Ðe nèsena le ɖokuiwò me be nuteɖeamedzi le ye ŋu eye nuwo te ɖe ye dzi le yeƒe fufɔɣia ? Ðe nètsia dzimaɖi ɣeaɖewoɣi le nu suesuesuewo ta? Le nyateƒe me la, esia bɔ ɖe vidada geɖe me. Fufɔfɔ nye dzidzɔ kple dzidzɔɣeyiɣi, gake enye seselelãme geɖe hã. Eyata, mehiã be nàtsi dzi fũu akpa ɖe nyaƒoɖeamenu siwo nèsena le ɖokuiwò me le wò gbesiagbegbenɔnɔ me ŋu o.
Elizabeth Werner, si nye numekula le Columbia Yunivɛsiti ƒe Atikewɔƒe gblɔ be esɔ eye wòle lãmesẽ me be wòase seselelãme siwo katã amegbetɔ sena le eɖokui me le fufɔɣi. "Womate ŋu akpɔ mɔ be ame aɖeke nanɔ agbe si me nuteɖeamedzi mele o. Ema manya wɔ o. Nuteɖeamedzi aɖewo le mí katã ŋu le míaƒe agbe me, eye wokpɔ mɔ nɛ keŋkeŋ. Míesusu be agblẽ nu le fugboea ŋu vevie o." Eya ta, mègatsi dzi ɖe gbesiagbe nuteɖeamedzi siwo le wò dɔwɔɖui, aƒemedɔwo, kple ɖevi bubuwo dzi kpɔkpɔ me ŋu o, eye nàbu wo be wonye mɔ si dzi nàto awɔ nuvevi viwòa.
Ke hã, nya ‘nuteɖeamedzi’ ate ŋu aɖɔ nu vovovo geɖe. Etso gbesiagbe dziku suesuesuewo dzi, va ɖo nudzɔdzɔ sesẽwo abe tsiɖɔɖɔ kple anyigbaʋuʋu ene, alo ŋusẽkpɔɖeamedzi sesẽwo abe ahedada ɣeyiɣi didi ene dzi. Nuteɖeamedzi vovovo siawo ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi hã to vovo.
Kpuie ko la, menye nuteɖeamedziwo katãe sɔ o. Kpeɖodziwo li be nuteɖeamedzi ƒomevi aɖewo ate ŋu ahe afɔku vɛ na vidadaa, vidzĩa, kple vidzidzia ŋutɔ.
Nukae numekukuwo gblɔ tso esia ŋu?
Numekukuwo ɖee fia be dzimaɖitsitsi le fufɔɣi nye afɔku na vidzidzi kaba . Numekuku aɖe si wowɔ le ƒe 2022 me ɖee fia be vidada siwo tsia dzi ɖe woƒe fufɔfɔ, vidzĩ, kple vidzidzi ŋu ɣesiaɣi la te ŋu dzia vi kaba. Esia fia be dzimaɖitsitsi ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ŋutilãa dzi eye wòanya ɣeyiɣi si woadzi vidzĩa.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, numekuku bubuwo ɖee fia be ne vidada tsi dzimaɖi vevie le fufɔɣi la, enaa kuxiwo ƒe afɔkua dzina ɖe edzi le via me le eƒe tsitsime. Le kpɔɖeŋu me, ɖevia ate ŋu ahe ɖe megbe le tsitsi me, seselelãme ƒe kuxiwo, alo nuwɔna me kuxiwo ate ŋu anɔ eŋu .
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, vovototodedeameme kple ameƒomevinyenye ƒe vovototodedeameme le hadomegbenɔnɔ me ate ŋu ahe nuteɖeamedzi gã aɖe vɛ na ame aɖewo. Nuteɖeamedzi sia ate ŋu agblẽ nu le fufɔfɔ hã ŋu. Numekuku aɖe si wowɔ le ƒe 2008 me ɖee fia be vidada siwo nye Afrika-Amerikatɔ funɔ siwo to ameƒomevinyenye ƒe vovototodedeameme geɖe me le woawo ŋutɔ ƒe agbenɔnɔ kple woƒe ƒomewo ƒe agbenɔnɔ me la dzi vi siwo ƒe kpekpeme mede o le wo dziɣi.
Fifia ɖewohĩ ànɔ alesi esia ate ŋu adzɔe ŋu bum. Ne èto seselelãme ƒe nuteɖeamedzi sesẽwo me la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò agbenɔnɔ dzi, si me wò nunyiame kple alɔ̃dɔdɔ hã le.Tɔtrɔ siawo ate ŋu atrɔ nɔnɔme si le vidzidɔa me. Tɔtrɔ siawo sesẽ vie eye wogale numekuku ƒe afɔɖeɖea me. Gake nuteɖeamedzi sesẽ ate ŋu atrɔ alesi vidzidɔa wɔa dɔe eye wòakpɔ ŋusẽ ɖe nuteɖeamedzi ƒe lãmetsiwo dzi.
Gake nu vevitɔ le afisiae nye be ne nuteɖeamedzi geɖe le fufɔɣi hã la, kakaɖedzi mele eŋu be kuxiwo ava do mo ɖa le vidzĩa ŋu emegbe o. Nɔnɔme si me lãmesẽ le, si me lɔlɔ̃ le eye wònyia vi le vidzĩa dzidzi vɔ megbe ate ŋu atrɔ afɔku ma keŋkeŋ.
Ɣekaɣie wòle be nàdi kpekpeɖeŋu le esia me?
Wò susu ƒe lãmesẽ dzi kpɔkpɔ le fufɔɣie nye nu nyuitɔ kekeake si nàte ŋu awɔ na ɖokuiwò kple viwò si le dɔ me na wò. Ðewohĩ èle avu wɔm kple susumedɔléle aɖe abe dzimaɖitsitsi alo blanuiléle ene ɣeyiɣi didi aɖee nye sia. Esia ate ŋu anye ɣeyiɣi nyui aɖe si me nàdi atike nɛ.
Togbɔ be esɔ be nàtsi dzimaɖi gbesiagbe hã la, ne èse le ɖokuiwò me be wole nu gblẽm le wò gbesiagbegbenɔnɔ ŋu ale gbegbe be màte ŋu anɔ agbe si sɔ o la , ɣeyiɣia de be nàbu atikewɔwɔ ŋu .
Kpɔe ɖa be dzesi siwo gbɔna dometɔ aɖe le ŋuwò hã. Ne esiawo dometɔ aɖe le asiwò la, ele vevie ŋutɔ be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.
| Nɔnɔme / Nɔnɔme | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Dzimaɖitsitsi ɣesiaɣi | Ne ètsia dzi ɣesiaɣi eye màte ŋu awɔ nu bubu aɖeke o. |
| Gbesiagbegbenɔnɔ ƒe tɔtɔ | Ne èle vɔvɔ̃m be yeado le aƒea me le dzimaɖitsitsi ta, alo ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme ale gbegbe be màte ŋu afɔ tso aba dzi gɔ̃ hã o. |
| Tɔtrɔ siwo vaa nuɖuɖu kple alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔmewo me | Nuɖuɖu ƒe dzodzro ƒe dzidziɖedzi alo ɖiɖi kpata, alɔ̃madɔmadɔ alo alɔ̃dɔdɔ fũu akpa. |
| Seselelãme ƒe tɔtrɔwo | Nuwo abe dzidzɔmakpɔmakpɔ, blanuiléle ɣesiaɣi, kple dzikudodo bɔbɔe ene. Ðewohĩ xɔ̃wòwo, ƒowòmetɔwo, alo wò zɔhɛ ade dzesi tɔtrɔ siawo. |
Ɣeaɖewoɣi la, míesusuna be agbe ƒe akpa aɖe koe fukpekpe sia nye. Gake susumedɔdalawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe vevesese ma dzi akpɔtɔ eye nànɔ agbe si nyo wu.
Aleke mawɔ axɔ kpekpeɖeŋu?
Nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ ate ŋu akpe ɖe ame ŋu ŋutɔ le nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi dzi ɖuɖu me le fufɔɣi. Àte ŋu abia wò vidzidziŋutinunyala-nyɔnuwo ƒe dɔléleŋutinunyala (OB/GYN) alo ƒomea ƒe ɖɔkta tso susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola aɖe si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ŋu.
Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu asesẽ vie be nàkpɔ atikewɔla nyui aɖe, gake mègana ta o.
Vevietɔ mɔnu aɖe si woyɔna be Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ate ŋu awɔ dɔ ŋutɔ le dzimaɖitsitsi gbɔ kpɔkpɔ me le fufɔɣi to mɔ siwo dzi nàto akpɔ dzimaɖitsitsi gbɔe fiafia wò me. Kpuie ko la, efia wò be nàde dzesi wò tamebubu ƒe ɖoɖowo ahasrɔ̃ alesi nàɖu wo dzi nyuie wu.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ŋugbledede le susu me kpena ɖe ŋuwò nènɔa agbe le fifi ɣeyiɣia me eye nèɖea asi le seselelãme siwo tea ɖeɖi ame ŋu la ŋu.
Azɔ hã, nu suesuesue siwo nèwɔna tsɔ léa be na ɖokuiwò le wò gbesiagbegbenɔnɔ me hã ate ŋu aɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ.
- Di hadomekpekpeɖeŋu tso xɔlɔ̃wo kple ƒometɔwo gbɔ. Nuƒoƒo tso nuwo ŋu kple amesi dzi nèka ɖo ate ŋu ana gbɔdzɔe gã aɖe wò.
- Kamedede. Ƒo ɖokuiwò ɖe kamedede si sɔ me abe alesi wò ɖɔkta kafui ene. Nu bɔbɔe aɖe abe tsaɖiɖi ene gɔ̃ hã nyo.
- Ðu nuɖuɖu siwo me nunyiame le. Esiawo katã le vevie na fufɔfɔ si le lãmesẽ me eye woate ŋu akpe ɖe ame ŋu hã be wòaɖu nuteɖeamedzi dzi.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Mehiã be woavɔ̃ gbesiagbegbenɔnɔ ƒe nuteɖeamedzi si sɔ le fufɔɣi o. Magblẽ nu le vidzĩa ŋu o.
- Ne dzimaɖitsitsi, blanuiléle, alo nuteɖeamedzi sesẽ si doa kplamatse wò gbesiagbedɔwo atraɖii le ŋuwò la, ate ŋu anye afɔku.
- Ne ède dzesi tɔtrɔ le wò susu ƒe lãmesẽ ŋu (tɔtrɔ le nuɖuɖu, alɔ̃dɔdɔ, seselelãme ŋu) la, ƒo nu kple wò ɖɔkta enumake.
- Nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ, kamedede, nunyiame nyui, kple kpekpeɖeŋu tso lɔlɔ̃tɔwo gbɔ kpena ɖe ame ŋu ŋutɔ le nuteɖeamedzi dzi ɖuɖu me.
- Wò susu ƒe lãmesẽ dzi kpɔkpɔ le fufɔɣi nye afɔɖeɖe vevi aɖe ŋutɔ na wò kple viwòa.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee