Ðe viwòŋutsu/viwònyɔnu ƒoa kamedefefea? Ekema ele be nànya nu tso Kamedefefewo ƒe Lãmesẽfefewɔha sia ŋu godoo!

Ènya alesi kamedede nyo na wò ŋutilãe. Gake ɖewohĩ mànya alesi gbegbe wòle vevie be nàwɔ kamedefefe ƒe ŋutilãmedɔ hafi adze kamedefefe ƒe ɣeyiɣi aɖe gɔme o. Egbea, míaƒo nu tso esia ŋu le Sinhalagbe bɔbɔe si gɔme nàte ŋu ase me.

Nukae nye kamedefefe ƒe ŋutilãmeŋusẽ?

Kpuie ko la, ŋkɔ bubu si wotsɔ na esiae nye Preparticipation Physical Evaluation ( PPE ) . Enye kamedede ƒe dodokpɔ si wowɔna hafi kpɔa gome le kamedefefewo me. Dodokpɔ sia koŋue léa ŋku ɖe eŋu nenye be àte ŋu akpɔ gome le wò kamedefefea me dedie hã. Le dukɔ geɖe me la, ele be woawɔ dodokpɔ sia tɔgbe hafi aƒo kamedefefe, vevietɔ le suku. Gake ne menye sedede o hã la, ɖɔktawo gblɔ be anyo be nàxɔ ɖeka ne èle gome kpɔm le kamedefefe ɖesiaɖe me vevie.

Akpa vevi eve le kamedefefe ƒe atikewɔwɔ dodokpɔ sia me:

1. Atikewɔwɔ ŋutinya me toto .

2. Lãmesẽdodokpɔ wɔwɔ .

Mina míalé ŋku ɖe ame eve siawo ŋu ɖe vovo.

Mina míalé ŋku ɖe atikewɔwɔ ŋutinya ŋu gbã.

Esia bia be woabia nya ʋɛ aɖewo wò. Zi geɖe la, woana agbalẽvi si dzi nyabiase siawo le la wò be nàtsɔ ayi aƒemee. Emegbe miate ŋu akpe ŋuɖoɖoawo ɖo ɖekae kple dziwòlawo . Ne anya wɔ la, ele vevie ŋutɔ be nàbia dzila evea siaa tso dɔléle ɖe sia ɖe si le ƒomea me ŋu. Elabena dɔléle aɖewo ate ŋu atso domenyiŋusẽfianu me, alo?

Nyabiase siwo ku ɖe nuwo abe:

• Dɔléle siwo le ƒomea me: Le kpɔɖeŋu me, ɖe dzidɔ alo suklidɔ le ame aɖe ŋu le ƒomea mea ?
• Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme siwo le ŋuwò fifia: Asrã , Suklidɔ , COVID-19 ƒe nɔnɔme siwo nèkpɔ nyitsɔ laa, alo Sickle cell trait.
• Ðe woxɔ wò ɖe kɔdzi alo wowɔ dɔ na wò kpɔ?
• Nulɔdɔ: Ame aɖewo ƒe nulɔdɔ ne nudzodzoewo ɖu wo alo nuɖuɖu aɖewo. Nu mawo tɔgbe.
• Nuveviwɔame xoxowo: Ðe ƒu aɖewo le ʋuʋum, ƒo, alo ƒuwo gbã, abe abi si nèxɔ le ta si na nètsi dzodzodzoe enea?
• Ne èle kame dem la:Ðe nèse le ɖokuiwò me kpɔ be yegbɔdzɔ, yeƒe ta gbã, yeƒe akɔta le veve sem, alo gbɔgbɔ sesẽ na ye kpɔa? Esia nye nya vevi aɖe ŋutɔ .
• Atike siwo katã nàno: Esia lɔ atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o, nuɖuɖu kpeɖeŋutɔ siwo nèzãna, kple atike siwo woŋlɔ na wò ɖe eme.

Tsɔe be èle nunyiametike aɖewo zãm evɔ mègblɔe na wò ɖɔkta o. Menye wò kamedefefe ƒe ŋutete ɖeɖeko ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe edzi o, ke ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò lãmesẽ hã dzi . Eyata ele be nàgblɔ nya sia nya .

Abe alesi woate ŋu abia ŋutsuviwo tso vidzidɔ ƒe vevesese ŋu ene la, nenema ke woate ŋu abia nyɔnuviwo hã tso woƒe dzinukpɔkpɔ ŋu. Ðɔktaa ate ŋu abia nya tso atamanono kple vaping, ahanono, atike vɔ̃ɖiwo, nuɖuɖutikewo, alo atike siwo doa ŋusẽ kamedefefewo abe steroid ene hã ŋu.

Ne èle biabia siawo ŋu ɖom la, ele be nàgblɔ nyateƒea . Mègada alakpa alo ana ŋuɖoɖo siwo nèsusu be ɖɔktaa alɔ̃ o. Esia nye wò ŋutɔ wò dedienɔnɔ ta.

Nusi kplɔe ɖoe nye ŋutilãmedɔdada.

Ne ɖɔktaa dzro wò atikewɔwɔ ŋutinya me vɔ la, ado wò kpɔ. Zi geɖe la, esia alɔ:

• Wodzidzea wò kɔkɔme kple wò kpekpeme heŋlɔa wo ɖi.
• Woléa ŋku ɖe ʋu ƒe sisi kple ʋu ƒe sisi ŋu . Ne wole dzi ƒe tsotso me dzrom la, woléa ŋku ɖe dzi ƒe tsotso kple eƒe tsotso ŋu.
• Míele wò ŋutega me dzrom. Nukpɔkpɔ nyui le vevie na kamedefefe aɖewo.
• Woɖoa to dzi kple lãkusi. Woléa ŋku ɖe gbeɖiɖi wɔnuku aɖeke ŋu ne wole gbɔgbɔm kple ne dzia ƒe tsotso sɔ.
• Wodoa wò lãmekawo, ƒuwo, kple ƒunukpeƒewo kpɔna be ŋusẽ le wo ŋu, wote ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu, eye wole veve sem hã.

Ðɔkta ƒe kpekpe sia hã nye mɔnukpɔkpɔ nyui aɖe na wò be nàbia nya ɖesiaɖe si le asiwò ku ɖe wò lãmesẽ , nuɖuɖu, kple kamedede ŋu. Mègavɔ̃ be yeabia nya aɖeke ɖɔktaa o.

Nukatae kamedefefe ƒe ŋutilãmeŋutete sia le vevie nenema gbegbe ɖo?

Susu geɖewo li siwo tae esia le vevie ɖo.

• Ate ŋu ade dzesi lãmesẽkuxi siwo womekpɔ dze sii o: Ðewohĩ nya sue aɖewo le wò ŋutilã ŋu siwo ŋu mènya nu tsoe gɔ̃ hã o. Dodokpɔ sia ate ŋu ake ɖe nu mawo tɔgbe ŋu ahada wo hafi woakpɔ ŋusẽ ɖe wò kamedefefe ƒe ŋutete dzi alo ana wò abixɔxɔ ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi.
• Le kpɔɖeŋu me, ne asrã dzea dziwò enuenu la, wò ɖɔkta ate ŋu atrɔ wò atikewo be wòanɔ bɔbɔe na wò be nàgbɔ ya ne èle du dzi.
• Aɖaŋuɖoɖo siwo woatsɔ axe mɔ ɖe abixɔxɔ nu:Wò ɖɔkta ate ŋu ana hehexɔxɔ ŋuti aɖaŋuɖoɖo siwo sɔ na wò, alo ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàwɔ kamedede alo kamedede tɔxɛ aɖewo atsɔ akpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu.

Bu eŋu kpɔ, ŋutsuvi sue aɖe li si ŋkɔe nye Nishal, si ƒoa bɔl le sukua ƒe kriket-ha me. Eƒe klo nɔ veve sem vie, gake mebu eŋu nu vevii o. Ðɔkta si le kamedefefewɔƒea kpɔe eye wòɖoe ɖe kamedefefewɔƒea. Eyata wokpɔ nusi ate ŋu anye abi gã aɖe gbɔ le mɔ sue aɖe nu.

Ɣekaɣie wòle be woawɔ dodokpɔ sia eye afikae wòle be woawɔe le?

Sɔhɛ geɖe doa kamedefefe ƒe atikewɔwɔ ƒe dodokpɔ sia tso woƒe ɖɔkta si wozãna edziedzi gbɔ elabena wonya wò kple wò lãmesẽ ŋutinya nyuie wu. Ɣeaɖewoɣi la, sukuwo ŋutɔe wɔa ɖoɖo ɖe dodokpɔ siawo ŋu. Àte ŋu ayi "dɔwɔƒe" siwo woɖo ɖe sukua ƒe kamedefefewɔƒea eye nàwu dodokpɔa ƒe akpa ɖesiaɖe nu. Atikewɔla aɖe le dɔwɔƒe ɖesiaɖe si le eŋu.

Nu vevitɔe nye be nàwɔ ɖoɖo ɖe dodokpɔ sia ŋu kwasiɖa 6 ya teti hafi wò ɣeyiɣia nadze egɔme. Nu ka ta? Ne ɖɔktaa kpɔ kuxi aɖewo la, ɣeyiɣi geɖe asu esi be wòawɔ dodokpɔ siwo hiã, awɔ atike nɛ, alo ayi eŋutinunyala bibi aɖe gbɔ. Bu eŋu kpɔ, ne wodo wò kpɔ ŋkeke si do ŋgɔ na baseball-ƒoƒo eye kuxi aɖe do mo ɖa la, maɖe vi na wò kple ɖɔktaa siaa kura o.

Zi geɖe la , kamedefefewo ƒe atikewɔwɔ dodokpɔ siawo nɔa anyi abe ƒe ɖeka ene . Gake ɖewohĩ ahiã be nàkpe agbalẽvi yeye ɖo na kamedefefewɔɣi ɖesiaɖe. Ne tɔtrɔ aɖewo va le wò lãmesẽ ŋutinya me, le kpɔɖeŋu me, abi yeye aɖe si nèxɔ, alo ne dzesi yeyewo abe akɔtave alo gbɔgbɔtsixe tsia ƒowò ene la, ahiã be nàgakpɔ wò ɖɔkta ake hafi woaɖe mɔ na wò be nàfe. Kpɔ egbɔ be yegblɔe na wò kamedefefefiala alo hehenala ne tɔtrɔ aɖewo va le wò lãmesẽ me .

Ke ne kuxi aɖe le dodokpɔa ŋu ya ɖe?

Le kamedefefewɔla akpa gãtɔ gome la, nusianu nyo, ɖɔkta kpea agbalẽvia ɖo hedea asi ete. Gake le ame aɖewo gome la, ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike na wò, abia tso asiwò be nàtrɔ ava do wo kpɔ, awɔ dodokpɔ bubuwo, alo aɖo aɖaŋu na wò abe kamedede ene. Wowɔa esiawo katã be wòakpe ɖe ŋuwò nàfe dedie.

Ke ne wò ɖɔkta mena "OK" wò be nàƒo kamedefefe o ɖe? Mega tsi dzi o. Ne wò ɖɔkta bia tso asiwò be nàwɔ dodokpɔ bubuwo la, ate ŋu anye nu bɔbɔe aɖe abe wò ʋu ƒe sisi kpɔkpɔ ake ene. Alo ate ŋu anye asitɔtrɔ le wò asrãtikewo ŋu.

Menye kamedefefe ƒe atikewɔwɔ dodokpɔ sia ƒe taɖodzinu vevitɔe nye be wòaxe mɔ na wò be màgafe o, ke boŋ be wòakpɔ egbɔ be èle dedie esime nèle fefem.

Ƒã ŋutɔ be ɖɔkta nagblɔ be kamedefefewɔla mate ŋu awɔ yewoƒe kamedefefea kura o. Ke hã, ema mefia be màte ŋu awɔ kamedefefe aɖeke o. Le kpɔɖeŋu me, ne èʋuʋu zi geɖe la, ɖewohĩ màte ŋu aƒo kamedefefe si kpɔa ŋusẽ ɖe ame dzi ŋutɔ abe bɔl ene o. Ke hã, àte ŋu awɔ kamedefefe bubu, abe tenisƒoƒo ene.

Ekema ɖe míehiã be woawɔ ŋutilãmedɔ edziedzi ƒe sia ƒe oa?

Mègatɔtɔ ame eveawo o. Kamedefefe ƒe ŋutilãmeŋutete léa ŋku ɖe wò lãmesẽ ŋu esime nèle kamedefefe wɔm. Gake ƒe sia ƒe ƒe dodokpɔ edziedzi gakpɔtɔ le vevie ŋutɔ na wò lãmesẽ bliboa kple wò nyonyo .

Nya nyuiae nye be ne èwɔ ɖoɖo do ŋgɔ la, wò ɖɔkta ate ŋu awɔ dodokpɔ siawo evea siaa le ŋkeke ɖeka dzi. Ne èle ɖoɖo wɔm be yeado yeƒe ƒe sia ƒe kpɔ la, gblɔ na wo be yedi be yeado kamedefefe ŋuti atikewɔwɔ hã kpɔ. To mɔ sia dzi la, wò ɖɔkta ate ŋu awɔ ɖoɖo ɖe ɣeyiɣi aɖe si awɔ dɔ na wo ame evea siaa ŋu.

Mlɔeba la, ɖo ŋku esia dzi (Take-Home Message) .

Abe alesi kamedefefewɔla bibi siwo xɔ ŋkɔ le xexeame katã hiã atikewɔnyawo gbɔ kpɔkpɔ hafi woate ŋu awɔ woƒe ŋutete katã ene la, nenema ke sɔhɛ kamedefefewɔlawo hã hiã. Àte ŋu akpɔ viɖe tso viɖe siwo kamedefefewɔla bibi mawo kpɔna me ne èwɔ wò ƒe sia ƒe kamedefefewo ƒe kamedede.

Eyata, ne ènye ame dovevienu si lɔ̃a kamedefefe la, ekema bu Kamedefefe Lãmesẽfefe sia ŋu godoo. Menye ɖeko wòakpe ɖe ŋuwò nànɔ dedie ko o, ke akpe ɖe ŋuwò hã be wò aɖaŋuwo nanyo ɖe edzi!

Kamedefefewo ƒe Atikewɔwɔ Dodokpɔ, Kamedefefewo ƒe Lãmesẽfefe, PPE, Kamedefefewo ƒe Dedienɔnɔ, Sɔhɛ Kamedefefewɔlawo, Atikewɔwɔ Ŋutinya, Lãmesẽdodokpɔ