Ðe kuxi aɖe hã do mo ɖa le dɔgbo ƒe ʋuʋu, alo abe alesi míeyɔnae zi geɖe ene la, "dɔgbo ƒuƒu" ŋua? Ɣeaɖewoɣi le ɣeyiɣi didi aɖe megbe gɔ̃ hã la, gbɔdzɔe aɖeke menɔa ŋuwò ne èyi nugododeƒe gɔ̃ hã oa? Le nyateƒe me la, esia nye kuxi si le ame geɖe ŋu, gake womedina vie be yewoaƒo nu tso eŋu o. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso atike aɖe si woyɔna be "Stool Softener" si ame geɖe se nu tsoe, si hea gbɔdzɔe vɛ na dɔmeɖui ƒe nɔnɔme fafɛwo ŋu.

Kpuie ko la, nukae nye aɖuɖɔ fafɛ?

Enyo, ne èse ŋkɔ sia la, ame aɖewo ate ŋu asusu be atike aɖee nye esia si ana nàtsɔ aɖuɖɔ sesẽwo aƒu gbe. Gake menye nenemae o. ‘Aɖuɖɔ Fala’ nye atike si naa aɖuɖɔ fa eye wòɖea eɖokui ɖa . Esiawo le atike siwo woyɔna be ‘Laxatives’ ƒe hatsotso me. Gake wonye ƒomevi tɔxɛ aɖe hã. Ne míagblɔe tututu la, esiawo le hatsotso si woyɔna be ‘Emollient Laxatives’ me. Dɔ vevitɔ si atike sia wɔnae nye be wòatsaka tsi, si nye tsi, kple wò aɖuɖɔ. Esia xea mɔ na aɖuɖɔ ƒuƒu sesẽ siwo le abe kpe ene ƒe dzɔdzɔ. Bu eŋu abe anyi ƒuƒu ƒuƒu ene. Ne ètsɔ tsi vi aɖe kpe ɖe eŋu la, efa eye eƒe asiléle va nɔa bɔbɔe, alo? Nu mae atike sia wɔna.

Vovototo kae le ‘Aɖuɖɔ Fala’ kple ‘Aɖuɖɔtoe’ si wozãna edziedzi dome?

Esia nye nya si tɔtɔa ame geɖe. ‘Stool Softener’ nye atike ƒe hatsotso gãtɔ si woyɔna be ‘Laxative’ me tɔ ɖeka ko. ‘Aɖuɖɔtoedɔlékuiwutike’ nye nya si wozãna na atike ɖesiaɖe si nana be aɖuɖɔtoe me toto nɔa bɔbɔe. Esi wònye be nu geɖe li siwo hea dɔmeɖui vɛ ta la, ‘Aɖuɖɔtoe’ ƒomevi vovovo geɖewo hã li siwo wozãna tsɔ daa dɔe.

• ‘ Aɖuɖɔtoemetike ’ ƒomevi aɖewo doa ŋusẽ dɔgboa ƒe dɔwɔwɔ eye wokpena ɖe ame ŋu wòtutua aɖuɖɔ doa goe ( Stimulant laxatives ).
• Ƒomevi bubuwo hea tsi yia dɔgbowo me eye wonaa dɔgbo ƒe ʋuʋu nɔa bɔbɔe (Osmotic laxatives ).
• Ƒomevi aɖe si woyɔna be ‘aɖuɖɔ fafɛ’ to vovo. Ewɔa dɔ le aɖuɖɔtoea dzi tẽ. Ðeko wònaa wòfa.

Tabla sia ana vovototoa me nakɔ na wò wu.

Amekawo koŋue atike sia kpena ɖe ame ŋu?

Menye aɖuɖɔtoemefamɔ̃wo nye atike na dɔmeɖui katã o. Woate ŋu azã wo atsɔ ana gbɔdzɔe ame ɣeyiɣi kpui aɖe tso dɔmeɖui me ɣeaɖewoɣi. Woate ŋu akpe ɖe ame aɖewo hã ŋu siwo wòle be woaƒo asa na teteɖeanyi le nugododeƒe . Le kpɔɖeŋu me:

• Dzidɔ : Le amesi dzi dzidɔ dze nyitsɔ laa gome la, nuteɖeamedzi nye agba si dzi mate ŋu atsɔ o.
• Srɔ̃tɔ yeyewo: Nuwɔwɔ kple aŋe siwo wotsɔna blaa vi le vidzidzi megbe la vea ame ŋutɔ.
• Ʋusisi : Amesiame si ŋu ʋusisidɔ le nya alesi gbegbe wòvea ame be wòaɖe aɖuɖɔ sesẽe. Teteɖeanyi ate ŋu ana nɔnɔmea nagagblẽ ɖe edzi.
• Amekoko nyitsɔ laa: Ne amekoko, vevietɔ ƒodo ƒe dɔwɔwɔ vɔ megbe la, asitutu ate ŋu agblẽ nu le aŋeawo ŋu.

Le nɔnɔme siawo tɔgbe me la, ɖɔktawo kafua atike sia ƒomevi be wòakpe ɖe dɔnɔa ŋu wòaɖe aɖuɖɔ bɔbɔe eye agbagbadzedze aɖeke manɔmee.

Aleke atike sia wɔa dɔe eye nukae le eme?

Abe alesi míegblɔe va yi ene la, atike sia wɔa dɔ to kpekpe ɖe aɖuɖɔ ŋu be wòaxɔ tsi kple ami. Esia kpena ɖe aɖuɖɔa ŋu wòfa eye wòte ŋu toa bɔbɔe, le esi teƒe be wòaƒu. Nu vevi siwo wɔa dɔ le esiawo mee nye docusate sodium kple docusate calcium . Adzɔnu ƒe ŋkɔ xɔŋkɔ aɖe le Sri Lanka kple xexeame godoo enye (Colace®). Ne wò ɖɔkta ŋlɔ atike sia na wò la, ate ŋu aŋlɔ ŋkɔ siawo dometɔ ɖeka na wò.

Aɖuɖɔ Falɛfalɛ Ƒomeviwo Kple Dzɔdzɔmenuwo Bubu

Atike siawo le nɔnɔme vevi eve me. 1. Nu me: Woate ŋu ano esiawo abe atikekui, atikekui, alo tsinyegoe ene. 2. Aɖuɖɔtoe: Esiawo va abe enema ene. Esia fia be wotsɔa mɔ̃ sue aɖe si me tsi le dea dɔgboa me eye woɖea tsi la ɖa.

Mɔ siwo dzi woato aɖe aɖuɖɔa le dzɔdzɔme nu

Hafi nàzã atikewo la, ne dɔmeɖui si nu mesẽ o le ŋuwò la, anyo be nàte dzɔdzɔmetike siawo kpɔ. Esiawoe nye egbɔkpɔnu nyuitɔ kekeake si anɔ anyi ɣeyiɣi didi.

• No tsi geɖe: Ele vevie be nàno tsi kplu 8-10 ya teti gbesiagbe.
• Kamedede: Kamedede bɔbɔe abe azɔlizɔzɔ gbesiagbe ene gɔ̃ hã ate ŋu akpe ɖe wò dɔgbo ŋu wòawɔ dɔ geɖe.
• Ƒo nuɖuɖu siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo : De nuɖuɖu siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo abe aŋgba damawo (spinach, kale, spinach), amagbewo, atikutsetsewo (kabbage, akɔɖu), oats, kple mɔli ene wò nuɖuɖu me.
• No probiotics: Dɔlékui nyui siwo le nuɖuɖuwo abe yogurt kple notsi ene me kpena ɖe ame ŋu ŋutɔ le nuɖuɖumeŋusẽ me.

Aleke tututu mazã atike siae?

Ele vevie ŋutɔ be nàwɔ ɖe mɔfiameawo dzi ne èle atike sia zãm. Zi geɖe la, ɣeyiɣi nyuitɔ si nàno atike siae nye hafi amlɔ anyi le zã me . Gake anyo wu be nàxlẽ mɔfiame siwo le atikeawo ƒe agba me alo abia wò ɖɔkta.

Ðe mate ŋu ayi edzi anɔ atike sia zãma?

Ao, menye nenema kura o. Esiawo menye atike siwo wòle be woano gbesiagbe o. Mègazã atike siawo wu kwasiɖa ɖeka ne mèbia wò ɖɔkta o. Le kpɔɖeŋu me, ne wò dɔgbo ƒe nɔnɔme trɔ kpata eye wòyi edzi wu kwasiɖa eve la, esia mesɔ o. Ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo be nànya nusi gbɔ wòtso. Azɔ hã, ne mèse gbɔdzɔe aɖeke le atike siawo nono kwasiɖa ɖeka megbe o la, dzudzɔ wo nono eye nàƒo nu kple wò ɖɔkta.

Mina míanɔ ŋudzɔ ɖe eƒe nugbegblẽ le ame ŋu hã ŋu.

Zi geɖe la, wobua atike sia be mele dedie o, gake abe atike ɖesiaɖe ene la, ate ŋu ahe nugbegblẽ aɖewo vɛ. Ne aɖuɖɔtoe le ŋuwò la, dzudzɔ atike la nono. Ne aɖuɖɔtoea medzudzɔ o la, yɔ wò ɖɔkta. Ne èkpɔ nugbegblẽ sesẽ siwo míeyɔ ɖe etame dometɔ aɖe la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake .

Kpɔ nyuie le atike bubuwo kple nɔnɔme tɔxɛwo me.

• Atike bubuwo: Ne èle atike bubu aɖe zãm (e.g., atike siwo me ami si me mineral le) la, kpɔ egbɔ be yegblɔe na wò ɖɔkta hafi nàdze aɖuɖɔ fafɛ zazã gɔme. Atike aɖewo ate ŋu awɔ dɔ kple wo nɔewo.
• Vidada funɔwo kple vidada siwo naa no wo viwo: Dɔmeɖui bɔ ŋutɔ le fufɔɣi. Gake ne èfɔ fu, nèle agbagba dzem be yeafɔ fu, alo nèle no nam vi la, mègano atike sia ɖɔkta gbɔ yiyi manɔmee o. Wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu nyuitɔ kekeake na wò kple viwòa le viɖe kple afɔku siwo ate ŋu ado tso eme nu.

Aɖuɖɔtoe, Aɖuɖɔ Fala, aɖuɖɔtoeme, docusate, dɔmeɖui, ʋusisi