Fifia la, ezu numame na ame geɖe be woazã ami veviwo , si fia be ami vevi siwo wokpɔna tso numiemie vovovowo me, alo? Ame geɖe lɔ̃a esia elabena enye dzɔdzɔme nu wu atike. Nyateƒee, nusiawo ate ŋu aɖe vi na ame tsitsiwo ne wozã wo nyuie. Gake... aleke gbegbee wòle dedie be nàzã esiawo na viwò suea? Esia nye nyabiase si le vidada geɖe si. Mina míaƒo nu tso esia ŋu egbea.
Gbã la, mina míakpɔe ɖa be, nukawoe nye Ami Vevi siawo?
Kpuie ko la, ami veviwo nye ami siwo me wodea amii ŋutɔ siwo woɖena tso numiemiewo ƒe akpa vovovowo (abe seƒoƒowo, aŋgbawo, aŋgbawo, kple kewo ene). Ŋusẽ le wo ŋu ŋutɔ. Ebia numiemie gbogbo aɖewo hafi woate ŋu awɔ ami ɖeka pɛ ko. Esia tae woƒe nu sẽ alea gbegbe ɖo.
Togbɔ be womeɖo kpe woƒe atikewɔwɔ ƒe ŋutetewo katã dzi le dzɔdzɔmeŋutinunya me o hã la, numekukuwo ɖee fia be ami aɖewo ate ŋu aɖe vi aɖewo na lãmesẽ. Ame geɖe zãa wo na nuwo abe:
- Abe kpekpeɖeŋunanu be woadɔ alɔ̃ nyuie ene
- Ðe ŋutilã ƒe vevesese kple vevesese dzi kpɔtɔ
- Ðe nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔ.
- Le dɔgbo me kuxi suesuesuewo ta
Gake ne èle ami vevi aɖe ƒlem la, ele be nàlé ŋku ɖe ami si woŋlɔ ɖe edzi ŋu nyuie. Ele be nyatakaka siawo nanɔ amiɖaka nyui aɖe me godoo .
| Nyatakaka siwo wòle be woanɔ ŋkɔa dzi | Nukatae ema le vevie? |
|---|---|
| Numiemie ƒe ŋkɔ | Kpɔ numiemie si me woɖee tsoe ɖa. |
| Latingbe me ŋkɔ si wotsɔ na numiemiea | Aleae nàte ŋu anya numiemie ƒomevi si tututu wònye. Le kpɔɖeŋu me, Lavender ƒomevi vovovowoe li. Latingbe me ŋkɔ koe nye mɔ si dzi woato ade dzesi ƒomevi si sɔ. |
| Numiemie ƒe akpa si wozã | Kpɔe ɖa nenye be wozã seƒoƒo, aŋgba, aŋgba, nuku, alo ke tsɔ ɖe amia. Ami siwo woɖe tso numiemie ɖeka ƒe akpa vovovowo ƒe nɔnɔme ate ŋu ato vovo. |
| Mɔnu si dzi woɖea nu le | Mɔnu si dzi woato akpɔ ami (e.g. steam distilled) ate ŋu ana woakpɔ eƒe dzadzɛnyenye. |
Nukatae nusiawo ate ŋu anye afɔku na vidzĩwo?
Esiae nye akpa vevitɔ kekeake. Vidzĩ suewo menye ame tsitsi suewo o. Woƒe ŋutilã to vovo kura, wosea veve ŋutɔ.
Le goawo katã me la, ami veviwo ate ŋu agblẽ nu le vidzĩwo ƒe ŋutigbalẽ si le ƒuƒlu ŋu. Ami sesẽ siawo ate ŋu agblẽ nu le ŋutigbalẽa ƒe dzɔdzɔme ami si xea mɔ na ŋutigbalẽa ŋu, si ana wòaƒu, abiã, eye wòana ŋutigbalẽa nawɔ nulɔdɔ vovovowo.
Azɔ hã, ami aɖewo mesɔ na vidzĩwo kura o. Woate ŋu ahe lãmesẽkuxi sesẽwo gɔ̃ hã vɛ . Ami aɖewo siwo mele be woazã ɖe vidzĩwo ŋu gbeɖe o lae nye esi:
- Dzomeŋɔli ƒe amadede dzẽ
- Nunyala
- C LAR y nunyala
- Idaho ƒe tansy
- Hyssop ƒe dɔwɔwɔ
- Eucaly PTU s (vevietɔ na vidzĩ siwo mexɔ ƒe 2 haɖe o) .
- Peppermint (vevietɔ na vidzĩ siwo mexɔ ɣleti 30 haɖe o) .
Ele be nàbu diffuser zazã hã ŋu.
Ame geɖe susuna be ne èzã ami veviwo le diffuser me evɔ mètsɔ wo sisi ɖe ŋutigbalẽa ŋu o eye mèna ʋeʋẽa yɔ xɔa me o la, kuxi aɖeke mele eme o. Esia nye susu si mesɔ kura o. Ðo ŋku edzi be vidzĩ ƒe lãkusiwo kple ŋɔti me lãkusiwo gakpɔtɔ le tsitsim. Ne ami sẽŋu siawo ƒe akpa suesuesuewo tsaka kple ya la, woate ŋu age ɖe vidzĩa ƒe gbɔgbɔtsixetsixe me eye woagagblẽ ɖe edzi alo ahe nɔnɔme yeyewo abe gbɔgbɔmekuxiwo kple asrã ene vɛ. Eyata menyo kura be woazã ami vevi si kakaa ami le vidzĩ ƒe xɔ me o.
Kpɔ nyuie le nu siawo ŋu ne èle ami veviwo zãm.
Ne èle ami veviwo zãm esime nènye ame tsitsi, alo ne èle wo zãm ɖe ɖevi tsitsi aɖe ŋu le ɖɔkta ƒe mɔfiafia si mebɔ o te la, ele be nànya nu siawo godoo.
| Mègawɔe o | Do's |
|---|---|
| Mègatsɔe asisi ɖe ŋutigbalẽa ŋu tẽ o: ami si womede tsii o la sesẽ ŋutɔ. | Wɔ ‘Patch Test’: Hafi nàtsɔe asisi ɖe wò ŋutilã katã ŋu la, tsɔe de wò ŋutigbalẽ ƒe akpa sue aɖe eye nàlala gaƒoƒo 24 be nàkpɔe ɖa be nulɔdɔ aɖe le ŋuwò hã. |
| Mègatsɔe de tsileƒe ƒe tsi me tẽ o: Ami melɔ̃na ɖe tsi me o. Ami ƒe dodo ate ŋu anɔ ŋutigbalẽa dzi eye wòafiã. | Tsɔe ƒu gbe nyuie: Ele be woazãe esi wotsɔ ami si wotsɔna tsɔa nu abe akɔɖumi, almond-mi, alo amititsetse ƒe ami ene. Le ɖeviwo gome la, ele be eƒe agbɔsɔsɔme naɖiɖi ŋutɔ, anɔ abe 0.5% - 2.5% ene. |
| Mègami o: Mèganoe to nu me o negbe ɖe woŋlɔe kɔte be esɔ na ‘nunono’ hafi. | Ƒle nu tso teƒe si dzi nèka ɖo: Ƒle nu tso dɔwɔƒe si wɔa nu le gaglãgbe eye woŋlɔ nyatakakawo ɖe edzi nyuie. |
| Mègana peppermint vidzĩ siwo mexɔ ɣleti 30 haɖe o: Ate ŋu ana alɔ̃dɔdɔ ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi. | Dzrae ɖo nyuie: Dzrae ɖo ɖe teƒe si fa miamiamia, si ƒu, eye ɣe ƒe keklẽ mate ŋu age ɖe eme o, eye ɖeviwo mate ŋu akpɔe o. |
| Mègatsɔe asisi ɖe teƒe siwo sea veve abe ŋku, to, kple ŋɔti ene o. | Ne ɖikeke le ŋuwò la, bia eŋutinunyala aɖe be: Ne nya aɖe le asiwò la, ƒo nu kple wò ɖɔkta godoo. |
Nukae woawɔ ne nɔnɔme kpata aɖe dzɔ?
Ne nɔnɔme kpata aɖe do mo ɖa esime nèle esiawo zãm la, wɔ nusiawo vɔvɔ̃ manɔmee.
- Ne viwòa ƒe nulɔdɔ sesẽ, gbɔgbɔ sesẽ, alo alɔ̃dɔdɔ le ami sia ƒomevi ta la, tsɔe yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake.
- Ne èno vidzĩmi le vo me la, ƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi enumake . Woagblɔ nusi tututu nàwɔ na wò.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ami veviwo nye numiemie siwo woɖe tso wo me siwo ŋu ŋusẽ le ŋutɔ, siwo me wodea amii ŋutɔ. Menye fefenuwoe wonye o.
- Womekafui na vidzĩ siwo mexɔ ɣleti 3 haɖe o be woatsɔ ami veviwo asisi ɖe woƒe ŋutigbalẽ ŋu alo agbɔ woƒe ʋeʋẽ to diffuser dzi o.
- Ne èzãe ɖe vidzĩ si tsi wu ema ŋu la, kpɔ egbɔ be yetsɔ ami si wotsɔna tsɔae de eme nyuie ŋutɔ eye ne èbia ɖɔkta vɔ ko hafi nàwɔe.
- Ƒo asa na ami aɖewo zazã ɖe vidzĩwo ŋu keŋkeŋ, abe Eucalyptus, Peppermint (na vidzĩ siwo mexɔ ɣleti 30 haɖe o), kple Wintergreen ene.
- Viwòa ƒe dedienɔnɔe nye nu vevitɔ kple nu vevitɔ kekeake. Ne dzitsitsi alo ɖikeke aɖe le mewò la, mègasusui ko o. Bia wò ɖɔkta be wòaɖo aɖaŋu na wò.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee