Fufɔfɔ nye ɣeyiɣi dzeani aɖe si me mɔkpɔkpɔ le le nyɔnu ɖesiaɖe si le mɔ kpɔm be yeazu vidada ƒe agbe me. Gake esi tɔtrɔ siwo katã le dzɔdzɔm le wò ŋutilã me ta la, àte ŋu ase veve kple vevesese ƒomevi vovovowo hã. "Ðe esia sɔa? Alo ɖe wònye nusi ŋu wòle be nàgblɔ na wò ɖɔktaa?" Ðewohĩ èbia ɖokuiwò ɣeaɖewoɣi hã. Mègatsi dzi o, esia bɔ ɖe ame geɖe me. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso vevesese siwo ate ŋu ado mo ɖa le fufɔɣi, nusi nàte ŋu awɔ tso wo ŋu le aƒeme, kple ɣeyiɣi si wòle be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo godoo ŋu .
Nu gbãtɔ kple vevitɔ kekeake si wòle be nàwɔ ne ènya nya be yefɔ fu ko enye be nàŋlɔ ŋkɔ ɖe vidzidziŋutinunyala gbɔ le vidzidzidɔdaƒe aɖe. Esia ana mia kple viwò si le dɔme na miaxɔ dodokpɔ kple aɖaŋuɖoɖo siwo katã hiã le ɣeyiɣi nyuitɔ dzi. Àxɔ nyatakaka siwo ŋu kakaɖedzi le hã tso fufɔfɔ, vidzidzi, kple ale si nàlé be na viwò yeyea ƒe akpa ɖesiaɖe ŋu.
Ɣekaɣie wòle be nàyi ɖɔkta gbɔ enumake?
Mele be woaŋe aɖaba aƒu dzesi aɖewo dzi gbeɖe o. Ne èkpɔ dzesi siawo dometɔ aɖe la, ƒo nu kple wò ɖɔkta kaba ale si nàte ŋui. Esiawo ate ŋu anye nɔnɔme sesẽ aɖe ƒe dzesiwo.
| Dzesi siwo ŋu wòle be míakpɔ nyuie le | Nusi wòate ŋu afia kple nusi woawɔ |
|---|---|
| Aɖuɖɔtoe kple aɖuɖɔtoe sesẽ: Aɖuɖɔɖɔɖɔ ale gbegbe be màte ŋu aɖu nu alo ano naneke o, tsikuɖiɖi, dzi ƒe tsotso kabakaba, kple ŋutigbalẽ si le ɣie eye wòƒu. | Esia ate ŋu anye nɔnɔme sesẽ aɖe si woyɔna be Hyperemesis Gravidarum . Di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake. |
| Ʋu si dona le nyɔnuwo ƒe vidzidɔ me: Ʋu si dona le lãme na ame le dzedzeme alo ʋu si dona vevie. | Esia ate ŋu anye fuɖeɖe alo kuxi gã aɖe si le vidzidɔa ŋu ƒe dzesi. |
| Kpekpeme ƒe dzidziɖedzi kpata, taɖuame sesẽ, ŋku ƒe nukpɔkpɔ si me mekɔ o: Kpekpeme ƒe dzidziɖedzi kpata le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe, taɖuame si womate ŋu ado dzi atsɔ o. | Nu siaAte ŋu anye nɔnɔme aɖe si woyɔna be preeclampsia (ʋu ƒe sisi le fufɔɣi) ƒe dzesi. Esia gblẽa nu le vidada kple vidzĩ siaa ŋu. |
| Asrã kple vuvɔ: Asrã si wu 100°F, vuvɔ, akɔtave, ʋu le aɖuɖɔ me. | Ate ŋu anye ayikudɔ alo dɔlékui bubu aɖe ƒe dzesi. |
| Vidzĩ ƒe ʋuʋu dzi ɖeɖe kpɔtɔ: Ʋuʋu si wu gaƒoƒo eve le vidzĩa ƒe ʋuʋu gɔme vɔ megbe. | Kpɔ ɖɔkta be nàkpɔe ɖa be ɖevia le lãmesẽ me hã. |
| Tsi si dona le vidzidɔ me: Tsi si dona le lãme na ame, si to vovo na tsi si dona le vidzidɔ me si sɔ alo aɖuɖɔ sue aɖe. | Esia ateŋu anye amniotic fluid ƒe sisi alo ‘tsi ƒe gbagbã’. |
Fufɔfɔ ƒe kuxi siwo bɔ kple wo gbɔ kpɔkpɔ
Enyo, azɔ mina míalé ŋku ɖe fuɖename siwo bɔ siwo menye nu sesẽ o, gake woate ŋu ado dziku vie ŋu.
No ƒe tɔtrɔ kple vevesese
Le fufɔɣi la, wò nowo lolona, wosẽna ɖe edzi, eye wosea veve wu. Esia le alea elabena wò no me lãkusiwo le tsitsim. Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu akpɔ ʋuka blɔwo. Le vidzidɔ ƒe ɣleti etɔ̃lia lɔƒo la, àte ŋu ade dzesi tsi sue aɖe si le ɣie si woyɔna be colostrum . Esiae nye nuɖuɖu gbãtɔ si viwòa xɔna le ŋkeke ʋɛ gbãtɔ siwo le edzidzi megbe.
Nu siwo nàte ŋu awɔ:
- Do akɔtaɖonu si ŋu wodoa alɔe nyuie. Wo dometɔ siwo wotsɔ dzɔdzɔme ka abe kotoklobo ene wɔe nyo wu.
- Ne wò nowo le tsitsim la, tia akɔtaɖonu si lolo wu be wòasɔ.
- Alɔ̃dɔdɔ le akɔtaɖonu me le zã me hã ate ŋu ana gbɔdzɔe ame.
- Ne wò no me notsi le dodom la, de kotoklobo alo no nana ƒe afɔkpa kakɛ aɖe bra-kplu la me.
Ɖeɖiteameŋu
Enye nusi sɔ be ɖeɖi te ŋuwò wu alesi wònɔna le fufɔɣi. Esia le alea elabena wò ŋutilã le ŋusẽ geɖe zãm tsɔ le viwò si le tsitsim la dzi kpɔm. Ɣeaɖewoɣi la, esia ate ŋu anye ʋusɔgbɔdɔ ƒe dzesi .
Nu siwo nàte ŋu awɔ:
- Gbɔ ɖe eme alesi nàte ŋui.Mlɔ anyi kaba vie le zã me. Midɔ alɔ̃ vie le ŋkekea me.
- De kame vie gbesiagbe. Nane abe azɔlizɔzɔ ene gɔ̃ hã nyo ale gbegbe.
- Bia wò ɖɔkta be wòado ʋu kpɔ be ʋusɔgbɔdɔ le ŋuwò hã.
Aɖuɖɔtoe kple ʋuʋudedi (Ŋdi Dɔléle) .
Ame geɖe toa esia me wu le ŋdi me, eyata togbɔ be woyɔnɛ be "Ŋdi Dɔléle" hã la, vevesese sia ate ŋu adzɔ le ŋkekea ƒe ɣeyiɣi ɖesiaɖe me. Esia tso lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ gbɔ. Zi geɖe la, eɖiɖina abe ɣleti 4 ene.
Nu siwo nàte ŋu awɔ:
- Hafi nàfɔ tso aba dzi le ŋdi me la, ɖu nu ƒuƒu (e.g. crackers, toast, dry cereal ).
- Mègaɖu nu geɖe zi ɖeka o, ɖu nu sue aɖe zi geɖe gbesiagbe .
- Ginger nye dzɔdzɔmetike gã aɖe na ʋuʋudedi. Te nane abe ginger tii ene kpɔ.
- Ðe nuɖuɖu siwo me ami le, siwo me nu ʋeʋĩwo le, kple esiwo wofli dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui.
- Ne màte ŋu adzudzɔ aɖuɖɔɖɔɖɔ o la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ godoo, elabena ɖewohĩ tsi vɔ le ŋuwò.
Akɔtave
Ne vidzĩa le tsitsim la, ŋutilãa ƒe nuheŋusẽ trɔna le vidzidɔa ƒe lolome ta. Esia wɔnɛ be akɔta ƒe lãmekawo senɛ le wo ɖokui me be yelolo wu. Esia koŋue hea akɔtave vɛ.
Nu siwo nàte ŋu awɔ:
- Mègado afɔkpa gbadzawo o . Afɔkpa siwo ƒe afɔkpodzi le sue nyo wu.
- Mègakɔ nu kpekpewo ɖe dzi o. Ne èle nane fɔm le anyigba la, bɔbɔ wò klowo tsɔ wu be nàbɔbɔ wò akɔta .
- Ne èbɔbɔ nɔ anyi la, zã zikpui si dzi akɔtaɖonu nyui le. Alo, zã akɔtaɖonu sue aɖe na wò akɔta.
- Ne èle alɔ̃ dɔm la , trɔ ɖe wò miame eye nàmlɔ anyi kple akɔtaɖonu le wò afɔwo dome .
Aɖuɖɔɖɔɖɔ enuenu
Ebɔ hã be wòahiã be woayi tsileƒe enuenu le fufɔɣi. Esia tso vidzidɔ si le tsitsim si le tetem ɖe tsinyegoea ŋu gbɔ.
Nu siwo nàte ŋu awɔ:
- No tsi geɖe le ŋkeke me, gake ɖe tsi si nènona le zã me dzi kpɔtɔ.
- Ðe aha siwo me caffeine le abe kɔfi, tii, kple cola ene dzi kpɔtɔ.
- Ne èse dzo alo vevesese ne èle aɖuɖɔ tom la, ate ŋu anye aɖuɖɔtoedɔléle (UTI) ƒe dzesi . Ne nenemae la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.
Kuxi siwo bɔ wu kple egbɔkpɔnu bɔbɔewo
Tsɔ kpe ɖe nya siwo míegblɔ va yi ŋu la, nu suesuesue bubu geɖewo ate ŋu ado mo ɖa.
Ne ètsi dzi ɖe fufɔfɔ ƒe vevesese aɖe ŋu la, anyo wu be nàƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta. Mègayi ɖadi atike na nusianu si nèse le ɖokuiwò me ko o.
| Dzimadzeme | Atike bɔbɔewo |
|---|---|
| Miléle | - Ðu nuɖuɖu siwo me fibrous le geɖe wu (atikutsetsewo, amagbewo, bran bli). - No tsi kplu 8-10 ya teti gbesiagbe. - Azɔli gbesiagbe. |
| Ʋusisidɔ | - Xɔ mɔ ɖe dɔgbo ƒe dɔléle nu. - Mèganɔ nɔnɔme ɖeka me ɣeyiɣi didi akpa o. - Ne wotsɔ tsi dzodzoe de eme la, ate ŋu ana gbɔdzɔe ame. |
| Afɔwo ƒe vuvu | - Mègatsi tre ɖe teƒe ɖeka ɣeyiɣi didi akpa o. - Na wò afɔwo nakɔ vie ne èbɔbɔ nɔ anyi. - Ðe dze zazã dzi kpɔtɔ. - Ne wò asiwo kple mo vuvu la, na wò ɖɔkta nanya enumake elabena ate ŋu anye preeclampsia ƒe dzesi. |
| Varicose Veins ƒe Ʋukawo | - Mègatso wò afɔwo o. - Dodokpɔ ƒe hose (si nye stocking ƒomevi tɔxɛ aɖe) naa gbɔdzɔe. - Trɔ ɖe miame eye nàdɔ alɔ̃. |
| Dzimeveve | - Mègaɖu nu geɖe zi ɖeka o, ɖu nu vivivi. - Mègamlɔ anyi enumake le nuɖuɖu vɔ megbe o. - Na wò ta nakɔ vie wu wò ŋutilã ne èle alɔ̃ dɔm. |
| Alɔ̃dɔdɔ ƒe Kuxi | - No notsi dzodzoe kplu ɖeka hafi amlɔ anyi. - Trɔ ɖe wò miame, nàna akɔtaɖonuwo nanɔ wò afɔwo dome eye nàlé wò akɔta ɖe te. - Ƒo asa na kamedede gaƒoƒo ʋee aɖewo hafi nàmlɔ anyi. |
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Vevesese kple vevesese siwo wokpɔna le fufɔɣi dometɔ geɖe sɔ eye dzɔdzɔmetɔtrɔ siwo vaa ŋutilãa me gbɔe wòtsona.
- Togbɔ be lãmetutudɔ, akɔtave, ɖeɖiteameŋu, kple aɖuɖɔtoe enuenu bɔ hã la, atike bɔbɔe geɖewo li siwo dzi woato akpɔ wo gbɔ.
- Nɔ ŋudzɔ ɣesiaɣi ɖe nuxlɔ̃amedzesiwo abe ʋu geɖe dodo, taɖuame sesẽ, ŋku ƒe ʋuʋu, kple vidzĩ ƒe ʋuʋu dzi ɖeɖe kpɔtɔ ene ŋu . Ne nusiawo dometɔ aɖe dzɔ la, te ɖe wò ɖɔkta ŋu enumake.
- Ðo dze kple wò ɖɔkta gaglãa tso nusianu si le sesem le ɖokuiwò me ŋu, aleke kee wòɖale sue o. Mègatsɔ ɖikekewo de eme o.
- Àte ŋu azã ɣeyiɣi sia le dziɖeɖi me wu ne èɖu nu nyui, ɖiɖi ɖe eme nyuie, eye nède kame vie.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment