Èse mɔnu aɖe si dzi nàte ŋu akpɔ gbɔdzɔe tso lãmesẽkuxi vovovowo me to nuku sue aɖe dada ɖe to megbe ŋu kpɔa? Ðewohĩ aɖi nusi wɔ nuku vie, alo? Woyɔa esia be ‘Tomekuwo’. Esia nye nane si tso Chinatɔwo ƒe atikewɔwɔ si wozãna tsã me . Eyata egbea míaƒo nu tso esia ŋu bɔbɔe ŋutɔ, nusi wònye, alesi wòwɔa dɔe, ɖe wòɖea vi ŋutɔŋutɔa, eye ɖe afɔku aɖe le emea.
Kpuie ko la, nukawoe nye ‘Tomeku’ siawo?
Tomekuwo nye dzonu suesuesue siwo woda ɖe wò to ƒe gota le teƒe aɖewo koŋ. Wowɔa dɔ abe acupressure-mɔ̃ suewo ene. Atikewɔwɔ sia nye atikewɔwɔ ƒomevi aɖe si woyɔna be auriculotherapy , si nye Chinatɔwo ƒe atikewɔwɔ si wozãna tsã si tɔa ŋku teƒe aɖewo koŋ le wò to ƒe eme la ƒe akpa aɖe.
Taɖodzinu vevitɔ si le atikewɔwɔ sia ŋue nye be wòana gbɔdzɔe kple ɖiɖiɖeme nasu ŋutilã kple susu me. Ame geɖe zãnɛ tsɔ:
- Ðe vevesese vovovo siwo le ŋutilãa me dzi kpɔtɔ.
- Le alɔ̃madɔmadɔ ƒe kuxiwo ta.
- Abe mɔ si dzi woato akpe asi ɖe atike vɔ̃ɖiwo zazã ŋu ene.
- Na gbɔdzɔe tso susu me kuxiwo abe dzimaɖitsitsi, blanuiléle sesẽ, kple nuveviwɔame ene me.
Tso blema ke la, wozãa Vaccaria numiemie ƒe nukuwo hena esia wɔwɔ. Gake egbea la, wozãa bɔl sue siwo wotsɔ anyikpe alo ga wɔ hã hena esia wɔwɔ. Wotsɔa aŋɔ si me tsi mate ŋu age ɖo o léa esiawo ɖe to me eye zi geɖe la, woate ŋu agblẽ wo ɖe to me abe kwasiɖa ɖeka ene.
Nu vevitɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta hafi ate atike bubu siawo dometɔ aɖe kpɔ. Ame aɖewo zãa ‘to ƒe nuku’ siawo le atikewɔwɔ me, eye wogblɔna be wokpena ɖe nusiwo dona tso eme ŋu wònɔa anyi didi wu le abɔtasisi ƒe ɣeyiɣiwo dome.
Enyo, eyata aleke esia wɔa dɔ ŋutɔŋutɔe?
Esia nye ɖoɖo bɔbɔe aɖe ŋutɔ. Tsɔe be èyi ɖaxɔ atike sia.
1. Dzadzɛnyenye: Gbã la, amesi le dɔ sia wɔm la atsɔ kotoku si wotsɔ aha ƒo tsii akɔ wò to ƒe gota gome nyuie .
2. Ƒuwo dodo: Emegbe, amesi wona hehee la tsɔa ŋuɖɔɖɔɖo doa ƒu sueawo ɖe to me le teƒe siwo sɔ. Esia mevea ame kura o . Gake àte ŋu ase dzoxɔxɔ alo vevesese vie le teƒe mawo.
3. Asisisi:Ne ƒuawo bla ɖe wo nɔewo ŋu vɔ la, ele be nàwɔ dɔ vi aɖe. Ele be nàsi ƒuawo zi eve alo zi etɔ̃ gbesiagbe. Ema fia be nàtsɔ wò asibidɛ aƒoe vie eye nàtrɔ wo le gotagome.
Nufiafia vevitɔ si le megbe na tomekadodomɔnu siae nye be ne míeʋã to ƒe teƒe aɖewo koŋ le mɔ sia nu la, edoa atike siwo woyɔna be endorphins ƒe dodo ɖe ŋgɔ tso míaƒe ahɔhɔ̃ me. Ne míagblɔe kpuie ko la, ‘Endorphins’ nye atike siwo "sena le mía ɖokui me be míele dedie" siwo nana míesena le mía ɖokui me be míekpɔa dzidzɔ eye míeɖea dzi ɖi.
Gake ne míagblɔe tututu la, womeɖo kpe edzi le dzɔdzɔmeŋutinunya me 100% be alesi acupuncture alo acupressure le to me ate ŋu akpe ɖe nɔnɔme aɖewo ŋu o. Gake numekuku aɖewo li siwo ɖee fia be ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe dzesiawo dzi akpɔtɔ. Le kpɔɖeŋu me, numekuku sue aɖe ɖee fia be amesiwo zãa tomekuwo ƒe ŋutete dzina ɖe edzi be woanɔ te ɖe vevesese nu. Togbɔ be numekuku geɖe hiã le nyati sia ŋu hã la, emetsonu siawo ɖee fia be ate ŋu aɖe vi na amesiwo le agbe kple vevesese atraɖii.
Viɖe kawoe wosusu be ‘tomekuwo’ ɖea vi na lãmesẽ?
Nu gbãtɔ si dzi wòle be míaɖo ŋkui enye be ‘tomekuwo’ menye ‘akunyawɔwɔ’ ƒe atike na dɔléle siwo nɔa anyi didi alo nɔnɔme bubuwo o. Gake woate ŋu aɖe vi le gbɔdzɔe nana tso dzesiwo me tsɔ kpe ɖe atikewɔwɔ vevitɔ si wò ɖɔkta awɔ ŋu. Togbɔ be womewɔ numekuku geɖe tso esia ŋu haɖe o hã la, woxɔe se be woate ŋu akpe asi ɖe nɔnɔme siwo gbɔna ŋu:
| Nɔnɔme si wobu be eɖea vi | Numeɖeɖe bɔbɔe aɖe |
|---|---|
| Atikevɔ̃ɖizazã ƒe numame ƒe hayahaya | Gbɔdzɔe nana be woaɖe asiɖeɖe le atikewo ŋu ƒe dzesiwo dzi akpɔtɔ ne wole atike vɔ̃ɖiwo zãm. |
| Dɔdamɔnu siwo wozãna tsɔ tsia kansa nu ƒe nugbegblẽ le ame ŋu | Gbɔdzɔe nana tso vevesese kple lãmetutudɔ si atikewɔmɔnuwo hena vɛ me. |
| Akɔta ƒe vevesese | Ekpena ɖe ame ŋu be akɔtave si nɔa anyi didi dzi naɖe akpɔtɔ. |
| Alɔ̃ madɔmadɔ | Kpekpeɖeŋu nana be susua nadze akɔ anyi hena alɔ̃dɔdɔ si me gbɔɖeme le, si me gbɔɖeme le. |
| Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ | Wosusu be ekpena ɖe ame ŋu wòɖua nuɖuɖu ƒe dzodzro dzi. |
| Dzimaɖitsitsi kple blanuiléle | Enaa susu ƒe dzi dzea eme, eɖea nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔna, eye wòkpena ɖe ame ŋu wòʋãa lãmetsi siwo ‘sena le eɖokui me be yeƒe lãme sẽ’. |
| Nuveviwɔame kple nuxaxa | Susu me gbɔdzɔe nana tso nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔ sesẽwo (Trauma) kple nuxaxa me. Wozãnɛ hã na nuteɖeamedzi le nuteɖeamedzi megbe (PTSD). |
Ðe afɔku aɖewo le esia mea?
Nya nyuiae nye be womegblɔ nusiwo gblẽa nu le ame ŋu vevie, sesẽ aɖeke tso ‘tomekuwo’ me o. Gake ame aɖewo ate ŋu akpɔ dzesi suesuesuewo. Zi geɖe la, nusiawo medzɔa dzi na ame o eye wodzona le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe.
| Nu suesuesue siwo ate ŋu ado tso eme | Nusi wòle be nàwɔ |
|---|---|
| Masesẽ alo ŋutigbalẽ ƒe ʋuʋu | Ne èse le ɖokuiwò me be ƒua biã alo le ʋuʋum le afisi ƒua tsi ɖo la, ɖe ƒua ɖa. Ne vevesesea yi edzi la, yi ɖɔkta gbɔ. |
| Ʋu si le dodom vie | Ʋu sue aɖe ŋutɔ ate ŋu ado tso teƒe si wotsɔ ƒua bla alo ɖee le. Zi geɖe la, esia nu tsona le eɖokui si. |
| Taɖuame | Ame aɖewo ate ŋu atɔtɔ vie le atikewɔwɔa me alo le ewɔwɔ vɔ megbe. Esia ate ŋu aɖe gbɔdzɔe ne èbɔbɔ nɔ anyi alo mlɔ anyi vie. |
| Dɔdzedze | Esia mebɔ kura o. Ne teƒe si wotsɔ atike si wotsɔ blae la biã, vuvu, vevesese, alo ʋuʋudedi do la, yi ɖɔkta gbɔ enumake . |
| Alɔ̃dɔdɔ | Ame aɖewo ate ŋu ase le wo ɖokui me be alɔ̃ le yewo ƒom le ɖiɖiɖeme si wosena le wo ɖokui me le atikewɔwɔ vɔ megbe ta. |
Nu vevi bubu! Ne latex ƒe nulɔdɔ le ŋuwò, si fia be ŋutigbalẽ me kuxiwo le ŋuwò le nuwo abe rababa ƒe asigɛwo ene ŋu la, na woanya hafi woawɔ atike nɛ . Emegbe woate ŋu azã aŋe si me latex mele o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Tomeku nye atikewɔwɔmɔnu bubu si woyɔna be Auriculotherapy, si wozãna tsɔ ɖea kuxiwo abe vevesese, dzimaɖitsitsi, kple alɔ̃madɔmadɔ ene dzi kpɔtɔna.
- Esia menye dɔlélewo dada bliboe o eye ɖeko wòle be woazãe abe kpeɖeŋutɔ na atike si wò ɖɔkta na wò ene.
- Hafi nàdze atike bubu ɖesiaɖe abe esia ene gɔme la, ele vevie ɣesiaɣi be nàƒo nu kple wò ɖɔkta ahadi aɖaŋuɖoɖo.
- Zi geɖe la, eƒe nugbegblẽ le ame ŋu mesɔ gbɔ o (abe ŋutigbalẽ ƒe dziku ene). Gake ne ède dzesi dɔlékui ƒe dzesiwo (abibi, vuvu, vevesese) la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
- Mègazã atike sia atsɔ aɖɔli atike alo atike siwo wò ɖɔkta ŋlɔ na wò le susu aɖeke ta o.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee