Πώς να μετρήσετε τα κλωτσιά του μωρού σας στη μήτρα; Ας μιλήσουμε για το "Kick Count"!

Μία από τις πιο αγαπημένες και όμορφες εμπειρίες που μπορείτε να ζήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να νιώθετε το μικρό σας να κινείται και να κλωτσάει μέσα στη μήτρα σας. Δεν είναι ένα πολύ ξεχωριστό συναίσθημα; Αλλά ξέρατε ότι είναι επίσης πολύ σημαντικό να είστε λίγο προσεκτικοί με τις κινήσεις του μωρού σας και να τις μετράτε; Σήμερα, θα μιλήσουμε για το "μέτρημα των κλωτσιών" ή αλλιώς την καταμέτρηση των κινήσεων του μωρού σας. Μην ανησυχείτε, είναι πολύ απλό.

Τι σημαίνει πραγματικά η μέτρηση των κινήσεων του μωρού;

Με απλά λόγια, η μέτρηση των κινήσεων του μωρού σας σημαίνει ότι μπορείτε να παρακολουθείτε πόσο συχνά και πώς κινείται το μωρό σας μέσα στη μήτρα σας. Οι γιατροί το ονομάζουν επίσης « μέτρηση εμβρυϊκών κινήσεων ». Το μωρό που κλωτσάει, γυρίζει και αισθάνεται ότι πηδάει πάνω κάτω είναι όλες κινήσεις.

Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι για να μετρήσετε τις κινήσεις με αυτόν τον τρόπο:

• Μετρώντας πόσες κινήσεις του μωρού νιώθετε σε μια ώρα.
• Βλέποντας πόσο χρόνο χρειάζεται το μωρό για να κινηθεί δέκα φορές.

Συνήθως αρχίζετε να νιώθετε το μωρό σας να κινείται περίπου στις 20 εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας . Αλλά αν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη , μπορεί να είναι λίγο αργότερα. Για μια μητέρα που έχει γεννήσει ξανά, μπορεί να το νιώσετε λίγο νωρίτερα. Κάθε μωρό κινείται διαφορετικά και σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Μέχρι το τρίτο τρίμηνο, περίπου στις 28 εβδομάδες της εγκυμοσύνης , θα πρέπει να είστε σε θέση να σχηματίσετε μια καλή εικόνα για τις κινήσεις του μωρού σας και ένα μοτίβο.

Είναι πολύ σημαντικό να μιλάτε για τις κινήσεις του μωρού σας κάθε φορά που επισκέπτεστε τον γιατρό. Με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός μπορεί να κατανοήσει καλύτερα την ανάπτυξη του μωρού σας.

Πώς νιώθεις αυτά τα «κλωτσιά» ή τις κινήσεις του μωρού;

Οι κινήσεις που νιώθετε στην αρχή είναι πολύ ανεπαίσθητες. Μπορεί να νιώθετε σαν μια πεταλούδα που φτερουγίζει ή μια μικρή φυσαλίδα που επιπλέει στην κοιλιά σας. Ορισμένες μητέρες λένε ότι νιώθετε σαν κάποιος να σας χτυπάει απαλά από μέσα. Επειδή το μωρό σας είναι μικρό, οι κινήσεις του δεν είναι πολύ έντονες στην αρχή. Αυτές οι κινήσεις αλλάζουν καθώς το μωρό σας μεγαλώνει και γίνονται πολύ έντονες, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο (εβδομάδες 28 έως 40).

Μην ανησυχείτε αν δεν μπορείτε να καταλάβετε ακριβώς πώς είναι στην αρχή. Με την πάροδο του χρόνου, θα είστε σε θέση να αναγνωρίζετε καλύτερα τα μοτίβα κίνησης του μωρού σας και τις στιγμές που δυσκολεύεται περισσότερο.

Γιατί πρέπει να μετράμε τις κινήσεις αυτού του μωρού;

Αυτή είναι μια πολύ σημαντική ερώτηση. Η καταμέτρηση των κινήσεων του μωρού σας θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την ευημερία του. Αν γνωρίζετε τι είναι φυσιολογικό για το μωρό σας, μπορείτε να αναγνωρίσετε γρήγορα τυχόν αλλαγές. Μερικές φορές, η μείωση των κινήσεων του μωρού μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι ότι βρίσκεται υπό κάποιο στρες. Ή μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έτσι, αν γνωρίζετε την κανονική δραστηριότητα του μωρού σας, μπορείτε να ενημερώσετε γρήγορα τον γιατρό εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές.

Ένα μωρό που κινείται στη μήτρα είναι ένα καλό σημάδι ότι είναι υγιές και αναπτύσσεται καλά. Ωστόσο, ακόμη και τα υγιή μωρά μπορεί μερικές φορές να έχουν προβλήματα. Γι' αυτό, γνωρίζοντας τι είναι φυσιολογικό για το μωρό σας, μπορείτε να εντοπίσετε πιθανά προβλήματα νωρίς. Εάν ένα μωρό που συνήθως κινείται καλά σταματήσει ξαφνικά να κινείται, αυτό μπορεί να αποτελέσει αιτία ανησυχίας για τον γιατρό σας.

Πότε πρέπει να αρχίσουμε να μετράμε αυτές τις κινήσεις;

Είναι καλή ιδέα να παρακολουθείτε τις κινήσεις του μωρού σας καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μετράτε τις κινήσεις του μωρού σας κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου (μεταξύ 28ης και 40ής εβδομάδας) . Αυτό συμβαίνει επειδή η μείωση των κινήσεων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να είναι σημάδι ότι το μωρό σας βρίσκεται υπό κάποιο στρες. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το πότε πρέπει να αρχίσετε να μετράτε τις κινήσεις και πόσες κινήσεις πρέπει να περιμένετε ανά ημέρα. Αυτό μπορεί να διαφέρει από μητέρα σε μητέρα και από μωρό σε μωρό. Εναπόκειται σε εσάς και τον γιατρό σας να αποφασίσετε τι είναι φυσιολογικό για εσάς.

Εντάξει, πώς μετράμε αυτές τις κινήσεις;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε αυτό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή στο τηλέφωνό σας ή μπορείτε να το κάνετε με ένα ρολόι και ένα κομμάτι χαρτί.

Γενικά, ένα μωρό που κινείται δέκα φορές (δηλαδή κλωτσάει, κυλάει και τρέμει) μέσα σε μία ώρα θεωρείται καλό επίπεδο.

Αλλά, μην ανησυχείτε αν δεν έχετε μετακινηθεί δέκα φορές μέσα σε μια ώρα. Αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι υπάρχει πρόβλημα. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερο από μία ώρα για να μετακινηθείτε δέκα φορές. Αυτό είναι συνήθως εντάξει και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Δείτε πώς μπορείτε να μετρήσετε τις κινήσεις:

1. Επιλέξτε μια στιγμή που έχετε την περισσότερη ελευθερία και που πιστεύετε ότι το μωρό σας κινείται περισσότερο. Ίσως μετά από ένα τάισμα.

2. Βολευτείτε. Αν είναι δυνατόν, ξαπλώστε στην αριστερή σας πλευρά ή καθίστε σε μια καρέκλα με τα πόδια σας ελαφρώς ανασηκωμένα. Το να ξαπλώνετε στην αριστερή σας πλευρά μεγιστοποιεί τη ροή του αίματος προς το μωρό.

3. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στομάχι σας.

4. Ξεκινήστε να ελέγχετε την ώρα. Χρησιμοποιήστε ένα ρολόι ή το χρονόμετρο στο τηλέφωνό σας.

5. Μετρήστε κάθε κίνηση του μωρού.

6. Συνεχίστε να μετράτε μέχρι να έχετε 10 κινήσεις.

7. Αφού ολοκληρώσετε τις 10 κινήσεις, γράψτε πόσο χρόνο (σε λεπτά) χρειάστηκε.

Ένας άλλος τρόπος είναι να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο για μία ώρα, να πάρετε ένα κομμάτι χαρτί και, αφού ξεκινήσει το χρονόμετρο, να σχεδιάζετε μια γραμμή στο χαρτί κάθε φορά που κινείται το μωρό. Όταν περάσει η ώρα, προσθέστε τον αριθμό των γραμμών που σχεδιάσατε. Θυμηθείτε, εξετάζουμε μόνο περίπου 10 κινήσεις σε μία ώρα.

Μετρώντας κινήσεις σαν κι αυτή για μερικές ημέρες, θα αποκτήσετε μια αίσθηση των μοτίβων του μωρού σας και τι είναι φυσιολογικό για αυτό. Κάθε μωρό είναι διαφορετικό. Θα μάθετε τι είναι φυσιολογικό για το μωρό σας. Μόλις το καταλάβετε αυτό, αν παρατηρήσετε μια μεγάλη αλλαγή στις κινήσεις του μωρού σας, μπορείτε να καλέσετε αμέσως τον γιατρό.

Πόσες κινήσεις πρέπει να νιώθετε την ημέρα;

Οι γιατροί έχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με αυτό. Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτικής και ΓυναικολογίαςΤο Αμερικανικό Κογκρέσο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG) συνιστά να μετράτε τον χρόνο που χρειάζεται το μωρό σας για να κινηθεί δέκα φορές (δηλαδή κλωτσιές, στροφές ή κλωτσιές). Γενικά θεωρείται καλό αν αισθανθείτε 10 κινήσεις μέσα σε δύο ώρες.

Ωστόσο, αν δεν έχετε νιώσει 10 κινήσεις μετά από δύο ώρες, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν τρόποι να «ξυπνήσετε» λίγο το μωρό σας ή μπορείτε να προσπαθήσετε ξανά όταν το μωρό σας είναι πιο δραστήριο.

Αλλά αν εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε ότι το μωρό κινείται, είναι καλύτερο να καλέσετε τον γιατρό σας για συμβουλές.

Πότε κινείται περισσότερο το μωρό;

Τα μωρά είναι καταπληκτικά, όπως και οι κινήσεις τους. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το μωρό σας κινείται περισσότερο σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το μωρό σας κινείται περισσότερο αφού έχετε φάει. Αυτό συμβαίνει επειδή το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας, ή γλυκόζης, αυξάνεται. Άλλοι μπορεί να παρατηρήσουν ότι το μωρό τους κινείται περισσότερο τη νύχτα όταν κοιμάται. Μπορεί να μην παρατηρήσετε ότι το μωρό σας κινείται κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή είστε απασχολημένοι με τη δουλειά ή με άλλα παιδιά.

Τα μωρά τείνουν επίσης να είναι πιο δραστήρια τη νύχτα. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι όταν κινείστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό μπορεί να κινείται στη μήτρα και να κοιμάται.

Πώς θα «κάνετε» το μωρό σας να μετράει τις κινήσεις του;

Είναι εύκολο να μετρήσετε τις κινήσεις του μωρού σας όταν ξέρετε πότε είναι πιο ενεργό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά ακόμα και τότε, μερικές φορές το μωρό σας δεν «συνεργάζεται» μαζί σας. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να κάνετε το μωρό σας να κινείται κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων:

• Κάντε μια βόλτα ή κουνήστε λίγο το σώμα σας.
• Πιείτε κάτι γλυκό, όπως χυμό φρούτων .
• Φάτε ένα γεύμα.
• Ξαπλώστε στην αριστερή σας πλευρά (αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος στο μωρό).
• Ακούστε μουσική λίγο πιο δυνατά (αλλά όχι τόσο δυνατά ώστε να ξυπνήσει το μωρό, σωστά!).

Πότε πρέπει να ανησυχήσετε εάν μειωθεί ο καρδιακός σας ρυθμός;

Μην ανησυχείτε αν το μωρό σας δεν έχει κινηθεί για μερικές ώρες. Όπως και εσείς, έτσι και το μωρό σας έχει περιόδους ξεκούρασης, ύπνου και δραστηριότητας – αυτό είναι φυσιολογικό.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να μετράτε τις κινήσεις του μωρού σας για δύο ώρες αντί για μία. Εάν δεν έχετε νιώσει 10 κινήσεις μετά από δύο ώρες, είναι καλύτερο να ενημερώσετε τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή θα εξετάσει το ιστορικό εγκυμοσύνης και υγείας σας και θα αποφασίσει εάν χρειάζονται περαιτέρω εξετάσεις.

Να θυμάστε ότι η μέτρηση αυτών των κινήσεων δεν θα πρέπει να σας αγχώνει. Συζητήστε με τον μαιευτήρα ή τη μαία σας για το πόσες κινήσεις μπορείτε να περιμένετε ανά ημέρα και τι πρέπει να προσέχετε. Εάν η εγκυμοσύνη σας είναι υγιής και το μωρό σας αναπτύσσεται καλά, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την παρακολούθηση των κινήσεων του μωρού σας.

Πότε πρέπει να δω τον γιατρό;

Εάν οι κινήσεις του μωρού σας αλλάξουν ξαφνικά, μειωθούν ή φαίνεται να έχουν σταματήσει εντελώς , καλέστε αμέσως τον γιατρό σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μείωση των κινήσεων του μωρού μπορεί να μην αποτελεί ένδειξη προβλήματος. Ωστόσο, είναι καλύτερο να είστε προσεκτικοί παρά να το μετανιώσετε. Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει τον καρδιακό παλμό του μωρού σας ή να κάνει υπερηχογράφημα για να βεβαιωθεί ότι όλα είναι εντάξει.

Μειώνονται οι κινήσεις καθώς το μωρό πλησιάζει στη γέννηση;

Όχι, οι κινήσεις δεν μειώνονται καθώς το μωρό πλησιάζει στη γέννηση.Μόλις το μωρό σας αναπτυχθεί πλήρως (γύρω στις 39 εβδομάδες), μπορεί να αισθάνεστε περισσότερες κινήσεις του σώματος, όπως κλωτσιές, παρά κλωτσιές. Μερικοί άνθρωποι το μπερδεύουν αυτό με μείωση της κίνησης, αλλά στην πραγματικότητα πρόκειται απλώς για ένα διαφορετικό είδος κίνησης. Ο συνολικός αριθμός κινήσεων που αισθάνεστε ανά ημέρα θα πρέπει να είναι ο ίδιος. Να θυμάστε ότι μόνο εσείς γνωρίζετε τι είναι φυσιολογικό για το μωρό σας. Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές στις κινήσεις του μωρού σας, ενημερώστε τον γιατρό σας.

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Η μέτρηση των κινήσεων του μωρού σας, γνωστή και ως «μέτρηση κλωτσιών», είναι ένας πολύτιμος τρόπος για να μάθετε πώς τα πάει το μωρό σας μέσα στη μήτρα σας. Η μείωση των κινήσεων μπορεί μερικές φορές να αποτελεί πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι κάποιου προβλήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Αλλά αν γνωρίζετε το φυσιολογικό μοτίβο του μωρού σας, τον αριθμό των κινήσεων που έχετε συνήθως, μπορείτε να εντοπίσετε γρήγορα τις αλλαγές.

Μετρήστε τις κινήσεις, ελέγξτε τον χρόνο και μετρήστε τις κινήσεις (κλωτσιές, στροφές και κλωτσιές) που νιώθετε κατά τη διάρκεια μιας ώρας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή ανησυχίες σχετικά με τις κινήσεις του μωρού σας, μιλήστε αμέσως με τον γιατρό σας. Μπορούν να ελέγξουν εσάς και το μωρό σας για να βεβαιωθούν ότι όλα πάνε καλά.

Σας εύχομαι τα καλύτερα για το ταξίδι σας! Εύχομαι σύντομα να αποκτήσετε ένα υγιές, παιχνιδιάρικο μωράκι!