Ne dzamezã alo kɔdzidɔ si va kpe ɖe asrã ŋu le ŋuwò la, etena ɖe dziwò ŋutɔ be nàse le ɖokuiwò me be ʋuʋudedi yɔ wò ŋɔti kple akɔta , alo? Togbɔ be èkɔa ʋuʋudedi la hã la, edze abe medzona keŋkeŋ o ene. Eyata le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, míeyɔa ‘Expectorants’ nusiwo kpena ɖe ame ŋu be ʋuʋudedi sia ƒe ɖewo naɖiɖi eye wònana wònɔa bɔbɔe be woakɔe. Na míakpɔ nusiwo nye esiawo, alesi wowɔa dɔe, kple dzɔdzɔmenu siwo míate ŋu azã le aƒeme ɖa.
Nukae dzɔna ɖe ‘Expectorant’ sia dzi?
Kpuie ko la, aɖuɖɔtoe nye nane si ɖea ʋuʋudedi si le wò gbɔgbɔtsixe me, si nye wò ŋɔti kple lãkusi me, eye wònaa wònɔa tsɛ, ale be woate ŋu akɔe bɔbɔe . Afi siae ame geɖe senɛ le mɔ gbegblẽ nu le. Eyae nye be womedzudzɔa kɔdzidede o. Nusi wowɔna ŋutɔŋutɔe nye be wonaa kɔdzidɔa wɔa dɔ nyuie wu.
Bu eŋu kpɔ, míaƒe ŋutilã dzea agbagba be yeanya dɔlékuiwo kple nusiwo míedi o kpe ɖe ʋuʋudedi sia ŋu to kɔdzidede me. Eyata ne ʋuʋudedia va le ƒoƒom hele ƒoƒom la, esia wɔwɔ va sesẽna. Aɖuɖɔtoememɔ̃ tsɔa tsi si le abe tsi ene dea aɖuɖɔa me eye wònaa wònɔa tsɛ. Emegbe ne kɔdzi sue aɖe ko gɔ̃ hã la, ʋuʋudedi la dona bɔbɔe. Esia nana wò yaƒoƒomɔ̃wo kɔna eye vivivi la, wònana gbɔdzɔe gã aɖe wò.
Dzɔdzɔmeŋusẽ kawoe míate ŋu azã?
Abe tsinyegoe siwo nàte ŋu aƒle le atikedzraƒe ene la, dzɔdzɔmenu sia si ɖea aɖuɖɔ ɖa le nu aɖewo hã ŋu le míaƒe nuɖaƒewo. Esiawo dometɔ aɖewo ɖea abi si le gbɔgbɔtsixe me dzi kpɔtɔna eye wonaa gbɔdzɔe tso nuwo abe ŋɔti si le ʋuʋum , si le veve sem ene me.
Tsie nye atike nyuitɔ kekeake.
Esiae nye dzɔdzɔme atike si naa aɖuɖɔtoe si le bɔbɔe wu eye wònyo wu. Tsi geɖe nono le ŋkekea me katã akpe ɖe ŋuwò nàɖe ʋuʋudedi dzi akpɔtɔ eye wòana wòagalé ɖe nu ŋu o. Ne tsinono sesẽ na wò la, àte ŋu ate gbetike ƒe tii si nèlɔ̃na wu (e.g. ginger tea, coriander tea) nono kpɔ.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, mɔnu siawo hã ɖea vi ŋutɔ:
- Dzetsi tsɔtsɔ ƒu gbe : Tsɔ dze si ade teaspoon ɖeka ƒo tsi fafɛ kplu ɖeka me eye nàtsɔe aƒu gbe zi geɖe gbesiagbe be ʋuʋudedi naɖe.
- Dzoxɔxɔ Yagbɔ: Tsi ɖaɖa nyuie kple dzoxɔxɔ si le nugoa me gbɔgbɔ aɖabaƒoƒo ʋɛ aɖewo ɖea vi na lãkusia ŋutɔ.
- Tsi dzodzoe tsilele: Esia hã naa gbɔdzɔe ŋutilãa, eye ne wogbɔ ya si le eme la, eɖea ʋuʋudedi ɖa.
Nu vevitɔe nye be nànɔ adzɔge tso aha siwo ɖea tsi le lãme na wò, abe aha sesẽ kple kɔfi si me caffeine le , gbɔ le ɣeyiɣi sia me.
Aƒeme atike siwo ame geɖe lɔ̃a zazã
Mina míalé ŋku ɖe nusiwo mía tɔgbuiwo kple mamawo zã tso woƒe ɣeyiɣia me ke eye wokpɔe le dzɔdzɔmeŋutinunya me be dɔyɔŋusẽ le wo ŋu la dometɔ aɖewo ŋu. Nu aɖewo hã li siwo ŋu wòle be míaɖɔ ŋu ɖo ne èle esiawo dometɔ aɖewo zãm.
| Dzɔdzɔmeŋusẽtike | Ale si woazãe | Nusiwo ŋu wòle be woalé ŋku ɖo etɔxɛe |
|---|---|---|
| Anyitsi | Tsɔ anyitsi agbɔsɔsɔme ɖeka ƒo tsi fafɛ kplu ɖeka me eye nànoe ŋkeke bliboa. Alo àte ŋu atsɔe akpe ɖe tii ŋu ahanoe. | Mègana anyitsi vidzĩ siwo mexɔ ƒe ɖeka haɖe o. Ate ŋu ahe aɖi sesẽ vɛ (Infant Botulism). |
| Gumetakui | Tsɔ ginger kakɛ aɖe ƒoe, ɖae le tsi me aɖabaƒoƒo ʋɛ aɖewo, eye nàno tiia le ŋkekea me katã. | Ate ŋu ana dɔgbo naxɔ abi kple dɔgbo ƒe dɔléle. Woate ŋu atsi tre ɖe eŋu na amesiwo noa ʋumenugbagbeviɣitikewo kple ʋusɔgbɔdɔtikewo. |
| Tulsi / Basil Kɔkɔe | Tsɔ Tulsi aŋgba siwo ade 10 ɖa le tsi kplu ɖeka me aɖabaƒoƒo 10, emegbe nànoe zi etɔ̃ gbesiagbe. Woate ŋu azãe hã atsɔ ano atama. | Mesɔ na funɔwo, amesiwo le mɔ kpɔm na vi, alo amesiwo ŋu suklidɔ alo ʋumenugbagbeviɣidɔ le o. |
| Licorice si woyɔna be licorice | Àte ŋu aɖa licorice powder teaspoon afã le tsi kplu ɖeka me eye nànoe abe tii ene. | Womekafui be woazãe na amesiwo ŋu ʋusɔgbɔdɔ le o. |
| Mint / Peppermint ƒe lãgbalẽ | Tsɔ mint-mi ɖeka de tsi dzodzoe me eye nàgbɔ dzudzɔa. Alo àte ŋu atsɔ mint aŋgbawo awɔ tii ahanoe. | Ate ŋu ana dɔgbo nado dziku. Mègatsɔ mint-mi awɔ tii o. Atike ʋeʋĩ si wotsɔ mint-mi wɔe ate ŋu anye aɖi na ɖevi suewo. |
| Eucalyptus-ti si woyɔna be Eucalyptus | Tsɔ eucalyptus-mi eve de tsi dzodzoe me eye nàgbɔ ya si le eme. Zi geɖe la, wokpɔnɛ le kɔdzitikewo kple atike siwo wotsɔna tsia akɔta me. | Mele be woaɖu eucalyptus-mi gbeɖe o. Enye aɖi na ŋutilã. Ne èɖue vodadatɔe la, yi kɔdzi Kpata Dɔwɔƒe (ETU) si te ɖe ŋuwò enumake alo nàƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi. |
Nusiwo ŋu wòle be nàɖɔ ŋu ɖo ne èle nu siawo zãm
Esi nane nye "dzɔdzɔme" ta la, mefia be enyo na amesiame o, ɣesiaɣi. Menyo be nàzã naneke fũ o. Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu awɔ nulɔdɔ le eŋu. Ne edzɔ alea la, àte ŋu akpɔ dzesiwo abe:
- Aɖuɖɔtoe alo ŋutigbalẽ ƒe dzodzo
- Yagbɔgbɔ sesẽ
- Ʋuʋudedi
- Mo kple ŋɔti ƒe vuvu
- Aɖuɖɔtoe kple ʋuʋudedi
- Dɔgbo ƒe vevesese, aɖuɖɔtoe
- Taɖuame kple ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme
Esi nane nye "dzɔdzɔme tɔ" ta la, mefia be esɔ na amesiame o. Esiawo dometɔ aɖewo ate ŋu agblẽ nu le ŋuwò le wò lãmesẽ ƒe nɔnɔme nu. Eyata ne ɖikeke le ŋuwò la, anyo wu be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.
Vevietɔ ne dɔléle aɖe si nɔa anyi didi abe suklidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, alo noa atike bubu ɖesiaɖe gbesiagbe ene le ŋuwò la, ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta godoo hafi azã dzɔdzɔmetike si le abe esia ene.
Ne wò dzesiwo meva nyo ɖe edzi le ŋkeke ʋee aɖewo megbe o, alo ne wova le sesẽm ɖe edzi la, mègadze agbagba be yeawɔ nusiawo le aƒeme o, ke boŋ yi ɖɔkta gbɔ enumake.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- ‘Expectorant’ menye atike si xea mɔ na kɔdzidɔ o. Ðeko wòwɔa dɔ ne eɖea ʋuʋudedi ɣiwo ɖa eye wònana wònɔa bɔbɔe be woakɔ akɔta.
- Tsi geɖe nono le ŋkekea me katã nye dzɔdzɔmetike bɔbɔetɔ kple nyuitɔ kekeake. Sigaretnono hã ɖea vi ŋutɔ.
- Togbɔ be nuwo abe anyitsi kple ginger ene ɖea vi na ŋutigbalẽa ŋutɔ hã la, woƒe nugbegblẽ le ame ŋu kple ɣeyiɣi si mele be woazã wo o hã. Vevietɔ la, mègana anyitsi vidzĩ siwo mexɔ ƒe ɖeka haɖe o.
- Ne dɔléle bubu siwo nɔa anyi didi le ŋuwò alo nèle atike bubuwo zãm la, kpɔ egbɔ be yebia yeƒe ɖɔkta hafi ate dzɔdzɔmetike siawo kpɔ.
- Ne dzesiawo meva nyo ɖe edzi o alo nulɔdɔ ƒe dzesiwo dze la, dzudzɔ atike la zazã eye nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee