Ðe triglycerides sɔ gbɔ ɖe wò ʋu mea? Mina míakpɔ kadodo si tututu le suklidɔ dome ɖa.

Mí katã míedi be Suklidɔ Ƒomevi 2 lia naxɔ mí, alo? Elabena enye nɔnɔme si gblẽa nu le ŋutilã bliboa ŋu, yia ŋgɔ blewu, eye ate ŋu ana ame nate ŋu akpɔ nu nyuie o, abɔwo natsi dzodzodzoe, ayikudɔ, kple dzidɔ gɔ̃ hã. Triglycerides, si nye ami ƒomevi aɖe si le wò ʋu me ƒe agbɔsɔsɔ ate ŋu anye dzesi be ɖewohĩ suklidɔ do ŋgɔ alo Suklidɔ Ƒomevi 2 le ŋuwò. Gake nu nyuitɔ kekeakee nye be, àte ŋu aɖe afɔku siawo evea siaa dzi akpɔtɔ ne èdze agbagba vie be yeaɖu yeƒe kpekpeme dzi ahadzi yeƒe kamedede ɖe edzi.

Ƒomedodo kae le triglycerides kple suklidɔ dome?

Nu gbãtɔ si gɔme wòle be míase enye be triglycerides si sɔ gbɔ ɖe ʋua me mehea suklidɔ vɛ o . Ke hã, egblɔ nya vevi aɖe na mí. Eyae nye be, ale si míaƒe ŋutilã trɔa nuɖuɖu siwo míeɖuna wòzua ŋusẽ la mele dɔ wɔm nyuie o.

Kpuie ko la, aleae wòwɔa dɔe. Zi geɖe la, míaƒe ŋutilã wɔa lãmetsi aɖe si woyɔna be insulin. Dɔ si insulin sia wɔnae nye be wòatsɔ sukli alo sukli si le míaƒe ʋu me ayi ŋutilã ƒe lãmenugbagbeviwo me. Ele abe ne wotsɔ safui ʋu ʋɔtru aɖe ene. Ne ŋutilãa nya ge ɖe lãmenugbagbeviwo me ko la, etrɔa sukli ma wòzua ŋusẽ. Insulin kpena ɖe triglycerides hã ŋu be woazã hena ŋusẽ.

Gake nusi koŋ tae triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ le wò ʋu me dzina ɖe edzi tso carbohydrates, si nye starch kple sukli, tsɔtsɔ kpe ɖe wò nuɖuɖu ŋu fũu akpa gbɔ. Ne triglycerides dzi ɖe edzi alea la, enaa míekpɔa nɔnɔme aɖe si woyɔna be Insulin Resistance .

Nuxlɔ̃ame gbãtɔ: Insulin ƒe dɔlélenutsiŋutete

Nukae Nye Insulin ƒe Tsitretsitsi? Bu eŋu ale: insulin nye "safui" si ʋua ʋɔtru na wò lãmenugbagbeviwo. Glucose nye "safui" si wòle be wòage ɖe eme Insulin ƒe tsitretsitsi nye nɔnɔme si me wò lãmenugbagbeviwo ƒe "ʋɔtru" (lãmenugbagbeviwo ƒe lãkusi) xɔ dzo, si xea mɔ na safuia be wòagawɔ dɔ nyuie o. Emegbe insulin mete ŋu naa sukli gena ɖe wò lãmenugbagbeviwo me o.

Eyata, ŋutilã la susu be, "Enyo, safuia mewɔa dɔ o, ehiã be mawɔ safui geɖe." Eyata, ŋutilãa dzea insulin geɖe wɔwɔ gɔme. Esia wɔnɛ be insulin ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋua me dzina ɖe edzi, eye sukli si mete ŋu gena ɖe lãmenugbagbeviwo me o la ƒoa ƒu ɖe ʋua me, si wɔnɛ be sukli si le ʋu me dzina ɖe edzi wu alesi wòle be wòanɔ.

Ne insulin ƒe dɔlélenutsiŋutete sia hã le ŋuwò la, ke ègogo Suklidɔ Ƒomevi 2 lia afɔɖeɖe ɖeka.

Ne èlolo akpa, ɖua nuɖuɖu siwo me sukli kple starch sɔ gbɔ ɖo edziedzi (e.g. bli, abolo, bisiklet, abolo), eye mèdea kame o la, insulin ƒe dɔléle sia ate ŋu agblẽ ɖe edzi.

Gake mègatsi dzi o. Ne èwɔ ɖe nuɖuɖu kple kamedede ƒe ɖoɖo si wò ɖɔkta kafu dzi, eye nèno atike siwo woŋlɔ na wò la, àte ŋu atrɔ nɔnɔme sia.

Akpa evelia: Do ŋgɔ na suklidɔ

Wò ɖɔkta ate ŋu akpɔ wò ʋumesukli, alo sukli ƒe agbɔsɔsɔ. Zi geɖe la, wowɔa esia to ʋuɖeɖe me ne ètsi nu dɔ gaƒoƒo 6-8 vɔ. Woate ŋu atsɔ ʋudodokpɔ tɔxɛ aɖe si woyɔna be A1c hã akpɔ esia. A1c dodokpɔa ɖea wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ le mama dedie nu le ɣleti 3 siwo va yi me fiana.

Le dodokpɔ siawo me la, ne sukli si le wò ʋu me sɔ gbɔ wu alesi wòle be wòanɔ, gake mesɔ gbɔ ale gbegbe be woate ŋu ayɔe be suklidɔ o la, míeyɔa nɔnɔme ma be prediabetes . Le ɣeyiɣi sia me la, ne mètrɔ wò agbenɔnɔ o la, suklidɔ blibo xɔxɔ ƒe afɔkua lolo ŋutɔ. Zi geɖe la, triglycerides ate ŋu anɔ amesi ŋu suklidɔ le do ŋgɔ hã ƒe ʋu me.

Ne èwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo dzi to tɔtrɔ le wò nuɖuɖu, kamedede, kple atike siwo woŋlɔ na wò nono me la, wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ atrɔ ava nɔ abe tsã ene. Gake ne mèto mɔ sia dzi o eye mèda do ŋgɔ na suklidɔ o la, ate ŋu ava zu suklidɔ.

Ne suklidɔ dze dziwò hã la, metsi megbe akpa o!

Ne sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le wò ʋu me dzi ɖe edzi ale gbegbe be woyɔe be suklidɔ, eye ne womewɔ atike nɛ o la, le ɣeyiɣi aɖe megbe la, sukli gbogbo siawo gblẽa nu le wò lãmekawo kple ʋukawo ŋu. Esia wɔnɛ be ʋu megazɔna nyuie o. Nusi gblẽ le ŋuwò sia ate ŋu agblẽ nu le wò ŋkumekpɔkpɔ, ayiku, kple ahɔhɔ̃mekawo gɔ̃ hã ŋu. Tsɔ kpe ɖe nusiawo katã ŋu la, suklidɔ nana dzidɔ xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi ŋutɔ. Ate ŋu ahe nɔnɔmewo abe dzidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene vɛ.

Eyata kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta tso atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo aɖe si ana wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi naɖe akpɔtɔ ŋu. Ne wole wò sukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi kpɔm la, wò triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ si dzi ɖe edzi hã dzi aɖe akpɔtɔ. Atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo sia ate ŋu alɔ atikewɔwɔ kple agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ (nuɖuɖu kple kamedede) siaa ɖe eme.

Nu siawo wɔwɔ adze nu sesẽ, gake viɖe le wo ŋu. Elabena wò agbagbadzedzewo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàƒo asa na kuxi sesẽ siwo tso suklidɔ gbɔ, abe ŋkuʋuʋu, tsinyegoe me kuxiwo, kple gbɔdɔdɔ ƒe kuxiwo ene.