Ðe kɔ hã le veve sem enuenua? (Cervicalgia) - Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Ðe nèse veve alo kɔ sesẽ aɖe si na wòse veve ale gbegbe be màte ŋu aʋuʋui gɔ̃ hã ne èfɔ le ŋdi me kpɔa? Alo vevesese sesẽ aɖe si le wò kɔ megbe esi nèlé ŋku ɖe kɔmpiutaa ŋu ɣeyiɣi didi akpaa? Le nyateƒe me la, kɔmeve bɔ ɖe mía dome ŋutɔ. Gake menyo be míasusui ko be ebɔ o. Elabena vevesese sia ate ŋu anye mɔxenu gã aɖe na wò gbesiagbedɔwo. Eyata mina míaƒo nu tso wo katã ŋu le nya bɔbɔewo me egbea.

Nuka tututue nye kɔmeve (Cervicalgia)?

Kpuie ko la, kɔmeve nye vevesese ƒomevi ɖesiaɖe si dzɔna le vidzidɔ ƒe akɔta, si nye teƒe si le wò ta te. Ate ŋu ava le nɔnɔme vovovo geɖe me.

• Axial neck pain: Le go sia me la, kɔ me koe vevesesea le.
• Kɔ ƒe vevesese si nu sẽ: Esiae nye esime vevesesea dzea egɔme tso kɔ me eye wòzɔna yia abɔta kple abɔwo dzi, abe elektrikŋusẽ ƒe ƒoƒo ene.

Vevesese sia ate ŋu anɔ anyi ɣeyiɣi kpui aɖe (si nu sẽ) , si nu fa le ŋkeke alo kwasiɖa ʋɛ aɖewo megbe, alo ate ŋu anɔ anyi ɣeyiɣi didi (si nɔa anyi didi), si nɔa anyi wu ɣleti etɔ̃.

Dzesi bubu kawoe kpena ɖe kɔ ƒe vevesese ŋu?

Tsɔ kpe ɖe kɔ si le veve sem ŋu la, àte ŋu akpɔ dzesi bubu geɖe. Ele vevie be míade dzesi nusiawo.

Nukatae míesea kɔ? Susu vevi aɖewo

Nu geɖe ate ŋu ahe kɔmeve vɛ. Na míalé ŋku ɖe vevitɔwo ŋu.

1. Tsitsi kple eƒe vuvu

Ne míele tsitsim la, akɔta, abe míaƒe ŋutilã ƒe akpa mamlɛawo ene, va le vɔvɔm vivivi. Esia ate ŋu ahe nɔnɔmewo abe ƒunukpeƒetetedɔ , aklã ƒe ʋuʋu, kple vevesese ene vɛ. Azɔ hã, le ɣeyiɣi aɖe megbe la, nuteɖeamedzi ate ŋu ahe nɔnɔmewo abe ʋuka siwo me ʋu sina tona alo lãmekawo ƒe ʋuʋu ene vɛ .

2. Lãmesẽfefe kple nɔnɔme gbegblẽ

Esia koŋ tae kɔmeve le ame geɖe ŋu egbea ɖo.

Nɔ anyi ɖe nɔnɔme si mesɔ o me, ƒodo ƒe lãmeka siwo gbɔdzɔ, kple lolo ate ŋu ana akɔta nada asɔ o eye wòana kɔ nase veve.

3. Nuteɖeamedzi

Ðewohĩ awɔ nuku na wò be nàse nya sia. Ne nu te ɖe mía dzi la, míesẽa lãmeka siwo le míaƒe kɔ kple abɔta le manyamanya me. Ne esia va zu numame na ame la, lãmeka mawo megagbɔna ɖe eme o eye wodzea vevesese gɔme.

4. Nuveviwɔame

Abi siwo woxɔna le ƒoƒo me bɔ ŋutɔ, abe alesi wòle le ʋufɔku me ene, ne wotsɔ kɔa ʋuʋu yi ŋgɔ kple megbe zi ɖeka. Afɔku si dze anyi alo le kamedefefe me ate ŋu agblẽ nu le kɔa ƒe lãmekawo, lãkusiwo, diskwo, alo lãmekawo hã ŋu.

5. Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubuwo

Togbɔ be zi geɖe la, nusi gbɔ wòtsona nɔa bɔbɔe hã la, kɔmeve ate ŋu anye dɔléle si nu sẽ wu, abe taɖuame , ƒunukpeƒetetedɔ , alo kansa ene ƒe dzesi hã. Esia tae wòle vevie be nàdi atikewɔla ne vevesesea gakpɔtɔ li.

Aleke ɖɔktaa ate ŋu ake ɖe nusi gbɔ esia tso ŋu?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, nu gbãtɔ si wòawɔe nye be wòadze agbagba anya nenye be enye nya vevi aɖe alo menyee o.

• Nyabiasewo biabia wò: Gbã la, woabia nya ʋɛ aɖewo wò. Woabia nya wò tso wò atikewɔwɔ ŋutinya ŋu, abe nenye be èxɔ abi le kɔ me va yi, dɔ si nèwɔna, alesi vevesesea le, kple ɣeyiɣi si me wòva le sesẽm ɖe edzi ene.
• Lãmesẽdodokpɔ:Eyome, woalé ŋku ɖe wò kɔ ŋu. Woalé ŋku ɖe afisi nàte ŋu atrɔ wò kɔ ahabɔbɔe ŋu, ne teƒe aɖewo le veve sem, kple ne lãmekawo le sesẽm hã.
• Dodokpɔwo: Zi geɖe la, dodokpɔ siawo mehiã o. Gake ne vevesesea nu sẽ, enɔa anyi ɖaa, alo ne ɖikeke le eŋu be abi gã aɖe xɔe la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖe gbe be woawɔ dodokpɔwo abe:
• X-ray: Ate ŋu akpɔe ɖa be ƒu ƒe kuxiwo, ƒu ƒe ʋuʋu, kple disk ƒe kuxiwo le eŋu hã.
• MRI Scan: Woate ŋu akpɔ alesi aklã, lãmekawo, kple lãkusi falɛfalɛwo le nyuie ŋutɔ.
• CT Scan: Esia kpena ɖe ame ŋu wòkpɔa ƒuawo ƒe akpa suesuesuewo.
• Ʋudodokpɔ: Wowɔa esiawo ne ɖikeke le eŋu be dɔlékui aɖe le ame ŋu alo atikewɔwɔ me nɔnɔme bubu aɖewo le eŋu.

Nukawoe nye kɔmeve ƒe atikewo?

Akpa nyuitɔ kekeakee nye be woate ŋu atsɔ atike bɔbɔewo kple nusiwo nàte ŋu awɔ le aƒeme ada kɔve akpa gãtɔ.

Nukae míate ŋu awɔ atsɔ axe mɔ ɖe vevesese nu?

Wogblɔ be: "Mɔxexe ɖe enu nyo wu edada." Eyata nu siawo akpe ɖe ŋuwò be nàxe mɔ ɖe kɔmeveve nu.

• Lé nɔnɔme nyuitɔ me ɖe asi: Ne èle kɔmpiuta alo telefon zãm la, srɔ̃e be nàna wò kɔ nasɔ ɖe ŋku nu evɔ màbɔbɔ o. Ne èbɔbɔ nɔ anyi la, na wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe eye wò abɔta nanɔ megbe.
• Trɔ asi le wò alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme ŋu: Mlɔ wò akɔta alo axadzi. Zã akɔtaɖonu si sɔ na wò kɔ kple wò akɔta. Ƒo asa na alɔ̃dɔdɔ le wò dɔgbo dzi eye nàtrɔ kɔ ɖe axa ɖeka.
• Nɔ dɔ dzi: Ne dɔ aɖe le asiwò si bia be nànɔ teƒe ɖeka ɣeyiɣi didi la, fɔ zi ɖeka ya teti le gaƒoƒo ɖeka me eye nàkeke wò ŋutilã, abɔbɔ kɔ, eye nàtrɔ ta tso axa ɖeka ayi axa ke hena kamedede vi aɖe.
• Dzudzɔ akplo kpekpewo tsɔtsɔ ɖe abɔta: Mègatsɔ akplo kpekpewo alo akplo siwo wotsɔa kɔmpiuta dzi ɖe abɔta ɖeka o. Ne anya wɔ la, zã akplo si me tasiaɖamfɔwo le.

Ɣekaɣie wòle be míayi ɖɔkta gbɔ godoo?

Kɔmeve si sɔ la nu ayi le kwasiɖa ɖeka alo eve megbe. Gake ne aflaga dzĩ ƒe dzesi siwo le ete dometɔ aɖe le asiwò la, yi ɖɔkta gbɔ alo yi Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake.

• Ne vevesesea dzɔ le afɔku aɖe megbe (e.g., anyidzedze, ʋufɔku).
• Ne dzoxɔxɔ, vuvɔ, alo lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ si womenya o kpe ɖe vevesesea ŋu .
• Ne màte ŋu aɖu wò dɔgbo kple aɖuɖɔ dzi o.
• Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe abɔwo, abɔta, alo afɔwo le vuvu alo gbɔdzɔgbɔdzɔ .
• Ne taɖuame, taɖuame, ʋuʋudedi, alo ʋuʋudedi kpe ɖe vevesesea ŋu .
• Ne vevesesea nu sẽ ale gbegbe be màte ŋu awɔ dɔ aɖeke o alo ne enɔ anyi wu kwasiɖa ɖeka .