Aleke nèwɔna ɖua nusiwo nana wò blanuiléle dzina ɖe edzi la dzi?

Agbe me nyaƒoɖeamenuwo, alo nuteɖeamedziwo bɔ ɖe mí katã dzi. Gake ne blanuiléle le ŋuwò la, mele bɔbɔe be nàtrɔ tso nuteɖeamedzi mawo me o. Ne wò ame vevi aɖe ku, dɔ ge le asiwò, alo nègbe srɔ̃a la, wò fɔɖiɖi kple mɔkpɔkpɔbuɖeame ƒe seselelãme ate ŋu adzi ɖe edzi. Gake mègatsi dzi o, nanewo li nàte ŋu awɔ atsɔ aɖu nɔnɔme sia dzi.

Nuka kee ɖatso wò blanuilélea gbɔ o, àte ŋu aɖu edzi. Le afisia la, míaƒo nu tso nusiwo ʋãa ame zi geɖe kple alesi nàte ŋu aɖe woƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi ɖe dziwò dzi akpɔtɔ ŋu.

Dɔ ƒe gege le ame si

Dɔwɔwɔ nye míaƒe agbe ƒe akpa gã aɖe. Ne dɔ ge le asiwò la, kasia wò xɔlɔ̃wo kple hadɔwɔlawo ƒe kadodo bliboa ate ŋu abu. Ðɔktawo ɖee fia be: “Hadometɔwo ƒe ame ɖokui ɖeɖe ɖe aga si dona tso eme ate ŋu anye nusi hea blanuiléle vɛ.”

Nu ka wɔm nèle?

Dze agbagba nàɖu nɔnɔme sia dzi vie. Trɔ asi le wò CV (dɔbiagbalẽvi) ŋu, gake le ɣeyiɣi ma ke me la, nàtrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu. Eŋutinunyalawo gblɔ be: “Ðewohĩ dɔwɔwɔ ƒe mɔnukpɔkpɔ geɖe anɔ wò dɔa godo wu alesi nèsusui.” Ðewohĩ esiae nye ɣeyiɣi nyuitɔ si nàɖe afɔ le aɖaka si me nèle dɔ wɔm le fifia la godo eye nàbu tiatia bubuwo ŋu. Ne èbu tame le mɔ si keke ta vie nu ne èle dɔ dim la ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse le ɖokuiwò me be yete ŋu ɖu ye ɖokui dzi wu eye màgate ŋu awɔ naneke o .

Gbegbe

Ame aɖeke melɔ̃na be yease le ye ɖokui me be yemedi ye o. Gake dɔ, xɔlɔ̃, alo ame vevi aɖe gbegbe ate ŋu ana blanuiléle nadzi ɖe edzi le ame aɖewo me. Esia nye nyateƒe vevietɔ na amesiwo ŋu Rejection Sensitivity Dysphoria (RSD) le.

Nu ka wɔm nèle?

Zã mɔnu si woyɔna be "viɖekpɔkpɔ." Kpuie ko la, esia le abe "klosalo ƒe nutsyɔnu" didi ene. Le kpɔɖeŋu me, numekukuwo ɖee fia be amewo meléa blanui boo o ne wobu nya vɔ̃wo ƒe akpa nyuiwo, abe dɔ ge le wo si alo ƒomedodo aɖe si le wo dome ene.

Srɔ̃ɖeɖe me kuxiwo alo srɔ̃gbegbe

Ƒomedodo aɖe ƒe nuwuwu sesẽna na ame aɖeke. Esesẽna nenye be wòe tso nya me be yeawu enu alo màwu enu o. Ðɔktawo gblɔ be: “Kpɔ mɔ be anye ʋukuku si me kɔ vie, ne woawoe tso nya me be yewoagbe yewo nɔewo gɔ̃ hã.”

Nu ka wɔm nèle?

Ele vevie ŋutɔ be nàwɔ ɖoɖo ɖe wò etsɔme ŋu eye mɔkpɔkpɔ nanɔ asiwò ɖe eŋu. Be nàte ŋu awɔ esia la, lé ŋku ɖe nusiwo le wò agbe me siwo naa dzidzeme wò wu la ŋu. Mègaɖe ɖokuiwò ɖa tso wò lɔlɔ̃tɔwo gbɔ gbeɖe o. Ele vevie ŋutɔ be woaƒo asa na ame ɖokui ɖeɖe ɖe aga le hadome le srɔ̃gbegbe megbe. Enye kpekpeɖeŋu gã aɖe hã ne míedi kpekpeɖeŋu tso ƒomeɖaŋuɖola gbɔ. Ate ŋu akpe ɖe mia ŋu mianɔ anyi ɖekae, alo akpe ɖe mia ŋu be kaklã ƒe ɖoɖoa nase veve alesi miate ŋui.

Ƒomekuxiwo

Ƒome ɖesiaɖe kple eƒe dziyiyi kple ɖiɖi, nyui kple vɔ̃. Gake mehiã be wò ɖeɖeko nawɔ avu kple nya siawo o.

Nu ka wɔm nèle?

Abe dzila ene la, teƒe geɖe li nàte ŋu atrɔ ayi aɖaxɔ kpekpeɖeŋu. Ƒomeɖaŋuɖolawo, hatiwo ƒe ƒuƒoƒowo, alo xɔlɔ̃wo kple ƒometɔwo gɔ̃ hã. Esia nye nyateƒe le ɖeviwo kple sɔhɛwo gome. "Ðevi siwo le susu ƒe lãmesẽ nyuitɔ kekeake me lae nye amesiwo si hadomenyatakakadzraɖoƒe sẽŋu ŋutɔŋutɔ le ."

Dze agbagba nàxe mɔ ɖe ƒomekuxiwo nu hafi woado mo ɖa. Ðo dze kple viwòwo kwasiɖa sia kwasiɖa. Bia nu tso suku, wo xɔlɔ̃wo, nusiwo wolɔ̃na kple nusiwo womelɔ̃na o ŋu. "Woateŋu awɔ esia le xɔ me, abe ne èle ice cream ɖu ge alo le tsa ɖim ene. Gake ne viwò nya be èle ɣeyiɣi ma nam wo la, ateŋu anye ʋɔtru gã aɖe na wo be woaʋu wo ɖokui vie ahaɖo dze."

Lɔlɔ̃tɔ aɖe ƒe ku

Enye nusi sɔ be nàlé blanui ne ame aɖe si te ɖe ŋuwò bu. Gake nuxaxa kple blanuiléle nye nu eve siwo to vovo. "Nuxaxa si le dɔ dzi nye nusi wɔ nuku vie. Efia be nàfa avi ɣesiaɣi, nàgbã ale gbegbe be màte ŋu alé fɔ ɖe naneke ŋu o. Gake le blanuiléle me la, ame geɖe sena le wo ɖokui me be yewotsia dzodzodzoe ."

Nu ka wɔm nèle?

Lé ŋku ɖe wò dzesiwo ŋu. Ne mète ŋu wɔa dɔ o, mète ŋu fɔ tso aba dzi o, alo nèle blanui lém wu ɣleti ʋɛ aɖewo la, eŋutinunyalawo gblɔ be, "ɣeyiɣia de be nàdi kpekpeɖeŋu tso eŋutinunyalawo gbɔ." Kpɔ wò ɖɔkta ɖa. Woate ŋu aɖo aɖaŋu le nuxaxa ŋu do ŋgɔ na nusi bu alo le eƒe ku megbe. Ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàtrɔ asi le wò seselelãme sesẽwo ŋu. Eye mègabu fɔ ɖokuiwò be ègblɔ be, "Nyemele nu xam nyuie o."

Ame aɖe ƒe ku ƒe ŋkuɖodzizã ate ŋu asesẽ. Ate ŋu aɖe vi ne míewɔ ɖoɖo ɖe nane ŋu na ŋkeke ma. Ate ŋu anye nu bɔbɔe aɖe abe "ɣeyiɣi kpui aɖe si nàde ŋugble le nusi ame ma fia na wò ŋu," alo ate ŋu anye nu gã aɖe abe ƒometɔwo kple xɔlɔ̃wo ƒoƒo ƒu ɖekae be woaƒo nu tso amea ŋu ene.

Nuteɖeamedzi si le dɔléle alo dɔnɔ aɖe si xɔ ɣeyiɣi didi dzi kpɔkpɔ me

Ɣeaɖewoɣi la, blanuiléle ate ŋu anye dɔléle si yia edzi ƒe dzesi. Ne èle dɔ lém, alo ne èle wò lɔlɔ̃tɔ aɖe si le dɔ lém dzi kpɔm la, ele bɔbɔe be ɖeɖi te ŋuwò le susu me alo ŋutilã me.

Nu ka wɔm nèle?

Àte ŋu axɔ gbedasiwo siwo gblɔna na wò be "nɔ susu nyui me ɣesiaɣi." Gake esɔ be nàse veve ne nu gbegblẽwo dzɔ. "Na ɖokuiwò nase seselelãme ma."

Gake vevietɔ wu la, bia kpekpeɖeŋu . Gblɔ nusi tututu nèhiã. Ðewohĩ enye nuɖuɖu ŋkeke eve alo etɔ̃ le kwasiɖa me. Alo ɖewohĩ èhiã ame aɖe si anɔ wò lɔlɔ̃tɔa gbɔ ne èle kamedeƒe yim. Mègase le ɖokuiwò me be yenye agba o. Zi geɖe la, xɔlɔ̃wo kple ƒometɔwo lɔ̃na faa be yewoana kpekpeɖeŋu. Ne ègblɔ nusi tututu nèhiã na wo la, ate ŋu anye "nunana" na wo.

Blanuiléle si do ƒome kple yame ƒe nɔnɔme (SAD) .

Ame geɖe kpɔa blanuiléle yeye alo esi le sesẽm ɖe edzi ne ɣeyiɣiawo le tɔtrɔm. Woyɔa esia be Ɣeyiɣi aɖe ƒe Seselelãme ƒe Dɔléle (SAD).

Nu ka wɔm nèle?

Ƒo nu kple wò ɖɔkta. Ate ŋu aɖo aɖaŋu be woazã kekeli, nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ, alo blanuilélenutsitikewo. Kamedede, alo kamedede hã ate ŋu ana tɔtrɔ nava. "Kamededee nye aɖaŋu gbãtɔ. Ate ŋu ana tɔtrɔ nava ŋutɔŋutɔ."

Atike vɔ̃ɖi kple aha sesẽ zazã

Amesiwo blanuiléle le fu ɖem na la trɔna ɖe atike vɔ̃ɖiwo kple aha sesẽ ŋu. Azɔ hã, atike muamewo zazã ƒe dɔléle (SUD) ƒe amesinɔnɔ ate ŋu ana wò blanuiléle kple dzesi bubuwo nagado gã ɖe edzi. Esia nye "ƒomedodo si le gota."

Nu ka wɔm nèle?

Wɔ wò atike muamewo zazã ŋuti nuŋlɔɖi. "Ele be amesiwo noa aha fũ edziedzi, alo amesiwo ŋu numame ƒe kuxiwo nɔ va yi la nawɔ nuŋlɔɖi aɖe be woakpɔ egbɔ be yewoƒe ahanono le yewo ŋutɔ yewoƒe seɖoƒe me eye medzi ɖe edzi le ɣeyiɣi aɖe megbe o."

Ne atike muamewo alo ahanono dzi ɖuɖu le sesẽm na wò la, di kpekpeɖeŋu tso eŋutinunyalawo gbɔ. Atike Vɔ̃ɖiwo Kple Ahanono Ŋuti Aɖaŋuɖola si Ðaseɖigbalẽ (CADC) ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ wò blanuiléle kple atike muamewo zazã siaa gbɔ.