Έχετε πιέσει ποτέ το μέτωπό σας και με τα δύο χέρια όταν έχετε πονοκέφαλο; Ή όταν έχετε πόνο κάπου στο σώμα σας, νιώθετε ανακούφιση όταν πιέζετε αυτό το σημείο για λίγο και μετά το αγγίζετε, σωστά; Στην πραγματικότητα, το κάνουμε αυτό χωρίς να το συνειδητοποιούμε, μια απλή μέθοδος θεραπείας που χρονολογείται χιλιάδες χρόνια πίσω στην κινεζική ιατρική. Αυτό ονομάζεται «Acupressure». Με απλά λόγια, είναι σαν τον βελονισμό χωρίς βελόνες. Ας μιλήσουμε γι' αυτό λίγο πιο βαθιά σήμερα.
Τι είναι η «Πιεσοθεραπεία»; Ποια είναι η θεωρία πίσω από αυτήν;
Η «ακουστική πιεσοθεραπεία» είναι μια ασιατική μέθοδος θεραπείας υγείας που προέρχεται από την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (ΠΚΙ). Για την ακρίβεια, έχει κάποιες ομοιότητες με την επίσημη ιατρική που έχουμε στη χώρα μας.
Σύμφωνα με αυτή την κινεζική ιατρική θεωρία, το σώμα μας περιβάλλεται από ένα αόρατο δίκτυο ενεργειακών οδών, που ονομάζονται «μεσημβρινοί». Η ζωτική μας δύναμη, ή «τσι» (προφέρεται «τσι»), ρέει μέσα από αυτές τις οδούς. Πιστεύουν ότι αυτές οι 12 κύριες ενεργειακές οδοί συνδέονται με διάφορα όργανα στο σώμα μας, δημιουργώντας ένα σύστημα επικοινωνίας σε όλο το σώμα. Αυτές οι ενεργειακές οδοί ξεκινούν από τις άκρες των δακτύλων, συνδέονται με τον εγκέφαλο και στη συνέχεια συνδέονται με τα αντίστοιχα όργανα.
Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, μια ασθένεια εμφανίζεται όταν υπάρχει απόφραξη ή ανισορροπία σε μία από τις ενεργειακές οδούς (μεσημβρινούς). Θεραπείες όπως η ακουστική πίεση και ο βελονισμός στοχεύουν στην άρση αυτών των μπλοκαρισμάτων και στην αποκατάσταση της ισορροπίας της ροής ενέργειας του σώματος.
Δεν αποδέχονται όλοι στη δυτική ιατρική την ύπαρξη αυτών των ενεργειακών οδών (μεσημβρινών). Ωστόσο, υποδηλώνουν ότι η ανακούφιση από αυτή τη θεραπεία μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες όπως η μειωμένη μυϊκή ένταση , η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος και η απελευθέρωση ενδορφινών, οι οποίες είναι φυσικά παυσίπονα που παράγονται από το σώμα μας.
Πώς να κάνετε μια θεραπεία με «Acupressure»;
Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας «πιεσοθεραπείας», ξαπλώνετε σε ένα μαλακό στρώμα, πλήρως ντυμένοι. Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα δάχτυλά του, τις παλάμες του, τους αγκώνες του, και μερικές φορές ακόμη και τα πόδια του, για να ασκήσει απαλή πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός σας, που ονομάζονται «σημεία βελονισμού».
Μερικές φορές αυτή η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα όπως διατάσεις ή πιεσοθεραπεία. Μια συνεδρία διαρκεί συνήθως περίπου μία ώρα. Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε αρκετές συνεδρίες.
Ποια είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα σημεία πιεσοθεραπείας;
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν εκατοντάδες σημεία «Acupressure» στο σώμα μας. Αυτά είναι μερικά από τα πιο σημαντικά και συχνά χρησιμοποιούμενα σημεία. Μπορείτε να τα δοκιμάσετε στο σπίτι.
| Όνομα σημείου | Τοποθεσία | Ευκαιρίες που μπορεί να είναι χρήσιμες |
|---|---|---|
| Παχύ Έντερο 4 (LI 4) | Το μαλακό, σαρκώδες μέρος του χεριού σας ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη σας, κοντά στο σημείο που συναντώνται τα δύο οστά. | Για τη μείωση πονοκεφάλων, πονόδοντων, πόνου στον αυχένα και στρες. |
| Ήπαρ 3 (LR-3) | Στο πάνω μέρος του ποδιού σας, προχωρήστε λίγο πάνω από το κενό μεταξύ του μεγάλου δακτύλου του ποδιού σας και του επόμενου δακτύλου. | Για την ανακούφιση από το άγχος, τον πόνο στην πλάτη, την υψηλή αρτηριακή πίεση και τους πόνους της περιόδου. |
| Σπλήνας 6 (SP-6) | Τοποθετήστε την άκρη του δακτύλου σας στο εσωτερικό του ποδιού σας, περίπου τρία δάχτυλα πάνω από τον αστράγαλό σας. Εκεί βρίσκεται. | Πεπτικά προβλήματα, αϋπνία και προβλήματα που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο. |
Πώς σφίγγετε αυτά τα σημεία;
Βρείτε ένα από αυτά τα σημεία και πιέστε το με τον αντίχειρα του άλλου σας χεριού για περίπου ένα ή δύο λεπτά, κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Εφαρμόστε βαθιά, σταθερή πίεση. Εάν αισθανθείτε πόνο, χαλαρώστε την πίεση.
Ποια προβλήματα υγείας μπορούν να ανακουφιστούν από την ακουστική πιεσοθεραπεία;
Οφέλη για την υγεία από το «Acupressure»Η έρευνα σχετικά με αυτό βρίσκεται ακόμη σε πρώιμο στάδιο, αλλά οι εμπειρίες των ασθενών έχουν δείξει ότι παρέχει καλή ανακούφιση από διάφορα προβλήματα υγείας.
| Πρόβλημα υγείας | Περιγραφή |
|---|---|
| Ναυτία και έμετος | Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση πίεσης στον καρπό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ναυτίας μετά από χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία, εγκυμοσύνη και ναυτία κίνησης. Υπάρχουν ακόμη και ειδικά βραχιόλια σχεδιασμένα για αυτόν τον σκοπό. |
| Πόνος | Υπάρχουν προκαταρκτικά στοιχεία ότι η πιεσοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει με τον πόνο στην πλάτη, τον μετεγχειρητικό πόνο και τους πονοκεφάλους. Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι μπορεί επίσης να προσφέρει κάποια ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας. |
| Συμπτώματα που σχετίζονται με τον καρκίνο | Εκτός από τη μείωση της ναυτίας μετά τη χημειοθεραπεία, υπάρχουν αναφορές ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του στρες, στην αύξηση της ενέργειας και στην ανακούφιση του πόνου σε ασθενείς με καρκίνο. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί θεραπεία για τον καρκίνο, είναι μόνο μια ανακούφιση από τα συμπτώματα. |
| Κατάθλιψη και Άγχος | Αρκετές μελέτες έχουν υποδείξει ότι η πιεσοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική υγεία. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα σχετικά με αυτό. |
Υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν κάνετε πιεσοθεραπεία;
Γενικά, η πιεσοθεραπεία είναι μια πολύ ασφαλής θεραπεία . Ωστόσο, εάν έχετε κάποια χρόνια πάθηση όπως καρκίνο, αρθρίτιδα ή καρδιακή νόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε αυτό το είδος θεραπείας.Πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσεις με τον γιατρό σου. Είναι πολύ σημαντικό.
Επίσης, ελέγξτε αν το μέρος όπου λαμβάνετε αυτήν την θεραπεία διαθέτει άδεια και πιστοποίηση.
Είναι συνετό να αποφεύγετε την εν τω βάθει ιστική εργασία, όπως η ακουστική πιεσοθεραπεία, στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Εάν ο καρκίνος έχει εξαπλωθεί σε μια περιοχή όπου υπάρχει όγκος ή στα οστά.
- Εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, πρόβλημα στην πλάτη ή οστική νόσο που μπορεί να επιδεινωθεί από σωματική καταπόνηση.
- Εάν έχετε κιρσούς στα πόδια σας.
- Εάν είστε έγκυος. Επειδή το πάτημα σε ορισμένες από τις επίσημες ιστοσελίδες μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας. Επομένως, φροντίστε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή πριν υποβληθείτε σε αυτή τη θεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η πιεσοθεραπεία είναι μια παραδοσιακή μέθοδος θεραπείας που περιλαμβάνει την εφαρμογή πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, παρόμοια με τον βελονισμό χωρίς βελόνες.
- Αυτό μπορεί να προσφέρει μεγάλη ανακούφιση από πράγματα όπως ναυτία, ορισμένους πόνους (όπως πονοκέφαλοι, πόνοι στην πλάτη) και άγχος.
- Αυτή δεν είναι η μόνη λύση για κάθε ασθένεια, αλλά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη ως πρόσθετη θεραπεία.
- Παρόλο που η πιεσοθεραπεία είναι γενικά ασφαλής, εάν έχετε κάποια χρόνια πάθηση ή είστε έγκυος, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε αυτήν τη θεραπεία.
- Είναι πολύ σημαντικό για την ασφάλειά σας να επιλέξετε έναν εξειδικευμένο, έμπειρο και πιστοποιημένο επαγγελματία για τη θεραπεία.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας