Ðe ɖɔktaa ŋlɔ fluoride kple vitamin D-tsi na viwò suea? Ne woŋlɔe nɛ la, nyabiase ʋɛ aɖewo nɔa vidada geɖe si. "Nukatae wole esia nam?", "Aleke tututu wòle be manae?", "Ðe esia ahe kuxi aɖewo vɛa?" Ðewohĩ èle eŋu bum. Mègatsi dzi o, esɔ ŋutɔ. Mina míaƒo nu tso esia ŋu eme nakɔ eye wòanɔ bɔbɔe egbea.
Nukatae wonaa atike sia vidzĩwo?
Kpuie ko la, esia nye nunyiame bubu si ana viwòa ƒe aɖuwo kple ƒuwo (akɔtawo) nasẽ eye woanɔ lãmesẽ me. Nu vevi eve le eme: fluoride kple vitamin D.
- Fluoride: Esia le vevie ŋutɔ na aɖuwo. Ele abe nusi wotsɔ blaa míaƒe aɖuwo takpɔnu ene. Fluoride doa ŋusẽ míaƒe aɖuwo ƒe lãkusi. Esia kpena ɖe ame ŋu be dowo nagado o. Ele vevie ŋutɔ be nàna wò aɖuwo nanɔ lãmesẽ me tso ɖevime ke.
- Vitamin D: Esia le abe kalẽtɔ gã aɖe si kpena ɖe míaƒe ŋutilã ŋu wòxɔa calcium ene. Notsi agbɔsɔsɔme ka kee míeɖano heɖu nuɖuɖu siwo me calcium sɔ gbɔ ɖo o, ne vitamin D mele míaƒe ŋutilã me o la, calcium la maxɔ nyuie o. Eyata vitamin D le vevie na ƒu sesẽwo kple aɖuwo ƒe tsitsi nyuie.
Esia fia be wotsɔa tsi siawo naa viwòa ƒe aɖu siwo ava va ta eye woado ŋusẽ woƒe ƒuwo.
Nusiwo nàgblɔ na wò ɖɔkta hafi azã atike sia
Hafi nàŋlɔ atike sia na wò la, wò ɖɔkta abia nya aɖewo wò. Ele vevie ŋutɔ be nàɖo wo katã ŋu nyuie. Ele be nàna wò ɖɔkta hã nanya nu tso nya siawo ŋu.
| Nya si wòle be woana nyanyae | Nukatae wòle nenema? (Ðeko) |
|---|---|
| Ðe fluoride le tsi si nènona mea? | Le teƒe aɖewo la, wotsɔa fluoride dea tsinono me. Le nɔnɔme mawo me la, fluoride si wotsɔ kpe ɖe eŋu ate ŋu ana eƒe agbɔsɔsɔ nadzi ɖe edzi. |
| Ne ayiku alo aklãdɔ le ŋuwò alo viwòa. | Ne ŋutinu siawo mele dɔ wɔm nyuie o la, kuxiwo ate ŋu ado mo ɖa le atikewo ɖeɖeɖa le ŋutilãa me ŋu. |
| Ne fluoride, vitamin D, alo atike alo nuɖuɖu bubuwo ƒe nulɔdɔ le ŋuwò. | Esia le vevie be woaxe mɔ ɖe nulɔdɔwo nu. |
| Ne èfɔ fu, nèle agbagba dzem be yeafɔ fu, alo nèle no nam. | Togbɔ be esia nye atike si wona vidzĩ hã la, nyatakaka sia le vevie ne èle nu ƒom tso atike si nom nèle ŋu. |
Aleke tututu nètsɔa atike la naa vidzĩa?
Esia le bɔbɔe ŋutɔ, gake ele be nàɖɔ ŋu ɖo vie.
- Nae le ɣeyiɣi nyuitɔ dzi: Na wòazu numame na wò be nàna atike la le ɣeyiɣi ɖeka me gbesiagbe , abe alesi ɖɔkta gblɔ na wò ene.
- Ʋuʋui nyuie: Ʋuʋu aŋetu la nyuie hafi nàzãe.
- Zã dɔwɔnu nyuitɔ: Zã atike tɔxɛ si wotsɔna ƒua tsii, atikekui si wozãna le nu me, alo dzidzenu si wotsɔ dzidzea nu si kpe ɖe atike la ŋu ko. Mègazã aƒeme tiigoewo o, elabena womede pɛpɛpɛ o.
- Nana kple nuɖuɖu: Àte ŋu ana tsi siawo siwo wotsɔ tsaka kple viwòa ƒe mɔli, atikutsetse me tsi, alo nuɖuɖu bubuwo.
- Vevietɔ wu: Mègatsaka atike sia kple notsi alo notsi kplu gbeɖe o. Esia wɔwɔ ana fluoride la nabla ɖe calcium si le notsi me ŋu, si ana atike la ƒe xɔxlɔ̃ dzi naɖe akpɔtɔ.
- Atike bubuwo: Ne viwòa le atike bubu siwo me aluminum, magnesium, alo calcium le (abe antacid aɖewo ene) zãm la, mègana wo le ɣeyiɣi ɖeka me kple fluoride-tsi o. Gblẽ gaƒoƒo 2 ya teti ɖe wo dome. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso esia ŋu.
- Mègadzudzɔ o: Mègadzudzɔ atikeawo nono o vaseɖe esime wò ɖɔkta nagblɔ na wò.
Nukae nèwɔna ne èŋlɔe be?
Ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋuwò la, noe ne ènya ɖo ŋku edzi ko. Gake ne ɣeyiɣia de na wò atike si nàzã si kplɔe ɖo la, dzo le agbɔsɔsɔ si nèda la dzi eye nàno atike si nàzã si kplɔe ɖo le ɣeyiɣi si nèɖo ɖi la dzi. Mègano atike eve gbeɖe o.
Ke ne mena atike wògbɔ eme ya ɖe?
Ne ɖikeke suetɔ kekeake le mewò be yena nu geɖe viwòa wu alesi nèsusui la, ƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi enumake alo nàkplɔ vidzĩa ayi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Atikewɔwɔ Kpata (ETU).
Nusiwo wògblẽna le ame ŋu si ŋu wòle be nànya ne èle atike nam
Atike sia mele dedie le go geɖe me o. Gake ɣeaɖewoɣi la, nugbegblẽ suesuesuewo ate ŋu ado mo ɖa. Enyo be nànɔ ŋudzɔ ɖe wo ŋu.
| Nusiwo dona tso eme ƒe hatsotsowo me toto | |
|---|---|
| Nusiwo nàgblɔ na wò ɖɔkta enumake: | |
| Nusiwo ŋu nulɔdɔ le | Ŋutilã ƒe ʋuʋu, ʋuʋudedi, mo, nuyiwo alo aɖe ƒe vuvu. |
| Aɖuwo ƒe amadede ƒe tɔtrɔ | Teƒe ɣi alo blɔ siwo le aɖuwo ŋu (fluorosis). |
| Fluoride ƒe aɖi si le lãme na ame | Dɔgbo ƒe vevesese sesẽ, ʋuʋudedi, ʋuʋudedi, ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme. |
| Calcium ƒe agbɔsɔsɔ si dzi ɖe edzi | Tsikɔwuame si gbɔ eme , aɖuɖɔɖɔɖɔ enuenu, ʋuʋudedi, ʋuʋudedi, ƒu ƒe vevesese. |
| Nusiwo zi geɖe menye nu sesẽ o, gake ele be woagblɔe na ɖɔkta ne woyi edzi: | |
| Miléle | |
| Nudzroame | |
| Xeɖeɖe | |
Aleke nèwɔna be atikekui la nanɔ dedie?
- Na wòanɔ afisi ɖeviwo mate ŋu akpɔ o: Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Dzrae ɖo ɖe teƒe kɔkɔ aɖe, le nudzraɖoƒe si woate ŋu axe mɔ na, afisi ɖeviwo kple aƒemelãwo mate ŋu age ɖo o. Le tsitete siawo ƒe vivi ta la, anɔ eme be ɖeviwo noa aha fũu akpa, si ate ŋu anye afɔku gã aɖe.
- Dzrae ɖe xɔme ƒe dzoxɔxɔ nu: Dzrae ɖe xɔme ƒe dzoxɔxɔ si sɔ (si ade Celsius 15-30 dome). Te ɖa le dzoxɔxɔ alo vuvɔ si nu sẽ ŋu.
- Tsɔe ƒu gbe le eƒe nuwuwu megbe: Mègazã atike la le ŋkeke si dzi wòwu enu megbe le aŋetu la dzi o. Tsɔe ƒu gbe nyuie. Zi geɖe la, mɔ nyuitɔe nye be nàtsɔe ana atikewo gbugbɔgaxɔ ƒe ɖoɖo aɖe. Bia wò ɖɔkta tso esia ŋu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Fluoride kple vitamin D nye nunyiame veviwo ŋutɔ siwo xea mɔ na aɖu ƒe gbegblẽ eye wodoa ŋusẽ ƒuwo le vidzĩwo me.
- Hafi nàna atikeawo la, na ɖɔktaa nagblɔ wò kple viwòa ƒe lãmesẽnyawo bliboe.
- Zã atike si wotsɔna tsia tsi alo dzidzenu si kpe ɖe atike la ŋu la ko ɣesiaɣi. Mègazã aƒeme gakuwo o.
- Vevietɔ wu: Mègatsaka tsi siawo kple notsi alo notsi kplu o. Anyo wu be nàna wo woatsaka kple nuɖuɖu alo atikutsetse me tsi.
- Ne èsusu be wona atike wò fũ akpa la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
- Dzra atike ƒe aŋetu la ɖe teƒe nyui aɖe si ɖeviwo mate ŋu aka asi eŋu o.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee