Ðe Àte Ŋu Axe Mɔ Ðe ADHD Nua? - Nusiwo Wòle Be Dzilawo Nanya

ADHD, alo Attention Deficit Hyperactivity Disorder, nye nɔnɔme si ŋu ame geɖe le nu ƒom tsoe le hadomegbenɔnɔ me egbea. Ðewohĩ wò hã ètsi dzi vie ɖe eŋu. "Ðe mɔ aɖe li si dzi mato axe mɔ na vinye be wòagaxɔ nɔnɔme sia oa?" Ðewohĩ èle eŋu bum. Ne míagblɔe tututu la, mɔ aɖeke meli si dzi woato axe mɔ ɖe ADHD nu 100% le ɣeyiɣiawo me o. Gake mègana ema natsi dzi na wò o. Nu geɖe li míate ŋu awɔ atsɔ akpe ɖe mía viwo katã ŋu, eɖanye ADHD le wo ŋu alo mele wo ŋu o, woakpɔ dzidzɔ ahakpɔ dzidzedze le aƒeme kple suku. Mina míaƒo nu tso ema ŋu tsitotsito egbea.

Ðe lãmesẽmenɔnɔ ƒe nɔnɔme nyuiwo le fufɔɣi ate ŋu aɖe ADHD ƒe afɔkua dzi akpɔtɔa?

Ẽ, nyateƒe aɖe le nya sia me. Numekukuwo ɖee fia be kadodo le kuxi aɖewo siwo dona le fufɔɣi kple ADHD dome. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàlé be na wò lãmesẽ etɔxɛe ne èle mɔ kpɔm be yeazu vidada.

Kpuie ko la, nuɖuɖu si da sɔ ɖuɖu kple atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo didi ɖe game dzi le vevie ŋutɔ. Nenema ke aha kple atike bubuwo zazã keŋkeŋ hã le vevie ŋutɔ na ɖevia ƒe tsitsi le lãmesẽ me.

Le kpɔɖeŋu me, wokpɔe be vidada siwo noa atama le fufɔɣi ƒe viwo ate ŋu axɔ ADHD zi gbɔ zi eve wu amesiwo menoa atama o ƒe viwo. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, numekuku aɖewo ɖee fia be ga kpekpewo abe lifi ene zazã le fufɔfɔ kple ɖevime hã ate ŋu ado ƒome kple ADHD. Wole numekuku wɔm le kadodo si le vidzidzi kaba kple ADHD dome hã ŋu.

Ðe nuɖuɖu ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ADHD dzia?

Esia nye nyabiase si le dzila geɖe si. Le nyateƒe me la, eɖanye ADHD le wo ŋu alo mele wo ŋu o, anyo be nàna viwòa nakpɔ nuɖuɖu si da sɔ tso eƒe ɖevime ke.

Eŋutinunyala aɖewo xɔe se be tɔtrɔ aɖewo wɔwɔ le ɖevi ƒe nuɖuɖu ŋu ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe nuwɔna si gbɔ eme dzi akpɔtɔ. Le kpɔɖeŋu me, nuɖuɖu aɖe li si ame aɖe si ŋkɔe nye Ben Feingold to vɛ. Esia bia be woaɖe nuɖuɖu siwo me amadede, nuvivinu, kple nusiwo wotsɔ dzraa nuɖuɖu ɖoe ɖa keŋkeŋ le ɖevi ƒe nuɖuɖu me. Woyɔa esia be ‘Elimination Diet ’.

Gake atikewɔlawo melɔ̃ ɖe nuɖuɖu sia dzi bliboe o. Eye numekuku aɖewo ɖee fia be Feingold ƒe nukpɔsusua mesɔ o. Gake dzila geɖe siwo te mɔnu sia kpɔ gblɔ be yewokpɔ tɔtrɔ nyui aɖewo le yewo vi ƒe nuwɔna me.

Le go bubu me la, dzɔdzɔmeŋutinunya me kpeɖodzi aɖeke meli si fia be kadodo aɖe le sukli kple ADHD dome tẽ o. Gake ne ɖevi ɖu nuɖuɖu siwo me sukli kple carbohydrates siwo ŋu wotrɔ asi le sɔ gbɔ ɖo la, sukli si le woƒe ʋu me ate ŋu adzi ɖe edzi. Ne sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le wo me dzi ɖe edzi la, ŋutilãa ɖea adrenaline geɖe ɖe go, si ate ŋu ana woawɔ dɔ nyuie wu. Emegbe ne sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le wo me ɖiɖi la, woƒe dɔwɔna kple seselelãme ate ŋu aɖiɖi ŋutɔ, eye woate ŋu atsi dzodzodzoe.

Ne èsusu be nuɖuɖu aɖee na viwòa ƒe nuwɔna le tɔtrɔm la, naneke megblẽ le eŋu be nàdze agbagba aɖe nuɖuɖu ma ɖa hena ɣeyiɣi aɖe o. Gake ne èle esia wɔm la, nuɖuɖu ɖeka koe nàɖe ɖa le ɣeyiɣi ɖeka me . To mɔ sia dzi la, àte ŋu anyae kple kakaɖedzi nenye be nuɖuɖu ma gbɔe viwòa ƒe nuwɔna ƒe tɔtrɔ tso.

Vevietɔ wu: Ƒo nu kple wò ɖɔkta ɣesiaɣi hafi nàte nuɖuɖu siawo dometɔ aɖe kpɔ. Ne èxe mɔ ɖe viwòa ƒe nuɖuɖu nu akpa la, nunyiame ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ ate ŋu ava eme. Ðɔktawo kple nuɖuɖuŋutinunyalawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàwɔ nuɖuɖu nyui ƒe ɖoɖo si sɔ na viwòa.

Ðe ɖoɖowɔɖi si wowɔna edziedzi kpena ɖe ɖevia ŋua?

Blibo! Menye ɖevi siwo ŋu ADHD le koe o, ke boŋ ɖeviwo katã hã kpɔa viɖe geɖe ne ɖoɖowɔɖi si wowɔ ɖe ɖoɖo nu kple se siwo me kɔ nyuie le wo si. Ne ɖevi nya nusi wòagawɔ le ŋkekea me katã la, dzimaɖitsitsi kple kakaɖedzimanɔamesi si mehiã o nu yina.

Àte ŋu aɖo gbesiagbe ɖoɖowɔɖi aɖe ɖe afi si viwòa ate ŋu akpɔe le. Esia ana viwòa nase eƒe dɔa gɔme nyuie.

Ne ènya wɔ ɖoɖowɔɖi sia ko la, lé eme ɖe asi alesi nàte ŋui. Ne tɔtrɔ aɖewo va le gbesiagbe ɖoɖowɔɖia me la, ɖe eme na viwòa do ŋgɔ. Togbɔ be ɖoɖowɔɖi sia ƒomevi maxe mɔ ɖe ADHD nu o hã la, ate ŋu akpe ɖe viwòa ŋu wòalé fɔ ɖe eƒe dɔa wuwu ŋu.

Ðe nuwɔna dzi kpɔkpɔ ate ŋu atrɔ ɖevi ƒe nuwɔnaa?

Dɔdamɔnufiala geɖe xɔe se be woate ŋu azã nuwɔna dzi kpɔkpɔ ƒe mɔnuwo atsɔ akpɔ ŋusẽ nyui ɖe ɖevi ƒe nuwɔna dzi. Esia le abe agbe nyui nɔnɔ fiafia ɖevi ene.

Dzila kple vi dome ƒomedodo nyui tutuɖo

Esiae nye afɔɖeɖe gbãtɔ kple vevitɔ kekeake. Àte ŋu ado ŋusẽ ƒomedodo sia ne èzã ɣeyiɣi nyui vi aɖe ɖe viwòa ŋu gbesiagbe. Woyɔa esia be viwòa ƒe "ɣeyiɣi tɔxɛ." Le ɣeyiɣi sia me la, na viwòa natia nuwɔna aɖe si doa dzidzɔ nɛ. Ekema nusi nàwɔ koe nye be nàwɔ ɖeka kpli wo ahase vivi na ewɔwɔ.

Ŋusẽdodo nyui na nuwɔna nyui

Afɔɖeɖe si kplɔe ɖoe nye be nàkafu viwòa ahaɖo eteƒe nɛ ne ewɔ nu nyui aɖe alo wɔ nu nyuie. Esia ade dzi ƒo na wo be woawɔ nu ɖeka ma ke zi gbɔ zi geɖe. Eŋutinunyalawo gblɔ be zi atɔ̃ ya teti gbesiagbeNe èkpɔ viwòa wòle nu wɔm nyuie la, kafu wo ɖe eta ko. Ate ŋu anye nu bɔbɔe aɖe abe, "Vinye tsɔ eƒe fefenuwo da ɖi nyuie, enyo ŋutɔ."

Mɔfiame siwo me kɔ eye wole bɔbɔe nana

Ne èle mɔ kpɔm na nane tso viwò gbɔ la, ele be nàgblɔe eme nakɔ. Ne ègblɔ nya aɖe na viwòa la, lé ŋku ɖe wo ŋu eye nàna mɔfiame siwo le bɔbɔe ŋutɔ, siwo le kpuie, eye wo me kɔ la wo kple gbe fafɛ . Le kpɔɖeŋu me, "Yi wò xɔ me nàxɔ awu blɔa." Àte ŋu abia tso viwòa hã si be wòagbugbɔ nufiamea agblɔ be yeakpɔ egbɔ be yese egɔme.

Nuwɔna Vɔ̃ɖiwo Me Tsonu Gbegblẽwo

Esiae nye afɔɖeɖe mamlɛtɔ le nuwɔna dzi kpɔkpɔ me. Togbɔ be ɖevia ɖoa eteƒe na nuwɔna nyui hã la, ele be wòanya nusiwo ado tso nuwɔna gbegblẽ me hã nyuie. Gake ehiã be woawɔ esia nyuie ŋutɔ.

Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu aɖo se aɖe do ŋgɔ, abe, "Ne mètsɔ wò fefenuwo da ɖe teƒe bubu le fefe vɔ megbe o la, maɖe wò television dzi ɣeyiɣi dzi akpɔtɔ miniti 10." Nu vevitɔ kekeakee nye nuwɔwɔ ɖekae . Wɔ seawo dzi nenema ke ɣesiaɣi. Esia ana gbedasi si me kɔ na viwòa.

Aleke woawɔ atu susu ƒe ŋutete ɖo tso ɖevime ke?

Ne ɖevi si mekpɔ de suku haɖe o le asiwò la, ke ƒo fefe kpli wo. Fefexɔ siwo me wotsɔ kpe gbadzɛwo tu kple aɖaŋunuwɔwɔ ate ŋu akpe ɖe viwòa ŋu wòatu susu ƒe ŋutete ɖo. Agbalẽ xexlẽ na viwò hã nye mɔ nyui aɖe si dzi nàto ana wò susu nanyo ɖe edzi.

Azɔ hã, dzixɔse aɖe li be television kpɔkpɔ ate ŋu ado kplamatse ɖevi ƒe toɖoɖo. Amerikatɔwo ƒe Ðeviwo ƒe Dɔlélewo Ŋuti Nusrɔ̃ƒe kafui be ele be woana TV kpɔkpɔ sue aɖe ko na ɖevi siwo mexɔ ɣleti 18 haɖe o . Wokafui hã be ɖevi siwo xɔ tso ƒe 2 va ɖo ƒe 5 nagakpɔ television si wu gaƒoƒo ɖeka gbesiagbe o.