Ðe wòsesẽna be woalé hadomekadodowo me ɖe asi esime wole avu wɔm kple no me dɔdzẽa?

Ne no me dɔdzẽ le fu ɖem na wò la, ɣeaɖewoɣi ate ŋu ase le ɖokuiwò me be yedo go wò ŋutɔ xɔ̃wòwo kple ƒowòmetɔwo gɔ̃ hã, alo? Vevietɔ ne èle ame aɖe si mèkpɔ kpɔ o hena ɣeyiɣi aɖe. Le ɖeɖiteameŋu si katã nèsena le ɖokuiwò me le kansa dada me , dzimaɖitsitsi ɖe alesi atikewɔwɔa ayi ŋu ta la, mègasena le ɖokuiwò me abe tsã ene o. Ðewohĩ wò ŋutilã ƒe nɔnɔme hã trɔ. Ðe ame bubuwo ase nya siawo gɔmea? Ðe nàte ŋu aɖo kadodo me kpli wo abe tsã enea? Enye nusi sɔ ŋutɔ be nyabiase siawo tɔgbe nanɔ ame si.

Hadomegbenɔnɔ le vevie ŋutɔ na wò nyonyo.

Enye nusi sɔ be nàse le ɖokuiwò me be yele nuteɖeamedzi, dzimaɖitsitsi, kple blanuiléle ne èle agbe kple kansa. Le ɣeyiɣi ma ke me la, kansa dada ate ŋu axɔ wò ɣeyiɣi geɖe, eyata ɖewohĩ màse le ɖokuiwò me be yeado go kple xɔ̃wòwo alo ade wɔnawo o.

Gake bu eŋu kpɔ la, numekuku aɖe ɖee fia be nyɔnu siwo dome kadodo sẽŋu le la ate ŋu ahaya tso no me dɔdzẽ me eye afɔku si le wo me be woagaxɔ kansa ake. Esia fia be ɣeyiɣi zazã ɖe ame siwo hea dzidzɔ vɛ na wò hedoa alɔ wò ŋu kpɔa ŋusẽ ɖe wò ŋutilã ƒe lãmesẽ dzi tẽ. Eyata, enye kpekpeɖeŋu gã aɖe be nàwɔ dɔmenyo na ɖokuiwò to ɣeyiɣi vi aɖe zazã atsɔ ade ha kple amewo me.

Tia mɔ si dzi nàto agbugbɔ age ɖe hadomegbenɔnɔ si sɔ na wò me.

Ne mède ha kple amewo o hena ɣeyiɣi aɖe la, ate ŋu ase le ɖokuiwò me be yegbɔdzɔ be yeado go ayi teƒe si amewo sɔ gbɔ ɖo zi ɖeka. Ema menyo o. Mina míalé ŋku ɖe mɔ aɖewo siwo dzi nàto ana mɔzɔzɔ sia nate ŋu ado dzi atsɔe la ŋu.

Ðo nya me tsitotsito agbɔsɔsɔme si nàgblɔ tsitotsito.

Àte ŋu agblɔ wò atikewɔwɔ kple alesi nèle sesem le ɖokuiwò me na xɔ̃wò kplikplikpli siwo dzi nèka ɖo wu, gake màdi be yeagblɔe na ame bubu ɖesiaɖe o, amesiwo mènya tututu o hã le eme.

Mègavɔ̃ be yeabia kpekpeɖeŋu tso xɔ̃wò veviwo gbɔ o. Gblɔ na wo be, "Nyemate ŋu ava ɣesiaɣi o, gake ne kplɔ̃ɖoƒe alo mɔzɔzɔ aɖe li la, yɔm." To mɔ sia dzi la, àse le ɖokuiwò me be menye ye ɖeka koe o.

Tsɔ wò akɔfafa ɖo nɔƒe gbãtɔ.

Awudodo ŋu bubu ate ŋu adze nu sue aɖe ko ne wotsɔe sɔ kple kuxi bubu siwo nèdoa goe, gake ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò kakaɖeamedzi dzi. Ne wò ŋutilã le tɔtrɔm le atikewɔwɔ ta la, awu xoxo aɖewo ate ŋu abla eye womavo o.

• Tia awu siwo me nànɔ bɔbɔe:Do awu siwo asɔ na wò ŋutilã eye wotsɔ avɔ falɛfalɛwo wɔe. Tia awu siwo me mekɔ o alo esiwo me mekɔ o le amekoko teƒewo, abi, kple ɖewohĩ ``Chemo port`` si woda ɖe kɔ me. Àte ŋu abia wò ɖɔkta hã tso awu tɔxɛ siwo woate ŋu azã le ``Mastectomy`` amekoko megbe ŋu.
• Trɔ asi le wò atsyã ŋu: Tsɔ awu siwo mesɔ na wò fifia o la da ɖe vovo eye nàwɔ mɔnukpɔkpɔ sia ŋudɔ atsɔ ana wò dzedzeme nadze yeye. Do nusiwo nèlɔ̃na wu, do makeup aɖewo le mɔ si nèlɔ̃na nu. Nu vevitɔe nye be nàse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme.

Miƒo ƒu ɖe dɔwɔna aɖe ŋu.

Ne mèdi be ame sia ame ƒe susu nanɔ ye ŋu o la , wɔ ɖeka kple dɔwɔna aɖe. To mɔ sia dzi la, àte ŋu anɔ amewo dome, gake mànye dzeɖoɖo ƒe titina o.

• Yoga ƒe klass: Wokpɔe be yoga nyo ŋutɔ na kansadɔnɔwo ƒe susu kple ŋutilã ƒe lãmesẽ.
• Klass bubuwo: Àte ŋu awɔ ɖeka kple ƒuƒoƒo abe nutata, avɔlɔlɔ̃, kple nuxexlẽ ene hã.
• Subɔsubɔhawo ƒe ɖoɖowo: Gomekpɔkpɔ le wɔna aɖe me le gbedoxɔ, sɔlemexɔ, alo gbedoxɔ me hã naa wò susu me dzea akɔ anyi eye mɔnukpɔkpɔ sua asiwò be nàdo ka kple ame bubuwo.

Ne ame siwo doa go edziedzi le teƒe ɖeka abe esia ene le asiwò la, ɖeko nèsena le ɖokuiwò me be yele dedie eye nètu xɔlɔ̃wɔwɔ ƒe seselelãme ɖo.

Na nuwo nazu numame na wò le wò ŋutɔ wò ablaɖeɖe nu, wò ŋutɔ wò mɔ nu.

Enye nusi sɔ be nàse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi gbã vie eye yeƒe dzi gbãna ne èyi wɔna gã aɖe me le ɣeyiɣi aɖe megbe, alo ne èdo go ame siwo mèkpɔ kpɔ o le ɣeyiɣi aɖe megbe. Ema menyo o. Na seselelãme ma nadzo. Àte ŋu anɔ hadome le wò ŋutɔ wò ɖoɖowo nu, kple kakaɖedzi.

Ƒo nu tso nu wɔnuku si nèsena le ɖokuiwò me ŋu.

Ne àte ŋu agblɔ na ɖokuiwò be, "Hmm, ewɔ nuku vie be nànɔ alea le ɣeyiɣi aɖe megbe," ema ɖeɖe ate ŋu aɖe kpekpeme ƒe afã ɖa le wò susu me. Le nyateƒe me la, amesiame toa dedienɔnɔ kple vɔvɔ̃ suesuesuewo me le hadome. Ne èƒo nu tso seselelãme siawo ŋu anukwaretɔe la, àte ŋu ana kadodo deto nanɔ mia kple ame bubuwo dome.

Yi ŋgɔ, mègawɔ kaba o.

Vivivi la, nàzu numame na wò be nàde ha kple amewo. Mègawɔ ɖoɖo gãwo zi ɖeka o. Ne ɖeɖi te ŋuwò alo dzi ɖe le ƒowò la, gome le asiwò be nàgblɔ be ‘ao’ na amekpekpe aɖe. Enye beléle na ɖokuiwò kple wò nyonyo ŋu bubu ƒe akpa aɖe.

Azɔ hã, ne edzɔ dzi na wò la, àte ŋu agblɔ be ɛ̃. Ðewohĩ màte ŋu anɔ anyi le wɔnaa katã me o, gake ne àte ŋu ava yi gaƒoƒo ɖeka alo eve la, ekema enyo ŋutɔ. ɖu wò ŋgɔyiyi ƒe azã. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ne ame siwo sea nu gɔme na wò hekpɔa ŋudzedze ɖe ŋuwò ƒo xlã wò la, vɔvɔ̃ si le asiwò be yeanɔ hadomenuwɔnawo me la nu ayi vivivi.