Aleke nàwɔ anɔ dzadzɛ ne wò ŋutilã le tɔtrɔm ne èle tsitsim? (Ƒumevi Me Dzadzɛnyenye Ŋuti Nu veviwo) .

Èle ɖevi gã zum fifia, alo? Míeyɔa ɣeyiɣi ma be sɔhɛmenɔɣi. Le ɣeyiɣi sia me la, wò ŋutilã dzea tɔtrɔ gɔme le mɔ vovovowo nu. Ɣeaɖewoɣi la, wò ŋutigbalẽ kple taɖa ate ŋu azu ami eye ami nazu kabakaba, si màte ŋu asusui gɔ̃ hã o. Àte ŋu akpɔ taɖa wòadze tsitsi gɔme le teƒe yeyewo le wò ŋutilã me gbesiagbe. Ɣeaɖewoɣi la, èfiãna le susu aɖeke manɔmee, àte ŋu ase nu yeye siwo mèse kpɔ o ƒe ʋeʋẽ, eye ɖewohĩ èsena le ɖokuiwò me gɔ̃ hã be yele nane ƒe ʋeʋẽ sem. Eyata nukae nèwɔna kple nusiawo? Mègatsi dzi o, nusiawo katã nye nusiwo sɔ siwo dzɔna ne èzu ame tsitsi. Gake tɔtrɔ aɖewo ate ŋu ana nàtsi dzimaɖi vie ahatsi dzimaɖi. Amekae adi be yeabu ʋeʋẽ le woƒe akɔta te ŋu, alo? Le nyati sia me la, míaƒo nu tso ale si míate ŋu adze tugbe, anɔ dzadzɛ, ahanɔ lãmesẽ me kple nu siawo ŋu.

Ðe wò ɖa xɔa ami kabakabaa? Nukae nàte ŋu awɔ atsɔ aɖe ɖa si me ami le ɖa?

Èɖo ŋku esime míegblɔ be lãmetsiŋusẽwo gbɔe aklãdɔ tsona? Lãmetsiŋusẽ mawo ke nana wò ɖa wòzua ami kabakaba. Ate ŋu ase le eɖokui me abe ɖe nèkɔ ami ƒe aŋetu ɖe ta dzi ŋkeke aɖewo ene. Lãmetsi suesuesue siwo wɔa ami (sebaceous glands) le míaƒe taɖa ɖesiaɖe ŋu. Esiawoe nana wò ɖa klẽna eye wòkpɔa eta tso tsi me. Gake ne èle tsitsim la, ami ƒe lãkusi siawo dzea ami geɖe dodo gɔme . Ɣemaɣie wò ɖa va nɔa keklẽm, ami nɔa eŋu, eye wòléna ɖe nu ŋu. Bu eŋu kpɔ be, èyi suku kple wò ɖa le ŋdi me, eye ne ègbɔ va aƒeme le fiẽ me la, ami le wò ɖa me eye wòléna ɖe nu ŋu. Ema mesena le eɖokui me o, alo? Eyata nukae nèwɔna tso eŋu?

• Klɔ wò ɖa enuenu: Ne èklɔ wò ɖa ŋkeke eve ɖesiaɖe, alo gbesiagbe gɔ̃ hã, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu ami sia dzi.
• Tia shampoo nyuitɔ: Shampoo ƒomevi geɖe li le atikedzraƒewo kple fiase gãwo me. Anyo wu be nàtia ɖa si wowɔ etɔxɛe na ɖa si me ami le .
• Shampoo nyuie: Tsɔ tsi fafɛ (menye tsi dzodzoe o!) ƒo wò ɖa. Tsɔ shampoo sue aɖe eye nàtsɔe asisi wò taɖa vaseɖe esime wòaƒo nyuie. Mègatutu nu sesĩe akpa o! Menye ɖeko esia wɔwɔ aɖe ami dzi akpɔtɔ ko o, ke ate ŋu agblẽ nu le wò ta kple taɖa hã ŋu.
• Ne ehiã ko hafi atike si wotsɔna dzraa nu ɖo: Ne èɖe ɖa le eŋu heklɔe vɔ la, àte ŋu azã atike si wotsɔna dzraa nu ɖo ne èdi. Ke hã, le ɖa si me ami le gome la, enyo wu nenye be atike si wotsɔna dzraa ɖae hã nye ``taɖa si me ami le''. Ðewohĩ nàzãe le ɖaa ƒe nugbɔwo ko gɔ̃ hã.
• Kpɔ nyuie le ɖawɔwɔ ƒe atikewo ŋu: Gel aɖewo siwo wozãna tsɔ wɔa ɖaeGel kple lotion ate ŋu atsɔ ami geɖe akpe ɖe wò ɖa ŋu, si ana viɖe aɖeke manɔ eŋu aleke kee nèɖaklɔ wò ɖa nyuie o. Eyata, dze agbagba nàtia nusiwo woŋlɔ ɖe wo dzi be "ami mele wo ŋu o" alo "mi mele wo me o."

Ðe míaƒo nu tso fifia kple ŋutilã ƒe ʋeʋẽ ŋua?

Fifia, alo fifia, nye nusi dona tso fifia ƒe lãkusi siwo nɔa míaƒe ŋutilã me ɣesiaɣi la me. Gake ne èle tsitsim la, menye ɖeko lãkusi siawo va nɔa dɔ wɔm ɖe edzi ko o, ke atike siwo wotsɔ kpena ɖe fifia ŋu hã trɔna, eye wòdzea ʋeʋẽ vie, ɖewohĩ wòʋẽna gɔ̃ hã . Àde dzesi esia wu le wò abɔta te. Àte ŋu ade dzesi ʋeʋẽ yeye aɖe hã le dodom tso wò afɔwo kple wò ŋutinuwo gɔ̃ hã me. Ɣeaɖewoɣi la, ne ègbɔ tso fefem kple xɔ̃wòwo, alo ne èle tsa ɖim ko la, àte ŋu ade dzesi ʋeʋẽ aɖe si le dodom tso wò abɔta te. Ate ŋu anye ŋukpe vie, alo? Eyata nukae nàte ŋu awɔ tso eŋu?

• Le tsi gbesiagbe: Mɔ nyuitɔ si dzi nàto ana wò ŋutilã nanɔ dzadzɛe nye be nàle tsi gbesiagbe. Zã adzalẽ fafɛ kple tsi fafɛ. Esia aklɔ dɔlékui siwo nana ame ƒe ŋutilã ʋẽna lilili la ɖa.
• Do awu siwo le dzadzɛ: Ne èdo awu siwo woklɔ, siwo le dzadzɛ, soxwo, kple awu ʋlayawo gbesiagbe ate ŋu akpe ɖe ŋuwò be nànɔ dzadzɛ ahanɔ dedie le ŋkekea me katã.
• Awu siwo ƒoa fifia : Ne ènye amesi fifia geɖe la, T-shirt, awudziwui, sox, kple awu siwo wotsɔ dzɔdzɔmenu siwo le abe kotoklobo ene wɔ dodo akpe ɖe ŋuwò nàxɔ fifia nyuie wu.
• Ʋeʋẽ lilili alo Fifiawutike: Ne ètsi dzi ɖe abɔta ƒe ʋeʋẽ ŋu la, àte ŋu azã ʋeʋẽ lilili alo ʋeʋẽ lilili si kpe ɖe fifiawutike ŋu.
• Deodorant tsɔa ʋeʋẽ tsyɔa fifia ƒe ʋeʋẽ dzi.
• Fifiawutike ɖea fifia dzi kpɔtɔna alo enaa fifia ƒuna.

Esiawo le ati, roll-on, gel, spray, kple cream ƒomeviwo me. Wole atikedzraƒe kple fiase gã ɖesiaɖe me. Adzɔnu ƒe ŋkɔ akpa gãtɔ sɔ. Togbɔ be nɔnɔme vovovowo li na ŋutsuwo kple nyɔnuwo hã la, zi geɖe la, ʋeʋẽa koe toa vovo. Vevietɔ: Ne èle ʋeʋẽ lilili tiam la, xlẽ mɔfiameawo nyuie. Wozã ɖewo nyuie wu le zã me, gake bubuwo gblɔ be woatsɔ wo asisi le ŋdi me.

Gake ɖo ŋku esia dzi: Menye amesiamee hiã ʋeʋẽdola alo fifiawutike o. Ne èsusu be yemeʋẽna o, eye nèle tsi hedoa awu dzadzɛwo gbesiagbe la, ɖewohĩ àte ŋu anɔ agbe wo manɔmee. Boblododowo gblɔna be ne mèzã wo o la, àbu xɔlɔ̃wo eye ame aɖeke magadze ahiã wò o. Gake mègana ema naflu wò o. Ne àte ŋu anɔ dzadzɛ la, ema sɔ gbɔ.

Nukae nèwɔna tso ɖa yeye siwo le wò ŋutilã ŋu ŋu?

Ne èle tsitsim la, godoo be nàdze ɖa yeyewo dodo gɔme le teƒe yeyewo. Esia hã nye lãmetsiŋusẽ siwo ŋu míeƒo nu tsoe va yi la ƒe akpa bubu. Ðewohĩ àdi be yealũ ɖa yeyea. Gake ema le wò ŋutɔ kple nusi me nèvo le gbɔ bliboe . Ŋutsu aɖewo lɔ̃a ɖa kple ɖa tsitsi. Nyɔnuvi aɖewo tiae be yewoƒe afɔ kple akɔtafu nanɔ abe alesi wòle ene. Naneke megblẽ le eŋu o. Ne ètso nya me be yealũ ta la, nu siawo nenɔ susu me na wò:

• Mɔ vovovowo li siwo dzi nàto alũ ta: Ŋutsuvi alo nyɔnuvi nènye o, mɔ vovovowo li siwo dzi nàto alũ ta. Àte ŋu azã lãgbalẽŋudɔwɔnu si wozãna tsã si me lũlũtike alo gelũhɛ le. Alo àte ŋu azã elektrik-lãgbalẽŋudɔwɔnu.
• Lé be na wò lũhɛa: Ne èle lãgbalẽŋudɔwɔnu si wozãna edziedzi zãm la, kpɔ egbɔ be akplɔa nye yeye eye wòle ɖaɖɛ. Esia akpe ɖe ŋuwò nàɖe afɔku si le lãɖeɖe kple ŋutigbalẽ ƒe dzikudodo me dzi akpɔtɔ .
• Lũlũtike alo gelũhɛ: Anyo wu be nàzã lũlũtike alo gelũhɛ tsɔ wu be nàtsɔ adzalẽ alũe, elabena enaa wònɔa bɔbɔe be lãgbalẽŋudɔwɔnua nate ŋu atso ŋutigbalẽa dzi. Wotsɔa lãgbalẽŋudɔwɔnu aɖe léna ɖe lãgbalẽŋudɔwɔnu yeye aɖewo gɔ̃ hã ŋu, si wɔnɛ be wònɔa bɔbɔe na lũlũla zi gbãtɔ gɔ̃ hã.
• Blewu kple ŋuɖɔɖɔɖo: Ne èle lũlũm le teƒewo abe wò afɔwo, abɔta, kple mo ene la, wɔe blewu ŋutɔ kple ŋuɖɔɖɔɖo . Teƒe siawo ƒe akpa vovovowo le ƒoƒom, eyata ne èdze agbagba be yealũ ge kaba akpa la, àte ŋu atso ɖokuiwò bɔbɔe. Àte ŋu atsi dzodzodzoe vie ne èlũ ge zi gbãtɔ, eye àte ŋu atso nu suesuesue ʋɛ aɖewo gɔ̃ hã vaseɖe esime wòazu numame na wò. Esia sɔ.

Aɖaŋuɖoɖo sue aɖe: Ne èle lũlũ srɔ̃m zi gbãtɔ la, anyo be nàxɔ kpekpeɖeŋu kple aɖaŋuɖoɖo tso ame tsitsi aɖe gbɔ le aƒeme - dawò, fofowò, nɔviwònyɔnu, alo nɔviwòŋutsu. Mègakpe ŋu ahabia o.

Bu lũlũ le teƒe aɖewo ŋu zi eve.

• Ame ŋutɔ ƒe teƒewo: Bu wò akɔta ƒe lũlũ ŋu zi eve. Ne taɖaa gatsi ake la, ate ŋu ana wòavuvu, abiã, eye wòana ʋuʋudedi suesuesuewo nado . Eɖea dzi ɖi ŋutɔ.
• Ŋutsuviwo - Akɔta: Bu wò akɔtafuwo lũlũ hã ŋu.
• Nyɔnuviwo - Mo: Nyɔnuviwo, midze agbagba be miaƒo asa na mo ƒe fu lũlũ. Elabena ne taɖaa gatsi ake la, ate ŋu azu ƒuƒlu eye wòadze abe ŋù ene. Emegbe ele be nàyi edzi anɔ lũlũm.

Vevietɔ le nyɔnuviwo ƒe mo ƒe fu ŋu

Ne nyɔnuvie nènye la, ɖewohĩ fu sue siwo le wò nuyi si le etame la aɖe fu na wò. Gake ɖe afɔ ɖe megbe tso ahuhɔ̃ea me. Ðewohĩ made dzesii na ame bubuwo abe alesi nèsusui ene o. Zi geɖe la, wò koe wòdea dzesii. Gake ne èdi ŋutɔŋutɔ be yeaɖe mo ƒe fu si mèdi o ɖa la, ke lé ŋku ɖe mɔ vovovo siwo dzi nàto awɔe ŋu. Bia ame tsitsi aɖe abe nɔvinyɔnu ene be wòaɖo aɖaŋu na ye. Atike aɖewo li siwo wowɔ koŋ na mo ƒe fu. Nu aɖewo li abe bleach siwo nana ɖa ƒe amadede klẽna ene, va ɖo ɖaɖemɔ̃wo na mo dzi. Modzakaɖetike yeye aɖewo hã li (siwo me ami mele o) siwo gblɔ be wokpena ɖe mo ƒe fu ŋu wòfa eye womedea dzesii o. Àte ŋu ate nane si le abe esia ene kpɔ hafi awɔ bleaching alo wax. Le go siwo mebɔ o me la, ne nyɔnuvi ƒe mo ƒe fu le nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi geɖe hem vɛ nɛ la, ate ŋu ayi ŋutigbalẽŋutinunyala gbɔ aƒo nu tso mɔnu siwo wozãna tsɔ ɖea ɖa ɖa tegbee abe elektrikŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ ene ŋu.

Nu vevi bubu: Ɣeaɖewoɣi la, nyɔnuviwo ƒe ŋutilã kple mo ƒe fu fũ ate ŋu anye atikewɔwɔ me dɔléle aɖe abe Polycystic Ovary Syndrome ( PCOS ) ene ƒe dzesi. Eyata ne nyɔnuvie nènye eye nètsi dzi ɖe wò ŋutilã ƒe fu ŋu la, anyo wu be nàƒo nu kple ɖɔkta.

Eyata, mina míaɖo ŋku esia dzia? (Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme)

Ne ènye ɖevi gã la, wò ŋutilã toa tɔtrɔ geɖe me. Dzɔdzɔme koe nye ema.

• Tɔtrɔ siawo sɔ: wò ɖa le ami dom, fifia le dodom, wò ŋutilã ƒe ʋeʋẽ to vovo, eye ɖa le tsitsim le teƒe yeyewo. Mègavɔ̃ alo ŋu nakpe wò o.
• Dzadzɛnyenye le vevie: Nu tsɛwo abe tsilele gbesiagbe, awu dzadzɛ dodo, kple wò ɖa dzadzraɖo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànɔ lãmesẽ me ahanɔ lãmesẽ me.
• Tia atike siwo sɔ: Tia atike siwo sɔ na wò ŋutigbalẽ kple taɖa. Ne ehiã ko hafi nàzã nuwo abe ʋeʋẽ lilili ene.
• Lũlũe nye wò nyametsotso: Wò ŋutɔe tiae be yealũlũ alo màlũlũ o. Ne èwɔe la, wɔe nyuie.
• Bia kpekpeɖeŋu: Ne ètsi dzi alo ɖikeke aɖe le nane ŋu la, bia ame tsitsi aɖe alo ame aɖe si dzi nèka ɖo le aƒeme. Ne ehiã la, yi ɖɔkta gbɔ.

Ele vevie be nàsrɔ̃ nu tso wò ŋutilã kple dzadzɛnyenye ŋu le ɣeyiɣi sia me. Ekema àte ŋu ayi ŋgɔ kple tɔtrɔ siawo kple dzidzɔ kple kakaɖedzi!