Ðe nèbiaa ɖokuiwò ɣeaɖewoɣi be, "Ðe blanuiléle ƒe atike sia si zãm mele la le dɔ wɔm ŋutɔŋutɔa?" Ðewohĩ mède dzesi vovototo boo aɖeke le enono kwasiɖa ɖeka alo eve megbe gɔ̃ hã o. Alo ɖewohĩ èkpɔ nanewo le nyadzɔdzɔgbalẽ me alo le internet dzi siwo gblɔ be atike sia mewɔa dɔ boo o. Enye nusi sɔ be nu siawo tɔgbe nahe nyabiase geɖe vɛ na wò. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusi tututu le edzi yim le blanuilélenutsitike siawo ŋu.
Nyateƒe kae le ŋutinyaa me be viɖe aɖeke mele atike sia ŋu o?
Numekuku aɖewo siwo wowɔ nyitsɔ laa ɖee fia be atike siwo wozãna zi geɖe, abe Prozac kple Paxil ene, mekpɔa ŋusẽ boo aɖeke ɖe amesiwo blanuiléle si nu mesẽ o le dzi o. Kpuie ko la, le numekuku siawo me la, wona atike ŋutɔŋutɔ ame aɖewo eye wona atike si nye placebo, si nye aʋatsotike si mekpɔ ŋusẽ aɖeke ɖe ame dzi o, na ame bubuwo. Nusi ŋu woke ɖoe nye be, negbe amesiwo blanuiléle sesẽ le ko la, atike siawo mewɔa vovototo boo aɖeke o.
Gake, akpa bubu aɖe hã le ŋutinya sia ŋu.
Habɔbɔ gã siwo le xexeame, abe Amerika Tagbɔdɔlélawo ƒe Habɔbɔ ene, gblɔ be womate ŋu anɔ te ɖe numekuku ɖeka si le abe esia ene dzi atso nya me le atike sia ŋu o.
Bu eŋu kpɔ, ne dzamezã le mía ŋu la, ɣeaɖewoɣi la, míaƒe lãme sẽna le atike ɖeka nono vɔ megbe. Gake ɣeaɖewoɣi la, atike ma mewɔa dɔ o, eye ele be míano bubu. Blanuiléle le nenema. Atike ɖeka ma ke mewɔa dɔ na amesiame o. Ðɔkta ŋlɔa atike na wò le wò nɔnɔme si tututu me nèle nu. Ɣeaɖewoɣi la, ele be nàte atike eve alo etɔ̃ kpɔ be nàkpɔ esi awɔ dɔ na wò wu . Esia tae eŋutinunyalawo gblɔna be mesɔ be woanɔ te ɖe numekuku aɖe si wowɔ le atike ɖeka ko ŋu dzi aƒo nya ta tso esia ŋu o.
Eyata aleke atike sia wɔa dɔ ŋutɔŋutɔe?
Numekuku geɖe ɖee fia be blanuilélenutsitikewo naa gbɔdzɔe geɖe tso blanuiléle me. Esiawo dometɔ vevitɔwoe nye:
- Enaa wò seselelãme nyona ɖe edzi .
- Enaa ŋutete si le ame si be wòade ha kple ame bubuwo la dzina ɖe edzi .
- Eɖea ŋutilã me vevesese (ƒunukpeƒeveame, alɔ̃madɔmadɔ, kple ɖeɖiteameŋu) si dona tso blanuiléle me dzi kpɔtɔna.
Nu vevitɔe nye be màte ŋu akpɔ mɔ be emetsonuwo ado tso eme le gaƒoƒo 24 me tso esime nèno atike sia o. Abe alesi wòxɔa ɣeyiɣi hafi doa numiemie, be wòatsi, azu ati, eye wòase se ene la, ate ŋu axɔ kwasiɖa eve va ɖo ade hafi atike siawo nakpɔ ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃meka siwo le wò ahɔhɔ̃ me dzi eye woana gbɔdzɔe wò susu. Eyata ele vevie ŋutɔ be míagbɔ dzi ɖi.
Nukawoe nye susu siwo tae atikewɔwɔ mewɔa dɔ ɣeaɖewoɣi o?
Ðewohĩ ànɔ eŋu bum be, "Anɔ abe ɣleti ɖeka enee nye esia mele atike la nom, gake tɔtrɔ aɖeke megale eŋu haɖe o." Susu geɖe ate ŋu anɔ anyi si tae. Menye wò vodadae nye esia o. Kpɔ kplɔ̃ si le ete ɖa be nàkpɔ nusi ate ŋu anye nusi gbɔ wòtso.
| Susu siwo tae atike la mate ŋu awɔ dɔ o | Numeɖeɖe bɔbɔe |
|---|---|
| Atike si mesɔ o nyenye | Ðewohĩ atike si ɖɔktaa ŋlɔ na wò gbã la masɔ na wò ŋutilã o. Ema sɔ. |
| Agbɔsɔsɔ si mesɔ gbɔ o | Ðewohĩ agbɔsɔsɔme si woŋlɔ na wò la mesɔ gbɔ o. Àte ŋu aƒo nu kple wò ɖɔkta eye nàna woatrɔe. |
| Ɣeyiɣi si sɔ maxɔmaxɔ | Exɔa kwasiɖa 4-6 ya teti hafi woate ŋu ase atike la ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi bliboa. Mègadzudzɔ enono hafi ɣemaɣi naɖo o. |
| Nyabiase bubuwo ƒe amesinɔnɔ | Ne èzãa aha alo atike bubuwo la, ɖewohĩ wò blanuilélenutsitikewo mawɔ dɔ nyuie o. Ate ŋu ahe kuxiwo vɛ le atike siwo nènona na nɔnɔme bubuwo hã ŋu. |
Ðe atikewɔwɔ bubu aɖewo li tsɔ kpe ɖe atikewo ŋua?
Ẽ, kakaɖedzitɔe. Mɔzɔzɔ sia ƒe akpa ɖeka koe atikewɔwɔ nye.
- Le blanuiléle fafɛ (`Dysthymia`): Àte ŋu akpɔ gbɔdzɔe gã aɖe tso nuwo abe kamedede edziedzi, nuteɖeamedzi dzi ɖeɖe kpɔtɔ, kple alɔ̃dɔdɔ nyuie me.
- Le Blanuiléle Gãwo gome: Atikewo zazã le vevie le nɔnɔme sia me. Gake aɖaŋuɖoɖo, alo nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ, tsɔtsɔ ƒo ƒui ate ŋu awɔ dɔ ŋutɔ. Ele abe alesi nèda gbe le wò susu ŋu kple aɖaŋuɖoɖo esime nèle dɔ dam na wò ŋutilã kple atike ene.
Wokpɔe be, vevietɔ le ɖevi suewo gome la, ``Nuƒoƒo ƒe Atikewɔwɔ'' tsɔtsɔ tsaka kple atike naa nu nyuiwo sã wu atikewo tɔtrɔ.
Nukawoe nye blanuiléle ƒe dzesi siwo bɔ?
Menye blanuiléle ƒe seselelãme dzro aɖe koe blanuiléle nye o. Esesẽ wu ema. Kpɔe ɖa be dzesi siawo le ŋuwò hã.
- Dzimaɖitsitsi ƒe seselelãme ŋkekea ƒe akpa gãtɔ, vevietɔ le ŋdi me.
- Nu siwo doa dzidzɔ na wò tsã la ƒe ɖekematsɔleme.
- Ame ƒe kpekpeme dzina ɖe edzi alo dzi ɖena kpɔtɔna kpata.
- Alɔ̃madɔmadɔ alo alɔ̃dɔdɔ fũ akpa.
- Ðeɖiteameŋu ɣesiaɣi kple gbɔdzɔgbɔdzɔ ƒe seselelãme.
- Ŋutete manɔamesi be woalɔ̃ ɖe naneke dzi o.
- Ame ɖokui ŋu bubu gbegblẽ, sese le eɖokui me be yemedze o.
Nɔnɔme siawo ate ŋu ato vovo vie le ɖevi suewo gome. Woate ŋu aɖe asi le hadomegbenɔnɔ ŋu, aŋe aɖaba aƒu sukudɔwo dzi, woƒe lolo dzi naɖe akpɔtɔ, eye woatrɔ ɖe atike muamewo zazã ŋu gɔ̃ hã.
Nukae mawɔ ne edze abe nye atike mele dɔ wɔm o ene?
Nu nyuitɔ si nàwɔ koe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta.
Gblɔ ale si nèsena le ɖokuiwò me, ne atikea mele dɔ wɔm o, alo nugbegblẽ le ame ŋu si le fu ɖem na wò la na wò ɖɔkta. Ate ŋu atrɔ wò atikewo, alo atrɔ atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme. Alo woaɖo wò ɖe atikewɔwɔ bubu, abe ``Nuƒoƒo ƒe Atikewɔwɔ'' ene.
Ðo ŋku edzi be blanuiléle dada le abe dɔléle si nɔa anyi didi abe suklidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene dada ene. Ebia dzigbɔɖi kple adzɔgbeɖeɖe. Menye nane si nyona ɖe edzi le zã ɖeka me o. Gake ne wowɔ atike na wò nyuie eye wodo alɔ wò la, àte ŋu ahaya godoo.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Blanuilélenutsitikewo ate ŋu awɔ dɔ ŋutɔ, gake ate ŋu axɔ ɣeyiɣi aɖe hafi woakpɔ atike si sɔ na wò.
- Exɔa abe kwasiɖa 4-6 ene hafi woate ŋu ase atike la ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi bliboa gɔme. Eyata gbɔ dzi ɖi eye nàxɔ atikewɔwɔa.
- Tsɔ kpe ɖe atikewo zazã ŋu la, aɖaŋuɖoɖo (nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ), kamedede, kple agbenɔnɔ si me lãmesẽ le me léle ɖe asi le vevie ŋutɔ.
- Mègadzudzɔ atikewo nono alo atrɔ atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme gbeɖe ne mèbia wò ɖɔkta o.
- Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe atikewo mele dɔ wɔm o la, ke menye kpododonue wònye o. Enye dzesi be ɣeyiɣia de be nàƒo nu kple wò ɖɔkta tso egbɔkpɔnu nyuitɔ didi ŋu.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee