Ðe wònyo ŋutɔŋutɔ be woazã kplɔ̃ si dzi woatrɔ asi le na akɔtavea? (Tɔtrɔ ƒe Tablawo) .

Èkpɔ ame aɖe wòbɔbɔ nɔ kplɔ̃ dzi eye wòtsɔ eƒe afɔwo yi dzi eye wòbɔbɔ ta ɖe anyi kpɔa? Ɣeaɖewoɣi la, wogblɔna be mɔnu sia nyo na akɔtave, sciaticave, alo ayiku me kpewo gɔ̃ hã . Ðe dzɔdzɔmeŋutinunya ƒe gɔmeɖoanyi aɖe le megbe na esia nyateƒea? Mina míakpɔ nusi ŋutinya ŋutɔŋutɔ le tso nusi woyɔna be Inversion Table sia kple atikewɔwɔmɔnu sia ŋu ɖa.

Nukae Nye Inversion Therapy?

Wogayɔa Inversion Therapy be spinal traction . Ele bɔbɔe ŋutɔ. Ne míetsi tre alo le zɔzɔm la, nuheŋusẽ dea míaƒe akɔta ɣesiaɣi tso etame yi anyime. Tsɔe be míaƒe akɔta ƒe akɔtaƒuwo te ɖe wo nɔewo ŋu. Ne ètrɔ ta ɖe anyi le kplɔ̃ si dzi wotrɔ asi le dzi la, nuheŋusẽ sia trɔna.

Kpuie ko la, esia ɖea nyaƒoɖeamenu si le wò akɔta ƒe akɔtaƒuwo dome dzi kpɔtɔna. Ne èɖiɖi wò ta ɖe anyi alea la, nyaƒoɖeamenu ma dzi ɖena kpɔtɔna eye teƒe vi aɖe nɔa akɔtaƒuawo dome. Nufiafia si le megbe na esiae nye be esia ɖea nyaƒoɖeamenu si le lãmekawo kple disk siwo le akɔtaƒuwo dome la dzi kpɔtɔna.

Ame aɖewo zãnɛ tsɔ kekea ƒunukpeƒewo kple lãmekawo katã eye wònaa ŋutilãa ɖea dzi ɖi.

Ðe esia wɔa dɔ ŋutɔŋutɔa?

Esiae nye nyabiase vevitɔ kekeake. Nusiwo do tso eme vovovowo le alesi inversion kplɔ̃wo wɔa dɔe ŋu. Esi wònye be mewɔa nuvevi ame abe amekoko gã ene o ta la, enye tiatia si ŋu wòle be nàbu hafi ato amekoko dzi. Gake afɔku ate ŋu adzɔ le eŋudɔwɔwɔ madzemadzee ta, eyata ele be woakpɔ nyuie ŋutɔ. Nunya le eme be ame aɖe nanɔ gbɔwò be wòakpe ɖe ŋuwò ɣesiaɣi si wòanya wɔ.

Le akɔtave ta

Ame aɖewo kpɔnɛ be esia nye akɔtave alo vevesese si tso akɔta ƒe ʋuʋu gbɔ hena ɣeyiɣi kpui aɖe . Gake nenɔ susu me na wò be zi geɖe la, esia menye egbɔkpɔnu si anɔ anyi ɣeyiɣi didi o. Numekuku aɖewo ɖee fia be gbɔdzɔe si wokpɔna tso esia me meto vovo kura tso esi wokpɔna tso aʋatsodɔdada me o.

Le sciatica ƒe vevesese ta

Numekuku aɖe si wowɔ le England le ƒe 2012 me ɖee fia be inversion therapy, tsɔ kpe ɖe ŋutilãmedɔdada ŋu, ate ŋu ada sciatica si tso herniated disc gbɔ nyuie. Esia ate ŋu aɖe afɔku si li be wòahiã be woawɔ dɔ na ame le akɔta hã dzi akpɔtɔ.

Le ayiku me kpewo gome

Atikewɔwɔ sia ate ŋu akpe ɖe ame ŋu hã be woaɖe ayiku me kpewo ɖa. Numekukuwo ɖee fia be ne wotsɔ ƒutsotsoe siwo ƒoa kpeawo gbã vɔ la, atikewɔwɔ sia, tsɔ kpe ɖe tsi (diuresis) si wonana le kɔdzi ŋu, nana wònɔa bɔbɔe be woato kpeawo ŋu.

Aleke woazã inversion table?

Anyo wu be nàwɔ esia le wò ŋutilãmedɔdala alo ɖɔkta ƒe dzikpɔkpɔ te. Woate ŋu afia alesi tututu nàwɔe wò ahalé ŋku ɖe ŋuwò.

Ne ènye sɔhɛ eye dzidɔ aɖeke mele ŋuwò o la, àte ŋu azã esia le aƒeme. Gake ele be nàwɔ ɖe dedienɔnɔ ŋuti mɔfiame siawo dzi.

• Na ame aɖe nakpe ɖe ŋuwò: Mègawɔ esia ɖeɖeko o. Ne màte ŋu afɔ ake o la, ke èhiã na ame aɖe si akpe ɖe ŋuwò.
• Mègatsɔ wò ta da ɖe anyi ke o: Dze egɔme tso dzogoe sue aɖe dzi, abe dzidzenu 30 ene. Le ame tsitsi gome la, dzidzenu 10 gɔ̃ hã sɔ gbɔ.
• Do dedienɔnɔ ƒe ka nyuie: Do dedienɔnɔ ƒe ka nyuie be màgadze anyi ahadze anyi o.
• Wɔe aɖabaƒoƒo ʋɛ aɖewo ko: Tee kpɔ aɖabaƒoƒo ɖeka alo eve gbesiagbe le gɔmedzedzea me eye nàkpɔ alesi nèsena le ɖokuiwò me. Ðe seɖoƒe nɛ wòanye miniti 5, ne mede ɖeke o la, zi eve gbesiagbe.
• Tsi tre blewu: Ne ègatsi tre le atikewɔwɔ vɔ megbe la, mègatsi tre kpata o. Tso blewu eye nàɖɔ ŋu ɖo. Tsitretsitsi kabakaba akpa ate ŋu ana lãmekawo natsi alo ana akɔtave nadzi ɖe edzi.
• Wɔe ɖekae kple kamedede :Be atikewɔwɔ sia nakpɔ dzidzedze wu la, ele vevie ŋutɔ be nàna wò ŋutilã nate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu eye wòakeke. Bia wò ɖɔkta tso kamedede siwo sɔ ŋu.

Nukawoe nye esia ƒe nugbegblẽ kple afɔku siwo le eme?

Esia menye amesiame tɔ o. Ne èmlɔ anyi ɖe kplɔ̃ si dzi wotrɔ asi le dzi la, wò dzi ƒe tsotso dzi ɖena kpɔtɔna, wò ʋu ƒe sisi dzina ɖe edzi, eye wò ŋkuwo ƒe nyaƒoɖeamenu dzina ɖe edzi.

Le ŋusẽkpɔɖeamedzi siawo ta la, ate ŋu anye afɔku gã aɖe na amesiwo ŋu atikewɔwɔ me nɔnɔme siawo le:

• Ʋusɔgbɔdɔ
• Glaucoma alo ŋkudɔ bubuwo
• Dzidɔ
• Ne ʋusɔgbɔdɔ dze dziwò va yi
• Hiatal ƒe ʋuʋudedi
• To ememetɔ ƒe kuxiwo
• Le fufɔɣi

Azɔ hã, ne ƒunukpeƒetetedɔ le wò klo alo akɔta la, kplɔ̃ si wotsɔ trɔa asi le nu ŋu zazã ate ŋu agblẽ nu le wò ƒunukpeƒewo ŋu.

Afikae mate ŋu aƒle esiawo le?

Woate ŋu aƒle kplɔ̃ siwo wotsɔ trɔa asi le nu ŋu le Internet dzi alo le fiase tɔxɛwo me. Nusiwo le wo dometɔ aɖewo ŋu abe abɔtaɖonu, dedienɔnɔ ƒe alidziblanu, kple nusiwo ŋu wotsɔa akɔtaɖonu ɖona ene. Woate ŋu abla ɖewo gɔ̃ hã be woadzra wo ɖo bɔbɔe.

Gake esiawo ya mexɔ asi boo o. Zi geɖe la, woƒe asi tso rupee akpe geɖe va ɖo akpe alafa geɖe.