Ðe ʋumemi sɔ gbɔ ɖe viwòa mea? (High Cholesterol in Children) - Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Zi geɖe la, míebua ʋumemi be enye dɔléle si ame tsitsiwo koe buna, vevietɔ amesiwo tsi, alo? Gake le nyateƒe me la, mía vi suewo gɔ̃ hã, si nye ɖevi siwo le suku dem gɔ̃ hã, ate ŋu axɔ ʋumemi ƒe nɔnɔme sia si me ʋumemi sɔ gbɔ ɖo. Ðewohĩ èsena le ɖokuiwò me be vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi ŋutɔ ne èkpɔe be ʋumemi sɔ gbɔ ɖe viwòa ƒe ʋu me. Ðewohĩ èle eŋu bum be, "Oo, aleke esia dzɔ ɖe vinye suea dzi?" Mega tsi dzi o. Esia nye nɔnɔme si wokpɔna fifia le ɖevi geɖe dome. Nu vevitɔe nye be woana woanya nu tso esia ŋu nyuie eye woaɖe afɔ siwo hiã. Mina míaƒo nu tso nusianu ŋu le mɔ bɔbɔe aɖe si gɔme nàte ŋu ase nu.

Kpuie ko la, nukae na ɖevi siawo ƒe ʋumemi le dzidzim ɖe edzi?

Enyo, gbã la, mina míase nusi ʋumemi nye gɔme. Cholesterol kple triglycerides nye ami ƒomevi eve siwo le míaƒe ʋu me. Míeyɔa esiawo be lipids. Míaƒe ŋutilã hiã ami siawo dometɔ aɖewo hena dɔ vevi geɖewo wɔwɔ, abe lãmenugbagbeviwo tutuɖo kple lãmetsiŋusẽwo wɔwɔ ene. Ema fia be menye nu gbegblẽwo katãe wonye o.

Gake kuxia dzea egɔme ne ami siawo ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖe edzi wu agbɔsɔsɔ si wobia. Abe alesi nuɖuɖu hiã dze vi aɖe ene la, ne dze sɔ gbɔ ɖe eme la, màte ŋu aɖui o. Ne ʋumemi siawo dzi ɖe edzi la, vivivi la, wodzea egɔme nɔa míaƒe ʋukawo ƒe gliwo ŋu. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, nusiawo ate ŋu axe ʋukawo eye woaʋu mɔ na dɔléle sesẽwo abe dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ene.

Eyata aleke míawɔ anya ne ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si le ɖevi me nyo alo menyo o? Woyɔa ʋudodokpɔ hena esia be lipid profile . Esia léa ŋku ɖe nusiwo gbɔna ŋu koŋ:

• LDL ʋumemi: Esiae nye nusi míeyɔna be "ʋumemi gbegblẽ." Esiae nye nusi ƒoa ƒu ɖe ʋukawo me eye wòxea mɔ na wo.
• HDL ʋumemi: Míeyɔa esia be "ʋumemi nyui." Ekpena ɖe ame ŋu wòtsɔa ʋumemi gbegblẽ yia aklãa me eye wòɖenɛ ɖa le ŋutilãa me. Eyata zi alesi HDL ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖe edzii la, zi nenemae wòanyo wu.
• Triglycerides: Esia nye ami ƒomevi bubu. Menyo be esia hã nasɔ gbɔ akpa o.
• Lãmetsi Katã: Esia nye nya siwo katã míeyɔ ɖe etame la ƒe ƒuƒoƒo.

Ðeviwo ƒe agbɔsɔsɔ to vovo vie tso ame tsitsiwo ƒe agbɔsɔsɔ le mama dedie nu gbɔ. Àte ŋu akpɔ esia ƒe susu tso kplɔ̃ si le ete la dzi.

Dzesi kawoe ɖevi ɖena fiana ne woƒe ʋumemi sɔ gbɔ?

Esia nye kuxi gãtɔwo dometɔ ɖeka le afisia. Zi geɖe la, ʋumemi si le ɖevi me sɔa gbɔ, gake gotagome dzesi aɖeke menɔa eŋu o. Ðevia ate ŋu adze abe ɖe wòle fefem hele titim ene eye wòdze abe ɖe wòle lãmesẽ me ŋutɔ ene. Esia tae wòle vevie be woalé ŋku ɖe ɖeviwo ƒe ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ ŋu ne ʋumemi alo dzidɔ le ame aɖe ŋu le ƒomea me.

Gake ƒã ŋutɔ ne ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ va sɔ gbɔ akpa, vevietɔ le domenyiŋusẽfianu ta la, dzesiwo abe:

• Ami siwo le ŋutigbalẽa dzi (Xanthoma):Ɣeaɖewoɣi la, ƒu ɣi siwo le abe wax ene ate ŋu adzɔ le ŋutigbalẽa te le teƒewo abe abɔta, klo, kple akɔta ene.
• Kpe ɣi siwo te ɖe ŋkua ŋu (Xanthelasma): Kpe ɣiwo ate ŋu adze le ŋkua ƒe akpa si le eme, ŋkume ƒe akpa si le etame alo ete.
• Corneal Arcus: Asigɛ ɣi alo aŋutiɖiɖi ate ŋu adze le ŋkume ƒe ŋkume ƒe akpa si ƒo xlã ŋkume.

Dzesi siawo mebɔ kura o. Eya ta nunya anɔ eme be nàƒo nu kple wò ɖɔkta eye nàdo ʋu kpɔ nenye be afɔku le ŋuwò, tsɔ wu be nàlala be dzesiawo nadze.

Nukatae ɖevi ƒe ʋumemi dzina ɖe edzi?

Susu geɖe ate ŋu anɔ esia ta. Menye susu ɖeka koe ate ŋu anye o, ke boŋ susu vovovowo ƒe ƒuƒoƒo.

1. Nuɖuɖu: Esiae nye susu vevitɔ kple esi míate ŋu atrɔ bɔbɔe. Ne èna nuɖuɖu viwòa edziedzi si me ami kple ami sɔ gbɔ ɖo, vevietɔ nuɖuɖu siwo woɖana kabakaba, abolomeƒe, nuɖuɖu siwo wobla ɖe agba me, kple aha siwo me sukli le siwo me ami kple ami si me ami le sɔ gbɔ ɖo la, mɔnukpɔkpɔ gã aɖe li be ʋumemi sɔ gbɔ ɖe viwòa me.

2. Kamedede ƒe anyimanɔmanɔ: Fifia la, ɖevi geɖe zãa ɣeyiɣi geɖe ɖe woƒe telefon, tablɛt, kple television ŋgɔ wu gota yiyi aɖafe fefe. Ne woɖe kamedede dzi kpɔtɔ la, ŋutilãa mefiãa ami o. Esia ate ŋu ana ʋumemi gbegblẽ (LDL) nadzi ɖe edzi eye wòaɖe ʋumemi nyui (HDL) dzi akpɔtɔ.

3. Atikewɔwɔ me nɔnɔme bubuwo: Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖewo abe lolo akpa , suklidɔ , kple aɖuɖɔtoedɔléle ene hã ate ŋu ana ʋumemi nasɔ gbɔ ɖe ɖevi me.

4. Domenyiŋusẽfianu: Esia hã nye nu vevi aɖe ŋutɔ. Ne ʋumemi sɔ gbɔ ɖe vidadaa alo fofoa, alo ƒometɔ kplikplikpli aɖe me, alo dzidɔ dze edzi le eƒe ɖevime la, ekema ʋumemi sɔ gbɔ ɖe ɖevia hã me le domenyiŋusẽfianu me.

Na míalé ŋku ɖe domenyiŋusẽfianu siawo siwo gbɔ wòtso ŋu.

Ɣeaɖewoɣi la, aleke kee ɖevi ɖale sue alo aleke kee wòɖua nu nyuie o, woƒe ʋumemi ate ŋu asɔ gbɔ kokoko. Nusitae wòle alea ɖoe nye domenyiŋusẽfianu.

• Ƒomea me ʋumemi si sɔ gbɔ wu (FH): Esia nye domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔme. Esia nye nɔnɔme si me wodzia ɖevi kple LDL ("vɔ̃ɖi") ʋumemi si sɔ gbɔ ŋutɔ. Esia ate ŋu adzɔ ɖe ɖevi dzi ne wonyi domenyiŋusẽfianu la ƒe dome tso wo dada alo wo fofo gbɔ. Zi geɖe la, ɖɔktawo kea ɖi FH ne ɖevi ƒe LDL ƒe agbɔsɔsɔ sɔ gbɔ wu 160 mg/dL le susu bubu aɖeke ta o.
• Domenyiŋusẽfianu Siwo Gbɔna: Esia nye ne ɖevi nyi domenyiŋusẽfianu geɖe siwo dzia ʋumemi ɖe edzi tso vidadaa kple fofoa siaa gbɔ. Le go sia me la, ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzina ɖe edzi vivivi eye ƒewuiwo me koe wòsẽna ɖe edzi.

Lãmetsi ƒomevi bubu aɖe hã li si woyɔna be Lipoprotein (a) . Esia hã nye domenyiŋusẽfianu. Ne agbɔsɔsɔ sia dzi ɖe edzi la, dzidɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.

Kuxi kawoe ate ŋu ado mo ɖa le etsɔme le ʋumemi ƒe dzidziɖedzi me?

Nukatae míetsia dzi ɖe ʋumemi si sɔ gbɔ ɖe ɖevi me ŋu alea gbegbe ɖo? Elabena ne womekpɔ egbɔ le eƒe ɖevime o la, ate ŋu ahe lãmesẽkuxi sesẽwo vɛ le tsitsime.

Abe alesi míegblɔe va yi ene la, LDL ʋumemi si sɔ gbɔ la ƒoa ƒu ɖe ʋukawo me. Woyɔa esia be atheroma . Esia wɔnɛ be ʋukawo xana vivivi eye wosẽna. Esia tae:

• Ne ʋuka siwo naa ʋu yia dzia me xe , dzidɔ ate ŋu adze ame dzi.
• Ne ʋuka siwo naa ʋu yia ahɔhɔ̃a me xe , ke ʋusɔgbɔdɔ ate ŋu adzɔ.
• Peripheral Artery Disease ate ŋu adzɔ ne ʋuka siwo naa ʋu yia afɔwo gbɔ la xe.

Nu siawo medzɔna le zã ɖeka me o, ke boŋ le ƒe geɖe megbe. Esia tae esia nyanya kple edzikpɔkpɔ le eƒe ɖevime nye gadede ɖevi ƒe etsɔme bliboa me gã aɖe ɖo.

Nukae wòle be míawɔ atsɔ akpɔ mía vi ƒe ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi?

Nya nyuiae nye be woate ŋu akpɔ nɔnɔme sia gbɔ ŋutɔ. Ðɔkta ƒe atikewɔwɔ gbãtɔe nye agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ.

Afɔɖeɖe Gbãtɔ: Nuɖuɖu Kple Kamedede

Hafi ɖɔkta ɖesiaɖe nazã atikewo la, edzea agbagba be yeaɖu ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi to mɔnu eve siawo dzi. Wò nudzɔdzɔ le vevie na esia.

• Nuɖuɖu siwo me ami mesɔ gbɔ ɖo o: Ðe ami siwo katã le nuɖuɖu siwo nèna viwòa me dzi kpɔtɔ. Vevietɔ ele be nàɖe lã siwo ŋu wotrɔ asi le , soseti , notsi kple cheese si me ami sɔ gbɔ ɖo , bɔta , detsiƒonu , kple akɔɖumi zazã fũu akpa dzi akpɔtɔ.
• Tia ami nyuiwo: Le ami gbegblẽ teƒe la, tsɔ ami nyuiwo abe amititsetse ƒe ami , avocado , kple tɔmelãmi ene kpe ɖe wò nuɖuɖu ŋu.
• Nuɖuɖu siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo: Ƒo nuɖuɖu siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo wu abe amagbewo, atikutsetsewo, mɔli, oats, bli dzĩ, chickpeas, lentils, kple chickpeas ene. Esiawo ɖea ʋumemi ƒe gege ɖe ŋutilã me dzi kpɔtɔna.
• Ðe aha siwo me sukli le kple sukli dzi kpɔtɔ: Ðe nuɖuɖu siwo me sukli le abe atikutsetse me nunono siwo wobla ɖe agba me, aha siwo me gas le (soda), abolo, bisiklet, kple tsokolet ɖuɖu dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui. Esiawo dzia triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ ɖe edzi.
• Kamedede: De dzi ƒo na viwòa be wòafe gaƒoƒo ɖeka ya teti gbesiagbe. Ate ŋu anye nusianu tso gasɔdodo, duƒuƒu, titri, alo tsiƒuƒu dzi. Kamedede abe ƒome ene ate ŋu anye mɔ nyui aɖe si dzi nàto ana viwòa nakpɔ gome le eme.

Afɔɖeɖe Evelia: Ne ehiã ko hafi woana atike (si woŋlɔ na ame).

Ne viwòa ƒe ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi meɖe kpɔtɔ le abe ɣleti 6 ene le eƒe agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ siwo míeyɔ ɖe etame megbe o, alo ne agbɔsɔsɔa sɔ gbɔ ŋutɔ la, ɖɔkta ate ŋu atso nya me be yeaŋlɔ atike nɛ. Zi geɖe la, wodzea atikewo zazã gɔme na ɖevi siwo xɔ wu ƒe 8.

Atike si woŋlɔna na ame wue nye atikewo ƒe hatsotso aɖe si woyɔna be statins (e.g., Atorvastatin, Rosuvastatin). Esiawo wɔa dɔ to ʋumemi ƒe dzidziɖedzi le aklã me dzi ɖeɖe kpɔtɔ kple ʋumemi si sɔ gbɔ ɖe ʋua me ɖeɖeɖa me.

Aleke nye, abe dzila ene, akpe ɖe vinye ŋu?

Akpa gã aɖe le asiwò nàwɔ le mɔzɔzɔ sia me. Màte ŋu awɔ esia to nyahehe alo mɔxexe ɖe viwòa nu me o. Ele be nàse egɔme eye nàna wòazu numame nɛ le esia me le lɔlɔ̃ me.

1. Na ƒome bliboa nawɔ ɖeka: Mègana esia nanye tohehe na ɖevia ɖeɖeko o. Le esi teƒe be nàgblɔ be, "Wò ɖeka koe mate ŋu aɖu ami o" la, enye dzideƒo gã aɖe na ɖevia be wòana ƒome bliboa nazu numame na nuɖuɖu ɖeka to gbɔgblɔ be, "Mina mí katã míaɖu nu le lãmesẽ me fifia."

2. Trɔ alesi nèɖaa nuɖuɖui: Le esi teƒe be nàɖae le gogloƒe la, te mɔnuwo abe nuɖaɖa, nuɖaɖa, abolo ɖaɖa, kple ya ɖaɖa ene kpɔ . Ne èle curry ɖam la, enyo wu sã be nàtsɔe awɔe le notsi me tsɔ wu be nàɖae le ami me.

3. Xlẽ nusiwo woŋlɔ ɖe edzi: Ne èle nuɖuɖu ƒlem le fiase me la, lé ŋku ɖe "Saturated Fat" kple "Trans Fat" ƒe agbɔsɔsɔ si le ŋkɔa dzi ŋu. Tia esiwo me esiawo ƒe agbɔsɔsɔme le sue wu.

4. Nuɖuɖu vivi siwo naa lãmesẽ: Ðe nènaa nuɖuɖu siwo wobla ɖe agba me viwòa le ŋdɔ mea? Ke boŋ dze agbagba nàna atikutsetse, yogurt, amagbe kakɛ aɖe (karɔt, aŋanyi), chickpeas ɖaɖa, kple gbe damawo wo.

5. Yi ɖɔkta gbɔ edziedzi: Kplɔ viwòa yi ɖadoe kpɔ kple atikewɔƒewo abe alesi ɖɔkta gblɔe ene. Ele vevie ŋutɔ be woalé ŋku ɖe ŋgɔyiyi siwo wowɔ ŋu.

Bu eŋu kpɔ, esia nye ga si nèle wɔwɔm ɖe viwò ƒe etsɔme ŋu. Ne eƒã numame siawo ɖe ame me le eƒe ɖevime la, asrɔ̃ alesi wòanɔ agbe le lãmesẽ me ne etsi gɔ̃ hã.