Ðe nèle avu wɔm kple dɔmeɖui—nɔnɔme si míeyɔna zi geɖe be dɔgbowo ƒe "xexe"? Ðe nèkpɔnɛ be yenɔa nugododeƒe ɣeyiɣi didi aɖe, henɔa agbagba dzem be yemekpɔa gbɔdzɔe aɖeke oa? Esia nye nya si bɔ si ame geɖe doa goe, ke hã zi geɖe la, enyea nyati si ŋu amewo sena le wo ɖokui me be yewomate ŋu aƒo nu tsoe o. Egbea, mina míaƒo nu tso dɔmeɖui fafɛ ƒe egbɔkpɔnu si wonya nyuie ŋu: "Aɖuɖɔ Falɛfalɛ."
Ne míagblɔe bɔbɔe la, nukae nye Aɖuɖɔ Fala?
Ame geɖe sea ŋkɔa eye wosusuna be enye atike sesẽ aɖe si wotsɔna kɔa ame ŋu, gake menye nenemae o. Aɖuɖɔtoe nye atike si wowɔ be wòana aɖuɖɔa nafa blewu. Wole aɖuɖɔtoemetikewo ƒe hatsotso aɖe koŋ si woyɔna be "Emollient Laxatives" me.
Dɔ vevitɔ si atike sia wɔnae nye be wòakpe ɖe wò aɖuɖɔ ŋu wòaxɔ tsi, vevietɔ tsi. Esia xea mɔ na aɖuɖɔ ƒuƒu sesẽ siwo sena le wo ɖokui me abe anyi sesẽ ƒe ƒuƒoƒo ene. To tsidede gbeɖuɖɔa me la, atikeawo nana wòfana ŋutɔ eye wòtoa eme nɔa bɔbɔe, si wɔnɛ be wònaa ame ƒe dzi dzea eme wu.
Nu vevitɔ si wòle be míade dzesii enye be atike siawo mewɔa dɔ abe nusi doa ŋusẽ ame enumake ene be wòazi aɖuɖɔtoe dzi o. Màkpɔ ʋuʋudedi kpata alo nuwɔwɔ kpata si me vevesese le o. Ke boŋ ɖeko wokpena ɖe aɖuɖɔtoe ƒe ɖoɖoa ŋu be wòadzɔ bɔbɔe eye mehiã be woate ɖe eŋu o .
Vovototo kae le Stool Softener kple Laxative si wozãna ɖaa dome?
Afi siae ame geɖe tɔtɔna le. Aɖuɖɔtoemefamɔ̃ nye "aɖuɖɔtoe" ƒome si keke ta wu la me tɔ ɖeka ko—si nye nya si wozãna na atike ɖesiaɖe si naa aɖuɖɔtoewo ƒe ʋuʋu nɔa bɔbɔe. Esi wònye be nu geɖe gbɔe dɔmeɖui tsona ta la, aɖuɖɔtoemetike ƒomevi vovovowo li.
- Aɖuɖɔtoemetike aɖewo wɔa dɔ to dɔgboa ʋuʋu be wòatutu aɖuɖɔ do goe (Stimulant laxatives ).
- Bubuwo hea tsi yia dɔgboa me be wòana ʋuʋu nanɔ bɔbɔe (Osmotic laxatives ).
- Aɖuɖɔtoe siwo fa miamiamia la to vovo; wowɔa dɔ ɖe aɖuɖɔa ŋutɔ dzi tẽ be eƒe nɔnɔme nafa.
Tabla si le ete kpena ɖe ame ŋu be vovototo siawo me nakɔ.
| Ŋutinu | Aɖuɖɔ Fala | Atike Sesẽ Bubu Siwo Wotsɔna Ðea Aɖuɖɔtoe |
|---|---|---|
| Afɔɖeɖe Gbãtɔ | Enaa tsi kple ami ƒe xɔxlɔ̃ ɖe aɖuɖɔ me dzina ɖe edzi be wòafa. | Eʋãa dɔgbo ƒe lãmekawo alo hea tsi yia dɔgboa me be wòazi ʋuʋu dzi. |
| Age | Na dɔgbo ƒe ʋuʋu nyuie, si me teteɖeanyi aɖeke mele o nanɔ bɔbɔe. | Na wòaɖe aɖuɖɔ kabakaba. |
| Ɣeyiɣi si Woawɔ Nu | Zi geɖe la, exɔa gaƒoƒo 12 va ɖo 72. | Zi geɖe la, ewɔa dɔ le gaƒoƒo ʋɛ aɖewo ko me. |
Amekae atike sia ɖea vi na wu?
Menye amesiame alo aɖuɖɔtoe ƒomevi ɖesiaɖe tɔe aɖuɖɔ falɛfalɛwo nye o. Wozãa wo nyuie wu na gbɔdzɔekpɔkpɔ ɣeyiɣi kpui aɖe, ɣeaɖewoɣi. Gakpe ɖe eŋu la, woɖea vi ŋutɔ na ame ɖekaɖeka siwo wòle be woaƒo asa na teteɖeanyi le nugododeƒe.
Kpɔɖeŋu aɖewoe nye:
- Dzi ƒe Nɔnɔmewo : Le amesi dzi dzidɔ dze nyitsɔ laa gome la, teteɖeanyi dea nuteɖeamedzi si gbɔ eme vaa dzia dzi.
- Vidzidzi Le Vidzidzi Megbe: Le vidzidzi megbe, vevietɔ ne lãgbalẽwo le eŋu la, teteɖeanyi ate ŋu ave ame ŋutɔ.
- Ʋusisi ( Piles ): Amesiame si ŋu ʋusisidɔ le nya alesi gbegbe aɖuɖɔ sesẽ ate ŋu ave ame; ɖeko teteɖeanyi nana nɔnɔmea gagblẽna ɖe edzi.
- Amekoko Nyitsɔ laa: Le amekoko vɔ megbe, vevietɔ ƒodo ƒe dɔwɔwɔ vɔ la, tete ate ŋu ade abi ame ŋu le aŋe siwo wotsɔ blae me.
Le nɔnɔme siawo me la, zi geɖe la, ɖɔktawo kafua atike sia be wòakpe ɖe dɔnɔa ŋu wòato aɖuɖɔ me bɔbɔe ŋutilãmedɔ aɖeke mawɔmawɔe.
Aleke atike siawo wɔa dɔe eye nukae le wo me?
Abe alesi míegblɔe ene la, wokpena ɖe aɖuɖɔ ŋu be tsi kple amiwo nalé ɖe te, si wɔnɛ be meƒuna o eye wokpɔa egbɔ be wòfa be wòato bɔbɔe.
Nu vevi siwo wɔa dɔe nye docusate sodium kple docusate calcium . Adzɔnu ƒe ŋkɔ si wonya le xexeame katãe nye Colace®. Wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atikeawo na wò le ŋkɔ siawo dometɔ ɖeka te.
Aɖuɖɔ Falɛfalɛ Ƒomeviwo Kple Dzɔdzɔmenuwo Bubu
Atike siawo le ƒomevi eve koŋ me:
1. Nu me: Woate ŋu akpɔe abe atikekui, atikekui, alo tsinyegoe ene.
2. Aɖuɖɔtoe: Wowɔe abe enema ene, afisi wotsɔa mɔ̃ sue aɖe si me tsi la le dea aɖuɖɔtoea me be woatsɔ atikeawo ayi.
Dzɔdzɔmemɔ siwo dzi woato ana aɖuɖɔ nafa
Hafi nàɖo ŋu ɖe atikewo ŋu la, ne dɔmeɖui fafɛ aɖe le fu ɖem na wò la, anyo be nàte dzɔdzɔmemɔnu siawo kpɔ. Zi geɖe la, woawoe nyea egbɔkpɔnu nyuitɔ kekeake si anɔ anyi ɣeyiɣi didi.
- Tsi Nɔnɔ: Ele vevie be nàno tsi kplu 8-10 ya teti gbesiagbe.
- Nɔ Dɔ Dzi: Kamedede bɔbɔe gbesiagbe, abe azɔlizɔzɔ ene, wɔwɔ doa alɔ wò dɔgbo ƒe dɔwɔwɔ ŋutɔ.
- Ƒo Nuɖuɖu Siwo Me Fibre Gã Le : De nuɖuɖu siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo wò nuɖuɖu me, abe amagbe siwo me aŋgbawo le (aŋanyi, gotukola, mukunuwenna), amagbe yeyewo, atikutsetsewo (papaya, akɔɖu), oats, kple finger millet (kurakkan).
- De Probiotics De eme: Nuɖuɖuwo abe yogurt kple curd ene ɖuɖu naa dɔlékui nyui siwo kpena ɖe nuɖuɖumeŋusẽ ŋu ŋutɔ.
Aleke wòle be nàno atike sia nyuie?
Ele vevie ŋutɔ be nàwɔ ɖe mɔfiameawo dzi nyuie ne èle atike sia zãm. Zi geɖe la, anyo wu be woanoe hafi amlɔ anyi. Gake kpɔ dɔnɔ ŋuti nyatakakawo ƒe agbalẽvi si le nubablɛa me ɣesiaɣi alo wɔ ɖe aɖaŋuɖoɖo tɔxɛ siwo wò ɖɔkta na dzi.
| Atike Ƒomevi | Ale Si Woazãe |
|---|---|
| Kapsulawo & Kpekpeɖeŋunuwo | Mi atikekui alo atikekui bliboa. Mègagbãe, aɖui, alo agbãe o. Tsɔe kple tsi kplu blibo (anɔ abe mililita 240 ene). |
| Tsi alo Syrup | Ʋuʋu aŋetu la nyuie hafi nàzãe. Zã dzidzenu alo kplu si wona ko be nàkpɔ egbɔ be agbɔsɔsɔme si sɔ (mègazã aƒeme tiigoe o, elabena womede pɛpɛpɛ o). Be nàtsyɔ nu vevesese dzi eye nàxe mɔ ɖe ŋɔti ƒe dzikudodo nu la, àte ŋu atsakae kple notsi, atikutsetse me tsi, alo vidzĩwo ƒe notsi. |
| Enema ƒe ŋusẽ | Klɔ asi nyuie hafi nàzãe. Ðe nutsyɔnu la ɖa, tsɔ nugbɔa de dɔgboa me blewuu, eye nàmimi vaseɖe esime nàna atike bliboa. Ðe nugbɔa ɖa enumake ne èmimie vɔ. Mègaɖui le nu me le nɔnɔme aɖeke me o. |
Nya Tɔxɛ aɖe: Ne dɔmeɖui le fu ɖem na viwòa la, mègana atike siwo womexɔna le atikedzraƒe o la wo le ɖokuiwò si o. Kpɔ ɖeviwo ƒe dɔdala gbɔ ɣesiaɣi be wòana atikewɔla bibiwo ƒe mɔfiame.
Ðe woate ŋu azã atike sia ɣeyiɣi didia?
Ao, menye nenema kura o. Menye ɖe woɖoe be woazã esia gbesiagbe hena ɣeyiɣi didi o. Mègazã atike sia wu kwasiɖa ɖeka atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo tẽ manɔmee o.
Ne ède dzesii be tɔtrɔ kpata aɖe va le wò dɔgbo me si nɔa anyi wu kwasiɖa eve la, womebua esia be enye nusi sɔ o. Taflatse yi ɖɔkta gbɔ be nànya nusi gbɔ wòtso. Gakpe ɖe eŋu la, ne mèkpɔ ŋgɔyiyi aɖeke le kwasiɖa ɖeka zazã megbe o la, dzudzɔ atikeawo zazã eye nàte ɖe wò ɖɔkta ŋu.
Be woanya nu tso Nusiwo wògblẽna le ame ŋu ŋu
Togbɔ be wobua esia zi geɖe be ele dedie abe atike ɖesiaɖe ene hã la, ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame aɖewo ŋu.
| Nusiwo wògblẽna le ame ŋu si bɔ | Nusiwo wògblẽna le ame ŋu vevie (Di atikewɔlawo ƒe kpekpeɖeŋu enumake) . |
|---|---|
|
|
Ne aɖuɖɔtoe le ŋuwò la, dzudzɔ ezazã. Ne eyi edzi la, te ɖe wò ɖɔkta ŋu. Ne èkpɔ nugbegblẽ sesẽ siwo míeyɔ ɖe etame dometɔ aɖe la, yi atikewɔƒe kpata.
Nusiwo ŋu woabu le atike bubuwo kple nɔnɔme tɔxɛwo ŋu
- Atike Bubuwo: Ne èle atike bubuwo zãm (le kpɔɖeŋu me, esiwo me mineral oil le) la, kpɔ wò ɖɔkta hafi nàdze aɖuɖɔ fafɛ zazã gɔme, elabena atikewo ƒe kadodo ate ŋu adzɔ.
- Fufɔfɔ Kple No Nana: Dɔmeɖui bɔ le fufɔɣi. Gake ne èfɔ fu, nèle ɖoɖo wɔm be yeafɔ fu, alo nèle no nam vi la, mègano atike sia atikewɔlawo ƒe mɔɖeɖe manɔmee o. Wò ɖɔkta ada afɔku kple viɖe siwo le eme la akpɔ be nu nyuitɔ kekeake ado tso eme na wò kple viwòa.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Aɖuɖɔtoemefamɔ̃ menye aɖuɖɔtoemetike sesẽ o; ewɔa dɔ to aɖuɖɔa bɔbɔ me, si wɔnɛ be wònɔa bɔbɔe be woato eme teteɖeanyi manɔmee.
- Wotrɔ asi le esiawo ŋu na aɖuɖɔtoetetedɔ dzi ɖeɖe kpɔtɔ ɣeaɖewoɣi, si mesẽ o ko eye menye egbɔkpɔnu si anɔ anyi ɣeyiɣi didi o.
- Mègazãe wòagbɔ kwasiɖa ɖeka ŋu atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o. Ne dɔmeɖui gakpɔtɔ li la, yi ɖɔkta gbɔ be wòaɖe nya siwo gbɔ wòtso la ɖa.
- Mɔ nyuitɔ si dzi woato axe mɔ ɖe dɔmeɖui si nɔa anyi didi nue nye agbenɔnɔ si me lãmesẽ le: tsi nyui ɖuɖu, fibre geɖe ɖuɖu, kple kamedede edziedzi.
- Ne èfɔ fu, nèle no nam viwò, nèle dɔ dam na ɖevi, alo lãmesẽkuxiwo le ŋuwò xoxo la, bia wò ɖɔkta ɣesiaɣi hafi nàzã atike si naa aɖuɖɔtoe fafɛ.
Dɔmeɖui, Aɖuɖɔ Fala, Aɖuɖɔtoe, Docusate, Dɔgbo ƒe lãmesẽ, Nirogi Lanka
