Ame geɖe susuna be fufɔfɔ nye dzidzɔ kple mɔkpɔkpɔ gã aɖe ƒe ɣeyiɣi. Nyateƒee. Gake menye amesiamee toa ɣeyiɣi sia me le mɔ ɖeka nu o. Ame aɖewo ate ŋu ato susu me kuxi vovovowo me le ɣeyiɣi sia me. Eɖanye tagbɔdɔléle aɖe nɔ wo ŋu va yi alo womekpɔe o, ele be ame geɖe nakpɔ nɔnɔmewo abe dzimaɖitsitsi alo blanuiléle ene gbɔ le fufɔɣi. Le nyateƒe me la, funɔ siwo ade 20% toa nɔnɔme siawo me. Azɔ hã, amesiwo le atikewo nom na nɔnɔmewo abe blanuiléle alo tagbɔdɔléle ene eye wodzudzɔa wo nono le fufɔfɔ megbe ate ŋu akpɔ woƒe dzesiwo atrɔ alo agado gã ɖe edzi.
Aleke vidadaa ƒe susu ƒe lãmesẽ kpɔa ŋusẽ ɖe vidzĩ si le vidzidɔa me dzii?
Vaseɖe nyitsɔ laa la, ɖɔktawo kple numekulawo ƒe susu nɔa alesi vidada ƒe susu ƒe lãmesẽ kpɔa ŋusẽ ɖe via dzi le edzidzi megbe ŋu wu. Le kpɔɖeŋu me, wosusui be vidada ƒe blanuiléle alo dzimaɖitsitsi ate ŋu ana be malé be na via nyuie o, si ate ŋu ahe susu me kuxiwo vɛ le etsɔme. Gake fifia, numekuku yeyewo ɖee fia be vidada ƒe susu ƒe lãmesẽ dzea ŋusẽkpɔkpɔ ɖe via dzi esime wògakpɔtɔ le vidzidɔ me .
Nuteɖeamedzi
Bu nya sia ŋu kpɔ: Numekuku siwo wowɔ le lãwo ŋu ɖee fia be vidzĩ siwo nu tena ɖe wo dzi vevie esime wole vidzidɔ me la ƒe ahɔhɔ̃ ƒe akpa aɖe wɔa dɔ akpa si woyɔna be amygdala. Esiae nye dɔwɔƒe vevitɔ si kpɔa míaƒe seselelãmewo abe vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi ene dzi. Eyata ne akpa sia le dɔ wɔm akpa la, anɔ eme be ɖevi mawo ƒe dzimaɖitsitsi geɖe wu le etsɔme.
Dzimaɖitsitsi Kple Blanuiléle
Numekuku bubu si wowɔ le amegbetɔwo ŋu ɖee fia be ne wotsɔ dɔ sesẽ aɖe na vidada siwo tsi dzimaɖi la, vidzĩ si le vidzidɔa me ƒe dzi ƒe tsotso dzina ɖe edzi. Esia fia be vidzĩa sea nu si vidadaa sena le eɖokui me. Wokpɔe hã be vidzĩ siwo vidada siwo blanuiléle le dzi la mewɔa dɔ boo aɖeke le ahɔhɔ̃a ƒe akpa siwo kpɔa seselelãmewo dzi o.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, vidzĩ siwo vidada siwo blanuiléle le fu ɖem na le fufɔɣi dzi la ƒe kpekpeme ate ŋu aɖiɖi le vidzidzi me . Azɔ hã, funɔ siwo ŋu dzimaɖitsitsi kple blanuiléle le ate ŋu ano atama, ano aha sesẽ, alo awɔ nu bubu siwo gblẽa nu le ame ŋu.
Gake esia mefia be woabu fɔ dzilawo ɖe wo viwo ƒe susumedɔlélewo ta o. Tagbɔdɔdala aɖewo xɔe se be esiawo nye hadomekuxiwo. Ne wokpɔ nusiwo hea nuteɖeamedzi kple tagbɔdɔléle vɛ le fufɔɣi gbɔ le hadome la, anɔ eme be ɖeviwo ƒe etsɔme anyo wu.
Ðe mate ŋu ano atike na tagbɔdɔléle le fufɔɣia?
Esia nye nyabiase gã aɖe na ame geɖe. Kpuie ko la, enye nyametsotso si wowɔna le nya ɖesiaɖe ŋu . Dɔwɔƒewo abe FDA le United States ene meda asi ɖe tagbɔdɔlélawo ƒe atike aɖeke dzi be woazã le fufɔɣi o. Gake ema mefia be atikeawo mele dedie o. Nusitae nye be womewɔ numekuku si sɔ le funɔwo ŋu si ahiã be woada asi ɖe wo dzi o.
Gake woate ŋu azã atike aɖewo dedie le ɖɔkta si bi ɖe vidzidzi ƒe tagbɔdɔléleŋutinunya me ƒe dzikpɔkpɔ te .
| Atike ƒomevi aɖe | Nusiwo wòle be woanya |
|---|---|
| Blanuilélenutsitikewo | Numekuku akpa gãtɔ ɖee fia be SSRI blanuilélenutsitike aɖewo (e.g., Prozac) le dedie vie le fufɔɣi. Numekuku aɖe ɖee fia be vidzĩ siwo wodo Prozac na la metoa vidzidzi ƒe nuwɔametɔnyenye ƒe afɔku me boo o. |
| Blanuilélenutsitike siwo wòle be woaƒo asa na | Zi geɖe la, womeɖoa blanuilélenutsitike si nye Paxil na vidada funɔwo o, elabena numekukuwo ɖee fia be ɖevi siwo wodo goe le vidzidɔ me la le afɔku me be woaxɔ dzidɔ si wodzina. |
| Tagbɔdɔlélawo ƒe atike bubuwo | Woate ŋu ano atike siwo nana ame ƒe seselelãme nɔa te kple tagbɔdɔlékuiwutike aɖewo dedie le atikewɔlawo ƒe dzikpɔkpɔ te. Ke hã, ele be vidada si fɔ fu naƒo asa na atike si woyɔna be ``Valproic acid (Depakene)`` godoo. Edo ƒome kple vidzidzi ƒe nuwɔametɔnyenye ƒe afɔku gã aɖe ŋutɔ. |
Nɔnɔme siwo ate ŋu adzɔ ne wodzi vidzĩa
Ne vidadaa no blanuilélenutsitikewo le fufɔɣi la, vidzĩ aɖewo ate ŋu akpɔe be wodzudzɔ atikeawo zazã le woƒe agbenɔƒe ƒe kwasiɖa eve gbãtɔwo me le wo dzidzi megbe. Gake mègatsi dzi o. Zi geɖe la, amesiawo nu yina le wo ɖokui si .
- Ŋutilã ƒe ʋuʋu(Ʋuʋuʋu) .
- Nuɖuɖu nyuie o
- Dzikudodo kple avifafa fũ akpa
- Gbɔgbɔ kabakaba
Zi geɖe la, dzesi siawo nu yina atike aɖeke mawɔmawɔe. Ɣeaɖewoɣi la, ɖɔktawo aɖo aɖaŋu na wò be nàɖe atikeawo ƒe agbɔsɔsɔ dzi akpɔtɔ vivivi ne ègogo vidzidzi. Gake mègadzudzɔ atikeawo nono alo atrɔ atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme ne mèbia wò ɖɔkta gbã o.
Aleke woawɔ akpɔ nɔnɔme sia gbɔe?
Eɖanye tagbɔdɔléle aɖe nɔ ŋuwò hafi nèfɔ fu o, alo èdze dzesi yeye siawo kpɔkpɔ gɔme le fufɔfɔ megbe o, mɔ aɖewo li siwo dzi nàto akpɔ nɔnɔmea gbɔ.
- Ƒo nu kple aɖaŋuɖola alo atikewɔla: Nuƒoƒo na dɔnyala aɖe tso wò tamesusuwo kple seselelãmewo ŋu ate ŋu ana gbɔdzɔe gã aɖe wò.
- Ƒo nu kple ƒometɔwo kple xɔlɔ̃wo: Ƒo nu kple ame aɖe si dzi nèka ɖo tso nya sia ŋu. Ate ŋu anye srɔ̃wò, dawò, nɔviwònyɔnu, alo xɔ̃wò vevitɔ.
- Wɔ kamedede bɔbɔe, yoga, alo ŋugbledede: Le ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo nu la, gomekpɔkpɔ le kamedede fafɛ si sɔ na wò, yoga wɔwɔ, alo ŋugbledede si naa ame ƒe dzi dzea eme wɔwɔ nyo na susu ƒe lãmesẽ ŋutɔ.
Nu vevitɔe nye be nàse egɔme be menye wò ɖeka koe o. Enye nusi sɔ ŋutɔ be nàtsi dzimaɖi, alé blanui, ahanɔ vɔvɔ̃m le fufɔɣi. Gake ne seselelãme siawo gakpɔtɔ li la, mehiã be wò ɖeka nànɔ te ɖe enu o. Ðo dze kple amesiwo dome nèle. Kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ hena kpekpeɖeŋu kple aɖaŋuɖoɖo bubuwo.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Fufɔfɔ nye susu me kuxiwo ƒe ɣeyiɣi. Ebɔ be nɔnɔmewo abe dzimaɖitsitsi kple blanuiléle ene nadze ame dzi.
- Vidadaa ƒe susu ƒe nɔnɔme, vevietɔ nuteɖeamedzi kple blanuiléle, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe vidzĩ si le vidzidɔa me ƒe ahɔhɔ̃ ƒe tsitsi kple eƒe lãmesẽ le etsɔme dzi.
- Mègadze tagbɔdɔléle ƒe atike aɖeke zazã gɔme alo adzudzɔ nono gbeɖe le fufɔɣi ɖɔktawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o. Atike aɖewo le dedie wu bubuwo. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso esia ŋu.
- Menye wò ɖeka koe o. Ele vevie ŋutɔ be nàƒo nu kple wò ƒometɔwo, xɔlɔ̃wo, kple vevietɔ wò ɖɔkta tso alesi nèle sesem le ɖokuiwò me ŋu.
- Mɔnuwo abe aɖaŋuɖoɖo, kamedede bɔbɔe, kple ŋugbledede ene ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòalé susu ƒe nyonyo me ɖe asi.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee