Ðe viwòa nyɔna le zã mea? Mina míasrɔ̃ alɔ̃dɔdɔ ɖeɖe (Self-Soothe) .

Kuxi gãtɔ kekeake siwo dzila yeyewo doa goe dometɔ ɖekae nye be woana wo vi nadɔ alɔ̃. Ne wofɔ le zã titina eye wodze avifafa gɔme la, etena ɖe dziwò kple viwòa, alo? Esɔ be vidzĩwo nyɔ zi ɖeka alo zi etɔ̃ le zã me vaseɖe esime woaxɔ abe ɣleti 12 ene. Vidzĩ aɖewo bi ɖe alɔ̃dɔdɔ le wo ɖokui si me. Gake ame bubuwo hiã kpekpeɖeŋu vi aɖe. Le woƒe agbenɔƒe ƒe ɣleti 3 gbãtɔwo me la, woƒe alɔ̃dɔdɔ ƒe ɖoɖowo gakpɔtɔ le tsitsim. Eyata esɔ be woafɔ afa avi le zã me.

Àte ŋu aʋuʋu viwòa blewuu be wòadɔ alɔ̃ ne èdzi alɔ̃dɔdɔ, kpla asi kɔ nɛ, alo asi asi eŋu blewuu. Ke hã, ne viwòa le tsitsim la, ŋutete ava nɔ esi be wòafa akɔ na eɖokui. Abe dzila ene la, àte ŋu akpe ɖe viwòa ŋu wòatu ŋutete sia ɖo. Na míakpɔ alesi wòawɔe ɖa.

Nu siwo nàte ŋu awɔ atsɔ akpe ɖe viwòa ŋu be eya ɖeka nadɔ alɔ̃

Àte ŋu akpe ɖe viwòa ŋu wòazu nu yeye sia wòazu numame nɛ ne èwɔ tɔtrɔ suesuesue ʋɛ aɖewo le wò akpa dzi. Esiawo nye nu bɔbɔe ŋutɔ.

• Mlɔ wò ŋutɔ wò xɔ me, gake nàmlɔ abati bubu me: Anyo wu be nàtsɔ viwòa mlɔ eya ŋutɔ ƒe aba alo abadzivɔ me, le wò aba xa tututu. Ðɔktawo kafui be mègana viwòa mlɔ aba ɖeka dzi kpli wò o. Esia le alea elabena viwòa ate ŋu atɔ ɖe abati ƒe ta kple mattress dome, alo le wò te, eye gbɔgbɔ sesẽ nɛ . Esia nye afɔku gã aɖe.

• Ðo ɖoɖo si nɔa anyi ɖaa hafi mlɔa anyi: Ne èwɔa nu mawo ke zã sia zã hafi mlɔ anyi la, viwòa anya be ɣeyiɣia de be yeamlɔ anyi. Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu awɔ nanewo abe tsilele viwòa, awu dzadzɛwo dodo, asikpakpla kɔ nɛ, alɔ̃dɔdɔ ƒe ha fafɛ aɖe dzidzi, alo ha aɖe si naa ame ƒe dzi dzea eme la dodo ene. Woate ŋu aʋã vidzĩ aɖewo wòagbɔ eme eye womadɔ alɔ̃ o. Eyata ɖoɖowɔɖi si naa ame ƒe dzi dzea eme abe esia ene le vevie.

• Na viwòa nadɔ alɔ̃ hafi wòadɔ alɔ̃ bliboe: Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Ne viwòa le alɔ̃ dɔm vevie eye wòmiã ŋku, gake hafi wòadɔ alɔ̃ keŋkeŋ la, na wòadɔ alɔ̃. Esia akpe ɖe wo ŋu be woase le wo ɖokui me be yewole alɔ̃ dɔm. Ðo ŋku edzi ɣesiaɣi be nàtsɔ viwòa mlɔ eƒe akɔta.

• Na ɣeyiɣi viwòa: Esɔ be viwòa naʋuʋu eye wòafa avi vie ne ètsɔe da ɖe aba dzi. Ðeko wòle agbagba dzem be yeadi mɔ aɖe si dzi yeato ana yeƒe dzi nadze eme. Ne eyi edzi le avi fam la, yi ɖalé ŋku ɖe eŋu ko, afa akɔ nɛ lɔlɔ̃tɔe, eye emegbe nàdo le xɔa me.

• Bu notsimɔ̃ ŋu kpɔ: Notsimɔ̃ zazã ate ŋu akpe ɖe viwòa ŋu wòadɔ alɔ̃ le zã bliboa me. Ate ŋu akpe ɖe Vidzĩwo ƒe Ku Kpata (SIDS) ƒe afɔkua ŋu hã dzi akpɔtɔ.Numekuku aɖewo ɖee fia be esia ate ŋu akpe ɖe ame ŋu hã be woaxe mɔ ɖe dɔlélea nu.

• Nya viwòa ƒe alɔ̃dɔdɔ ƒe ɖoɖo: Abe míawo ke ene la, vidzĩwo ƒe alɔ̃dɔdɔ to vovo. Ame aɖewo lɔ̃a zãtiƒe nɔnɔ, evɔ ame bubuwo ya fɔna ŋdi kanya. Dze agbagba nàse nusi viwòa ƒe nɔnɔme le gɔme eye nàtrɔ asi le wò ɖoɖowɔɖi ŋu wòasɔ ɖe enu.

Kuxi siwo dona le mɔzɔzɔ sia me kple alesi woawɔ aɖu wo dzi

Zi geɖe la, nu vevitɔ si ta vidzĩwo ɖeɖe mate ŋu adɔ alɔ̃ o ye nye míawo. Nyateƒeae nye ema ŋutɔŋutɔ.

Susu geɖewo ate ŋu anɔ esia ta. Esiawo nye nusiwo bɔ ŋutɔ. Vidada kple vifofo ɖesiaɖe sea nusiawo gɔme.

• Esusu be ɖewohĩ vidzĩa tsi akogo eye vɔvɔ̃ le ye ƒom.
• Dzimaɖitsitsi ɖe vidzĩa ŋu ɣesiaɣi.
• Blanuiléle be yeaklã tso vidzĩa gbɔ.
• Vidzĩa ƒe didi be yeafa avi o, eyata èyi ɖatɔ te hafi wòdze avifafa gɔme.
• Fɔɖiɖi ƒe seselelãme be "Nyemele kpekpem ɖe vidzĩa ŋu o."
• Ðewohĩ alesi nèfaa akɔ na viwòa la le eƒe dzi ʋãm akpa.
• Vidzĩ si dɔ le wuwum la mlɔa anyi ne ena nuɖuɖu vɔ teti.

Esiawo katã nye nusiwo dzila lɔ̃amewo wɔna. Naneke megblẽ le eŋu o. Ke hã, nu ʋɛ aɖewo li siwo nàte ŋu awɔ atsɔ akpe ɖe mi ame evea siaa ŋu be miadɔ alɔ̃ nyuie eye woakpe ɖe viwòa ŋu wòasrɔ̃ alesi wòadɔ alɔ̃ le eɖokui si.

1. Se wò seselelãmewo gɔme: Dze agbagba nàse nusita nèle du dzi ɣesiaɣi be yeana viwòa nadɔ alɔ̃ la gɔme. Ne ènya nya si tae ko la, wò dzi adze eme eye àte ŋu adze kuxia gbɔ kpɔkpɔ gɔme. Ne ètsi dzimaɖi geɖe le esia ŋu la, taflatse ƒo nu kple wò ɖɔkta alo ame aɖe si dzi nèka ɖo.

2. Ðe viwòa nana le zã me dzi kpɔtɔ vivivi: Ne viwòa le sue la, ehiãna be woanae le zã me. Gake ne ele tsitsim la, hiahiã ma dzi ɖena kpɔtɔna. Eyata le lɔlɔ̃ me ŋutɔ la, dze viwòa ɖeɖe le no me gɔme vivivi le zã me nuɖuɖu me. Ðewohĩ axɔ ɣeyiɣi aɖe hafi viwòa nazu numame na esia, gake le ɣeyiɣi didi aɖe megbe la, anye nu gã aɖe na mi ame evea siaa.

3. Zã mɔnu siwo naa ame ƒe dzi dzea eme: Ne ɖeɖi te mía ŋu le zã titina la, míate ŋu awɔ nu siwo ado dziku na mía vi geɖe wu le manyamanya me. Eyata aɖaŋu nyuitɔ zazã ate ŋu ana tɔtrɔ gã aɖe nava.

Mɔnu siwo naa ame ƒe dzi dzea eme zazã ade dzi ƒo na viwòa be wòadɔ alɔ̃ le eɖokui si, eye wòakpe ɖe ŋuwò nàɖo alɔ̃dɔdɔ ƒe ɖoɖo nyui aɖe anyi na etsɔme. Ne nu siawo sesẽ na wò la, ɖo ŋku edzi be tɔtrɔ bia ɣeyiɣi. Viwòa lɔ̃ wò eye wòdi be yeanɔ gbɔwò. Ame ɖeka ƒe nɔnɔ sɔsrɔ̃ nye nuteƒekpɔkpɔ yeye nɛ. Eyata, mègana ta o.