe ne míexɔ dzamezã alo dzamezã ŋu. Ne èƒo asa na nusiawo la, àte ŋu ahaya kaba.
Vodada kawoe míewɔna le manyamanya me ne míedze dɔ?
Mí katã míewɔa vodada siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema. Bu wo dometɔ agbɔsɔsɔme si nèwɔna ŋu kpɔ. Ðewohĩ awɔ nuku na wò. Be wòase egɔme bɔbɔe la, mina míalé ŋku ɖe esia ŋu le kplɔ̃ dzi.
| Vodada siwo míewɔna zi geɖe | Esiae nye nusi wòle be nàwɔ ŋutɔŋutɔ. |
|---|---|
| 1. Ŋusẽdodo To Me | Wò ŋutilã hiã ŋusẽ be wòate ŋu awɔ avu kple dɔlélea. Eya ta, tsɔ nusiwo katã nèwɔna edziedzi la da ɖe vovo eye nàtsɔ ɖiɖiɖeme aɖo nɔƒe gbãtɔ. Ŋlɔ ɔfisdɔwo, sukudɔdasiwo, kple sukudɔdasiwo be eye nànɔ aba dzi. Esia akpe ɖe wò ŋutilã ŋu wòahaya kabakaba eye wòaxe mɔ na wò hã be màkaka dɔlélea ɖe ame bubuwo me o. |
| 2. Aɖabaŋeŋe ƒu dzamezã ƒe dzesiwo dzi | Aɖuɖɔtoe si bɔ mehiã kokoko be woayi ɖɔkta gbɔ o. Gake ne dzamezã ƒe dzesiwo, abe asrã sesẽ, ŋutilã ƒe veve , kple ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme ene le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ enumake. Ate ŋu aŋlɔ dɔlékuiwutike aɖe abe Oseltamivir (Tamiflu) ene. Esiawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe dzesiawo dzi akpɔtɔ eye wòakpe ɖe ŋuwò nàhaya le ŋkeke ɖeka alo eve me ne wonoe le gaƒoƒo 48 gbãtɔ siwo me wò dzesiawo dze le me . |
| 3. Alɔ̃madɔmadɔ nyuie o | Ne mèdɔ alɔ̃ nyuie o la, wò dɔlélenutsiŋutete gbɔdzɔna. Eyae nye be, ŋutilãa ƒe aʋakɔ si wɔa avu kple dɔlékuiwo la gbɔdzɔna. Numekuku aɖe ɖee fia be amesiwo dɔa alɔ̃ gaƒoƒo 6 gbesiagbe la ate ŋu adze dɔ zi gbɔ zi ene wu amesiwo dɔa alɔ̃ gaƒoƒo 7 ya teti. Eyata, mlɔ anyi kaba le zã me eye nàdɔ alɔ̃ le ŋkeke me. Ne alɔ̃dɔdɔ le sesẽm na wò le zã me le kɔdzi ta la, dze agbagba nàde anyitsi aɖe wò ŋɔti me. Àte ŋu azã tsifamɔ̃ hã le wò xɔ me ne gbɔgbɔ sesẽ na wò. |
| 4. Zi ɖɔkta dzi be wòaŋlɔ dɔlékuiwutikewo nɛ | Esia nye vodada gã aɖe si ame geɖe wɔna. Dɔlékuiwo gbɔe dzamezã kple asrã tsona. Dɔlékuiwutikewo wɔa dɔ to dɔlékuiwo wuwu me ko. Eyata dɔlékuiwutikewo mada dɔlékui aɖe o. Wo zazã madzemadzee ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame ŋu abe aɖuɖɔtoe kple nulɔdɔwo ene vɛ. Gawu la, ehea dɔlékuiwutikewo ƒe dɔlélenutsiŋutete vɛ, si nye lãmesẽkuxi gã aɖe le xexeame katã. |
| 5. Tsi si sɔ nono | Etea ame kpɔ be nàno tsi ne ŋɔti le veve sem na wò. Gake ne èno tsi geɖe la, wò ʋuʋudedi aɖiɖi eye wò akɔta magate ŋu abla o. Axe mɔ ɖe taɖuame hã nu. Eyata no tsi geɖe. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, aha dzodzoe abe cilantro, ginger tii, alo koklozi ƒe tsi ene nono akpe ɖe wò ŋutilã ŋu wòase le eɖokui me be yele gã. |
| 6. Nu ɖuɖu manɔmee | Enye nusi sɔ be nàse le ɖokuiwò me be yemele nu ɖum o ne èle dɔ lém. Gake ele vevie be nàɖu nane. Calorie kple nunyiame siwo le nuɖuɖu si nèɖuna me naa ŋusẽ wò dɔlélenutsiŋutete ƒe lãmenugbagbeviwo. Ŋusẽ mae kpena ɖe wo ŋu wowɔa avu kple dɔlékuiwo. Nusi do tso emea? Àse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ kabakaba. Koklozi ƒe mɔli kplu ɖeka nono nyo ŋutɔ. Numekukuwo gɔ̃ hã ɖo kpe edzi. |
| 7. Sigaretnono | Sigaretnono gblẽa nu le wò lãkusi ŋu eye wònaa wò ŋɔti me dɔlékuiwo xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi. Esia ate ŋu ana wò vuvɔ ƒe dzesiwo nagado gã ɖe edzi. Eyata, te ɖa le sigaret, vape pen, kple nu bubu mawo tɔgbe ŋu. Dzudzɔ si wozãna tsã hã gblẽa nu le ŋuwò. |
| 8. Nuteɖeamedzi me nɔnɔ | Ne nu te ɖe dziwò la, lãmetsi siwo dona le wò ŋutilã me menyo na wò dɔlélenutsiŋutete o. Wodzia abi si le wò ŋutilã me hã ɖe edzi. Esia ate ŋu ana wò ŋɔti ƒe ʋuʋu nagado gã ɖe edzi. Eyata dze agbagba nànɔ anyi kpoo ahaɖi ɖe eme . Ekema àte ŋu afɔ kaba. |
Na míasrɔ̃ nu geɖe tso dɔlékuiwutikewo ŋu vie.
Esia nye nyati vevi aɖe ŋutɔ, eyata mina míaƒo nu tso eŋu wòade to vie. Enye nusi bɔ le míaƒe dukɔa me be nàyi atikedzraƒe abia "blue pill" alo dɔlékuiwutike bubu aɖe ne ènya xɔ dzamezã ko .
Nu vevitɔe nye: Dɔlékuiwo gbɔe dzamezã kple dzamezã tsona. Dɔlékuiwutikewo mate ŋu awu dɔlékuiwo o.
Eyata nukatae ɖɔkta ŋlɔa dɔlékuiwutikewo na ame ɣeaɖewoɣi na dzamezã? Susu aɖe li si tae. Ɣeaɖewoɣi la, ne dɔlékui ƒe dɔléle aɖe gbɔdzɔ ŋutilãa la, dɔlékui ƒe dɔléle evelia ate ŋu adze ame dzi. Le kpɔɖeŋu me, ʋuʋudedi la trɔna zua ɣie, si ɖi akɔtadɔ. Le nɔnɔme mawo me, le ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo nu ko hafi woazã dɔlékuiwutikewo.
Nusi dzɔna ne míeno dɔlékuiwutikewo madzemadzee nye be dɔlékui siwo le míaƒe ŋutilã me va zu numame na atikeawo. Emegbe ne dɔlékui aɖe le mía ŋu ŋutɔŋutɔ eye míeno atike la la, edzudzɔa dɔwɔwɔ. Esiae nye nusi míeyɔna be dɔlékuiwutikewo ƒe dɔlélenutsiŋutete . Esia nye kuxi gã aɖe le xexeame katã. Eyata, mègazã dɔlékuiwutikewo le ɖokuiwò si gbeɖe o.Wɔ ɖe atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖowo dzi ɣesiaɣi.
Aɖaŋuɖoɖo bɔbɔe ʋɛ bubu aɖewo siwo ana nàhaya kaba
- Tsɔ dzetsi ƒo tsi: Tsɔ dze teaspoon ɖeka ƒo tsi dzodzoe kplu ɖeka me eye nàtsɔ tsi ma aƒu gbe zi geɖe gbesiagbe be wòana gbɔdzɔe gã aɖe tso ŋɔti me vevesese me.
- Na ya nyui nanɔ eme: Na fesre siwo le wò xɔ me nanɔ ʋuʋu ɖi eye nàkpɔ egbɔ be ya nyui le eme. Esia aɖe dɔlékuiwo ƒe ƒuƒoƒo dzi akpɔtɔ .
- Ƒo nuɖuɖu siwo me nunyiame le: Ƒo nuɖuɖu siwo ɖua nu bɔbɔe, siwo me nunyiame le abe atikutsetsewo, amagbewo, kple nuku blibowo ene sue aɖewo. Esiawo ana ŋusẽ si wò ŋutilã hiã be wòawɔ avu kple dɔlélea.
Dɔnɔ nye fuɖename. Gake, ne ègbɔ dzi ɖi vie, ɖi ɖe eme nyuie, eye nèna nusi wò ŋutilã wòhiã la, àte ŋu ahaya kaba eye nàgatrɔ ayi wò agbe si sɔ me.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Nu gbãtɔ kple nyuitɔ si nàwɔ ne èle dɔ lém enye be nàɖi ɖe eme . Na ɣeyiɣi wò ŋutilã be wòada gbe le eŋu.
- Nya vovototo si le dzamezã kple dzamezã dome. Ne dzesiwo abe dzoxɔxɔ sesẽ kple ŋutilã ƒe vevesese ene le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ enumake .
- Dɔlékuiwutikewo mewɔa dɔ na dɔlékuiwo ƒe dɔlékuiwo o. Mègano wo gbeɖe ɖɔkta ƒe atike manɔmee o.
- No tsi kple tsi geɖe. Azɔ hã, ɖu nuɖuɖu siwo me nunyiame le, ne mèdi be yeaɖu o gɔ̃ hã.
- Ƒo asa na atamanono kple nuteɖeamedzi. Esiawo ahe wò dɔyɔyɔ ƒe ɖoɖoa ɖe megbe.
dzamezã, dzamezã, dɔlékuiwutikewo, hayahaya, lãmesẽmenɔnɔ, Sri Lanka
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee