Abe nyɔnu ene la, dzinukpɔkpɔ ƒe dzinukpɔkpɔ ɣleti sia ɣleti nye agbe ƒe akpa si le dzɔdzɔme nu. Gake le ame geɖe gome la, ŋkeke siawo ate ŋu ase veve ŋutɔ. Esi ƒodo ƒe ʋuʋu kple akɔtave si nana ame gbɔdzɔna ta la, ate ŋu asesẽ na wò be nàwɔ wò gbesiagbedɔwo gɔ̃ hã. Ne èto nusia me kpɔ la, nyae be menye wò ɖeka koe o. Le atikewɔwɔ me la, woyɔa dzinukpɔkpɔ sia si me vevesese le la be Dysmenorrhea .
Nukae nye Dysmenorrhea?
Kpuie ko la, Dysmenorrhea fia vevesese alo dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu si dona tso wò dzinukpɔkpɔ me ɣleti sia ɣleti. Le ƒodo ƒe vevesese megbe la, àte ŋu akpɔ ʋuʋudedi, ɖeɖiteameŋu, alo aɖuɖɔtoe gɔ̃ hã. Le ame akpa gãtɔ gome la, vevesese sia dzea egɔme ŋkeke ɖeka do ŋgɔ na dzinukpɔkpɔ alo le ŋkeke si tututu dzi wodze dzinukpɔkpɔ dzi eye zi geɖe la, edzi ɖena kpɔtɔna le ŋkeke eve va ɖo etɔ̃ me.
Nuveviwɔame vie le wò dzinukpɔkpɔ me bɔ. Ke hã, le ame aɖewo gome la, vevesesea nu sẽ ale gbegbe be wòxea mɔ na wò gbesiagbegbenɔnɔ, si wɔnɛ be màte ŋu awɔ nu siwo nèlɔ̃na o. Tsɔe be màte ŋu ade suku, awɔ dɔ, alo akpɔ aƒemedɔ tsɛwo gɔ̃ hã gbɔ o—ɣeaɖewoɣi la, àgblẽ wò ɖe aba dzi gɔ̃ hã. Nya nyuiae nye be atikewɔmɔnu nyuiwo kple atikewɔwɔ me kuxiwo gbɔ kpɔnu li siwo akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ esia gbɔ.
Ðe Dysmenorrhea ƒomevi vovovowo lia?
Ẽ, Dysmenorrhea ƒomevi vevi eve li.
1. Dysmenorrhea Gbãtɔ
Esiae nye nɔnɔme si bɔ wu. Primary Dysmenorrhea fia vevesese si dona tso dzinukpɔkpɔ edziedzi me si menye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖe si le ete gbɔe wòtso o. Zi geɖe la, vevesesea dzea egɔme ŋkeke ɖeka alo eve hafi wò dzinukpɔkpɔ alo ne ʋu dze dodo gɔme ko. Àte ŋu ase nusianu tso vevesese si nu mesẽ o dzi va ɖo sesẽ dzi le wò ƒodo ƒe akpa si le anyime, akɔta ƒe akpa si le anyime, alo wò akɔta. Zi geɖe la, vevesese sia nu yina le ŋkeke eve va ɖo etɔ̃ me.
2. Dzinukpɔkpɔ ƒe Dɔléle Evelia
Ne atikewɔwɔ alo dɔlékui aɖe si le wò vidzidziŋusẽ me (abe vidzidɔ alo azigolowo ene) gbɔe wò dzinukpɔkpɔ le veve sem la, woyɔnɛ be Secondary Dysmenorrhea. Zi geɖe la, vevesese sia ƒomevi dzea egɔme kaba wu dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋudedi si bɔ eye wònɔa anyi didi wu. Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu ase veve ŋkeke geɖe hafi wò dzinukpɔkpɔ nadze egɔme eye ate ŋu anɔ anyi vaseɖe esime ʋua nadzudzɔ keŋkeŋ. Esia ƒomevi mebɔ o wu dzinukpɔkpɔ ƒe kuxi gbãtɔ.
Ðe Dysmenorrhea ƒe amesinɔnɔ sɔa?
Wobua vevesese aɖe le dzinukpɔkpɔ me be esɔ. Ame siwo si vidzidɔ le la dometɔ siwo ade 60% mesea veve vie le woƒe dzinukpɔkpɔ me. Gawu la, 5% va ɖo 15% gblɔ be vevesese si nu sẽ ale gbegbe be wòagblẽ yewoƒe gbesiagbedɔwo me. Gake ɖɔktawo susui be xexlẽme siawo ate ŋu asɔ gbɔ wu, elabena ame geɖe meƒoa nu tso woƒe dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese ŋu gaglãa o.
Le go geɖe me la, dzinukpɔkpɔ si me vevesese le dzi ɖena kpɔtɔna ne èle tsitsim. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, wò dzesiwo ate ŋu anyo ɖe edzi ŋutɔ le vidzidzi megbe.
Nukatae dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese dzɔna? Nuka koŋ gbɔe wòtso?
Dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu dzɔna elabena wò vidzidɔa tsia (esẽna) le atike aɖe si woyɔna be prostaglandin ta. Le wò dzinukpɔkpɔ me la, prostaglandin ƒe agbɔsɔsɔ si le wò ŋutilã me dzina ɖe edzi, si wɔnɛ be wò vidzidɔa tena sesĩe wu alesi wònɔna ɖaa. Esiae hea ʋuʋudedi kple vevesese si nèsena le ɖokuiwò me vɛ. Vidzidɔ siawo ƒe tete kpena ɖe vidzidɔa ƒe lãkusi (dzinukpɔkpɔ ƒe ʋu kple lãkusi) ŋu toa wò nyɔnu ƒe vidzidɔ me. Prostaglandin ƒe agbɔsɔsɔ sɔa gbɔ wu esime wò dzinukpɔkpɔ dze egɔme ko eye wòɖina ɖe edzi ne dzinukpɔkpɔ dze egɔme ko, si tae zi geɖe la, vevesesea nu yina le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe ɖo.
Nukatae ame aɖewo ƒe lãme gbãna vevie?
Le nyateƒe me la, èle sesem le ɖokuiwò me be yeƒe vidzidɔa le sesẽm eye wòɖe asi le eŋu. Vidzidɔa ƒe lãmekawo ƒoa ƒu be wòakpe ɖe vidzidɔa ƒe lãkusia ŋu wòakɔ. Togbɔ be eŋutinunyalawo meka ɖe nusita ame aɖewo sea vevesese sia vevie wu ame bubuwo dzi tututu o hã la, woxɔe se be ɖewohĩ prostaglandin sɔ gbɔ ɖe ame mawo me . Alo esi wònye be ŋutilã ɖesiaɖe le etɔxɛ ta la, ɖewohĩ susu aɖeke si me kɔ, ɖeka kolia aɖeke manɔ anyi o.
Nukawoe nye dzinukpɔkpɔ si me vevesese le ƒe dzesiwo?
Ne dzinukpɔkpɔ le veve sem na wò la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me be:
- Vevesese si le ʋuʋum, si le ʋuʋum le wò ƒodo me (si ate ŋu ado dzi ɣeaɖewoɣi).
- Nyaƒoɖeamenu ƒe seselelãme le wò dɔgbo me.
- Vevesese le wò akɔta, akɔta, kple akɔta ememetɔ.
- Dzesi bubuwo abe ʋuʋudedi , taɖuame , alo taɖuame .
Zi geɖe la, vevesese sia dzea egɔme le gaƒoƒo 24 va ɖo 48 do ŋgɔ na wò dzinukpɔkpɔ eye wòɖiɖina le gaƒoƒo 48 me tso esime nèdze egɔme.
Aleke Secondary Dysmenorrhea nana dzinukpɔkpɔ ƒe lãme ʋuʋunae?
Vevesese si Secondary Dysmenorrhea hena vɛ la tsoa nɔnɔme siwo gblẽa nu le wò vidzidziŋutetewo ŋu gbɔ. Nɔnɔme siawo dometɔ aɖewoe nye:
- Endometriosis ( Endometriosis ): Esia dzɔna ne lãkusi si wòle be wòaɖo wò vidzidɔa me (si woyɔna be endometrium ) tsi le vidzidɔa godo. Ne ʋu le dodom le lãkusi sia me le wò dzinukpɔkpɔ me la, ate ŋu ana nàxɔ abi, abi , eye nàse veve vevie.
- Adenomyosis ( Adenomyosis ): Le afisia la, vidzidɔa ƒe lãkusi tsina va zua vidzidɔa ƒe lãmekawo ƒe gli. Esia ate ŋu ana vidzidɔa nalolo wu alesi wòle, si ana ʋu nado le eme eye wòase veve le mɔ si mesɔ o nu.
- Fibroids: Esiawo nye tsitsi siwo menye kansa o siwo ate ŋu adze le vidzidɔa ƒe gliwo me, egodo, alo wo me.
- Pelvic Inflammatory Disease (PID): Esia nye dɔlékui ƒe dɔléle si dzea egɔme tso vidzidɔa me eye ate ŋu akaka ɖe vidzidzi ŋutinu bubuwo me, si ate ŋu ana ƒodo nase veve alo ase veve le gbɔdɔdɔ me.
- Vidzidɔ ƒe Ʋuʋudedi: Vidzidɔ ƒe ʋuʋu si amekoko, atikewɔwɔ, alo nɔnɔme bubuwo hena vɛ.
- Nɔnɔme Siwo Wodzina: Nɔnɔme aɖewo siwo wodzi wò, abe vidzidɔ si ƒe nɔnɔme mesɔ o alo nya siwo gblẽa nu le wò azigolowo alo vidzidɔ ŋu ene, ate ŋu ana nàse veve.
Amekawoe le afɔku gã me be woaxɔ Dysmenorrhea?
Àte ŋu anɔ afɔku gã aɖe me be nàse dzinukpɔkpɔ si me vevesese le ne:
- Wò dzinukpɔkpɔ gbãtɔ dzɔ hafi nèxɔ ƒe 12 .
- Mèxɔ ƒe 20 haɖe o (ebɔ ɖe sɔhɛwo me wu).
- Wò dzinukpɔkpɔwo le kpekpem alo edidi wu ŋkeke adre .
- Wòe nye atamanola .
- Dzila ŋutɔŋutɔ aɖe hã to Dysmenorrhea .
Ðe dzinukpɔkpɔ si me vevesese le ate ŋu ahe kuxiwo vɛa?
Zi geɖe la, dzinukpɔkpɔ mehea kuxiwo vɛ wu wò gbesiagbedɔwo wɔwɔ o. Gake ne atikewɔwɔ me dɔléle aɖe (si woyɔna be secondary dysmenorrhea) gbɔe wò dzinukpɔkpɔ le veve sem la, kuxiwo ate ŋu ado mo ɖa. Le kpɔɖeŋu me, nɔnɔmewo abe vidzidɔ alo akɔta ƒe dɔdzẽ (PID) ene ate ŋu ana ame nate ŋu adzi vi alo fufɔfɔ le vidzidɔa godo (fufɔfɔ si dzɔna le vidzidɔa godo). Esia tae wòle vevie ŋutɔ be nàbia lãmesẽdɔwɔla aɖe be yeanya nenye be nane li si gbɔ wò dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese tso.
Aleke nàwɔ ade dzesi vovototo si le lãmetutudɔ si sɔ kple dzinukpɔkpɔ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie dome, eye ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta?
Ne dzinukpɔkpɔ sesẽ alo esi mesɔ o, alo ne vevesesea xɔ wu ŋkeke etɔ̃ la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ. Woate ŋu ada ʋusɔgbɔdɔ gbãtɔ kple evelia siaa, si wɔe be ele vevie be woada dɔnyala bibiwo kpɔ.
Le gɔmedzedzea me la, wò ɖɔkta abia nya tso wò dzesiwo kple dzinukpɔkpɔ ŋu. Emegbe woate ŋu awɔ akɔta dodokpɔ . Le dɔ sia wɔwɔ me la, atikewɔla si do asigɛ ado wò vidzidɔ ƒe akpa si wotsɔ asi kpɔ, eye woate ŋu azã speculum atsɔ ado wò nyɔnu ƒe vidzidɔ kple vidzidɔa kpɔ nyuie. Woate ŋu aƒo tsi si dona le nyɔnuwo ƒe vidzidɔ me ƒe kpɔɖeŋu sue aɖe hã nu ƒu hena dodokpɔ. Taɖodzinu si le dodokpɔ siawo ŋue nye be woade dzesi atikewɔwɔ me nɔnɔme ɖesiaɖe si le megbe na wò si na nèle veve sem. Ne womekpɔ nusi gbɔ wòtso si me kɔ o la, wò ɖɔkta ate ŋu akpɔe be dzinukpɔkpɔ ƒe kuxi gbãtɔe le ŋuwò.
Gake ne wò ɖɔkta susui be dzinukpɔkpɔ ƒe kuxi evelia (si tso lãmesẽkuxi aɖe gbɔ) la, ate ŋu ahiã be woado wò kpɔ ake. Nɔnɔmetata siwo wotsɔ dea dzesi dɔlélea kple dodokpɔ bubuwo kpena ɖe wò ɖɔkta ŋu wòkpɔa wò vidzidɔ kple vidzidzi ŋutinuwo nyuie. Ðewohĩ wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò be:
- Ultrasound: Ezãa gbeɖiɖi ƒe ƒutsotsoewo tsɔ wɔa wò vidzidɔ, azigolo, kple vidzidzi ŋutinu bubuwo ƒe nɔnɔmetatawo.
- Hysteroscopy: Wò ɖɔkta zãa dɔwɔnu tsɛ aɖe si me akaɖi le tsɔ kpɔa wò vidzidɔa ƒe eme, eye wòɖoa nɔnɔmetatawo ɖe mɔ̃ si léa ŋku ɖe nu ŋu.
- Laparoscopy: Ðɔkta la ɖea nu suesuesuewo le wò ƒodo me eye wòdea laparoscope —si nye mɔ̃ tsɛ aɖe si me fotoɖemɔ̃ kple akaɖi le—tsɔ léa ŋku ɖe wò akɔta ƒe ŋutinuwo ŋu.
Ne dodokpɔ siawo ɖo kpe nɔnɔme aɖe si gbɔ wòtso dzi la, wò ɖɔkta adzro atikewɔwɔmɔnu siwo sɔ me kpli wò.
Aleke nàwɔ akpɔ dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu gbɔe?
Mɔ nyui geɖe li siwo dzi woato aɖe dzinukpɔkpɔ si me vevesese le dzi akpɔtɔ.
Vevesesenutsitikewo (NSAID kple bubuawo) .
Zi geɖe la, Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs) ye nyea atike gbãtɔ si wozãna na dzinukpɔkpɔ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie. Esiawo dometɔ aɖewoe nye atikewo abe ibuprofen alo naproxen , siwo bɔ ɖe atikedzraƒewo. Wowɔa dɔ to prostaglandin ƒe agbɔsɔsɔ si le wò ŋutilã me dzi ɖeɖe kpɔtɔ me, si kpena ɖe ŋuwò be vidzidɔa megaƒoa nu sesĩe akpa o, si wɔnɛ be vevesesea dzi ɖena kpɔtɔna. Anyo wu be nàno atike siawo ne wò lãmekawo dze egɔme ko. Ne màte ŋu ano NSAID o la, vevesesenutsitike bubuwo abe acetaminophen (paracetamol) ate ŋu anye atike bubu siwo nàzã ɖe eteƒe.
Wò ɖɔkta ate ŋu ana atike siwo wua dɔdzẽ siwo ŋu ŋusẽ le si woŋlɔ na wò hã ne atike siwo woƒlena le atikedzraƒewo mesɔ gbɔ o.
Lãmetsiŋusẽtikewo
Wò ɖɔkta ate ŋu ado susu ɖa be woatsɔ lãmetsiŋusẽ ƒe vidzidzinutsitike awɔ atike na wò. Zi geɖe la, ame siwo zãa lãmetsiŋusẽ ƒe mɔnuwo mesea dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese boo o. Esia ate ŋu anye vidzidɔlékuiwutike, atikekui si wotsɔna tsia vidzidɔa nu, alo nyɔnu ƒe vidzidɔ ƒe asigɛ.
Aɖaŋuɖoɖo bubu siwo ku ɖe ameɖokuidzikpɔkpɔ ŋu le dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu ŋu
Mɔ siwo dzi woato akpɔ gbɔdzɔe atike manɔmee hã li:
- De dzoxɔxɔnamɔ̃ alo tsi dzodzoe ƒe aŋetu ɖe wò ƒodo ƒe anyime alo akɔta ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe ƒodo le ʋuʋum.
- Gbɔ ɖe eme geɖe.
- Ƒo asa na caffeine (si le kɔfi, tii, kple bubuawo me).
- Ƒo asa na atamanono kple ahanono.
- Tsɔ asi ƒo wò akɔta kple ƒodo blewuu .
- De kame edziedzi. Numekukuwo ɖee fia be zi geɖe la, amesiwo nɔa dɔ dzi la, dzinukpɔkpɔ mesea veve boo o.
Ne dodokpɔa ɖo kpe edzi be dzinukpɔkpɔ ƒe kuxi evelia le ŋuwò la, wò ɖɔkta aƒo nu tso atikewɔwɔ tɔxɛ siwo woawɔ na dɔlélea ŋu, siwo ate ŋu anye mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe atikekui siwo woano, atike tɔxɛ bubuwo, alo amekoko.
Ke atike bubu siwo woazã ɖe dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu ŋu ya ɖe?
Ame ɖekaɖeka geɖe dia dzɔdzɔmemɔ siwo dzi woato akpɔ vevesese gbɔ. Togbɔ be wogale numekuku wɔm tso atikewɔmɔnu bubuwo alo esiwo kpe ɖe eŋu ŋu hã la, mɔnu aɖewo siwo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese dzi naɖe akpɔtɔ dometɔ aɖewoe nye:
- Yoga wɔwɔ
- Atikewɔwɔ kple abɔtasisi
- Ðiɖiɖeme alo gbɔgbɔ ƒe kamededewo
- Nuɖuɖu siwo tsia dzodzodzoetsitsi nu (le kpɔɖeŋu me, amagbe damawo, aŋanyi, ginger, nukuwo) ɖuɖu kple tii dama nono .
- Atike siwo kpena ɖe ame ŋu abe Vitamin D alo Magnesium (si ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be dɔdzẽ dzi naɖe akpɔtɔ) nono.
Ðe mate ŋu axe mɔ ɖe dzinukpɔkpɔ ƒe dɔléle nua?
Ao, màte ŋu axe mɔ nɛ keŋkeŋ o. Gake nuɖuɖu si da sɔ me léle ɖe asi kple kamedede edziedzi ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe wò ʋuʋudedi ƒe sesẽ dzi akpɔtɔ.
Ɣekaɣie wòle be nàyi ɖɔkta gbɔ le wò dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu ŋu?
Ne wò dzinukpɔkpɔ ƒe vevesesea nu sẽ ale gbegbe be màte ŋu awɔ wò gbesiagbedɔwo o la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ. Nu madzemadze vie nye nusi sɔ, gake ne wò vevesesea nu sẽ ale gbegbe be màte ŋu ayi suku alo awɔ dɔ o la, ke anɔ eme be ahiã be nàkpɔ atikewɔƒe.
Be nàkpe ɖe wò ɖɔkta ŋu la, ŋlɔ ŋkeke siwo dzi nèle dzinu kpɔm kple ŋkeke siwo me wò vevesesea nu sẽ wu la ɖi. Yɔ dzesi bubu ɖesiaɖe abe taɖuame alo ʋu geɖe dodo ene hã.
Anɔ eme be wò ɖɔkta abia be ɣekaɣie wò dzinukpɔkpɔ dze egɔme, ɣeyiɣi didi si dzesiawo nɔa anyi, ne èle gbɔdɔdɔ ƒe agbegbegblẽnɔnɔ wɔm, kple nenye be dzinukpɔkpɔ ƒe kuxiwo le ƒomea me hã.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
Vevesese fafɛ alo vevesese le wò ɣleti sia ɣleti me bɔ. Gake ne dzinukpɔkpɔ sesẽ, si me vevesese le—si woyɔna be Dysmenorrhea—le fu ɖem na wò la, mehiã be nàkpe fu le ɖoɖoezizi me o. Mɔ nyui aɖewo li siwo dzi nàto akpɔ wò dzesiwo gbɔ. Taflatse dzro wò dzinukpɔkpɔ siwo me vevesese le me kple lãmesẽdɔwɔla aɖe. Wole afima be yewoakpe ɖe ŋuwò. Ðo ŋku edzi be menye wò ɖeka koe o; ame bubu geɖewo dzea ŋgɔ esia, eye egbɔkpɔnuwo li.
Nirogi Lanka – Ɣleti sia ɣleti ƒe dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese, Dysmenorrhea, dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese, dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu, gbãtɔ ƒe dzinukpɔkpɔ, evelia ƒe dzinukpɔkpɔ, endometriosis, fibroids, vidzidɔ ƒe vevesese, vevesesenutsitikewo.
