Ðe ʋumemi sɔ gbɔ ɖe lãme na wòa? Mina míaƒo nu tso futɔ sia si meɖoa to o la ŋu!

Zi geɖe la, míevɔ̃na ne míese nya ‘cholesterol’. Ame aɖewo susuna be esia nye dɔléle si dzea ame damiwo ko dzi. Gake nyateƒea to vovo kura. Ne èle tsɛ eye nèle lãmesẽ me hã la, ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si le wò ʋu me ate ŋu asɔ gbɔ. Nusi dzi ŋɔ wue nye be meɖea dzesi tɔxɛ aɖeke fiana le gɔmedzedzea me o. Abe futɔ si meɖoa to le míaƒe ŋutilã me ene la, ʋumemi si sɔ gbɔ ate ŋu ahe nɔnɔme sesẽwo abe dzidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, kple ʋusɔgbɔdɔ ene vɛ le ɣeyiɣi aɖe megbe.

Ðe dzesi aɖeke medzena ŋutɔŋutɔ ne ʋumemi sɔ gbɔ oa?

Kpuie ko la, dzesi aɖeke meli si dze ƒã si do ƒome kple ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ tẽ o. Emae nye afɔku si le esia me. Àte ŋu ayi wò gbesiagbegbenɔnɔ dzi kuxi aɖeke manɔmee, gake ʋumemi ate ŋu age ɖe ʋuka siwo le ŋutilãa me la me.

Gake ɣeaɖewoɣi ne ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ va sɔ gbɔ ŋutɔ, vevietɔ le domenyiŋusẽfianu ta la, dzesi aɖewo ate ŋu adze.

• Xanthomas: Ame aɖewo ate ŋu axɔ ami ɣi falɛfalɛ siwo le woƒe ŋutigbalẽ ŋu, vevietɔ le ŋkuwo, abɔta, klowo, alo akɔta. Woyɔa esiawo be xanthomas. Ne èkpɔ nusiawo la, ate ŋu anye dzesi be ʋumemi si le wò ʋu me sɔ gbɔ ŋutɔ.
• Ŋutsuwo ƒe ŋutetemanɔamesi: Lãmetsi si le ʋukawo me ate ŋu axe mɔ na ʋu ƒe sisi. Nɔnɔme sia ate ŋu ana ŋutsu aɖewo nagate ŋu awɔ dɔ nyuie o.
• Suklidɔ Kple Lolo akpa: Ame geɖe siwo ŋu suklidɔ le kple amesiwo lolo akpa la le afɔku me be ʋumemi nasɔ gbɔ ɖe wo me.

Nukae nye "Lipid Profile"?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ eye wodo ʋu kpɔ be yeakpɔ wò ʋumemi la, nyatakakaa megblɔ be "ʋumemi" ko o. Asixɔxɔ vovovowo le eŋu. Dodokpɔ sia katãe nye nusi míeyɔna be "lipid profile." Na míalé ŋku ɖe eƒe akpa veviwo ŋu.

• LDL (Low-Density Lipoprotein) Cholesterol: Esiae míeyɔna be "ʋumemi gbegblẽ." Kpuie ko la, esiawoe ƒoa ƒu ɖe míaƒe ʋukawo ƒe gliwo ŋu, eye wotsia wo me hexea mɔ na wo, si hea dɔlélewo abe dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ene vɛ. Ele vevie ŋutɔ be nàna agbɔsɔsɔ sia nabɔbɔ.

• HDL (High-Density Lipoprotein) ʋumemi: Esiae míeyɔna be "ʋumemi nyui".Abe kalẽtɔ gã ene la, HDL ʋumemi sia kpena ɖe ame ŋu wòtsɔa LDL ʋumemi gbegblẽ si ƒo ƒu ɖe ʋukawo me la yia aklãa me eye wòɖenɛ ɖa le ŋutilãa me. Eyata zi alesi HDL ƒe agbɔsɔsɔme le kɔkɔm la, zi nenemae wòanyo na míi.

• Triglycerides: Esia nye ami ƒomevi bubu si le míaƒe ʋu me. Aleae ŋutilãa dzraa nuɖuɖumeŋusẽ bubu ɖo tso nuɖuɖu siwo míeɖuna me. Esiawo ƒe agbɔsɔsɔ si dzi ɖe edzi hã dzia dzidɔ ƒe afɔkua ɖe edzi.

Wò ɖɔkta alé ŋku ɖe dzidzenu siawo katã ŋu be yeanya afɔku si le eme be nàxɔ dzidɔ.

Nukae míate ŋu awɔ atsɔ aɖu ʋumemi dzi?

Nya nyuiae nye be woate ŋu aɖu ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi le akpa gãtɔ me ne wowɔ tɔtrɔ le agbenɔnɔ ŋu.

Di atikewɔlawo ƒe dodokpɔ edziedzi.

Esi wònye be ʋumemi ƒe dzesi aɖeke mele eŋu o ta la, ele vevie be nàdo wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ kpɔ ƒe 4-6 ɖesiaɖe le ƒe 20 xɔxɔ vɔ megbe.Ne suklidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, dzidɔ, alo lolo akpa le ŋuwò la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu be nàdoe kpɔ enuenu.

Na kamedede nanye wò agbe ƒe akpa aɖe.

Kamedede nye mɔ nyui aɖe si dzi woato adzi HDL (ʋumemi nyui) ɖe edzi eye wòaɖe LDL (ʋumemi gbegblẽ) dzi akpɔtɔ. Mehiã be nàƒu du sesĩe o. Azɔlizɔzɔ sesĩe, tsiƒuƒu, alo ɣeɖuɖu aɖabaƒoƒo 30 gbesiagbe, ŋkeke 3-4 le kwasiɖa me ko sɔ gbɔ. Ne ɣeyiɣia le kpuie na wò la, àte ŋu ade kame aɖabaƒoƒo 10 hã zi ʋɛ aɖewo gbesiagbe.

Dzudzɔ atamanono keŋkeŋ.

Sigaretnono ɖea wò ʋumemi nyui (HDL) dzi kpɔtɔna. Esia fia be ʋumemi gbegblẽ (LDL) geɖe nɔa wò ŋutilã me. Atamanono hã do ƒome tẽ kple dɔléle geɖe, abe dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ene. Ne èdzudzɔ atamanono la, ana wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ kple wò ʋukawo ƒe lãmesẽ nanyo ɖe edzi.

Kpɔ nyuie le nu siwo nèɖuna kple nunono ŋu.

Nuɖuɖu siwo míeɖuna kpɔa ŋusẽ ɖe ʋumemi dzi tẽ, eye ele be míaɖɔ ŋu ɖo le esia ŋu vevietɔ.

Lé lolo si sɔ me ɖe asi.

Kpekpeme ƒe dzidziɖedzi, vevietɔ ami si le lãkusi me , dzia LDL ʋumemi gbegblẽ ɖe edzi eye wòɖea HDL ʋumemi nyui dzi kpɔtɔna. Wò kpekpeme ƒe 10% gɔ̃ hã dzi ɖeɖe kpɔtɔ ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso nuɖuɖu kple kamedede ƒe ɖoɖo nyuitɔ kekeake si nàwɔ na wò ŋu.

Ɣekaɣie wòle be nàyi ɖɔkta gbɔ enumake?

Togbɔ be ʋumemi metsina o hã la, kuxi siwo ate ŋu ado tso eme ƒe dzesiwo li. Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò alo wò ƒomea me tɔ aɖe ŋu la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.

Ne atikewɔwɔ me dɔlélewo abe suklidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene le ŋuwò xoxo la, wɔ ɖe atike si wò ɖɔkta na wò dzi pɛpɛpɛ. Mègadzo le wò atikewo zazã dzi o. Kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta hafi atrɔ wò atikewɔwɔ ƒe ɖoɖoa.