Ðe wò hã èvɔ̃na na sɔwoa? Mina míasrɔ̃ nusianu tso Equinophobia ŋu!

Ède dzesi alesi ame aɖewo tsia dzodzodzoe, fifia, eye woƒe dzi nɔa ƒoƒom ne wokpɔ sɔ aɖe kpɔa? Ame aɖewo doa dziku ne wokpɔ sɔ ƒe foto gɔ̃ hã. Ðewohĩ esia menye vɔvɔ̃ sue aɖe ko o. Egbea míele nu ƒom tso vɔvɔ̃ sia si gbɔ eme, si mesɔ o na sɔwo, si nye nɔnɔme si woyɔna be Equinophobia, abe alesi woyɔnɛ le atikewɔwɔ me ene ŋu.

Nukae nye Equinophobia? Nuka tututue nye vɔvɔ̃ sia?

Kpuie ko la, Equinophobia nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme, si mesɔ o, eye womate ŋu aɖu sɔwo dzi o. Ðewohĩ menye sɔwo koe amesiwo ŋu vɔvɔ̃ sia le vɔ̃na na o, ke wovɔ̃na na lãwo abe sɔwo, kposɔwo, kple tedziwo ene hã. Woɖe nya Equinophobia tso Latingbe me nya "Equus" si gɔmee nye sɔ, kple Helagbe me nya "Phobos" si gɔmee nye vɔvɔ̃ me.

Nu bubu, nya bubu si wozãna na esia enye (Hippophobia) . "Hippos" hã nye ŋkɔ na sɔ le Helagbe me. Ke hã, le Eŋlisigbe me la, wozãa nya "equine" zi geɖe wu na nusiwo do ƒome kple sɔwo. Le kpɔɖeŋu me, woyɔa amesi doa sɔ be "sɔdola."

Nuka tututue vɔvɔ̃la siawo vɔ̃na na?

Ame si ŋu Equinophobia le ate ŋu avɔ̃ nuwo abe:

• Do sɔ. Kpɔe ɖa le susu me be yekpɔ sɔ dzeani aɖe le Nuwara Eliya eye nèsusu be, "Medi be madoe," gake ne ète ɖe eŋu ko la, wò dzi dzea ƒoƒo gɔme, èdzea fifia gɔme, eye nèsusuna be, "Oo, nyemate ŋui o," ema ate ŋu anye vɔvɔ̃ sia ƒe dzesi.
• Enyo be nàlé sɔ, menyo be nànɔ sɔ gbɔ o.
• Ne èkpɔ sɔwo ƒe fotowo kple videowo le sinimawo, television dzi wɔnawo, alo sɔ si woɖena le nutata me gɔ̃ hã me la, vɔvɔ̃ ate ŋu anɔ ŋuwò.
• Mese sɔ aɖe ƒe ɣlidodo kple afɔkpodziwo ƒe ɣlidodo.
• Togbɔ be mekpɔ nuwo abe sɔwo ƒe lãkpɔwo, sɔdolawo ƒe sɔtiwo, kɔsɔkɔsɔwo, kple sɔdola siwo wozãna na sɔwo ene hã.

Mina míase nusi vɔvɔ̃ nye gɔme vie?

Enyo, azɔ mina míakpɔ nusi (Phobia) sia nye ɖa. A (Vɔvɔ̃) nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme , si me susu mele o, si dzi womate ŋu aɖu o na nane si anɔ eme be magblẽ nu le ŋuwò ŋutɔŋutɔ o. Esia nye nɔnɔme si do ƒome kple dzimaɖitsitsidɔ. (Equinophobia) hã nye (Phobia) si sɔ kple esia si ku ɖe sɔwo ŋu koŋ. Efia be ne èkpɔ sɔ la, vɔvɔ̃ si gbɔ eme nɔa mewò be "Oo, ɖe wòaɖum, ɖe wòaƒo afɔ nam, ɖe madze anyia?"

Aleke gbegbee sɔwo vɔvɔ̃ (Equinophobia) bɔe?

Esesẽ be woagblɔ ame agbɔsɔsɔme si tututu vɔvɔ̃ tɔxɛ aɖe abe Equinophobia ene le. Ame geɖe megblɔna na ame aɖeke be vɔvɔ̃ sia le yewo ŋu o, alo womenya gɔ̃ hã be vɔvɔ̃ sia le yewo ŋu o. Gake numekuku siwo wowɔ le United States ɖee fia be ame tsitsi siwo ade ɖeka le ewo ɖesiaɖe me kple ɖevi sue ɖeka le atɔ̃ ɖesiaɖe me axɔ vɔvɔ̃ aɖe koŋ le woƒe agbemeŋkeke aɖe me. Eyata, Equinophobia ate ŋu anye vɔvɔ̃ mawo dometɔ ɖeka.

Amekae ate ŋu axɔ Equinophobia wu?

Wogblɔna zi geɖe be nyɔnuwo ate ŋu axɔ vɔvɔ̃ tɔxɛ sia ƒomevi. Gake ate ŋu adzɔ le ƒe ɖesiaɖe me kple ŋutsu alo nyɔnu ɖesiaɖe. Àte ŋu anɔ afɔku gã aɖe me be Equinophobia nadze dziwò le susu siwo gbɔna ta:

• Ne vɔvɔ̃, alo dzimaɖitsitsidɔ bubuwo le wò ƒomea me, alo ne wò ƒomea me tɔ aɖe vɔ̃na na sɔwo.
• Ɣeaɖewoɣi la, domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ (Gene Mutation) hã ate ŋu ahe dzimaɖitsitsidɔ mawo tɔgbe vɛ.

Vɔvɔ̃ bubu kawoe ate ŋu anɔ amesiwo vɔ̃na na sɔwo me?

Vɔvɔ̃ bubuwo hã ate ŋu anɔ amesi ŋu Equinophobia le abe:

• (Acrophobia): Vɔvɔ̃ na kɔkɔƒewo.
• (Basiphobia): Vɔvɔ̃ be woadze anyi.
• Biophobia: Vɔvɔ̃ na dzɔdzɔme, lãwo, kple bubuawo.
• (Thanatophobia): Vɔvɔ̃ na ku.
• Traumatophobia: Vɔvɔ̃ na abixɔxɔ.
• Lãwo ƒe vɔvɔ̃: Vɔvɔ̃ na lãwo le goawo katã me.

Nukatae míevɔ̃na na sɔwo alea gbegbe ɖo?

Sɔwo nye lã siwo ŋu ŋusẽ le ŋutɔ . Ɣeaɖewoɣi la, woƒe nuwɔna ate ŋu anye nusi womate ŋu agblɔ ɖi o, vevietɔ ne womena hehe wo nyuie o alo ne wowɔ ŋlɔmi le wo ŋu alo woŋe aɖaba ƒu wo dzi.

Ame geɖe va zua vɔvɔ̃ na sɔwo le nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔ alo vevesese aɖe si su wo si le sɔ aɖe ŋu vɔ megbe. Le kpɔɖeŋu me:

• Ne ège tso sɔ dzi eye nèxɔ abi.
• Ne sɔ aɖe ɖu wò, ɖo afɔ wò, alo ƒo afɔ wò la, èxɔ abi.
• Ne èkpɔ ame bubu si sɔ aɖe de abi eŋu.
• Ne èle sɔ dom la, ne mète ŋu ɖu sɔa dzi o eye wòdze duƒuƒu gɔme.

Bu eŋu kpɔ, esime nènye ɖevi la, vɔvɔ̃ ɖo wò ne èkpɔ sɔ aɖe wònɔ du dzi sesĩe le atsyã aɖe me, alo xɔ̃wòa ge tso sɔ aɖe dzi hegbã eƒe alɔnu. Nuteƒekpɔkpɔ sia tɔgbe gɔ̃ hã ate ŋu anye susu si ta nàva nɔ vɔvɔ̃m na sɔwo emegbe.

Nukae nye amesi ŋu Equinophobia le ƒe dzesiwo?

Ne vɔvɔ̃ na sɔwo vevie le mewò la, àwɔ nusianu si nàte ŋui be màgakpɔ sɔwo alo ate ɖe wo ŋu o. Le kpɔɖeŋu me, ne èkpɔ sɔwo le atsyã alo azãɖuƒe la, àte ŋu asi alo adze agbagba be yeaɣla ye ɖokui. Ame aɖewo va zua kpewo le vɔvɔ̃ ta.

Equinophobia ate ŋu ahe dzesi siwo gbɔna hã vɛ:

• Nye ŋutilã le vuvɔ wɔm.
• Taɖuame kple taɖuame.
• Fifia fũu akpa (Hyperhidrosis).
• Dzi ƒe tsotso.
• Xeɖeɖe.
• Yagbɔgbɔ sesẽ (Dyspnea).
• Nye ŋutilã le ʋuʋum hele ƒoƒom.
• Dɔgbo si le veve sem, nuɖuɖu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie (Dyspepsia).

Le veviẽ:Esi dzesi siawo dometɔ ɖeka alo eve le ŋuwò ta la, mefia be Equinophobia le ŋuwò o. Gake ne dzesi siawo gakpɔtɔ li eye wodo kplamatse wò gbesiagbedɔwo la, anyo wu be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.

Aleke ɖɔktawo wɔa anya dɔléle sia (Equinophobia) nyuie?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, woabia wò dzesiwo kple nuteƒekpɔkpɔ ɖesiaɖe si nèkpɔ va yi le sɔwo ŋu. Woate ŋu aɖo wò ɖe tagbɔdɔdala, abe susuŋutinunyala ene hã gbɔ. Be ɖɔktawo nate ŋu anya vɔvɔ̃ aɖe koŋ la, wozãa dzidzenu siwo tso Amerika Tagbɔdɔlélawo ƒe Habɔbɔ ƒe Tagbɔdɔlélewo Ŋuti Numekuku Kple Akɔntabubu Ŋuti Mɔfiamegbalẽ (DSM-5) me.

Àte ŋu ade dzesii be vɔvɔ̃ aɖe koŋ le ye ŋu abe Equinophobia ene ne wowɔ ɖe nusiwo gbɔna dzi:

• Ne èkpɔ vɔvɔ̃ si míeyɔ va yi ƒe dzesiwo ne èkpɔ sɔwo alo bu wo ŋu.
• Ne vɔvɔ̃ sia na sɔwo gakpɔtɔ li ɣleti ade ya teti la .
• Ne ètrɔ wò gbesiagbenuwɔnawo kple nuwɔna siwo nèwɔna be màgakpɔ sɔwo alo ate ɖe wo ŋu o.
• Ne wò agbenɔnɔ ƒe nyonyome dzi ɖe kpɔtɔ le (Vɔvɔ̃) ƒe dzesi siawo ta.

Mɔ siwo dzi míato aɖu vɔvɔ̃ sia na sɔwo dzi dometɔ aɖewo ɖe?

Nya nyuiae nye be susuŋutinunyala alo susuŋutinunyala bubu ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu vɔvɔ̃ na sɔwo dzi ahakpɔ egbɔ. Woate ŋu azã atikewɔmɔnu siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema.

• Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT): Esia bia be dɔnyala aɖe naƒo nu kpli wò (tagbɔdɔdada alo nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ) be yeanya nusi le megbe na wò vɔvɔ̃. To (CBT) dzi la, wofiaa gbɔɖememɔnu vovovowo wò be nàna wò dzi nadze eme ne èle vɔvɔ̃m, eye wokpena ɖe ŋuwò hã be nàɖu vɔvɔ̃ dzi.
• Atikewɔwɔ na Amewo ƒe Dɔléle: Esia nye atikewɔwɔ vevi aɖe ŋutɔ. Ebia be nàɖe ɖokuiwò afia nusiwo do ƒome kple sɔwo vivivi, vivivi, eye le mɔ si dzi woɖu nu. Èwɔa esia esime nèle aɖaŋu siwo nèsrɔ̃ va yi si naa ame ƒe dzi dzea eme la zãm. Gbã la, woate ŋu afia sɔ aɖe ƒe foto wò. Emegbe video aɖe. Emegbe woate ŋu afia sɔ aɖe wò tso adzɔge, emegbe wòate ɖe ŋuwò vie, eye mlɔeba woate ŋu afia nane wò abe asikaka sɔ ŋu ene. Esia le abe vɔvɔ̃a ƒe numame vivivi ene . Wogayɔa esia be ``Desensitization.''
• Hypnotherapy: Esia bia be woatsɔ wò ade alɔ̃dɔdɔ me, si nye nɔnɔme si me wò susu katã le abe alɔ̃dɔdɔ sesẽ ene, be wòakpe ɖe ŋuwò nàtrɔ wò susu kple seselelãme ɖe sɔwo ŋu.
• Atikewo:Ne èle atike wɔm la, ɣeaɖewoɣi ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike siwo tsia dzimaɖitsitsi nu alo blanuilélenutsitikewo na wò. Atike siawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu wò dzesiwo dzi, si ana wòanɔ bɔbɔe be nàyi teƒe siwo sɔwo le ahakpɔ nu mawo gbɔ vaseɖe esime atikewɔwɔa wu enu.

Kuxi bubu kawoe ate ŋu ado mo ɖa le Equinophobia ta?

Ne womekpɔ vɔvɔ̃ aɖe gbɔ nyuie o la, anɔ eme be ahe kuxi bubuwo vɛ. Le kpɔɖeŋu me:

• Blanuiléle, ame ɖokui ɖeɖe ɖe aga le hadome, ameɖokuiwuwu ƒe susuwo.
• Vɔvɔ̃ ƒe Amedzidzedze Kple Vɔvɔ̃ ƒe Dɔléle.
• Atike Vɔ̃ɖiwo Zazã ƒe Dɔléle.

Ɣekaɣie wòhiã be nàyi ɖɔkta gbɔ?

Ne èto nusiawo dometɔ aɖe me la, yi ɖɔkta gbɔ godoo:

• Ne vɔvɔ̃ ɖo wò kpata.
• Ne dzimaɖitsitsi atraɖii si doa kplamatse wò gbesiagbedɔwo kple alɔ̃dɔdɔ le ŋuwò.
• Ne èle blanuiléle ƒe dzesiwo ɖem fia, alo ne èse le ɖokuiwò me be yeatrɔ ɖe atike vɔ̃ɖiwo zazã ŋu.

Nya vevi kawoe wòle be nàbia wò ɖɔkta?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, anyo be nàbia nya siawo tɔgbe:

• Nukae nana dɔléle sia (Equinophobia) le ŋunye?
• Atikewɔwɔmɔnu kae nyo nam wu?
• Ðe wòle be mate atike aɖe abe Exposure Therapy ene kpɔa?
• Ɣeyiɣi didi kae wòahiã be mano atike sia?
• Ðe mate ŋu axɔ kpekpeɖeŋu tso atikewo mea?
• Ðe wòle be manya kuxi bubu siwo ate ŋu ado tso nɔnɔme sia mea?

Mlɔeba la, nusiwo dzi wòle be woaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Le afisi nèle kple nusi dzɔa dzi na wò nu la, ate ŋu anɔ bɔbɔe alo asesẽ be nàƒo asa na sɔwo. Gake le dugãwo me gɔ̃ hã la, kpovitɔwo doa sɔwo eye wozãa sɔwo ƒe tasiaɖam tsɔ tsɔa tsaɖilawo. Eyata, anɔ eme be àdo go sɔwo le afi aɖe le ɣeyiɣi aɖe me.

Vɔvɔ̃ ƒe amesinɔnɔ ate ŋu ana wò afɔku nadzi ɖe edzi be nàxɔ vɔvɔ̃ bubuwo, dzimaɖitsitsidɔ, kple vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze, eyata anyo wu be nàdi kpekpeɖeŋu be nàɖu vɔvɔ̃ sia dzi. Tagbɔdɔdamɔnu siwo nye CBT kple Exposure Therapy ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe vɔvɔ̃ si le asiwò be yeayi teƒe siwo sɔwo le ahawɔ nu kpli wo la dzi akpɔtɔ. Menye wò ɖeka koe o, kpekpeɖeŋu hã li.

` Vɔvɔ̃ na sɔwo, equinophobia, vɔvɔ̃, susu ƒe lãmesẽ, dzimaɖitsitsi, atikewɔwɔ, sɔ