Vidada nyenye hea dzidzɔkpɔkpɔ siwo katã le alɔ̃madɔmadɔ me vɛ, agbe yeye kple viwòa... Ðe menye nuteƒekpɔkpɔ yeyee wònye oa? Wò ŋutilã si tsɔ viwòa ɖe wò dɔme ɣleti 9 sɔŋ la le hayahayam vivivi fifia. Ele be nàna ɣeyiɣi aɖe ɖokuiwò na dɔyɔyɔ sia. Le ɣeyiɣi sia me la, awu siwo doa alɔ ame, alo nusi míeyɔna be ‘nɔnɔmewu’ ate ŋu aɖe vi ŋutɔ be nàna wò ŋutilã nakpe ɖe ŋuwò nyuie ahakpe ɖe ŋuwò. Mina míaƒo nu tso esia ŋu egbea.
Nukae nye vidzidzi megbe nɔnɔmewu sia?
Kpuie ko la, esiawo nye awu ƒomevi aɖe si wotsɔ nusiwo le abe nylon alo spandex ene wɔ si wowɔ be wòate ŋu aƒo xlã wò ƒodo nyuie, gake wòanɔ bɔbɔe kokoko. Wole ƒomevi vovovo geɖe siwo vidada yeyewo ate ŋu azã. Le kpɔɖeŋu me, alidziblanu siwo wotsɔna blaa vidzidzi megbe, alidziblanu siwo wotsɔ léa ƒodo ɖe te, alidziblanu siwo wotsɔna blaa ƒodo, kple alidziblanu siwo wotsɔa alidziblanu siwo wotsɔa hayahaya la dzena le hatsotso sia me.
Togbɔ be atsyã kple viɖe tɔxɛwo le ƒomevi siawo dometɔ ɖesiaɖe si hã la, taɖodzinu vevitɔ si le wo katã ŋue nye be woana kpekpeɖeŋu si hiã wò ƒodo ƒe lãmekawo kple akɔta.
Nukatae wòhiã be míazã nane si le abe esia ene?
Viɖe geɖe le awu si doa alɔ vidada yeye abe esia ene dodo me.
- Eɖea vevesese si le akɔta kple akɔta ƒe akpa dzi kpɔtɔna.
- Ekpena ɖe ame ŋu wòhayana kaba le vidzidzi megbe.
- Kpena ɖe ame ŋu be nànɔ te nyuie .
- Eɖea ŋutilã me vevesese dzi kpɔtɔna eye wòkpena ɖe ŋuwò nèwɔa gbesiagbedɔwo bɔbɔe.
Alidziblanu sia ƒomevi kpena ɖe vidada siwo dzi vi to Vidzidɔ me , alo amesiwo ŋu Diastasis Recti, si nye nɔnɔme si me ƒodo ƒe lãmekawo mãna le le fufɔɣi, le vevie. Le vidzidzi megbe la, ƒodo ƒe lãmekawo ate ŋu agbɔdzɔ eye woase veve. Awu si wotsɔ kpena ɖe ame ŋu dodo le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me ana nàkpe ɖe ŋuwò nyuie le ŋkekea me katã.
Viɖe kawoe le esiawo zazã me?
Alesi wòhayana le vidzidzi megbe mesɔ na nyɔnu ɖesiaɖe o. Eto vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ.
Nu vevitɔe nye be ne vevesese alo vevesese bubu aɖe le ŋuwò le akɔta le vidzidzi megbe la, ele be nàyi wò ɖɔkta gbɔ godoo be wòaɖo aɖaŋu na wò.
Ne wò ɖɔkta kafui be nàzã awu si akpe ɖe ŋuwò abe esia ene la, viɖe siwo nàkpɔ dometɔ aɖewoe nye esi.
Haya kabakaba
Numekukuwo ɖee fia be alidziblanu si wotsɔ kpena ɖe ame ŋu abe esia ene zazã nyuie le vidzidzi megbe ate ŋu ana wò kɔdzi nɔnɔ natsi eye wòakpe ɖe ŋuwò nàhaya kabakaba to nuwo abe azɔlizɔzɔ ene wɔwɔ me. Bu alesi gbegbe alidziblanu sia ana wò ƒodo ƒe lãmekawo ne ele be nàkɔ viwòa ɖe dzi ŋu kpɔ. Ana ŋusẽ geɖe nasu asiwò.
Hayahaya le vidzidɔa wɔwɔ vɔ megbe
Exɔa ɣeyiɣi didi vie hafi wòhayana tso vidzidɔ me wu vidzidzi si sɔ. Numekukuwo ɖee fia be alidziblanu alo alidziblanu zazã ate ŋu akpe ɖe vidadawo ŋu woaɖu vevesese kple nuteɖeamedzi dzi le amekoko megbe.
Vevesese dzi ɖuɖu
Esia nye mɔ nyui aɖe si dzi vidada yeyewo ato akpɔ vidzidzi megbe vevesese gbɔ. Nutete si alidziblanu abe esia ene nana ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaɖe akɔtave, ƒodove, kple akɔtave dzi akpɔtɔ ne woyi edzi zãe.
Kakaɖeamedzi le eɖokui ŋu si dzi ɖe edzi
Le vidada geɖe gome la, tɔtrɔ ɖe agbe yeye nɔnɔ ŋu le fufɔfɔ megbe ate ŋu asesẽ vie. Ame aɖewo ate ŋu ase le wo ɖokui me be yewoka ɖe yewo ɖokui dzi vie ne yewoƒe ŋutilã le tɔtrɔm. Le ɣeyiɣi sia tɔgbe me la, kpekpeɖeŋu fafɛ si awu sia si kpena ɖe ame ŋu nana la kpe ɖe vidada aɖewo ŋu be kakaɖedzi le wo ɖokui ŋu geɖe wu esime woƒe ŋutilã le hayahayam.
Gake kuxi aɖewo ate ŋu anɔ esia hã ŋu.
Abe alesi wòle le nusianu gome ene la, kuxi sue ʋɛ aɖewo ate ŋu anɔ alidziblanu siawo zazã me.
- Ŋutilã ƒe nulɔdɔ: Ame aɖewo ate ŋu akpɔ ŋutigbalẽ ƒe nulɔdɔ, aɖuɖɔtoe, alo ʋuʋudedi ne wodo nusiawo. Ne esia dzɔ ɖe dziwò la, ƒo nu kple wò ɖɔkta hafi nàyi esia zazã dzi.
- Masesẽ: Esi wònye be ehiã be woado esiawo atraɖii hafi woakpɔ nu nyuitɔ kekeake ta la, woate ŋu adze ame aɖewo ŋu. Ame aɖewo melɔ̃a awu te ƒe seselelãme si le wo me o. Gake mègatsi dzi o, atsyã vovovowo le asi me be woasɔ ɖe wò didiwo kple akɔfafa nu.
Nɔnɔmetata ƒomevi kawoe li?
Be nàkpe ɖe ŋuwò le wò hayahaya me la, ele vevie be nàtia awu si sɔ si nàtsɔ akpe ɖe ŋuwò si nàte ŋu ado bɔbɔe eye kakaɖedzi anɔ asiwò. Viɖe vovovowo le ƒomevi ɖesiaɖe ŋu. Mina míalé ŋku ɖe ƒomevi veviawo ŋu.
| Ƒomevi | Numeɖeɖe kple eŋudɔwɔwɔ |
|---|---|
| Ƒodo ƒe Belts/Bands | Zi geɖe la, esiawo dzena abe elastic-ka si keke ene. Wonaa nyaƒoɖeamenu fafɛ tso wò akɔta va ɖoa wò akɔta. Woli siwo sesẽ ŋutɔ, eye esiwo te ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu hã li. Numekukuwo ɖee fia be ka siwo te ŋu trɔna bɔbɔe kpena ɖe ame ŋu wu le vevesese dzi ɖuɖu me. |
| Ƒodo ƒe Nublanuwo | Wotrɔ asi le esiawo ŋu be woana kpekpeɖeŋu le amekoko vɔ megbe. Zi geɖe la, ɖɔktawo kafua wo na vidada siwo le hayahayam tso vidzidɔ me. Wonaa kpekpeɖeŋu sesẽ wu esiwo le etame, si kpena ɖe ame ŋu be wòaɖu vevesese dzi eye wòhayana kabakaba. |
| Fufɔfɔ ƒe Corset | Esia nye ŋkɔ si wozãna na awu vovovo siwo kpena ɖe ame ŋu siwo ŋu wodoa alɔe le mɔ vovovowo nu. Nu vevitɔ le afisiae nye be nàtia esi ŋu wotrɔ asi le koŋ na vidzidzi megbe hayahayaɣi. Mègazã kɔsɔkɔsɔ alo akɔtaɖonu siwo nèzãna edziedzi o. Woate ŋu asẽ akpa eye woagblẽ nu le ŋuwò. |
Aleke nètiaa esi sɔ na wò?
Nya siawo nenɔ susu me na wò ne èle awu nyuitɔ si akpe ɖe ŋuwò tiam be wòakpe ɖe ŋuwò le wò hayahayaɣia me.
- Tia ɖeka si sɔ na wò gakotokua .
- Àte ŋu ayi edzi adoe, atia esi asɔ na wò.
- Ele be wòanɔ bɔbɔe be nàdoe ahaɖee, elabena vovo mele ŋuwò kura ɖe vidzĩ yeye ŋu o.
- Tia ɖeka si sɔ ɖe wò ŋutilã ƒe nɔnɔme kple lolome nu pɛpɛpɛ . Ðeka si le sue akpa alo lolo akpa mana viɖe siwo wodi la ana mí o.
Mlɔeba la, nya vevitɔ kekeake si nàgblɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta ɣesiaɣi eye nàxɔ eƒe mɔɖeɖe kple aɖaŋuɖoɖo hafi nàtsɔ nane akpe ɖe wò hayahaya ƒe ɖoɖoa ŋu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Shapewear doa alɔ wò akɔta, ƒodo, kple akɔta ƒe akpa nyuie le vidzidzi megbe.
- Esiawo ɖea vevesese dzi kpɔtɔna eye wokpena ɖe ame ŋu wòhayana kabakaba le vidzidɔa ɖeɖe vɔ megbe alo le ƒodo ƒe lãmekawo ƒe mama (Diastasis Recti) me.
- Kpɔ wò ɖɔkta gbɔ ɣesiaɣi hafi nàzã esiawo. Mègazã wo eƒe mɔɖeɖe manɔmee o.
- Tia esi asɔ na wò, mahe wò ŋutigbalẽ ƒe nulɔdɔ vɛ o, wòasɔ ɖe wò ŋutilã nu pɛpɛpɛ, eye wòasɔ ɖe wò gazazã nu.
- Ƒo asa na akɔtaɖonu alo kɔsɔkɔsɔ siwo sesẽ zazã edziedzi. Tia esiwo wowɔ koŋ na vidzidzi megbe zazã ɣesiaɣi.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee