Mía dometɔ geɖe mate ŋu adze míaƒe ŋdi gɔme kɔfi kplu ɖeka manɔmee o , alo? Ʋeʋẽ lilili si naa gbɔdzɔe ame kple ʋeʋẽa kpena ɖe mía ŋu míedzea ŋkekea gɔme nyuie. Gake le ame aɖewo gome la , caffeine si le kɔfi me mevivina na ŋutilãa tututu o. Ðe nèlɔ̃a kɔfi ƒe vivi hã, gake èƒo asa na kɔfi nono le nugbegblẽ siwo caffeine hena vɛ ta? Ekema mɔnu nyui aɖe si nàte ŋu azã ɖe eteƒe la le asiwò. Emae nye kɔfi si me caffeine mele o, alo abe alesi mí katã míenyae ene la, kɔfi si me caffeine mele o . Mina míaƒo nu tso esia ŋu egbea.
Nukatae wòle be míatia kɔfi si me ami mele o?
Susu geɖewo li siwo tae ame aɖe adi be yeaƒo asa na caffeine zazã ɖo. Gake ema mefia be ele be nàɖe asi le kɔfi ƒe vivi ŋu keŋkeŋ o. Ne caffeine ɖua dziwò la, àte ŋu akpɔ vevesese siwo gbɔna ne èle kɔfi nom edziedzi:
- Dzimaɖitsitsi: Dzimaɖitsitsi kple vɔvɔ̃ ƒe seselelãme le susu aɖeke manɔmee.
- Dzimaɖitsitsi: Ŋutete si mele ame si be wòanɔ teƒe ɖeka o, didi be yeazɔ afɔ taɖodzinu manɔmee.
- Alɔ̃madɔmadɔ : Kuxi si nye be màte ŋu adɔ alɔ̃ le zã me o, vevietɔ le kɔfi nono le fiẽ alo zã me vɔ megbe.
- Dzi ƒe tsotso ƒe dzidziɖedzi : Seselelãme be akɔta le ƒoƒom kabakaba.
Bu eŋu kpɔ be, èle dze ɖom kple xɔ̃wòwo le fiẽnuɖuɖu vɔ megbe eye nèse le ɖokuiwò me be yeano kɔfi. Gake èƒoa asa nɛ le vɔvɔ̃ be yemadɔ alɔ̃ le zã me o ta. Decaf Kɔfi nye egbɔkpɔnu nyuitɔ kekeake na ɣeyiɣi siawo tɔgbe.
Nu vevitɔe nye be nàno kɔfi si me cafi mele o abe kɔfi yibɔ si me cafi mele o ene, evɔ màtsɔ sukli, notsi, alo tsinyegoe akpe ɖe eŋu o, be nàkpɔ viɖe gãtɔ kekeake le lãmesẽ me . Nu bubuwo tsɔtsɔ kpe ɖe eŋu ate ŋu ana nuɖuɖumeŋusẽ ƒe xexlẽme nadzi ɖe edzi eye wòaɖe viɖe ŋutɔŋutɔ siwo le kɔfi la ŋu dzi akpɔtɔ.
Numekukuwo ɖee fia be kɔfi si me cafi mele o, abe kɔfi si wozãna edziedzi ene, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna wò seselelãme nanɔ nɔnɔme nyui me eye wò susu nanɔ nu ŋu nyuie. Gake eto vovo tso "nyɔnyrɔ̃" ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi si caffeine nana gbɔ. Le numekuku mawo nu la, atike bubu siwo le kɔfi me hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ nyui ɖe míaƒe gbesiagbedɔwo dzi.
Viɖe bubu si wɔ nuku enye be kɔfi si me ami mele o, abe kɔfi si wozãna edziedzi ene, ate ŋu akpɔ míaƒe aklã ta . Atike siwo le kɔfi ƒomevi eveawo siaa meWokpɔe be enaa aklã me enzyme ƒe agbɔsɔsɔ dzina ɖe edzi eye wòkpɔa aklã ta.
Ðe caffeine aɖeke mele kɔfi si me cafe mele o me nyateƒea?
Esiae nye kuxi gãtɔ kekeake si le ame geɖe ŋu. Togbɔ be wogblɔ be "decaffeinated" hã la, le nyateƒe me la, caffeine aɖeke mele eme o.
Kpuie ko la, ẽ, caffeine sue aɖe koe le kɔfi si me cafe mele o me.
Le caffein ɖeɖeɖa ƒe ɖoɖoa me la, woɖea caffeine si ade 97% ɖa le kɔfikuwo me. Esia fia be togbɔ be caffeine si ade miligram 95 (95mg) le kɔfi kplu ɖeka me hã la, agbɔsɔsɔ sue aɖe koe le kɔfi kplu ɖeka si me cafe mele o me, si nye abe miligram 2 (2mg) ene .
Zi geɖe la, agbɔsɔsɔ sue sia mekpɔa ŋusẽ ɖe ame akpa gãtɔ siwo le agbagba dzem be yewoaƒo asa na caffeine zazã dzi o. Gake ne caffeine ƒe dɔléle le ŋuwò, alo wò ɖɔkta ɖo aɖaŋu na wò be nàƒo asa na caffeine keŋkeŋ le atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖe koŋ ta la, agbɔsɔsɔ sue sia gɔ̃ hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe dziwò.
Eyata ne lãmesẽkuxi aɖe le ŋuwò si xe mɔ ɖe caffeine zazã nu keŋkeŋ la, kpɔ egbɔ be yebia ɖɔkta hafi ano kɔfi si me caffeine mele o. Ðewohĩ ahiã gɔ̃ hã be nàƒo asa na kɔfi si me ami mele o negbe ɖe wò ɖɔkta ɖe mɔ na wò hafi.
Lãmesẽ nɔnɔme siwo ŋu wòle be woabu vevietɔ le kɔfi si me cafi mele o ŋu
Tsɔ kpe ɖe alesi nàƒo asa na caffeine ƒe vevesesewo ŋu la, lãmesẽnya aɖewo hã li siwo ta nàdi be yeatrɔ ɖe kɔfi si me caffeine mele o ŋu. Na míalé ŋku ɖe nusiwo nye emawo ŋu.
| Lãmesẽ ƒe nɔnɔme / nusi gbɔ wòtso | Numeɖeɖe kple nukatae Decaf Kɔfi sɔ? |
|---|---|
| Ʋu ƒe Ʋuʋudedi | Ne wò ʋu ƒe sisi dzi ɖuɖu sesẽ na wò la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàtsri caffeine. Caffeine ate ŋu ana wò ʋu nadzi ɖe edzi hena ɣeyiɣi aɖe. Ne èno kɔfi si me cafi mele o la, àte ŋu aƒo asa na afɔku ma esime nègale vivi sem na kɔfi ƒe vivi kokoko. |
| Fufɔfɔ | Ne èfɔ fu la, wò vidzidziŋutinunyala (OBGYN) ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàɖe caffeine si nèɖuna dzi akpɔtɔ va ɖo miligram 200 (mg) gbesiagbe. Ema ade kɔfi kplu 2 siwo wozãna edziedzi. Caffeine ate ŋu atso vidzĩa eye wòakpɔ ŋusẽ ɖe viwòa dzi. Caffeine nono fũ ate ŋu ana fu naɖe fu eye vidzĩ siwo ƒe kpekpeme mede o le wo dzidzi me. Eyata ne kɔfi dzroa wò la, kɔfi si me cafi mele o nye tiatia si le dedie wu sã. |
| Caffeine ƒe Seselelãme | Ame aɖewo tsia dzimaɖi, akɔta tena, eye fifia nɔa wo ŋu ne wono kɔfi edziedzi gɔ̃ hã. Ne wo dometɔ ɖekae nènye la, Decaf Coffee nono nana nèsea vivi na kɔfi ƒe vivi maɖevi mawo manɔmee. |
| Atike Aɖewo | Ne èle atike aɖewo zãm, vevietɔ atike siwo tsia dzimaɖitsitsi nu la, ate ŋu awɔ dɔ kple caffeine. Eyata ele vevie be nàƒo nu tso wò atikewo kple kɔfi nono ŋu na wò ɖɔkta. |
Ne èse veve aɖe ne èle kɔfi nom edziedzi la, ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta. Ate ŋu akafu kɔfi si me ami mele o be wòanye atike nyui aɖe si woazã ɖe eteƒe. Togbɔ be mehiã be nàɖe asi le caffeine ŋu keŋkeŋ o hã la, anyo be nàtia kɔfi si me caffeine mele o kplu ɖeka ɖe kɔfi si nàno edziedzi le ŋdɔ me alo zã me teƒe.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Kɔfi si me wodea amii nye tiatia nyui aɖe na amesiwo sea veve ɖe caffeine nu gake wogalɔ̃a kɔfi ƒe vivi kokoko.
- Togbɔ be wogblɔ be "decaffeinated" hã la, caffeine sue aɖe ŋutɔ le kɔfi si me caffein mele o me (anɔ abe 2mg ene le kplu ɖeka me).
- Ne ʋusɔgbɔdɔ le ŋuwò , èfɔ fu, alo nèle atike aɖewo zãm la, kpɔ egbɔ be yebia yeƒe ɖɔkta hafi ano kɔfi si me ami mele o.
- Be kɔfi si me cafi mele o naɖe vi geɖe na wò le lãmesẽ me la, anyo wu be nànoe bɔbɔe evɔ màtsɔ sukli alo notsi akpe ɖe eŋu o.
- Kɔfi si me wodea amii nye tiatia nyui aɖe na kɔfi ƒe vivi ɖuɖu le ŋdɔ me alo zã me evɔ màgblẽ wò alɔ̃dɔdɔ o.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee