Ne vidada akpa gãtɔ bu vidzidzi ŋu la, nu gbãtɔ si vaa susu me na woe nye vɔvɔ̃ na vevesese. Enye nusi sɔ be nyabiasewo abe "Aleke gbegbee wòavee, Dada?" kple "Mate ŋu akpɔ esia gbɔa?" Gake ɖe nènya be mɔnu aɖe li si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu vevesese sia dzi ahadzi viwòa le mɔ si me dziɖeɖi le ŋutɔ eye wòle dzɔdzɔme nua? Egbea míele nu ƒom tso mɔnu tɔxɛ mawo dometɔ ɖeka ŋu, si nye Hypnobirthing. Esia nye mɔnu aɖe si va le bɔbɔm ŋutɔ fifia le xexeame katã.
Bu vidada aɖe si ŋkɔe nye Anna ŋu kpɔ. Esi wòsusɔ vie wòadzi via gbãtɔ, esi vidzidzi ƒe vevesesewo dze egɔme la, egbɔ ya sesĩe eye wòtsɔ eƒe susu ɖo nɔnɔme si me wòɖe dzi ɖi ŋutɔ, eye wòfa. Ðeko wònɔ abe alɔ̃dɔdɔ si naa ame ƒe susu dzea akɔ anyi ene. Enɔ dziɖeɖi ƒe nɔnɔme ma me vaseɖe esime wodzi vidzĩa le gaƒoƒo 10 megbe. Abe alesi wògblɔe ene la, “Mete ŋu sea nusianu, eye ne ame aɖe ƒo nu la, mete ŋu ɖoa eŋu gɔ̃ hã. Gake meɖe dzi ɖi ale gbegbe be medɔ alɔ̃ esi vevesesea nɔ vavam henɔ yiyim.” Egblɔ be vidzĩa do bɔbɔe ŋutɔ, ɣlidodo alo tutu aɖeke manɔmee, eye esi wònɔ gbɔgbɔm sesĩe la, nuteƒekpɔkpɔ wɔnuku sia si naa ame ƒe dzi dzea eme la tso Hypnobirthing gbɔ.
Aleke nuɖoanyi sia wɔa dɔe?
Ame aɖewo ate ŋu avɔ̃ ne wose ŋkɔ Hypnobirthing. Woate ŋu abu nuwo abe, "Ðe wole gbɔgbɔyɔyɔ nam? Ðe nye susu abua?" Gake menye nu ma tututue le dzɔdzɔm le afisia o.
Xexemenunya vevi si le megbe na esia la le bɔbɔe ŋutɔ. Eyae nye be dzɔdzɔmee wɔ nyɔnuwo be woadzi vi bɔbɔe vie, gake vɔvɔ̃ na vidzidzie nana wosea veve le ŋutilã me.
Kpuie ko la, kadodo sẽŋu aɖe le vɔvɔ̃ kple vevesese dome. Ne míeɖe vɔvɔ̃ ɖa la, míate ŋu aɖu vevesese hã dzi le agbɔsɔsɔ gã aɖe me.
Bu nusi adzɔ ne vɔvɔ̃ ɖo wò ne vidzidzi ƒe vevesesewo va la ŋu kpɔ. Emegbe míaƒe ŋutilã ƒe blema "avuwɔwɔ alo sisi" ƒe mɔ̃a wɔa dɔ. Le ɣeyiɣi ma ke me la, nuteɖeamedzi ƒe lãmetsiwo abe catecholamines ene dona. Lãmetsiŋusẽ siawo nana dzia ƒoa kabakaba, eye ʋu geɖe sina yia abɔwo kple afɔwo gbɔ, gake ʋu si sina yia vidzidɔa me mesɔ gbɔ o . Ne vidzidɔa ƒe lãmekawo mekpɔ ɔksidzin kple ʋu si hiã o la, wosẽna, si wɔnɛ be wosea veve vevie. Esia hã doa kplamatse vidzidzi ƒe ɖoɖoa.
Gake ne míeɖe dzi ɖi eye míeɖe dzi ɖi la, nusi to vovo na emae dzɔna. Emegbe ŋutilãa ɖea oxytocin (si wogayɔna be lɔlɔ̃ ƒe lãmetsi), prostaglandins , kple endorphins ɖe go.Lãmetsiŋusẽ siwo le abe endorphins ene nye dzɔdzɔme vevesesenutsitike siwo míaƒe ŋutilã wɔna. Lãmetsiŋusẽ siawo katã nana vidzidɔa ƒe lãmekawo ɖea dzi ɖi, woɖea vevesese dzi kpɔtɔna, eye wònana vidzidzi nɔa bɔbɔe.
Kpɔ kplɔ̃ si le ete be nàse vovototo sia gɔme nyuie wu.
| Vɔvɔ̃ & Nuteɖeamedzi ƒe Ŋuɖoɖo | Ne èfa tu eye nèɖe dzi ɖi (Relaxation Response) . |
|---|---|
| Lãmetsi siwo dona: Nuteɖeamedzi ƒe lãmetsiwo abe catecholamines ene. | Lãmetsiŋusẽ siwo dona: Oxytocin kple endorphins. |
| Dɔ si wòkpɔna ɖe vidzidɔa dzi: Ʋu si sina yia vidzidɔa me dzi ɖena kpɔtɔna eye lãmekawo me mesẽna. | Dɔ si wòkpɔna ɖe vidzidɔa dzi: Ʋu le vidzidɔa me nyuie eye lãmekawo ɖea dzi ɖi. |
| Seselelãme si wosena le ame ɖokui me: Vevesese sesẽ si womate ŋu ado dzi atsɔ o. | Seselelãme si wosena le ame ɖokui me: Nusi dzi woate ŋu aɖu alo nyaƒoɖeamenu. |
| Ŋusẽkpɔɖeamedzi ɖe vidzidzi dzi: Vidzidzi blewu alo esi sesẽ. | Ŋusẽ si wòkpɔna ɖe vidzidzi dzi: Vidzidzi dzɔna nyuie wu eye wòdzɔna kabakaba wu. |
Nukae Hypnobirthing fia?
Alesi woaɖu vɔvɔ̃ dzi ahage ɖe ɖiɖiɖeme deto ƒe nɔnɔme me koŋue nye hypnobirthing course. Wozãa mɔnu vovovowo na esia.
- Yagbɔgbɔmɔnu tɔxɛwo: Fia alesi nàɖu wò gbɔgbɔ dzi be wòasɔ ɖe vidzidzi ƒe akpa vovovowo nu. Esia naa ŋutilã kple susu ƒe dzi dzea eme .
- Nukpɔkpɔ le susu me:Nukpɔkpɔ le susu me. Le kpɔɖeŋu me, srɔ̃ nuwo abe vidzidɔa ƒe ʋuʋu abe seƒoƒo ene kple vidzĩa ƒe dodo bɔbɔe ŋutɔ la kpɔkpɔ le susu me.
- Nya Nyuiwo: Wofiaa nyagbe nyuiwo abe "Meɖe dzi ɖi, vinyea ɖe dzi ɖi," "Nye ŋutilã nya alesi wòadzi vidzĩa," be woaɖe wo ɖokui afia le susu me ɣesiaɣi.
- Nyawo tɔtrɔ : Esia le vevie ŋutɔ. Míetrɔa nya dziŋɔ siwo míezãna ne míeƒo nu tso vidzidzi ŋu. Le kpɔɖeŋu me, le nya "vevesese" teƒe la, míezãa nya "sensation," eye le "contraction" teƒe la, míezãa nyawo abe "surge" ene. Nyawo ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe míaƒe susu dzi.
Ðoɖo vovovowo le mɔnu sia te. Le kpɔɖeŋu me, "HypnoBirthing - Mongan Mɔnu", "Hypnobabies". Le mɔnu aɖewo me la, wona hehe vidzĩa be wòanɔ alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme me eye eƒe ŋkuwo ʋu le vidzidzi me.
Alesi ɖɔktawo kple dɔnɔdzikpɔlawo kpɔnɛ
Ðɔkta kple dɔnɔdzikpɔla geɖe bua mɔnu sia be enye nu nyui aɖe ŋutɔ. Wogblɔ be vidada siwo zãa Hypnobirthing la ƒe dzi dzea eme wu eye edze abe woƒe vevesese dzi kpɔkpɔ wɔa dɔ nyuie wu ene.
Numekuku aɖewo ɖee fia be vidada siwo zãa Hypnobirthing mehiã vevesesenutsitikewo , vevietɔ epidurals, le vidzidziɣi dzi kpɔtɔna ŋutɔ. Wode dzesii hã be le go aɖewo me la, woate ŋu aɖe ɣeyiɣi si wòxɔna hafi dzia vi la dzi akpɔtɔ.
Vevietɔ wu la, Hypnobirthing menye mɔnu si gbe atikewɔwɔ ŋuti dzɔdzɔmeŋutinunya o. Vidada siwo zɔna ɖe mɔnu sia dzi la ʋua mɔ be yewoadi atikewɔlawo ƒe kpekpeɖeŋu ne ehiã.
Dedienɔnɔe nye nu vevitɔ!
Hypnobirthing nye mɔnu si le dedie ŋutɔ. Gake nu vevi ɖeka aɖe li si gɔme wòle be mí katã míase. Eyae nye be vidzidzi nye nusi mezɔna abe alesi míeɖoe ene tututu ɣeaɖewoɣi o.
Ele vevie ŋutɔ be nɔnɔme si nye be, "Nye ŋutɔ nye dzidzɔkpɔkpɔ tae mele esia wɔm ɖo, ke menye be madze ame bubu aɖeke ŋu o. Ne le susu aɖe ta nyemate ŋu ayi esia wɔwɔ dzi o la, naneke megblẽ le eŋu be madzudzɔe eye mawɔ ɖe atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖowo dzi o."
Ne ètia Hypnobirthing la, ke wò susu nanɔ nya siawo ŋu vevietɔ:
- Tia ɖɔkta si akpe ɖe ŋuwò: Ele vevie ŋutɔ be nàtia ɖɔkta si akpe ɖe ŋuwò eye wòase wò nyametsotsoa gɔme. Ðo dze kplii gaglãa tso wò mɔkpɔkpɔwo ŋu.
- Tia kɔdzi si sɔ: Kɔdzi si nàtia na wò vidzidzi la akpɔ teƒe siwo hiã be woawɔ vidzidɔ (C-section) ne nɔnɔme kpata aɖe do mo ɖa.Kpɔ egbɔ be dɔwɔƒewo kple Vidzĩwo Dzikpɔƒe aɖe li si akpɔ viwò yeyea gbɔ. Ele vevie be nàtsɔ wò kple viwòa ƒe dedienɔnɔ aɖo nɔƒe gbãtɔ.
Mlɔeba la, enyo be míaɖo ŋku nya si vidada aɖe si ŋkɔe nye Anna gblɔ dzi: "Esiae nye nu sesẽtɔ kekeake si mewɔ kpɔ le nye agbe me. Menye ɖe mele gbɔgblɔm be nyemese veve aɖeke o, mese veve geɖe. Gake menye nu ɖaɖɛe wònye o. Gake nye nuteƒekpɔkpɔa de blibo. Amewo kpɔa vinyeŋutsua eye wogblɔna be vidzĩ si fa miamiamia enye si. Mesusu be Hypnobirthing kpe asi ɖe ema ŋu ŋutɔ."
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Hypnobirthing nye mɔnu si doa ka kple susu kple ŋutilã be wòaɖe vɔvɔ̃ kple vevesese dzi akpɔtɔ le vidzidzi me.
- Le afisia la, wona hehe wò be nàɖe dzi ɖi na wò ŋutilã kple susu to gbɔgbɔ ƒe mɔnuwo, nukpɔkpɔ le susu me, kple susu nyuiwo ŋu bubu me.
- Menye taɖodzinuae nye be woadzi vi si "vevesese mele o" keŋkeŋ o, ke boŋ be woana nuteƒekpɔkpɔ si "mevea ame boo o", si dzi woaɖu wu, eye wòaɖe dzi ɖi.
- Ne ètsɔ ɖe le mɔnu sia me la, ele vevie ŋutɔ be nàƒo nu kple ɖɔkta si kpena ɖe ŋuwò eye nàdzi viwòa le kɔdzi si me dɔwɔnu siwo katã hiã le.
- Ðo ŋku edzi ɣesiaɣi be ɖoɖowo ate ŋu atrɔ. Menye nusi bu be nàdi atikewɔla ne ehiã o, eye ele be wò kple viwòa ƒe dedienɔnɔ naxɔ nɔƒe gbãtɔ. Ƒo nu tso wò ɖoɖowo katã ŋu na wò ɖɔkta.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee