Ðe ɖeɖi te ŋuwò eye ɖeɖi te ŋuwò ale gbegbe be màte ŋu awɔ wò gbesiagbedɔwo o, alo afɔ tso aba dzi gɔ̃ hã oa? Ðe tsilele kple nuɖuɖu ɖaɖa dzena abe dɔ gã aɖe enea? Ne ègblɔ nya sia na ame aɖe la, ɖe wòŋea aɖaba ƒua dziwò gblɔna be, "Wò kuviawɔwɔ koe wònye," "Dɔ alɔ̃ vie," alo "Susu me nya aɖe koe wònyea?" Ekema ele be nàxlẽ nyati sia godoo. Elabena egbea míele nu ƒom tso nɔnɔme aɖe si hea dzesi siawo tɔgbe vɛ ŋu, gake ame geɖe, le hadomegbenɔnɔ kple atikewɔwɔ me siaa, menyae tututu o.
Nuka tututue nye Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) ƒe dɔléle?
Kpuie ko la, ME/CFS nye dɔléle si nɔa anyi didi, si sesẽ, eye wòsẽna ŋutɔ, si ate ŋu agblẽ wò gbesiagbedɔwo me keŋkeŋ. Dzesi vevitɔe nye ɖeɖiteameŋu sesẽ si dzi womate ŋu ado dzi atsɔ o eye womate ŋu aɖe nusi gbɔ wòtso o. Esia mele abe ɖeɖiteameŋu si sɔ ene o. Ðeɖiteameŋu sia nu yina le alɔ̃dɔdɔ gaƒoƒo geɖe megbe gɔ̃ hã.
Tsɔe be ètrɔ gbɔ tso mɔzɔzɔ kpui aɖe me, alo nèle aƒemedɔ aɖewo wɔm. Emegbe ŋkeke geɖe la, ɖeɖi tea ŋuwò ale gbegbe be màte ŋu afɔ tso aba dzi o. Míeyɔa esia be "Post-Exertional Malaise." Efia be dzesiawo nu sẽna ɖe edzi le ŋutilã alo susu me kutrikuku vi aɖe megbe.
Ame geɖe siwo le nɔnɔme sia lém la doa go kuxi bubu geɖewo.
- Alɔ̃dɔdɔ si me gbɔdzɔe mele o
- Ŋutilã ƒe vevesese
- Ŋutete manɔanyi be woatsɔ susu aɖo nu ŋu, ŋlɔa nusianu be, nɔnɔme si le abe ahɔhɔ̃ me fuɖename ene
- Taɖuame ne ètsi tre alo bɔbɔ nɔ anyi
Dzesi siawo na wòzua drɔ̃e na wo be woawɔ dɔ, akpɔ gome le hadomenuwɔnawo me, eye woawɔ gbesiagbedɔwo gɔ̃ hã.
Ðe esia nye dɔléle ŋutɔŋutɔa? Alo ɖe nèle aɖaba ŋem ƒu mía dzia?
Esiae nye kuxi gãtɔ kekeake si ame siwo ŋu ME/CFS le doa goe. Menye woƒe ƒometɔwo, xɔlɔ̃wo, kple dɔtɔwo ɖeɖeko o, ke ɣeaɖewoɣi la, ɖɔktawo gɔ̃ hã mebua dzesi siawo nu vevii o. Numekuku aɖe si CDC kple WebMD wɔ nyitsɔ laa le United States ɖee fia be amewo ƒe sidzedze le dɔléle sia ŋu mesɔ gbɔ kura o.
Amesiwo wobia gbee dometɔ 90% gblɔ be dzesi siawo zi yewo dzi be yewoaɖe asi le hadome, modzakaɖeɖe, kple dɔwɔƒe ƒe dɔwɔnawo ŋu. Ke hã, wo dometɔ etɔ̃lia koe ƒo nu tso eŋu kple ɖɔkta. Nusi koŋ gbɔ esia tsoe nye vɔvɔ̃ be "ɖɔktaa maxɔ mía dzi ase o."
Bu ale si gbegbe wòwɔ nublanui ŋu kpɔ. Dɔléle aɖe le fu ɖem na wò, gake ame aɖeke meli wòagblɔe o, eye ne ègblɔe hã la, ame aɖeke mexɔ dziwò se o. Numekuku aɖe ɖee fia be ame 6 le ame 10 siwo yi ɖɔkta gbɔ la sena le wo ɖokui me be womebu yewo nu vevii o.
- Woƒe ɖɔkta gblɔ na 64% be "woagbɔ ɖe eme vie."
- 62% gblɔ be "Esia nye susu me kuxi."
Esia hea dɔlélea didi ɖe megbe ƒe geɖe. Ame aɖewo xɔa ƒe 5 kple edzivɔ hafi wokpɔa dɔlélea nyuie.
Nukatae dɔlélea didi sesẽ nenema gbegbe ɖo?
Susu vevi geɖewo li siwo tae ME/CFS ƒe dɔléle didi ate ŋu asesẽ ɖo.
1. Dodokpɔ aɖeke koŋ meli o: Abe alesi woléa ŋku ɖe suklidɔ ŋu le ʋu me ene la, ʋudodokpɔ alo scan tɔxɛ aɖeke meli si ate ŋu aɖo kpe ME/CFS dzi o.
2. Dzesiwo to vovo: Alesi dzesiawo dzenae ate ŋu ato vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, wokpɔa dzesi siawo le dɔléle bubu geɖewo me.
3. Ðɔktawo ƒe nyanyanana o: Atikewɔsuku geɖe siwo le xexeame godoo metsɔa ME/CFS dea woƒe nusɔsrɔ̃ me o, si na ɖɔkta aɖewo susui be susuŋutinunya ƒe nyae.
Eyata hafi nàte ŋu anya dɔléle sia la, ele be ɖɔkta bibi aɖe naɖo to dɔnɔa dzigbɔɖitɔe ŋutɔ eye wòadzro dzesiawo me nyuie . Ðɔktaa aƒo nya ta alea ne eɖo to wò dzesiwo tsitotsito eye wògbe atikewɔwɔ me nɔnɔme bubuwo vɔ.
| Dzesi vevi siwo woatsɔ anya ME/CFS | |
|---|---|
| Dzesi veviwo (ele be wo ame etɔ̃a katã nanɔ anyi) . | |
| 1. Ðeɖiteameŋu si gbɔ eme | Ðeɖiteameŋu sesẽ si nɔa anyi ɣleti 6 alo esi wu nenema eye wònana be womate ŋu awɔ gbesiagbedɔwo o. |
| 2. Kamedede Le Dɔwɔwɔ Megbe ƒe Dɔmawɔmawɔ | Dzesiawo nu sẽna ŋutɔ le ŋutilã, susu, alo seselelãme ƒe agbagbadzedze sue aɖe megbe gɔ̃ hã. |
| 3. Alɔ̃dɔdɔ si me gbɔdzɔe mele o | Ne èdɔ alɔ̃ gaƒoƒo geɖe gɔ̃ hã la, ɖeɖi tea ŋuwò kokoko ne ènyɔ. |
| Dzesi bubuwo (ele be esiawo dometɔ ɖeka ya teti nanɔ anyi) . | |
| 1. Sidzedze ƒe Dɔmawɔmawɔ nyuie | Wonyae be "Ahɔhɔ̃ ƒe Afu," ŋkuɖoɖonudzi sesẽ, susu ƒe ŋutete manɔamesi, eye wòxɔa ɣeyiɣi didi hafi wowɔa nyatakakawo ŋudɔ. |
| 2. Orthostatic Mɔmaɖemaɖeɖenuŋu | Dzesiwo abe taɖuame, gbɔdzɔgbɔdzɔ, alo nukpɔkpɔ si me mekɔ o ene dzena ne èbɔbɔ nɔ anyi alo tsi tre eye woɖea dzi ɖi ne mlɔ anyi. |
Nukae Nye Ahɔhɔ̃ ƒe Afu?
Esia nye dzesi si doa dziku ŋutɔ. Le dɔnɔwo ƒe nya nu la, woŋlɔa e-mail ɣeaɖewoɣi heɖonɛ ɖa le dɔwɔƒe, gake le ɣeyiɣi si kplɔe ɖo me la, womeɖoa ŋku edzi nenye be woɖo e-mail la ɖa alo nusi nɔ eme o. Exɔa ɣeyiɣi didi hafi míebua nu tsɛwo ŋu hewɔa nyametsotsowo. Esia kpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe woƒe dɔwɔɖui kple woawo ŋutɔ ƒe agbenɔnɔ dzi.
Kuxi siwo le agbenɔnɔ kple nɔnɔme sia me
Susu me nuteɖeamedzi si vɔ̃ɖi wu ŋutilã me vevesese si ME/CFS hena vɛ la kpea fu na amesiawo. Blanuiléle kple akogotsitsi si wosena le wo ɖokui me ne woawo ŋutɔ ƒe ƒometɔwo susu be, "Èle nu wɔm," eye ne wo xɔlɔ̃wo tso wo nu be, "Èle asa ƒom na mí fifia," la sesẽ ŋutɔ be woado dzi.
Nu aɖewo li siwo nèdi be yeawɔ, nu siwo nèdi be yeawɔ. Gake wò ŋutilã maɖe mɔ na wò o. Eye emegbe ame aɖe gblɔ na wò be, "Ehiã be nàgbɔ ɖe eme." Le nu siawo tɔgbe ta la, amesiwo ŋu ME/CFS le la ate ŋu axɔ susu me kuxiwo abe blanuiléle kple dzimaɖitsitsi ene .**
Eyata ele vevie ŋutɔ be mí katã míanya nu tso dɔléle sia ŋu. Ne dzesi siawo le ŋuwò, alo ne ame aɖe si nènya le dɔléle sia lém la, kpekpeɖeŋu gãtɔ si nàte ŋu awɔe nye be nàdo alɔ wo ahase wo gɔme.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) nye atikewɔwɔ me dɔléle ŋutɔŋutɔ si nu sẽ ŋutɔ . Menye kuviawɔwɔ alo nusi wosusuna le susu me ye o.
- Dzesi vevitɔwoe nye ɖeɖiteameŋu si womate ŋu ado dzi atsɔ o, dzesiawo ƒe gbegblẽ le agbagbadzedze sue aɖe megbe gɔ̃ hã, kple alɔ̃dɔdɔ si me gbɔdzɔe mele o.
- Dɔlélea didi ate ŋu asesẽ, eyata ele vevie be nàkpɔ ɖɔkta si aɖo to wò dzesiwo dzigbɔɖitɔe .
- Hafi nàyi ɖɔkta gbɔ la, wò dzesiwo ŋuti nuŋlɔɖi wɔwɔ (e.g., ne wova le sesẽm ɖe edzi, alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme, ŋkuɖoɖonudzi ƒe kuxiwo) akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ dɔlélea nyuie.
- Esesẽ be ame ɖeka nato mɔzɔzɔ sia me. Gake mègana mɔkpɔkpɔ o. Ne wose nɔnɔme sia gɔme nyuie eye wodo alɔ wo la, woate ŋu akpɔ nɔnɔme sia gbɔ.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee