Ke ne asrãdɔ dze ame aɖe si ŋu asrãdɔ le ya ɖe? Nusi wòle be nànya!

Ne asrã, alo hay fever, le ŋuwò la, ènya be ele be yeawɔ yeƒe ŋutete ɖesiaɖe be yeanɔ lãmesẽ me. Elabena ne asrã le ŋuwò la, gbɔgbɔtsixetsixe ɖesiaɖe, abe dzamezã ene, ate ŋu agblẽ nu le wò lãkusiwo ŋu, si ana wò yaƒoƒomɔ̃wo naxɔ abi eye woaxe. Esia ate ŋu ana asrã ƒe dzesiwo nagado gã ɖe edzi. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso kadodo sia si le asrã kple asrã dome ŋu, kple alesi míate ŋu akpɔ mía ɖokui tae.

Nukatae dzamezãa nye afɔku na amesi ŋu asrã le?

Kpuie ko la, asrã nye nɔnɔme si me wò yaƒoƒomɔ̃wo sea veve ŋutɔ. Nu suetɔ kekeake gɔ̃ hã ate ŋu ana woavuvu eye woaxe. Azɔ bu eŋu kpɔ, asrã nye dɔlékui ƒe dɔléle sesẽ aɖe. Dɔlékui sia dzea míaƒe gbɔgbɔtsixetsixe dzi tẽ. Eyata ne asrã dze ame aɖe si ŋu asrãdɔ le la, yaƒoƒomɔ̃ siwo sea veve xoxo la gavina ɖe edzi, vuvuna, woɖea ʋuʋudedi si gbɔ eme, eye wogatsina ɖe edzi. Esia dzia afɔku si le asrãdɔ ƒe amedzidzedze me ɖe edzi ŋutɔ . Ɣeaɖewoɣi la, nɔnɔme sia ate ŋu ahe kuxi sesẽwo abe aklãdɔ ene gɔ̃ hã vɛ . Esia tae wòle be amesiwo ŋu asrã le naɖɔ ŋu ɖo vevietɔ le asrãdɔa ŋu.

Nukawoe nye asrã kple asrã ƒe dzesiwo?

Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe asrã ƒe dzesiwo le sesẽm ɖe edzi kpe ɖe yeƒe dzamezã ƒe dzesiwo ŋu la, yɔ wò ɖɔkta enumake . Lé ŋku ɖe dzesi siwo gbɔna ŋu vevietɔ.

Nukae wòle be nàwɔ ne asrã dze dziwò esime asrã le ŋuwò?

Ne dzamezã ƒe dzesiwo le ŋuwò la, nu gbãtɔ si nàwɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta. Aɖo aɖaŋu siwo nèhiã be wò asrãdɔa nagagblẽ ɖe edzi o la wò.

• Wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ dɔlékuiwutikewo na wò be wòaɖe dzamezã ƒe dzesiwo dzi akpɔtɔ.
• Woate ŋu abia tso asiwò hã be nàwɔ tɔtrɔ le wò Asrãdɔ ƒe Ðoɖowɔɖi si nye mɔfiame siwo wò ɖɔkta to vɛ na wò koŋ be wòakpe ɖe ŋuwò nàkpɔ wò asrãdɔa gbɔ la ŋu .
• Azɔ hã, yi edzi nànɔ ŋku lém ɖe wò Peak Flow Rate ŋu edziedzi be nàkpɔe ɖa be wò gbɔgbɔ le ‘safe zone’ me hã.

Aleke nàwɔ aƒo asa na dɔlékui siwo nana asrãdɔa nu sẽna ɖe edzi?

Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàkpɔ ɖokuiwò ta. Nu bɔbɔe aɖewo siwo nàte ŋu awɔe nye esi.

• Klɔ asi enuenu: Dzadzɛnyenye nyui nye mɔ nyuitɔ si dzi nàto axe mɔ ɖe dɔlékuiwo xɔxɔ nu . Klɔ asi nyuie kple adzalẽ kple tsi. Kpɔ egbɔ be yeklɔ asi ne èdo go, ne èka asi dutoƒo teƒewo ŋu, kple hafi ɖu nu.
• Na woado dzamezã ƒe atike :Ƒo nu kple wò ɖɔkta tso dzamezã ƒe atike xɔxɔ ƒe sia ƒe ŋu. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, dzro alesi wòanya wɔ be woaxɔ aklãdɔlékuiwutikea me . Esia ate ŋu akpɔ ame ta tso dɔlékuiwo ƒe aklãdɔ, si ate ŋu anye afɔku na amesiwo ŋu asrã le la me.
• Mɔxexe ɖe Sinusitis nu: Nya nu tso sinus dɔlékuiwo ƒe dzesiwo ŋu. Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, gblɔe na wò ɖɔkta enumake. Sinus dɔlékuiwo ate ŋu ahe asrã vɛ.
• Mègatsɔ asrãtikewo alo dɔwɔnuwo na ame bubuwo o: Mègatsɔ wò asrãdɔwɔnuwo, abe atike si wogbɔna alo nusi wotsɔna tsia lãme na ame ene, na ame bubuwo gbeɖe o.

Dzamezã ƒe atike ƒomevi kawoe li?

Dzamezã ƒe atike ƒomevi vevi eve li: atike si wodona (asrãtike) kple atike si wotsɔna ƒua gbe ɖe ŋɔti me . Tsɔ kpe ɖe eŋu la, tiatia bubu geɖewo li:

• Tudada le ŋutigbalẽ me: Esiawo zãa aŋe sue siwo gena ɖe ŋutigbalẽa ƒe akpa si le etame ko.
• Le amesiwo ŋu azi ƒe nulɔdɔ le gome: Fifia atikewɔmɔnu siwo wowɔ azi manɔmee li.
• Atike siwo wozãna le agbɔsɔsɔ gã me: Wotrɔ asi le esiawo ŋu be woakpɔ amesiwo xɔ wu ƒe 65 ta nyuie wu.

Amekae wòle be woaxɔ dzamezã ƒe atike?

Zi geɖe la, wokafui be woado asrãdɔ na amesiame si xɔ wu ɣleti 6 ƒe sia ƒe. Gake amewo ƒe ƒuƒoƒo aɖewo li siwo koŋ ate ŋu axɔ kuxi siwo tso dzamezã gbɔ.

• Vidada siwo fɔ fu
• Ðevi siwo mexɔ ƒe 5 haɖe o (vevietɔ esiwo mexɔ ƒe 2 haɖe o) .
• Ame tsitsi siwo xɔ wu ƒe 50
• Ame tsitsiwo kple ɖevi siwo ŋu dɔléle bubu siwo nɔa anyi didi , siwo dome asrã hã le
• Amesiwo kpɔa ame siwo le afɔku ƒe hatsotso siwo le etame dzi (lãmesẽdɔwɔlawo, ɖevi suewo dzikpɔlawo) .
• Ame tsitsi siwo le teƒewo abe ame tsitsiwo dzikpɔƒewo ene

Ne asrã le ŋuwò la, ke èle afɔku ƒe hatsotso sia hã me , eyata ele vevie ŋutɔ be nàdo atike na wò. Asrã, asrã, dzamezã, gbɔgbɔmedɔlélewo, dzamezã ƒe atike, aklãdɔ, gbɔgbɔtsixe ƒe dɔlékuiwo