Abe nyɔnuvi alo nyɔnu ene la, esɔ be nànɔ dzinu kpɔm ɣleti sia ɣleti. Gake le ame aɖewo gome la, ŋkeke siawo nyea vevesese ŋutɔ. Ɣeaɖewoɣi la, esesẽna ale gbegbe be woawɔ gbesiagbedɔwo kple dɔgbo ƒe veve kple akɔtave. Ðe nuteƒekpɔkpɔ sia tɔgbe su asiwò kpɔa? Ekema esia ate ŋu aku ɖe ŋuwò. Le atikewɔwɔ ŋuti dzɔdzɔmeŋutinunya me la, ŋkɔ si wotsɔ na dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese siae nye dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu .

Nukae nye dzinukpɔkpɔ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie?

Kpuie ko la, dzinukpɔkpɔ fia vevesese si dona tso wò dzinukpɔkpɔ me ɣleti sia ɣleti, alo dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu. Tsɔ kpe ɖe ƒodo ƒe vevesese sia ŋu la, àte ŋu akpɔ dzesiwo abe ʋuʋudedi, ɖeɖiteameŋu, kple ɣeaɖewoɣi aɖuɖɔtoe ene hã. Le ame geɖe gome la, vevesese sia dzea egɔme ŋkeke ɖeka do ŋgɔ na woƒe dzinukpɔkpɔ alo gbemagbe. Gake dzesi siawo nu yina le abe ŋkeke eve va ɖo etɔ̃ megbe.

Enye nusi sɔ be vevesese alo vevesese aɖe nanɔ ŋuwò le wò dzinukpɔkpɔ me. Gake le ame aɖewo gome la, vevesesea nu sẽ ale gbegbe be wòdoa kplamatse woƒe gbesiagbedɔwo eye wòxea mɔ na wo be womete ŋu wɔa nu siwo wolɔ̃na o. Bu eŋu kpɔ, le ame aɖewo gome la, menye ɖeko vevesese sia xea mɔ na wo be womedea suku alo dɔme o, ke exea mɔ na wo be womete ŋu wɔa aƒemedɔ siwo sɔ hã o. Ɣeyiɣi aɖewo li siwo me wòle be woanɔ aba dzi. Gake nya nyuiae nye be atikewo kple atike bubuwo li na esia.

Ðe dzinukpɔkpɔ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ƒomevi aɖewo lia?

Ẽ, dzinukpɔkpɔ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ƒomevi vevi evee li.

1. Dysmenorrhea Gbãtɔ

Esiae nye ƒomevi si bɔ wu. Dzinukpɔkpɔ ƒe kuxi gbãtɔ nye vevesese si dzɔna le wò dzinukpɔkpɔ me ɣleti sia ɣleti, gake menye atikewɔwɔ me nɔnɔme bubu aɖeke gbɔe wòtso o. Zi geɖe la, vevesesea dzea egɔme ŋkeke ɖeka alo eve do ŋgɔ na wò dzinukpɔkpɔ, alo ne wò dzinukpɔkpɔ dze egɔme. Àte ŋu ase veve fafɛ va ɖo vevie le wò ƒodo ƒe akpa si le anyime, akɔta, kple ɣeaɖewoɣi le wò ata ŋu. Zi geɖe la, vevesese sia nu yina le ŋkeke eve va ɖo etɔ̃ me.

2. Dzinukpɔkpɔ ƒe Dɔléle Evelia

Ne dzinukpɔkpɔ le veve sem le wò dzinukpɔkpɔ me le atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖe alo dɔlékui aɖe si le wò vidzidziŋusẽ me (abe wò vidzidɔ alo azigolowo ene) ta la, woyɔnɛ be secondary dysmenorrhea. Vevesese sia ƒomevi dzea egɔme kaba eye wònɔa anyi didi wu dzinukpɔkpɔ edziedzi. Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu ase veve tso ŋkeke ʋɛ aɖewo do ŋgɔ na wò dzinukpɔkpɔ eye wòayi edzi vaseɖe esime wò dzinukpɔkpɔ nadzudzɔ. Esia mebɔ o wu dzinukpɔkpɔ ƒe kuxi gbãtɔ.

Ðe wòsɔ be dzinukpɔkpɔ ƒe dɔléle nadze ame dzia?

Esɔ be nàse veve vie le dzinukpɔkpɔ me. Nyɔnu siwo si vidzidɔ le la dometɔ siwo ade 60% sea veve aɖewo le woƒe dzinukpɔkpɔ me. Azɔ hã, le 5% va ɖo 15% dome .Ame geɖe ka nya ta be yewosea veve vevie si doa kplamatse yewoƒe gbesiagbedɔwo. Gake ɖɔktawo xɔe se be xexlẽme sia ate ŋu asɔ gbɔ wu elabena ame geɖe meƒoa nu tso woƒe dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese ŋu o. Le go geɖe me la, dzinukpɔkpɔ siawo siwo me vevesese le ate ŋu aɖe akpɔtɔ ne èle tsitsim. Eye nɔnɔmea ate ŋu anyo ɖe edzi hã ne èdzi vi vɔ.

Nukatae dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese sia dzɔna? Nuka koŋ gbɔe wòtso?

Atike aɖe si woyɔna be prostaglandin si nana wò vidzidɔa tena (esẽna) gbɔe dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu tsona. Le wò dzinukpɔkpɔ me la, prostaglandin sia sɔa gbɔ ɖe wò ŋutilã me. Esia fia be wò vidzidɔa ƒoa xlã wò wu alesi wònɔna ɖaa. Esiae hea vevesese kple vevesese si nèsena le ɖokuiwò me vɛ. Vidzidɔ siawo ƒe tete kpena ɖe wò vidzidɔ ƒe lãkusi (si nye dzinukpɔkpɔ ƒe ʋu kple lãkusi) ŋu wòtoa wò vidzidɔ me. Prostaglandin ƒe agbɔsɔsɔ dzina ɖe edzi le wò dzinukpɔkpɔ ƒe gɔmedzedze lɔƒo. Ne wò dzinukpɔkpɔ nya dze egɔme ko la, agbɔsɔsɔ siawo dzi ɖena kpɔtɔna. Esia tae vevesesea nu fa le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe ɖo.

Nukatae ame aɖewo sea dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋudedi siawo vevie?

Le nyateƒe me la, èsena le ɖokuiwò me be yeƒe vidzidɔa le sesẽm eye emegbe nèɖea dzi ɖi. Lãmetsi siwo le wò vidzidɔa me la ƒoa ƒu be wòakpe ɖe ŋuwò nàtutu wò vidzidɔa ƒe akpa si le eme la ado goe. Eŋutinunyalawo meka ɖe nusita ame aɖewo sea vevesese sia wu ame bubuwo dzi o. Gake wosusu be ɖewohĩ esi prostaglandin sɔ gbɔ ɖe wo me wu ame bubuwo tae . Alo, esi ame sia ame ƒe ŋutilã to vovo ta la, ɖewohĩ nusi gbɔ wòtso si me kɔ o.

Nukawoe nye dzinukpɔkpɔ si me vevesese le ƒe dzesiwo?

Ne dzinukpɔkpɔ le veve sem na wò la, àte ŋu ato nusiwo le abe:

• Vevesese si le fu ɖem na ame, si le ʋuʋum tso dɔgboa me (ɣeaɖewoɣi la, esia ate ŋu anye nusi womate ŋu ado dzi atsɔ o).
• Seselelãme si le abe dɔgbo ƒe veve ene .
• Vevesese le akɔta ƒe akpa si le akɔta, akɔta ƒe akpa si le anyime, kple akɔta ƒe akpa si le eme.
• Dzesi bubuwo abe ʋuʋudedi , taɖuame , kple taɖuame .

Zi geɖe la, vevesese sia dzea egɔme tso gaƒoƒo 24 va ɖo 48 hafi wò dzinukpɔkpɔ nadze egɔme. Zi geɖe la, vevesesea nu fa le gaƒoƒo 48 me tso esime wò dzinukpɔkpɔ dze egɔme.

Aleke dzinukpɔkpɔ ƒe kuxi evelia nana dzinukpɔkpɔ ƒe lãme ʋuʋunae?

Dzinukpɔkpɔ ƒe kuxi evelia nye dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese si tso atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖe si gblẽa nu le wò vidzidziŋutetewo ŋu gbɔ. Nɔnɔme siwo ate ŋu ahe vevesese sia ƒomevi vɛ dometɔ aɖewoe nye:

• Endometriosis : Esia nye ne wò vidzidɔ ƒe akpa si le wò vidzidɔa me (si woyɔna be endometrium) tsina le wò vidzidɔa me.(si woyɔna be) tsitsi siwo le vidzidɔa godo. Eyata le dzinukpɔkpɔ me la, ʋu dona le gotagome akpa siawo, si wɔnɛ be wovuvu, abi , eye wosea veve vevie.
• Adenomyosis : Le nɔnɔme sia me la, vidzidɔa ƒe lãkusi tsina zua vidzidɔa ƒe lãmeka. Esia ate ŋu ana vidzidɔa nalolo wu alesi wòle, ana ʋu nado le eme le mɔ si mesɔ o nu, eye wòana ame nase veve.
• Fibroids: Esiawo nye dɔdzẽ siwo menye kansa o siwo ate ŋu adze vidzidɔa me, vidzidɔa godo, alo vidzidɔa ƒe gli me.
• Pelvic Inflammatory Disease (PID): Esia nye dɔlékuiwo ƒe dɔléle. Edzea egɔme tso vidzidɔa me eye ate ŋu akaka ɖe vidzidzi ŋutinu bubuwo me. PID ate ŋu ana ƒodo nase veve alo ase veve le gbɔdɔdɔ me.
• Vidzidɔ ƒe Ʋuʋudedi: Wò vidzidɔ ƒe ʋuʋu le amekoko, atikewɔwɔ, alo nɔnɔme bubu aɖe ta.
• Nɔnɔme Siwo Wodzina: Nɔnɔme aɖewo siwo wodzi wò hã ate ŋu ana wò dzinukpɔkpɔ nase veve. Esiawo ate ŋu anye vidzidɔ si ƒe nɔnɔme mesɔ o alo nɔnɔme bubu siwo gblẽa nu le azigolowo kple vidzidɔ ƒe ʋukawo ŋu.

Amekawoe ate ŋu axɔ dzinukpɔkpɔ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie wu?

Àte ŋu akpɔ dzinukpɔkpɔ si me vevesese le wu ne è:

• Ne èdzi wò dzinu zi gbãtɔ hafi xɔ ƒe 12 .
• Ne mèxɔ ƒe 20 haɖe o (sɔhɛwo ate ŋu akpɔ esia wu).
• Ne wò dzinukpɔkpɔwo le kpekpem alo exɔ wu ŋkeke adre .
• Ne atamanolae nènye la .
• Ne dziwòla ŋutɔŋutɔwo dometɔ ɖeka hã ƒe dzinukpɔkpɔ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie .

Ðe dzinukpɔkpɔ si me vevesese le ate ŋu ahe kuxiwo vɛa?

Zi geɖe la, dzinukpɔkpɔ ŋutɔ mehea kuxi aɖeke vɛ o, negbe wò gbesiagbegbenɔnɔ me tɔtɔ ko. Gake ne atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖe (i.e., secondary dysmenorrhea) gbɔe vevesese ƒe ɣeyiɣi siawo tso la, ekema kuxiwo ate ŋu ado mo ɖa. Le kpɔɖeŋu me, nɔnɔmewo abe vidzidɔ alo akɔta ƒe dɔléle (PID) ene ate ŋu ana vidzidzi alo fufɔfɔ le vidzidɔa godo . Esia tae wòle vevie be nàyi ɖɔkta gbɔ akpɔe ɖa be nane li si gbɔ wò dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu tso hã.

Aleke nàwɔ ade dzesi vovototo si le lãmetutudɔ si sɔ kple dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu dome? Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta?

Ne dzinukpɔkpɔ sesẽ alo esi mebɔ o le ŋuwò, alo ne exɔ wu ŋkeke etɔ̃ la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ.Woate ŋu ada ʋusɔgbɔdɔ gbãtɔ kple evelia siaa. Esia tae wòle vevie be woadoe kpɔ ɖo. Gbã la, wò ɖɔkta abia nya wò tso wò dzesiwo kple wò dzinukpɔkpɔ ŋu. Emegbe , awɔ akɔta dodokpɔ . Esia bia be nàde asibidɛ siwo ŋu asigɛ le la wò nyɔnu ƒe vidzidɔ me eye nàdo wò vidzidɔ kple vidzidɔa kpɔ. Woate ŋu atsɔ tsi si dona le nyɔnuwo ƒe vidzidɔ me ƒe kpɔɖeŋu sue aɖe hã atsɔ adoe kpɔ. Taɖodzinu si le dodokpɔ sia ŋue nye be nànya ne atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖe li si le wò dzinukpɔkpɔ si le veve sem la hem vɛ hã. Ne womete ŋu ke ɖe nusi gbɔ wòtso si dze ƒã ŋu o la, anɔ eme be wò ɖɔkta akpɔe be dzinukpɔkpɔ ƒe kuxi gbãtɔe le ŋuwò. Gake ne wò ɖɔkta susu be ɖewohĩ dzinukpɔkpɔ ƒe kuxi evelia (si tso atikewɔwɔ me dɔléle bubu gbɔ) le ŋuwò la, ɖewohĩ ahiã be woado wò kpɔ bubuwo. Nɔnɔmetata siawo kple dodokpɔ bubu siwo wowɔna tsɔ dia dɔlélea ate ŋu akpe ɖe wò ɖɔkta ŋu wòase wò vidzidɔ kple vidzidzi ŋutinu bubuwo gɔme nyuie wu. Ðewohĩ wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu be nàwɔ dodokpɔwo abe esiawo ene:

• Ultrasound: Esia zãa gbeɖiɖi ƒe ƒutsotsoewo tsɔ wɔa wò vidzidɔ, azigolo, kple vidzidzi ŋutinu bubuwo ƒe nɔnɔmetatawo.
• Hysteroscopy: Le dɔ sia wɔwɔ me la, ɖɔkta zãa dɔwɔnu tsɛ aɖe si me akaɖi le tsɔ léa ŋku ɖe wò vidzidɔa me. Dɔwɔnu sia ɖoa vidzidɔa ƒe nɔnɔmetatawo ɖe screen dzi.
• Laparoscopy: Le dɔ sia wɔwɔ me la, ɖɔktaa ɖea nu suesuesue geɖe le wò ƒodo me eye wòdea laparoscope (si nye mɔ̃ tsɛ aɖe si me fotoɖemɔ̃ kple akaɖi le eƒe nugbɔ ɖeka) be wòalé ŋku ɖe wò akɔta ƒe ŋutinuwo ŋu.

Ne dodokpɔ siawo ɖo kpe edzi be dɔléle aɖe le ŋuwò si na wò dzinukpɔkpɔ le veve sem la, wò ɖɔkta aƒo nu tso atikewɔwɔ ŋu na wò.

Aleke nàwɔ aɖe dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu dzi akpɔtɔ?

Nu geɖe li nàte ŋu awɔ atsɔ aɖe dzinukpɔkpɔ si me vevesese le dzi akpɔtɔ.

Vevesesenutsitikewo (NSAID kple bubuawo) .

Zi geɖe la, vevesesenutsitike siwo woyɔna be nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) ye nyea atike gbãtɔ siwo wozãna na dzinukpɔkpɔ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie. Esiawo dometɔ aɖewoe nye atikewo abe ibuprofen alo naproxen ene . Àte ŋu aƒle esiawo le atikedzraƒe alo fiase gã aɖe me. Atike siawo wɔa dɔ to atike siwo woyɔna be prostaglandins siwo wò ŋutilã wɔna dzi ɖeɖe kpɔtɔ me. Esia ɖea wò vidzidɔ ƒe tete sesĩe dzi kpɔtɔna, si ate ŋu aɖe vevesese dzi akpɔtɔ. Anyo wu be nàno atike siawo ne ènya dze lãmetutudɔ gɔme ko. Ne màte ŋu ano NSAID o la, acetaminophen ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.Àte ŋu ano vevesesenutsitike bubu, abe paracetamol ene. Wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike na wò hã. Woate ŋu ana ibuprofen alo atike bubu si tsia dɔdzẽ nu wò le agbɔsɔsɔ si lolo wu esi nàte ŋu axɔ tso atikedzraƒea me.

Lãmetsiŋusẽtikewo

Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu hã be woatsɔ axe mɔ ɖe lãmetsiŋusẽ nu be wòanye atike. Ame siwo noa lãmetsiŋusẽtikewo ƒe dzinukpɔkpɔ mesea veve boo o. Esia ate ŋu anye vidzidɔlékuiwutikewo, atikekuiwo, alo vidzidɔ ƒe asigɛwo.

Mɔ bubu siwo dzi woato aɖe dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu dzi akpɔtɔ

Mɔ geɖe li siwo dzi woato aɖe dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu dzi akpɔtɔ atike manɔmee:

• Ne asrã le ŋuwò , da dzoxɔxɔnamɔ̃ alo tsi dzodzoe ƒe aŋetu ɖe wò ƒodo alo akɔta.
• Gbɔ ɖe eme geɖe wu.
• Ƒo asa na nuɖuɖu kple nunono siwo me caffeine le (abe kɔfi kple tii ene) nono.
• Ƒo asa na atamanono kple ahanono.
• Tsɔ asi ƒo wò akɔta kple ƒodo blewuu.
• De kame edziedzi. Wokpɔe be ame siwo dea kame la ƒe dzinukpɔkpɔ mesea veve boo o.

Ne dodokpɔwo ɖo kpe edzi be dzinukpɔkpɔ ƒe kuxi evelia le ŋuwò la, wò ɖɔkta aƒo nu na wò tso nɔnɔme si le vevesese hem vɛ la dada ŋu. Esia ate ŋu anye mɔxexeɖefufɔfɔnu siwo woano, atike ƒomevi bubuwo, alo amekoko.

Nukawoe nye atike bubu siwo kpena ɖe ame ŋu le dzinukpɔkpɔ me?

Zi geɖe la, amesiwo ƒe dzinukpɔkpɔ le veve sem la dia dzɔdzɔmemɔ siwo dzi woato akpɔ woƒe vevesesea gbɔ. Numekuku siwo wowɔ tso mɔnu bubuwo alo esiwo kpe ɖe wo nɔewo ŋu ŋu meƒo nya ta o. Gake dzɔdzɔmetike aɖewo siwo wosusu be wokpena ɖe ame ŋu be wòaɖe dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese dzi akpɔtɔe nye esi:

• Yoga wɔwɔ
• Atikewɔwɔ kple Atikewɔwɔ
• Ðiɖiɖeme alo gbɔgbɔ ƒe kamededewo
• Nuɖuɖu siwo ɖea abi dzi kpɔtɔna ɖuɖu (e.g. amagbe damawo, aŋanyi, kale, ginger, nukuwo) kple tii dama nono .
• Atike siwo kpena ɖe ame ŋu abe Vitamin D alo Magnesium ene nono (esiawo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be dɔdzẽ dzi naɖe akpɔtɔ).

Ðe mate ŋu axe mɔ ɖe dzinukpɔkpɔ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie nua?

Ao, màte ŋu axe mɔ nɛ keŋkeŋ o. Gake nuɖuɖu si da sɔ ɖuɖu kple kamedede edziedzi ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be vevesesea ƒe sesẽ dzi naɖe akpɔtɔ.

Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ wò ɖɔkta le dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu ŋu?

Ne dzinukpɔkpɔ le veve sem na wò ale gbegbe be màte ŋu awɔ wò dɔwɔna siwo nèwɔna ɖaa o la, ke yi ɖɔkta gbɔ godoo. Ʋuʋudedi fafɛ nye nusi sɔ. Gake ne lãmetutudɔ sesẽwo kple vevesese si nu sẽ ale gbegbe be màte ŋu ayi suku alo awɔ dɔ o la, ɖewohĩ ahiã be woawɔ atike na wò.

Be wòakpe ɖe ŋuwò la, anyo be nàŋlɔ ŋkeke siwo dzi wò dzinukpɔkpɔ dze egɔme kple ŋkeke siwo me vevesesea nu sẽ wu la ɖi. Esia ana wòanɔ bɔbɔe be nàgblɔe na wò ɖɔkta. Ne dzesi bubuwo le ŋuwò, abe taɖuame alo ʋu si le dodom vevie ene la, ke ŋlɔ wo hã ɖi.

Anɔ eme be wò ɖɔkta abia wò be ɣekaɣie nèdze dzinukpɔkpɔ gɔme, ɣeyiɣi didi si nèkpɔ dzesiawo, nenye be èle gbɔdɔdɔ ƒe agbegbegblẽnɔnɔ wɔm, kple nenye be dzinukpɔkpɔ ƒe kuxiwo do mo ɖa le wò ƒomea me tɔ bubuwo hã ŋu.

Mlɔeba la, gbedasi si nàtsɔ ayi aƒemee:

Enye nusi sɔ be nàse veve kple vevesese sue aɖewo le wò ɣleti sia ɣleti me. Gake ne dzinukpɔkpɔ siwo me vevesese si dzi womate ŋu ado dzi le o le ŋuwò – si woyɔna be dysmenorrhea – la, mehiã be nàkpe fu le ɖoɖoezizi me o. Mɔ aɖewo li siwo dzi nàto aɖe wò dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu dzi akpɔtɔ. Eyata ƒo nu tso wò dzinukpɔkpɔ si me vevesese le ŋu na wò ɖɔkta godoo. Woate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Ðo ŋku edzi be menye wò ɖeka koe o, ame geɖe li siwo le nusia me tom, eye egbɔkpɔnuwo hã li!

---

` Dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese, Dysmenorrhea, Ɣeyiɣi aɖe ƒe vevesese, Dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu, Gbãtɔ ƒe dzinukpɔkpɔ, Secondary dysmenorrhea, Endometriosis, Fibroids, Vidzidɔ me vevesese, Vevesesenutsitikewo