Ðe vuvɔ léa wò zi geɖe le vuvɔŋɔli sia mea? Ðe wònye dzamezã ŋutɔŋutɔ loo alo nulɔdɔa? (Dzomeŋɔli ƒe Nulɔdɔwo) .

Ðeko vuvɔa dze egɔme teti koe nye ema, eye fifia èle aɖuɖɔ ƒom eye wò ŋɔti le sisim? Àte ŋu asusu be, "Megaxɔ dzamezã ake," gake ɖe esia nye dzamezã si bɔ ko nyateƒea, alo ɖe wòate ŋu anye nulɔdɔ si ŋu míenya oa? Ɣeaɖewoɣi la, ame eve siawo ƒe dzesiwo ɖi wo nɔewo, eyata anɔ eme be míatɔtɔ wo. Eyata mina míaƒo nu tso esia ŋu egbea.

Vuvɔe wònyea? Ðe wònye nulɔdɔa? Aleke míawɔ ade vovototo wo ame evea domee?

Ne èkpɔe gbã la, adze abe ɖe eve siawo ɖi wo nɔewo ene, gake ne èlé to ɖe eŋu vie la, àte ŋu ase vovototo si le wo ame evea dome la gɔme. Kpuie ko la, vuvɔ anyo le ŋkeke etɔ̃ va ɖo atɔ̃ megbe, alo ne mede ɖeke o la, kwasiɖa ɖeka. Gake nulɔdɔ ƒe dzesiwo ate ŋu anɔ anyi kwasiɖa geɖe , ɣeaɖewoɣi la, wova nɔa dzodzom, eye emegbe wogatrɔna gbɔna.

Be míase vovototo si le wo ame evea dome gɔme nyuie wu la, mina míalé ŋku ɖe kplɔ̃ si le ete ŋu.

Fifia, ne èsusu be nulɔdɔ sia ƒomevi le ye ŋu la, mègatsi dzi o. Nu geɖewo li nàte ŋu awɔ kple atike siwo nàzã ɖe eŋu.

Nukatae nulɔdɔwo dzina ɖe edzi le vuvɔŋɔli sia me?

Tsɔe be wòe nye amesi zi geɖe la, ke alo aŋɔ si me aŋɔ melɔ̃a nu le o. Ame siawo tɔgbi le afɔku gã aɖe me be nulɔdɔ nadze wo dzi le vuvɔŋɔli sia me.

Susu si tae wòle alea ɖo la le bɔbɔe. Le vuvɔŋɔli la, míelɔ̃a xɔ me nɔnɔ eye míetu míaƒe fesrewo. Esia nana be nusiwo nana ŋutilã me nulɔna, abe aƒemelãwo ƒe ƒuƒu, ke, kple aŋɔ ene, nɔa míaƒe aƒewo me dzina ɖe edzi. Ne míedo go nulɔdɔ siawo le ɣeyiɣi aɖe megbe la, nulɔdɔ ƒe dzesiwo doa mo ɖa.

Nukawoe nye nusiwo nana ame ƒe ŋutilã mewɔa dɔ nyuie wu le ŋkeke siawo me?

• Aƒemelãwo ƒe ʋuʋudedi: Le vuvɔ ta la, aƒemelãwo abe avuwo kple avuwo ene zãa woƒe ɣeyiɣi akpa gãtɔ le xɔ me, eyata woƒe ŋutigbalẽ kple taɖa nyui siwo woɖena le wo ŋu la nɔa wo ŋu wu.
• Aŋɔ kple aŋɔ: Agba siwo tsi dza kple akpata me gbeɖuɖɔwo nye teƒe nyui siwo aŋɔwo dzina le . Ne míedo go la, ate ŋu ado míaƒe afɔkpawo kple awuwo eye wòage ɖe aƒea me.
• Ati xɔdzo: Ne ati si wotsɔ tso gota tsɔ vɛ be woatsɔ aɖa nu alo ado dzoe la, aŋɔ ƒe ʋuʋudedi ate ŋu atsi ɖe edzi. Ne wotsɔ ati sia ƒe akpa sue aɖe gɔ̃ hã va aƒea me la, ate ŋu ana nulɔdɔ nadze ame dzi.

Ne nu siawo tɔgbe hã ɖea fu na wò la, àte ŋu awɔ nanewo abe Kristmasti si wowɔ kple asi zazã alo ʋeʋẽ lilili bubuwo zazã ɖe bosomikaɖi siwo ʋẽna lilili teƒe ene .

Aɖaŋuɖoɖo bɔbɔe 8 siwo nàtsɔ aɖu nulɔdɔ siawo dzi

Nu geɖe li wò ŋutɔ nàte ŋu awɔ be nàkpɔ gbɔdzɔe tso nulɔdɔ siawo siwo doa dziku na ame la me.

1. Ƒo asa na nusiwo nana ame ƒe ŋutilã mewɔa dɔ nyuie o:Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàƒo asa na nusiwo ŋu wò nulɔdɔ le alesi nàte ŋui. Nɔ xɔ me ne ya le aŋgba xɔdzowo ƒom tso akpataa me. Na aƒea ƒe eme nanɔ dzadzɛ to etutu kple ke tutu nyuie me.

2. Klɔ asi kple mo edziedzi: Ne èklɔ asi kple mo edziedzi la, eɖea nusiwo nana wò ŋutilã melɔ̃na o ɖa. Ne wò nulɔdɔwo nu sẽ la, ke le tsi. Esia aklɔ nusiwo nana nulɔna le wò ɖa kple awuwo ŋu la ɖa. Ne èle tsi le tsi dzodzoe me la, dzoxɔxɔa ana gbɔdzɔe wò tso dzesiwo abe aɖuɖɔtoe ene hã me.

3. Klɔ wò abadzivɔwo edziedzi: Míaƒe xɔdɔmewo nye kewuwo kple aƒemelãwo ƒe ʋuʋudedi ƒe bebeƒe. Eyata klɔ wò abadzivɔwo, akɔtaɖonuwo, kple avɔwo le tsi dzodzoe me zi ɖeka ya teti le kwasiɖa me . Esia awu nusiwo nana ame ƒe ŋutilã mewɔa dɔ nyuie o siawo.

4. Bu abadzivɔ tɔxɛwo ŋu: Abati tɔxɛ aɖewo li (`allergy bedding`) siwo wowɔ be woaxe mɔ na nuwo abe ke ʋeʋĩwo be woagage ɖe eme o. Àte ŋu akpɔ nyatakaka bubuwo tso esia ŋu le internet dzi.

5. Zã Dze: Aƒeme atike nyuitɔ kekeake siwo woate ŋu azã na ŋɔti si xe la dometɔ ɖekae nye be nàtsɔ dzetsi aklɔ wò ŋɔti . Àte ŋu aƒle esiawo le atikedzraƒe. Alo àte ŋu awɔ tɔwò le aƒeme. Tsɔ dze si me iod mele o teaspoon 1 ƒo tsi dzadzɛ ounces 8 (anɔ abe mililita 240 ene) me.

6. Na tsi siwo hiã ŋutilãa: Ʋu si dona le ŋɔti me enuenu kple dzoxɔxɔ si nu sẽ le aƒeme ate ŋu ana tsi nalé ŋutilãa me. Eyata na tsigoe ɖeka nanɔ teƒe si te ɖe ŋuwò ɣesiaɣi, ɖu atikutsetse kple amagbe siwo me tsi sɔ gbɔ ɖo, eye nàno tii dzodzoe. Dzoxɔxɔ si dona tso aha dzodzoewo me hã ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe ŋɔti ƒe ʋuʋu dzi akpɔtɔ.

7. Da asɔ le yame ƒe fafa me: Ne ya si le wò aƒea me ƒu akpa la, wò ŋɔti kple ŋɔti ate ŋu aƒu eye wò dzi madze eme o. Azɔ hã, ne fafaa sɔ gbɔ akpa la, aŋɔ ƒe tsitsi dzina ɖe edzi. Àte ŋu azã mɔ̃ sue aɖe si woyɔna be tsidzidzenu atsɔ adzidze fafa si le wò aƒeme. Mègana fafaa nade 30% alo wu 50% o.

8. No atike abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene: Atike siwo naa nulɔdɔ ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe dzesiwo abe ŋku ƒe ʋuʋu kple ŋɔti ƒe ʋuʋu ene dzi akpɔtɔ. Gake ne mèzã wo nyuie o la, womawɔ dɔ o . Atike nono hafi dzesiawo nadze ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Azɔ hã, atike geɖe nono makpe ɖe wò dzesiwo ŋu o. Hafi nàzã atike aɖeke la, xlẽ atike si wotsɔ de agbalẽvi me la nyuie. Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàbia wò ɖɔkta eye nàno atike si wòŋlɔ na wò le agbɔsɔsɔ nyuitɔ kple ɣeyiɣi nyuitɔ dzi.