Ðe nètsia dzi ɖe wò dzi ŋua? Mina míaƒo nu tso Dzidɔ ŋu!

Egbea míele nu ƒom tso nyati aɖe si le vevie na ame geɖe, eye wòdoa vɔvɔ̃ na ame vie ŋu. Ema nye dzidɔ, alo abe alesi mí katã míenyae ene la, ``Dzidɔ''. Àte ŋu asusu be, "Oo, esia meku ɖe ŋunye o." Gake lala, ele vevie ŋutɔ be amesiame nanya nu tso esia ŋu. Elabena, míaƒe dzi nye ŋutinu sue aɖe gake ŋusẽ le eŋu ŋutɔ si naa agbe míaƒe ŋutilã bliboa.

Nukae nye dzidɔ sia?

Kpuie ko la, dzidɔ fia kuxi vovovo siwo ate ŋu agblẽ nu le wò dzi ŋu. Ne ame akpa gãtɔ bu dzidɔ ŋu la, dzitodzito me dɔléle (CAD) , si nye nɔnɔme si me amiwo ƒoa ƒu ɖe dzitodzito me ʋukawo me eye ate ŋu ana woaxɔ dzidɔ la, vaa susu me na wo enumake. Gake le nyateƒe me la, kuxiwo ate ŋu ado mo ɖa le dzia ƒe lãmeka, ʋukawo, alo dzia ƒe elektrikŋusẽ gɔ̃ hã me. Bu eŋu ale: míaƒe dzi le abe mɔ̃ si le míaƒe ŋutilã me ene. Mɔ̃ sia tsɔa ʋu, ɔksidzin, kple nunyiamewo yia míaƒe ŋutilã katã me. Eyata, ne nane gblẽ le mɔ̃ sia ŋu, si fia be mekpɔ "ami" si wòhiã o la, ekpɔa ŋusẽ ɖe ɖoɖo bubu ɖesiaɖe si le míaƒe ŋutilã me ƒe dɔwɔwɔ dzi. Gake nya nyui aɖe li! Ne míewɔ tɔtrɔ suesuesuewo le míaƒe agbenɔnɔ me eye ne ehiã la, míeno atikewo abe alesi ɖɔkta gblɔe ene la, míate ŋu ana míaƒe dzi nanɔ lãmesẽ me eye míaɖe dzidɔ xɔxɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ.

Nukawoe nye dzidɔ ƒomevi veviwo?

Dzidɔ menye dɔléle ɖeka ko o. Wole ƒomevi vovovowo. Mina míalé ŋku ɖe ƒomevi vevi siwo wokpɔna ŋu:

• Dzia ƒe ʋukawo ƒe ʋuʋu le ami siwo le lãme na ame ta: Esiae míeyɔna be dzitodzito me dɔléle .
• Dzi ƒe tsotso ƒe masɔmasɔ: Ɣeaɖewoɣi la, dzia ƒoa blewu, ɣeaɖewoɣi la, eƒona kabakaba. Woyɔa esiawo be ʋu ƒe sisi ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie .
• Dzitodzito me Dɔlélewo: Ʋuka siwo kpena ɖe ʋu ŋu be wòazɔ mɔ ɖeka ko dzi la le míaƒe dzia me. Esiawo ate ŋu ava zu nusiwo gblẽ.
• Dzitodzito me dɔléle: Esia lɔ nusiwo le abe dzitodzito ƒe lãmeka ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ kple eƒe ƒoƒo ɖe eme ene ɖe eme.
• Dzi ƒe Dɔmawɔmawɔ nyuie: Esia nye ne dzia mete ŋu tsɔa ʋu si sɔ yia ŋutilãa me o.
• Dzidɔ si Wodzina : Woate ŋu adzi vidzĩ aɖewo kple dzidɔ aɖewo.
• Kuxi siwo doa mo ɖa le kotoku si me tsi yɔ fũu si ƒo xlã dzia me (dzitodzito me dɔlélewo):Nuwo abe dɔdzẽ ene ate ŋu adzɔ le kotoku sia si kpɔa dzia ta la me.

Èkpɔa, aleke gbegbe woto vovoe nye si. Esia tae dzesi siwo ame ɖesiaɖe kpɔna la to vovo ɖo.

Aleke gbegbee dzidɔ bɔe?

Le nyateƒe me la, dzidɔe nye nu vevitɔ si wua ame le dukɔ geɖe me le xexeame godoo, eye mía ŋutɔwo tɔ hã le eme. Ekpɔa ŋusẽ ɖe ameƒomevi ɖesiaɖe dzi, metsɔ le ŋutsu alo nyɔnu nyenye me o. Eyata ele vevie ŋutɔ be míanya esia.

Nukawoe nye dzidɔ ƒe dzesiwo? Tsɔ kpe ɖe nuxlɔ̃amedzesi siwo fiaa ame kaba ŋu

Dzesiawo ate ŋu ato vovo le dzidɔ ƒomevi si le ame ŋu nu, gake dzesi aɖewo li siwo bɔ siwo ŋu wòle be míalé ŋku ɖo :

• Ʋu ƒe tsotso : Ate ŋu ase le eɖokui me abe gbeɖiɖi aɖe si le ƒoƒom tso wò akɔta me ene.
• Fifia : Ne èfiã fũu akpa le susu aɖeke koŋ ta o.
• Fainting , dizziness : Seselelãme si nye be yeƒe ta le ƒoƒom alo yeƒe tagbɔ le ƒoƒom.
• Yagbɔgbɔ sesẽ : Èsena le ɖokuiwò me be yeƒe ta le ƒoƒom ne èwɔ dɔ suewo gɔ̃ hã, eye nèsena le ɖokuiwò me be gbɔgbɔ le sesẽm na ye.
• Taɖuame alo susu ƒe bu kpata : Tagbɔdɔ kpata kple sese le ɖokuiwò me abe ɖe yele gegem ene.
• Vevesese, tete, kpekpeme, alo vevesese le akɔta alo akɔta ƒe akpa si le etame : Esiae nye dzesi si ame akpa gãtɔ vɔ̃na na. Ate ŋu adze egɔme tso akɔta titina eye wòazɔ to miame, kɔ, kple aɖu dzi. Ame aɖewo ate ŋu ase le wo ɖokui me be wole yewoƒe akɔta mimim, alo abe ɖe nane le agba kpekpem ɖe yewo dzi ene.
• Kɔ ƒe vevesese .
• Dzimeve alo nuɖuɖumadzroame : Ame aɖewo asusu be esia nye dɔgbo ƒe dɔléle. Gake ne akɔtave kpe ɖe eŋu la, ele be nàtsi dzi.
• Aɖuɖɔtoe alo ʋuʋudedi .
• Ʋuʋudedi le ŋutilã ƒe akpa si le ete : vevietɔ afɔ kple afɔkpodzi ƒe vuvu.
• Ðeɖiteameŋu : Ðeɖiteameŋu ƒe seselelãme eɖanye aleke kee nèdɔ alɔ̃ o.
• Alɔ̃dɔdɔ sesẽ .
• Kamedede ƒe ŋutetemanɔamesi : Nusiwo nɔ bɔbɔe tsã la va sesẽna fifia.
• Asrã : Asrã ate ŋu adzɔ le dzidɔ aɖewo me.

Nuxlɔ̃ame Dzesi Siwo Le Kaba:

Ɣeaɖewoɣi la, míaƒe ŋutilã naa dzesi suesuesuewo mí hafi kuxi gã aɖe doa mo ɖa. Ne ède dzesi esiawo la, àte ŋu adi atikewɔwɔ kaba:

* Akɔtave.

* Gbɔgbɔtsixe tsia ame ƒo.

* Afɔwo ƒe vuvu.

* Ðeɖiteameŋu enuenu.

* Taɖuame, alɔ̃madɔmadɔ kpata, alo alɔ̃madɔmadɔ kloe enuenu.

Ne dzesi siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema gakpɔtɔ le ŋuwò la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ godoo . Mègaŋe aɖaba ƒu edzi ko o.

Nukatae dzidɔ dzea mía dzi? Nukawoe gbɔ wòtsona?

Nu ɖeka aɖeke meli si gbɔ dzidɔ tsona o. Nu vovovowoe kpɔa ŋusẽ ɖe dzidɔ ƒomevi vovovowo dzi. Nusiwo bɔ siwo ate ŋu akpe ɖe eŋu dometɔ aɖewoe nye esi:

• Dzitodzito ƒe lãmeka ƒe abi.
• Dzitodzito me Dɔléle .
• Domenyiŋusẽfianu ƒe Nyawo : Woate ŋu anyi dzidɔ aɖewo ƒe dome.
• Ayikuwo ƒe dɔwɔwɔ ƒe kuxiwo.
• Dɔlékuiwo: Dɔlékui sesẽ siwo dzɔna le dzia godo gɔ̃ hã ate ŋu agblẽ nu le dzia ŋu.
• Thyroid ƒe kuxiwo .
• Lãmetsiŋusẽdɔléle .
• Tɔtrɔ siwo vaa dzia me ne ame tsi.
• Nuveviwɔame le dzia ƒe akpa aɖe ŋu.
• Dzi ƒe gbegblẽ le dzidɔ ta.
• Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖewo, le kpɔɖeŋu me , dɔléle siwo dɔlélenutsiŋutete hena vɛ .
• Fufɔfɔ: Dzidɔ ate ŋu adze nyɔnu aɖewo dzi le fufɔɣi.
• Atike aɖewo, vevietɔ atike aɖewo siwo wozãna tsɔ daa kansa.
• Atikevɔ̃ɖizazã: Nuwo abe aha sesẽ, cocaine, methamphetamine ene.
• Ʋusɔgbɔdɔ .
• Dzi ƒe tsotso si mesɔ o.

Nukawoe nye nusiwo ate ŋu ana ame naxɔ dzidɔ?

Numame aɖewo, agbenɔnɔ, kple lãmesẽkuxi aɖewo dzia dzidɔ xɔxɔ ƒe afɔkua ɖe edzi. Míeyɔa afɔku siawo be afɔkuwo. Na míakpɔ nusiwo nye afɔku siawo ɖa:

• Lãmetsiŋusẽ si sɔ gbɔ : Ʋumemi gbegblẽ si sɔ gbɔ ɖe ʋua me ate ŋu ana ʋumemi naƒo ƒu ɖe dzia ƒe ʋukawo me.
• Ʋusɔgbɔdɔ : Esiae nye nusi ʋusɔgbɔdɔ fia. Esia dea teteɖeanyi geɖe dzia dzi.
• Atamanuwo zazã : Nuwo abe sigaretnono kple aŋe ene.
• Agbenɔnɔ si me woanɔ anyi kpoo : Nɔ anyi ɖe teƒe ɖeka kamedede aɖeke manɔmee.
• Dzidɔ le ƒomea me : Ne dzidɔ le dawò, fofowò, alo nɔviwòwo ŋu la, àte ŋu aɖo afɔku me hã.
• Suklidɔ Ƒomevi 2 : Wogayɔnae be suklidɔ.
• Body Mass Index (BMI) si lolo wu 25: Esia fia be èlolo akpa le wò kɔkɔme nu.
• Nuɖuɖu si me nunyiame mele o : Ami, dze, sukli, kple nuɖuɖu siwo wowɔ kple asi ɖuɖu fũ.
• Atike Vɔ̃ɖiwo Zazã ƒe Dɔléle .

Afɔku siawo dometɔ aɖewo le míaƒe ŋusẽ te. Le kpɔɖeŋu me, míate ŋu atrɔ míaƒe nuɖuɖu, ade kame, eye míadzudzɔ atamanono.

Kuxi kawoe ate ŋu ado mo ɖa le dzidɔ ta?

Ne womekpɔ dzidɔ dzi nyuie o la, ate ŋu ahe lãmesẽkuxi sesẽwo vɛ, si woyɔna be kuxiwo.Esiawo dometɔ aɖewo ate ŋu ade ame ƒe agbe afɔku me gɔ̃ hã.

• Dzidɔ
• Dzi ƒe Dɔmawɔmawɔ nyuie
• Dzitodzito me lãmekawo ƒe dɔléle
• Gbagbãdᴐ
• Dzi ƒe Ʋuʋudedi si Mesɔ O
• Cardiogenic Shock : Dzia mete ŋu tsɔa ʋu si sɔ o, si wɔnɛ be ʋu mete ŋu yia ŋutilãa ƒe ŋutinuwo gbɔ o.
• Dzi ƒe Dɔléle : Dzi ƒe tsotso kpata.
• Dzi ƒe Ʋuʋudedi ƒe Dɔléle
• Aklã me Ʋusɔgbɔdɔ : Ʋuka siwo tsɔa ʋu yia aklã me ƒe nyaƒoɖeamenu dzina ɖe edzi.
• Ayiku alo aklã ƒe gbegblẽ.

Esia tae wòle vevie ŋutɔ be woakpɔ dzidɔ ƒe atike nyuitɔ.

Aleke ɖɔktawo dea dzesi dzidɔ? (Dɔléle ƒe dzesi) .

Ne dzidɔ ƒe dzesiwo le ŋuwò la, ne èyi ɖɔkta gbɔ la, woado wò kpɔ, abia wò dzesiwo, eye woakpɔe ɖa be dzidɔ le wò ƒomea me hã. Emegbe, woaɖe gbe be woawɔ dodokpɔ aɖewo atsɔ anya dɔlélea atsɔ aɖo kpe nusi tututu gbɔ dɔlélea tso dzi.

Dodokpɔ vevi kawoe wozãna tsɔ dea dzesi dzidɔ?

• Electrocardiogram (ECG alo EKG) : Esia doa dzia ƒe elektrikŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ kpɔna. Enye dodokpɔ si me wotsɔa nu suesuesuewo dea akɔta kple abɔwo ŋu.
• Ambulatory Monitors : Ɣeaɖewoɣi la, ECG ɖeɖe mesɔ gbɔ be woatsɔ ade dzesi kuxi aɖe o. Ne edzɔ alea la, woana mɔ̃ sue aɖe si nàte ŋu ado ŋkeke ɖeka alo eve atsɔ alé wò dzi ƒe tsotso ɖe mɔ̃ dzi atraɖii la wò. Holter monitor nye esiawo dometɔ ɖeka.
• Echocardiogram (Echo) : Esia le abe dzia ƒe ultrasound scan ene. Ate ŋu alé ŋku ɖe nu geɖe ŋu le dzia ŋu, abe eƒe lolome, eƒe nɔnɔme, alesi eƒe ʋukawo le dɔ wɔm, kple alesi wòkɔa ʋue ene.
• Cardiac CT Scan : Esia ate ŋu aɖe dzi kple ʋukawo ƒe foto tsitotsito.
• Magnetic resonance imaging (MRI) of the heart : Esia ate ŋu ana dzia ƒe nɔnɔmetata siwo me kɔ ŋutɔ hã.
• Ʋudodokpɔ : Esiawo léa ŋku ɖe nuwo abe ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ, sukli ƒe agbɔsɔsɔ, kple enzyme aɖewo siwo ƒoa ƒu ɖe ʋua me ne dzia gblẽ ene ŋu.
• Nuteɖeamedzi Dodokpɔ (alo Kamedede ƒe ECG) : Wozãa ECG tsɔ léa ŋku ɖe alesi wò dzi wɔa nui ne èle kame dem ŋu, to nana be nàƒu du le afɔdzidemɔ̃ dzi alo ado gasɔ me.
• Cardiac Catheterization / Angiogram : Le dɔ sia wɔwɔ me la, wotsɔa mɔ̃ sue aɖe toa ʋuka aɖe si le alɔ alo afɔ me me yia dzia ƒe ʋukawo me be woakpɔe ɖa be xexe aɖe xe hã. Ne ehiã la, woate ŋu ade stent le ɣeyiɣi ma ke me be wòakeke nusi xe mɔa ɖe enu.

Menye dodokpɔ siawo katãe sɔ na amesiame o. Wò ɖɔkta anɔ te ɖe wò dzesiwo kple nɔnɔmea dzi atso nya me le dodokpɔ si nyo na wò ŋu.

Nukawoe nye dzidɔ ƒe atikewo?

Atikewɔwɔ ƒe tiatia vovovowo le wò dzidɔ ƒe ƒomevi kple eƒe sesẽ nu. Ɣeaɖewoɣi la, agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ sɔ gbɔ. Ehiã be ame aɖewo nano atike. Ame bubuwo hã hiã be woawɔ dɔ na wo alo awɔ atikewɔmɔnu bubuwo.

• Agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ : Esiae nye nu vevitɔ kekeake.
• Nuɖuɖu si me ami mesɔ gbɔ ɖo o ɖuɖu.
• Atamadzudzɔ zazã keŋkeŋ.
• Gbesiagbe kamedede abe azɔlizɔzɔ ene gɔmedzedze.
• Atikewo nono : .
• Àte ŋu ano atikewo atsɔ aɖe ʋu ƒe sisi kple ʋumemi dzi akpɔtɔ.
• Atike aɖewo li siwo ate ŋu akpe ɖe dzi ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie alo dzi ƒe tsotso si mesɔ o ŋu.
• Nu vevitɔe nye be nàno atike sia abe alesi tututu ɖɔkta la gblɔe ene, le ɣeyiɣi nyuitɔ dzi kple le agbɔsɔsɔ nyuitɔ me.
• Amekoko alo atikewɔwɔ ƒe ɖoɖowo :
• Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu ahiã be woawɔ dɔ na ame le dzitodzito me ( e.g. bypass surgery).
• Minimally Invasive Surgery ( Amekoko si wowɔna to lãɖeɖe sue aɖe me).
• Ablation : Dɔwɔwɔ si "gbɔa ya" dzia ƒe akpa siwo le elektrikŋusẽ ƒe dzesi siwo mesɔ o hem vɛ.
• Nuwo abe catheter ƒe dɔwɔwɔ, stent dede , kple cardioversion (si naa elektrikŋusẽ tsɔ ɖɔa dzi ƒe tsotso ɖo) hã li.
• Gomekpɔkpɔ le Dzidɔ ƒe Ðoɖowɔɖi me : Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ le ŋusẽdodo wò dzi me le dzidɔ megbe. Ebia kamedede kple nunyiame ŋuti aɖaŋuɖoɖo siwo dzi atikewɔlawo kpɔna, tsɔ kpe ɖe agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ ŋu.

Ðe atikewɔwɔa ƒe nugbegblẽ le ame ŋu alo kuxi aɖewo lia?

Ẽ, abe alesi wòle le atikewɔwɔ ɖesiaɖe gome ene la, dzidɔ dada ate ŋu ahe kuxi aɖewo alo kuxi aɖewo vɛ.

• Atikewo : Atike geɖe ate ŋu agblẽ nu suesuesuewo. Le kpɔɖeŋu me, ʋusɔgbɔdɔtikewo ate ŋu ana ame natɔtɔ, ɖeɖi nate ame ŋu, eye ta naɖu ame. Atike aɖewo siwo ɖea ʋumemi dzi kpɔtɔna ate ŋu ana lãmekawo nase veve, aɖu dzi, eye ta nave ame. Ne èto nusiawo dometɔ aɖe me la, ele be nàgblɔe na wò ɖɔkta .
• Amekoko alo dɔdamɔnu : Esiawo ate ŋu ahe afɔkuwo abe ʋudodo, dɔlékuiwo xɔxɔ, ʋusɔgbɔdɔ, kple dzi ƒe tsotso ƒe tɔtrɔ ene vɛ. Gake ɖɔktawo dzea agbagba ɖesiaɖe be yewoaɖe afɔku siawo dzi akpɔtɔ.

Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi wòhayana le atikewɔwɔ vɔ megbe?

Esia hã toa vovo le amekoko alo dɔ si wowɔ na wò ƒe nɔnɔme nu. Dɔdamɔnu suesuesuewo ate ŋu axɔ ŋkeke ʋɛ aɖewo hafi woahaya. Gake amekoko si me womewɔa nu boo aɖeke le o ate ŋu axɔ kwasiɖa eve va ɖo ene. Dzitodzito me dɔwɔwɔ ate ŋu axɔ kwasiɖa ade va ɖo wuieve (anɔ abe ɣleti 3 ene) hafi wòahaya keŋkeŋ.

Nukae míate ŋu awɔ atsɔ axe mɔ ɖe dzidɔ nu?

Esiae nye akpa vevitɔ kekeake. Wogblɔna be "mɔxexe ɖe enu nyo wu edada." Míate ŋu axe mɔ ɖe dzidɔ ƒomevi aɖewo (abe esiwo ƒe dome míenyi ene) nu o. Gake nanewo li míate ŋu awɔ atsɔ aɖe dzidɔ ƒomevi geɖe xɔxɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ:

• Lé kpekpeme si sɔ na wò la me ɖe asi.
• Ne atikewɔwɔ me dɔléle bubuwo abe suklidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, kple ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ ene le ŋuwò la, ke ɖu wo dzi nyuie.
• De kame miniti 30-60 ya teti gbesiagbe, kwasiɖaa ƒe ŋkeke akpa gãtɔ. Azɔlizɔzɔ, duƒuƒu, gasɔdodo, alo tsiƒuƒu nye tiatia nyuiwo.
• Ðe nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔ. Àte ŋu aƒo ɖokuiwò ɖe nuwo abe yoga kple ŋugbledede ene me.
• Ƒo nuɖuɖu si me dze kple ami sɔ gbɔ ɖo. Àte ŋu abia wò ɖɔkta tso nuɖuɖu siwo naa dzidɔ ŋu. Ƒo amagbewo, atikutsetsewo, mɔli, kple nuɖuɖu siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo geɖe wu.
• Mègazã atamanu aɖeke o. Ne ènoa atama la, dzudzɔ egbea.

Nu siawo wɔwɔ sesẽna ɣeaɖewoɣi, gake woɖea vi na wò dzi.

Nukae woakpɔ mɔ na ne dzidɔ le agbe? / Aleke míawɔ alé be na mía ɖokui?

Mègasusui be yeƒe agbe wu enu ne wokpɔ dzidɔ le ŋuwò o. Ne wozã atike nyuitɔ eye wotrɔ agbenɔnɔ la, ame akpa gãtɔ ate ŋu anɔ agbe si sɔ, si me dzidzeme le. Nu vevitɔe nye be woakpɔ dɔlélea kaba eye woadze atikewɔwɔ gɔme evɔ màlala be dzesiawo nagblẽ ɖe edzi o. Ne dzidɔ si bɔ abe dzitodzito me dɔléle (CAD) ene le ŋuwò la, àte ŋu ana tɔtrɔ gã aɖe nava wò lãmesẽ me ne èwɔ tɔtrɔ le wò gbesiagbedɔwo ŋu. Nuwo abe dze kple ami dzi ɖeɖe kpɔtɔ, kamedede, kple wò atikewo nono abe alesi tututu wò ɖɔkta gblɔe ene.

Ɣeyiɣi kawoe nye nyuitɔ kekeake siwo nàte ŋu ayi ɖɔkta gbɔ?

• Ne dzidɔ le wò ƒomea me (dada, fofo, nɔviwo) ŋu la, bia ɖɔkta ne afɔku bubuwo le ŋuwò. Ne nenemae la, àte ŋu awɔ ɖoɖo aɖe si dzi nàto axe mɔ ɖe dzidɔ nu.
• Ne dzidɔ ƒe dzesi siwo míeyɔ ɖe etame dometɔ aɖe le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ kaba.

Ɣekaɣie wòhiã be nàyi Atikewɔwɔ Kpata ƒe Dɔwɔƒe (ETU) ?

Ne dzesi siawo dze kpata , yi kɔdzi ƒe xɔ si me wokpɔa dɔnɔwo gbɔ kpata le si te ɖe ŋuwò enumake alo yɔ dɔnɔdzikpɔʋu (e.g. 1990 Suwaseriya):

• Akɔtave, tete, kpekpeme, alo vevesese (vevietɔ ne exɔ wu miniti ʋɛ aɖewo, ʋuʋu, alo fifia kpe ɖe eŋu).
• Ame ƒe susu ƒe dɔwɔwɔ ƒe bu kpata (alɔ̃madɔmadɔ) .
• Yagbɔgbɔ sesẽna vevie .

Mègalala le aƒeme le ɣeyiɣi sia tɔgbe me o. Ne míetsi megbe aɖabaƒoƒo ɖeka gɔ̃ hã la, ate ŋu ade ame ƒe agbe afɔku me.

Nya vevi siwo wòle be nàbia wò ɖɔkta

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, mègavɔ̃ be yeabia nya siwo le susu me na wò o. Nyabiase aɖewo siwo nàte ŋu abiae nye esi:

• Dzidɔ ka ƒomevie le ŋunye?
• Ðe afɔku aɖe li be ame bubuwo hã naxɔ dɔléle sia le nye ƒomea mea?
• Nukae nye atikewɔwɔ nyuitɔ kekeake nam?
• Tɔtrɔ kawoe wòle be mawɔ le nye agbenɔnɔ me?
• Nuɖuɖu kawoe wòle be maɖu eye nu kawoe mele be maɖu o?
• Kamedede kawoe mate ŋu awɔ?
• Nukawoe nye atikewo ƒe nugbegblẽ le ame ŋu? Nukae wòle be mawɔ ne wodzɔ?

Nu vevitɔ kekeake siwo dzi wòle be míaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Enyo, eyata, nu vevitɔ kekeake siwo wòle be wòanɔ susu me na mí tso nusiwo ŋu míeƒo nu tsoe egbea me lae nye esi:

Dzi nye ŋutinu si le vevie na míaƒe agbe. Eya ta enye míaƒe agbanɔamedzi be míakpɔ edzi.

Nu ɖeka aɖeke meli si hea dzidɔ vɛ o, ƒomevi vovovowoe li. Dzesiawo hã toa vovo le esia nu.

Mègaŋe aɖaba ƒu dzesiwo abe akɔtave, gbɔgbɔtsixetsixe, kple ɖeɖiteameŋu enuenu ene dzi o.

Nuwo abe ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ, ʋusɔgbɔdɔ, suklidɔ, atamanono, agbenɔnɔ si me womewɔa naneke le o, kple nuɖuɖu si mesɔ o ene dzia dzidɔ ƒe afɔkua ɖe edzi.

Woate ŋu aɖu dzidɔ dzi ahaxe mɔ ɖe enu to agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ bɔbɔewo kple, ne ehiã la, atikewɔwɔ nyuie me.

Mègalala vaseɖe esime dzesiawo nadze o, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo kaba ne afɔku aɖewo le ŋuwò.

Lɔ̃ wò dzi. Nu geɖewo li nàte ŋu awɔ be wòanɔ lãmesẽ me. Mí katã míate ŋu anɔ agbe si me lãmesẽ le vɔvɔ̃manɔmee, kple sidzedze! Dzidɔ, dzidɔ, dzitodzito me dɔléle, dzidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, ʋumemi, dzidɔ ƒe dzesiwo, dzidɔ nu tsitsi